кто еще прыгает ? кАК�Е результаты?

Привет, привет! Ой... я тоже приобрела это чудо-средство, но пока его "не оседлала" так сказать)). Когда наблюдала за прыгающими, думала-легко так они прыгают и себе сразу захотела, а сама как попробывала, сразу -облом. Ножки то мои деревяненькие. Ну пытаться буду и надеюсь, что с дистанции не сойду.

Панкеева, есть видеотренировки от Джиллиан Майклз,где прыжки со скакалкой имитируются (ведь чудодейственным эффектом обладает не сама скакалка,а наши прыжки и вращение руками)))

Всем привет!!! Вот хочу присоединиться к вам, начать скакать)) Но у меня вот какая проблемка, у меня маленький ребенок 1,5 года, не могу выбрать время когда прыгать, если когда спит днем, так мы с ним оба обедаем, я его укладываю, не могу же я скакать после еды... а если на голодный желудок, боюсь сил не хватит, да и после прыганья есть наверно не желательно, а вообще я боюсь разбудить сына, у нас ленолеум на полу, скакалка будет шлепать по полу, да и я как слон буду шуметь на всю квартиру... А если прыгать, когда ребенок не спит, так я его задену не дай бог, ему же везде надо, везде лезет... Кто-нибудь сталкивался с похожей проблемой?

А еще я подумала, в принципе на улице можно и попрыгать, с ребенком гулять хожу же каждый день. Но я просто представить не могу, как это будет выглядеть, стоит коляска и рядом мама прыгает на прыгалках)))) да и ребенок не усидит в коляске столько времени, ему ходить надо)))) Короче я не знаю как мне начать прыгать((((

У меня дома скакалка обычная из "Перекрестка" с подсчетом оборотов. Они как-то отличаются друг от друга? Кто-то скачет дома?

Я сегодня купила себе скакалку, прыгать много не могу, очень не удобно она такая большая что я нигде не помещаюсь(((( А так очень здорово))

Привет всем попрыгунчикам))) Давно уже засматриваюсь РЅР° скакалочку очень хочется подтянуться РґР° Рё РѕС‚ лишних РєРі избавится. РќРѕ РіРґРµ то слышала что РЅРµ желательно прыгать людям Сѓ которых опущеная почка((( 

Боюсь себе навредить.Но и так хочется попрыгать. Посоветуйте кто разбирается в этом??????

я неделю прохолявила,теперь опять возвращаюсь в прежний режим - начала сегодня с 5 раз по 5 мин с минутным перерывчиком...

подберите музыку хорошуюю - в стиле умца-умца,я под диджеев прыгаю,сама не замечаешь как ноги в ритм попадают и четко держишь ритм всю песню :)

у меня рекорд 27 минут. с 10-секундными перерывами. либо через 2-3, либо через 5 минут

Ужас, я прыгаю 1000 за 15 минут... иногда за 10 когда отдохнувшая... не представляю как это делать быстро и без перерывов?.. запинаюсь все время, наверно не правильно подобрала длину скакалки но уже отрезала - длиннее не сделаешь :(

Новый рекорд - 22 минуты - и 3 минутных перерыва т.е. 4 куска по 5-6 минут и минутные передышки.Теперь хочу попытаться прыгать 2 раза по 10 мин. с одним маленьким перерывчиком.

30.03.2011 - дошла до своего рекорда - 2 раза по 10 минут с минутным перерывам,пока задержусь в таком режиме.

сегодня допрыгала 18 РјРёРЅСѓС‚,завтра хочу пропрыгать 20 Рё РїРѕРєР° РЅР° этом личном рекорде задержаться.....блин,РјРЅРµ кажеться РєРѕРіРґР° дело дойдет РґРѕ туфлей-босоножек СЏ РІРґСЂСѓРі обнаружк что отпрыгала себе лапу СЃ 37 СЃ 38 размера   :)

я даже не знаю как люди столько могут прыгать без перерыва,у меня коленки сотруться.....но 15 минут это реально круто

Вообще, летом могла по 15 мин без перерыва прыгать Сейчас не знаю пока)))))

скакалки РґРѕСЂРѕРіРёРµ только РІ спортмагазинах - РёР±Рѕ бренд Рё РїСЂРѕС‡. РІРѕС‚ например    - РІ интернет магазине СЃРїРѕСЂС‚-товаров - 160 РіСЂ.+ доставка  ,Р° РїРѕ сути - такая же как РјРѕСЏ РёР· магазина игрушек.СЏ тоже СЃ первой РЅРµ подружилась - била себя РєСѓРґР° РЅРµ попадя Рё РїСЂРѕС‡.,Р° СЃРѕ второй РІСЃРµ отлично.

сколько уже получаеться прыгать? я начинала с 2х минут и просто сдыхала,а сейчас реально появилась выносливость и второе дыхание.самые первые 4 минуты даются очень тяжело - мышцы растягиваються,коленки и голеностоп азрабатываються......а дальше уже легче идет

Azija, не одна)))) Я собираюсь начать прыгать, только вот скакалка у меня - просто тихий ужас(( Самодельная, можно сказать))) Тут в универе на физре попрыгала с нормальной и почувствовала, что просто небо и земля)))) Пойду-ка в магаз за нормальной)))

осталась я видимо одна - активистка скакалочного движения.Сегодня мой личный рекорд - 4 раза по 4 минуты,того полных 16 минут(или около 2 000 раз),чувствую что могу больше,но у меня после скакалки еще много всяких нагрузок,нужно что б еще хватило сил на них,а не сдыхать на скакалке до конца.

РѕРЅРё кстати РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРёРµ,РјРѕСЏ обычная СЃ механическим счетчиком оборотов - всего 20 РіСЂ. РІ магазине игрушек,только надо длину перед РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ проверять что Р± РѕРЅР° детской РЅРµ оказалась 

это моя теперь любимая ,кстати чем длиннее ручки - тем удобнее прыгать

а это старая,я уже ее порвала - там вот ручки были детские,они мне меньше нравились....

надо будет и себя со счётчиком купить, уверена так удобнее во много раз

теперь хоть со счетчиком на скакалке знаю сколько напрыгала,больше 2000 за 15 минут....

а я купила сегодня скакалку со счетчиком,правда он до 999 раз считает,но все равно интересно - хоть буду знать сколько раз прыгаю...правда на этой скакалке щетчик щелкает на каждый оборот - немного не привычно.

а вообще как мне обьяснял мальчик,который интенсивно посещает спортзал :в тех самых минутных перерывах между скакалкой надо не отдыхать а менять нагрузку - например отжиматься,как раз ноги отдыхают руки нагружены или пресс .....но я пока в себе на такой подвиг сил не чувствую.Но так считаеться правильно и наиболее эфективно.

я сегодня тоже решила попригать и вот что получилось:

200-200-200 за раз, перерыв 1 минута между прыжками

Не знаю как вам удаеться считать количество прыжков? я просто не успеваю посчитать ...нахожу какую-нибудь кислоту типа Тиесто или Ван Бюррена и в ритм попадаю.

Сейчас когда давно прошла боль в ногах и проч.,прыгаю с перекручиваниями корпуса,задом наперед и проч. приколы,но конечно однокомнатная квартира сильно ограничивает......

Всем здрасте.Прыгаю так что Р± сказать регулярно  около месяца.РќРµ РјРѕРіСѓ прыгать только РІ те РґРЅРё РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ РґРѕРјР°,Р° это РіРґРµ-то раз РІ неделю.Р�РЅРѕРіРґР° РІ угаре задеваю люстру,РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ оторвалась.Прыгаю РІ носках РЅР° толстом РєРѕРІСЂРµ.Система Сѓ меня такая - прыгаю  4 раза РїРѕ 3 минуты РїРѕРґСЂСЏРґ СЃ перерывом РІ 1 минуту,РїРѕ таймеру.Р’ перспективе хочу прыгать 3 раза РїРѕ 5 РјРёРЅСѓС‚,или довести время РґРѕ 10 РјРёРЅСѓС‚ без перерыва.

(Скакалка идет у меня как разминка перед Джиллиан Майклз и обручем.Прыгаю в белье - так ничего не мешает,из всего ассортимента бюстгальтеров - только в пуш-апе моей скромной груди удаеться не делать никаких лишних телодвижений,именно в нем она максимально закреплена.)

Такие вопросы к тем кто давно прыгает:можно ли пить ?,я после каждого 3х минутного захода делаю глоток воды,так как просто в горле пересыхает неимоверно....

Насколько эффективна такая система прыжков? У меня нет цели именно похудеть,но пару кило жирка растрясти ,что б наконец-то стали видны мышцы не мешало бы....то есть насколько скакалка эффективна для общего укрепления мышц и сжигания жира во всем организме в целом? и на каких мышцах отражаеться скакалка - на попе и бедрах она хоть как-то дает о себе знать......?

Ух ты! Ты просто молодчинка! я на двух ножках только 250 ....на 3 день ужасно болят икры.....не могу....

я прыгала так: 1000, потом около минуты отдыхала, 1000,(это прыжки на двух, ножки вместе))

и потом 500 раз измудрялась и прыгала либо колени высоко, либо чтоб скакалка успевала два раза пролететь))

Привет всем! РЇ начала прыгать РЅР° скакалке, соседи РїРѕРєР° РІСЂРѕРґРµ РЅРµ беспокоят, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ понять как же можно пропрыгать 2000 раз без отановки?????? РњРѕР№ рекорд 500 Рё то  то меняю РЅРѕРіРё, то РЅР° РґРІСѓС… ногах, чередую. Р’РѕС‚ интересно, прыгать надо ножки вместе Рё 2000 раз без перерыва или РІСЃРµ же подходами?

наверно у них это не жировая ткань - тенисный мячик на жир не похож=)

это жировая ткань))) она легко тянется)

просто, видимо, в балерины идут те, у кого изначально маленький размер) вот они всякими упрами и достигли такого эффекта)

именно прыжки и больше ничего - разница в том что прыгать они начали тогда когда сисек у них еще не было и те росли прыгая

это им с наследством повезло+упры на мышцу груди. но никак не прыжки)))

бывают у балерин очень ТВЕРДЫЕ двоички а бывают Волочковы=)

прыгают они по 12 часов в день - поэтому не советую ездить с балеринами в отпуск=)

сильно подозреваю, что РІ балеринах РІ целом худенькие СЃ почти 0-1 размерами) поэтому РёРј там РјР°Р»Рѕ чего есть что растрясать)

и навряд ли они прыжками постоянно занимаются) тем более, без спецподдержки из одежды)

в общем, как обладательница размера (а не прыщиков), могу смело заверить - категорически нельзя заниматься спортом без спортлифа тем, у кого от 2 размера.

 РїРѕР»РµР·РЅР°СЏ ссылка - выбираешь сначала размер РіСЂСѓРґРё, потом занятие. Рё наслаждаешься картинкой)))

показывается то, как ведет себя РіСЂСѓРґСЊ РїСЂРё нагрузке - сама РїРѕ себе, РІ обычном лифе Рё РІ спецспортлифах

сисек небыло - балерины были=)

РЅРµ РіРѕРЅРё. упругость РЅРµ РѕС‚ скакалки зависит. даже наоборот - РѕС‚ прыжков РѕРЅР° растрясется так, что РґРѕ РїРѕСЏСЃР° будет висеть.

 Рё спортлиф РЅРµ панацея - Сѓ меня максималка РїРѕ удержанию, РЅРѕ прыгать больно Рё РІ нем.

свою грудь заведешь, тогда и будешь соетовать по факту и постановлении опытов)))

крути рядом

фитнес это же не развлекуха это галеры - для веселья есть пляжный волейбол

есть спортивные лифы в них можно гири таскать не то что грудь - но лучше конечно прыгать без чем совсем не прыгать - грудь кстати спрыгивается - у балерин самые упругие сиськи в мире