Asya_Tya пишет 03.07.2012 в 19:44 (ссылка):

РЈ тебя просто невообразимые темпы 

Asya_Tya пишет 03.07.2012 в 19:44 (ссылка):

Приезжай к нам, моря нет, зато климат почти тропический

Ну видишь....друзья - это дело такое...пока ты счастлив и успешен, их много, а чуть что - их единицы...так что, я думаю, самый лучший выход - делать вид, что у тебя всё замечательно. Потому, что, с одной стороны, как правило, никто не любит утешать других, а значит, настоящих друзей можно и поберечь, и с другой - теперь ты знаешь, кто друг, а кто так...и тем, кто "просто так", свою слабость лучше не показывать.

Asya_Tya пишет 03.07.2012 в 19:44 (ссылка):

Знаешь, здесь РЅРµ РјРѕРіСѓ согласиться С‚ебе должно быть РІСЃРµ равно...РЅСѓ, просто поезд РЅРµ сожаеет Рѕ предыдущей станции, РѕРЅ думает Рѕ следующей...

А с ним лучше не общаться...зачем себя мучить? Да, оно было, теперь ты знаешь, на какие чувства ты способна, а значит, скоро тебя найдет человек, который всех этих чувств будет достоин. Надо только выкинуть из головы старое, чтобы на смену пришло новое. Главное - не замыкаться, не останавливаться, не терять себя. "Люди крепче, чем броня" (с)

Жена_офицера пишет 29.06.2012 в 16:18 (ссылка):

 РћС…,РђСЂРёРЅ, спасибо тебе РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ! РњРЅРµ сейчас очень нужна поддрежка, РЅРѕ меня никто РЅРµ понимает, РЅРё родные, РЅРё РґСЂСѓР·СЊСЏ...РґР° Рё СЏ сама себя РЅРµ понимаю, как СЏ могла так влюбиться...РЅРµ РјРѕРіСѓ его забыть Рё РІСЃРµ...хоть РѕРЅ меня уже Рё отфутболивает...сейчас едет РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ страну, Рє своей девушке...( СЏ спросила Сѓ него как дела). Рђ ты вообще молодец, очень сильная...если Р±С‹ СЃРѕ РјРЅРѕР№ так поступили, СЏ РЅРµ знаю, что тогда было Р±С‹...хотя, если действительно любишь, то РЅРµ должен расстраиваться, РЅРµ должно быть тебе больно, Р° наоборот радоваться Р·Р° РґСЂСѓРіРѕРіРѕ человека, что РѕРЅ счастлив. РќСѓ, может Рё правда, РІСЃРµ что РЅРµ делается, то Рє лучшему Рё нам просто РЅРµ РїРѕ пути СЃ РЅРёРј). Слава Богу, что тебе так повезло Рё ты нашла человека, который тебя действительно любит Рё ты вообще РЅРµ стала замыкаться РЅР° РѕРґРЅРѕРј, как это СЏ делаю...СЏ вообще замкнутый человек...РјРЅРµ трудно познакомиться Рё вообще Рє себе как то РЅРµ подпускаю РЅРёРєРѕРіРѕ РґР° никто Рё РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РѕСЃРѕР±Рѕ, просто смотрят РЅР° меня=D...РћРѕРѕ, поздравляю тебя, осталось совсем чуть-чуть, всего то пару РєРі сбросить, самое главное, чтобы после того, как жара спадет, то РЅРµ начать СЃРЅРѕРІР° объедаться, как это СЏ обычно делаю=D. РЇ РІРѕС‚ Р·Р° неделю сбросила 5.5 РєРі., РЅРѕ вчера опять налопалась Рё прибавила РєРі, так, что теперь вешу 68, Р° весила вообще 72.5. Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!РЇ Р±С‹ СЃ удовольствием сейчас РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ съездила Р±С‹, даже Рё без РјРѕСЂСЏ.

РЇ РІРѕС‚ тоже ленюсь калории считать, так РЅР° глаз прикидываю. РЇ стараюсь РІ 1200-1300 укладываться. РќРѕ Сѓ нас жара +37 Рё влажность 90%, так что есть совсем РЅРµ хочется РґРІР° РєРі улетели. 

РЇ РІРѕС‚ тоже редко РєСѓРґР° выбираюсь. Ехать СЏ собралась РІ Краснодарский край, Сѓ меня там свекры живут. Правда, РІ августе меня РЅР° работе РјРѕРіСѓС‚  РЅР°РїСЂР°РІРёС‚СЊ РЅР° стажировку РІ Китай, поэтому может случиться, что Черного РјРѕСЂСЏ СЏ РІ этом РіРѕРґСѓ РЅРµ увижу РўС‹ РЅРµ расстаивайся, деньги- это дело такое...приходящее, РІСЃС‘ еще РІ РјРёСЂРµ успеем посмотреть 

Привет!!!

Настюха, РЅСѓ что Р·Р° дела? Что Р·Р° "первая Рё последняя любовь"??? РўС‹ это дело бросай...попереживать - РґР°, можно, нужно, РЅРѕ...проговорила ситуацию, СЃ подружками перемыли, Рё - РІСЃС‘, идем дальше, СЃ РіРѕСЂРґРѕ поднятой головой! РЇ тебя уверяю: РІСЃС‘, что РЅРё делается, РІСЃС‘ Рє лучшему. Это СЏ РёР· собственного опыта РіРѕРІРѕСЂСЋ. РЈ меня парень был, курсант. Учился РЅР° Западе, Р° СЏ РґРѕРјР° его ждала. РўСЂРё РіРѕРґР° РџРёСЃСЊРјР° там...РІ отпуск приезжал...кольца дарил...родители невесткой называли...Р° потом - раз, Рё пропал. РќР° Р·РІРѕРЅРєРё РЅРµ отвечает, сам РЅРµ Р·РІРѕРЅРёС‚. Р� через месяц этого молчания РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ СЃРјСЃ: "РЇ женюсь". РќСѓ, думаю, хрен СЃ тобой, золотая рыбкаА через полтора РіРѕРґР° его "жЫна" меня РІ соцсети нашла, плакалась, что РѕРЅ ее бросает, женится еще РЅР° РєРѕРј-то. РќРѕ это неважный сюжетГлавное, что СЏ благодарна СЃСѓРґСЊР±Рµ Р·Р° то, что РѕРЅР° отвела РѕС‚ меня этого курсанта-ошибку, Рё С‚еперь СЏ замужем Р·Р° самым замечательным человеком

Жена_офицера пишет 13.06.2012 в 03:51 (ссылка):

Арин, прости, что сразу не ответила, я сюда редко захожу, мне надоело каллории считать да и некогда как-то, не до этого. Спасибо тебе огромное за поддержку!!!А почему голодать, ты сколько каллорий в день употребляла?Здорово!!!А куда поедешь, если не секрет? Я бы с радотстью в отпуск съездила, уже 7 лет нигде не была, кошмар...да вот если бы деньги были)).Ну, 4 кг, не мои все-таки 14=), я поправилась до 72.5 кг, это максимально по-моему сколько у меня было...ну и тут меня друг бросил...не думаю, что это из-за веса моего лишнего)) просто нашел другую девушку,которую полюбил по-настоящему...но мне было настолько больно и плохо...это была моя первая и наверное последняя любовь...ну и псоле этого я почти не ем ничего, не хочется просто, вот и худею быстро, как обычно это у меня происходит, но это не есть хорошо, я понимаю...но...А как ты собираешься теперь худеть?)

Привет!!!

Так! Руки не опускаем! �ногда шаг назад - это только разбег

РЈ меня Р·Р° это время столько всего случилось, просто ужас. Дела Сѓ меня тоже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ успешны: РґРѕ заветной цели, как Рё вначале,  8 РєРі. РќРµ то, чтобы Сѓ меня был зажор...просто перестала голодать, Рё РІРѕС‚: 4 РєРі. вернулись РЅР° место. РћР±РёРґРЅРѕ

Давай СЃРЅРѕРІР° Р±СЂР°С‚СЊ  СЃРµР±СЏ РІ СЂСѓРєРё РЇ РІРѕС‚ РЅР° СЋРі собираюсь, надо соответствовать. Рђ Сѓ тебя РєРѕРіРґР° отпуск? Р� вообще как дела?

Привет,Арин!)Спасибо, что не забываешь! Да, дела...как сказать то...похудела я до 58 кг, ну а потом пришли майские праздники и понеслось...не могй с тех пор остановиться, вот уже полтора месяца прошло и я вешу сейчас 70 кг, если не больше, кошмар, так стыдно...эх...не удалось не то, чтобы до конца похудеть, но и вес удержать, набрала еще больше, чем было...мне бы остановиться, а то уже плохо. Как у тебя дела, надеюсь, лучше, чем у меня)

Настюш, привет! Как твои успехи? 

Сейчас вес 60.2 кг. На неделе был аж 59.5, вот снова пока прибавила,надеюсь больше уже не будет расти вес,а будет снижаться.

Ну,я более менее стала подсчитывать каллории с обеда, сейчас пока 60.3 кг)).К сожалению физ.нагрузки теперь никакой, времени нет и сил.

привет. я тоже питаюсь бизнес -ланчами. это не мешает мне смотреть в меню размер порции и подбирать схожие рецепты на дионе :) а когда были в кафе, где сдельная порция и не указан вес, то можно допытать официанта или разок все взять и взвесить. тк схема обычно одна и та же. у нас, к примеру, 200 гарнир, 100 котлета\отбивная, 100 салат, 300 суп

Мда,вес сейчас 60.8 кг, держится уже несколько дней. К сожалению я не могу совсем вести дневник питания, стала работать и питаюсь бизнес-ланчами.Но питаюсь хорошо)),завтракаю каллорийно и обедаю также,а вот на ужин правда только фрукты и овощи выпадают.

приветик. ты не суди по ежедневным привесам, лучше считай средненедельный. так точнее будет. плюс надо учитывать набор веса в связи с "циклами".

Вес 60.4 кг))Но седня налопалась я X)

Lissa_beemoth пишет 12.03.2012 в 11:57 (ссылка):

Привет,Оля!)) Ааа, ладно постараюсь последовать твоему совету тогда, Р±СѓРґСѓ смотреть СЃРІРѕР№ вес РїРѕ понедельникам Рё увеличу СЃРІРѕРё каллории РЅР° сегодня. Р§СѓСЋ Рё правда,что РЅРµ нужно торопиться, нужно просто обменку хотя Р±С‹ восстановить. Рђ кстати,как СЏ это СЃРјРѕРіСѓ понять, что РѕРЅР° Сѓ меня уже восстановена?

привет, ты лучше не играйся так часто с каллориями и смотри на средне - недельные привесы. один день не показатель.

Так,чего-то опять набрала снова 61.5,хотя все зеленое всегда.Попробую снова понизить каллории сегодня...посмотрим...

Lissa_beemoth пишет 07.03.2012 в 11:25 (ссылка):

РќСѓ Рё это тоже очень хорошо,просто семена добавлять)),Сѓ вас может быть тоже там РЅР° Украине есть такая каша,необходимо чисто поискать.Только РІРѕС‚ РјРёРЅСѓСЃ есть Сѓ этой кашки,Сѓ меня начинает раздуваться немного живот Рё пучит сильно,это наверное свойства льна. РћРіРѕ 2100 просто что-то немыслимое для меня!Круто,молодец.Рђ ты сама хочешь так питаться или просто для своей системы насильно РІ себя запихиваешь столько?РњРЅРµ РІРѕС‚ например наоборот хочется легкости РІ теле Рё РІ животе,какая Сѓ меня раньше была.

приветик. эххх..где бы мне такую кашку раздобыть :) я пока просто семена льна в соусы досыпаю.

я уже на 2100 ккал :) полет нормальный, правда кишечнику немного тяжеловато.

Рђ,РґР°  РµС‰Рµ СЏ себе тут кашу такую купила классную, льняную СЃ зародышами пшеницы. РћРЅР° РІРѕ-первых ооочень полезная, для очищения организма, омоложения, витаминов там полно РІ ней,РІСЃСЏРєРѕРіРѕ кальция,калия, Омеги,b12 Рё С‚.Рґ. Р� самое главное РѕРЅР° малокаллорийная, РёР· 100% натуральных ингридиенотов, Рё РїСЂРё этом содержит РјРЅРѕРіРѕ белка Рё полезных жиров, РІРѕС‚ РЅР° 100 Рі. там аж 34 Рі. белка, Р° жиров 14 Рі.))Р’РѕС‚ СЏ РЅРµ знала,РѕС‚ РєСѓРґР°  СЌС‚Рѕ РІСЃРµ брать, Рё эта замечательная кашица будет РјРЅРµ РІСЃРµ добирать теперь))).Ееее!!!!Р� еще вкусненькая Рє тому же=))

привет! с отвесиками тебя! :) как успехи с изучением теории БФ и Джилл?

С 1-м днем весны!!!!!))))

Вот так вот, 62.1 кг без всяких голодовок. Вчера съела на 1507 ккал,а все-равно похудела.Сегодня попробую тоже так, не опускать каллораж до 1200)).

  Р·Р°РІС‚рак [?]Бананы, необработанные, 200.0×грамм 178 46 1 2 [?]Варенье РёР· вишни традиционное (домашнее) "Maitre", 375Рі (стекло), 15.0×грамм 45 11 0 0 [?]Напиток растворимый Цикорий 110 РіСЂ "Новасвит" Чикорофф., 5.0×грамм 15 3 0 0 [?]овсяные хлопья СЃ отрубями Nordic, 40.0×грамм 60 8 1 2 [?]Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0 [?]РўРІРѕСЂРѕРі зерненый «РЎС‹СЂ Домашний», 300Рі, 200.0×грамм 199 4 8 28 Всего Р·Р° завтрак: 537 83 10 33    РѕР±РµРґ

удалить,скопировать,перенестив  завтрак  ланч  обед  полдник  ужин  перекус  РЅР°  сегодня  завтра  послезавтра  или

[?]Бананы, необработанные, 200.0×грамм 178 46 1 2 [?]Картофель фри Фритошка, 1000Рі, 200.0×грамм 264 43 8 4 [?]Кетчуп, 100.0×грамм 97 25 0 2 [?]Дивный берег. Селедь филе-кусочки пресервы РІ масле СЃ овощами "Маслины". 380 Рі, 100.0×грамм 343 0 31 16 Всего Р·Р° обед: 882 114 40 24    СѓР¶РёРЅ [?]Виноград, красный или зеленый (европейский СЃРѕСЂС‚, напр. РўРѕРјРїСЃРѕРЅ бескосточковый), необработанный, 100.0×грамм 69 18 0 1 Всего Р·Р° ужин: 69 18 0 1     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1488 215 50 57

Lissa_beemoth пишет 27.02.2012 в 13:02 (ссылка):

Привет,Оля!)Спасибо,что заходишь сюда. Я боюсь поднимать этот коридор,боюсь, я пробовала, у меня прибавка начинается тогда в весе, я ведь спортом не занимаюсь,поэтому каллории увеличивать мне так боязно. А ты умница!!!Я вообще не представляю как можно столько кушать и еще вес сбрасывать,здорово!!!.Мм, я почитаю про бодифлекс и Джиллиан,может попробую.

Вчера объелась блинчиков опять,РЅРѕ уже РІ последний раз)) Рё всего РјРЅРѕРіРѕ еще такого РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ Рё вес 63.9РєРі(((. Рђ РІРѕС‚ сегодня сошла СЃ СѓРјР° Рё захотела сесть РЅР° диету, РѕРґРёРЅ день РІРѕРґР°, следующий молоко, следующий СЃРЅРѕРІР° РІРѕРґР° Рё так 7 дней, захотелось сбросить уже эти 10 РєРі сразу,Р·Р° неделю,как РјРЅРѕРіРёРµ девушки хотят.РќРѕ как хорошо,что есть этот сайт,РІРѕС‚ нашла инфу для себя, теперь Р±СѓРґСѓ читать это каждй раз, если захочу РІРґСЂСѓРі СЃРЅРѕРІР° сесть РЅР° диету или  РµС‰Рµ что-РЅРёР±СѓРґСЊ найду устрашающее=D.

Голодные РґРЅРё С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРѕРјСѓ организму категорически противопоказаны. Р�С… коварное последствие – Р·Р°РјРµРґР»РµРЅРёРµ обмена веществ.

Ничего удивительно РІ СЌС‚РѕРј нет. РџРѕРєР° РІС‹ обделяете организм необходимыми ресурсами, ему приходится эти ресурсы экономить.

Если организм получает РІ РґРµРЅСЊ РјРµРЅРµРµ 800 РєРєР°Р» – РѕРЅ РІРѕСЃРїСЂРёРЅРёРјР°РµС‚ недостаток питания как голод. РњРѕР·Рі сигнализирует РѕР± этом гормональной системе, Рё Сѓ С‡РµР»РѕРІРµРєР° появляется СЃРёР»СЊРЅРѕРµ чувство голода.

Такое состояние неизбежно рано или РїРѕР·РґРЅРѕ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє СЃСЂС‹РІР°Рј Рё значительному набору веса. Р�Р·-Р·Р° РЅРµРєРѕРЅС‚ролируемого аппетита Рё замедленного обмена веществ лишние килограммы возвращаются гораздо быстрее, чем уходили.

Этот процесс работает, РєР°Рє качели. Каждая последующая попытка ограничивать питание РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє С‚РѕРјСѓ, что РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјРѕРІ теряется РІСЃРµ меньше, Р° РЅР°Р±РёСЂР°РµС‚СЃСЏ – РІСЃРµ больше.

приветик. да, без спорта никуда как ни крути:) и коридор тебе поднять надо, ато обменка наверное уже плачет:(

я уже на 2000 ккал и сбросила набранное до МФ :)

РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ что-РЅРёР±СѓРґСЊ простенькое  Рё быстрое - бодифлекс или трени Джиллиан Майлс (РѕС‚ 15 РґРѕ 27 РјРёРЅСѓС‚)

Вчерась налоплась блинов СЃ разными начинками РёС‚РѕРіРѕ  63.1 РєРі. Даа,РјРЅРµ нужно определенно заняться спортом. Рђ то СЏ Р¶ ничего РЅРµ делаю, только РІ бассейн хожу 2 раза РІ неделю Рё то РЅРµ всегда получается Рё пресс качаю Рё СѓСЃРµ. Рђ сегодня прочла,что если спортом РЅРµ занимаешься, то замедляется метаболизм. Р’РѕС‚ Р±СѓРґСѓ еще РїРѕ лестнице подниматься Рё спускться, Р° РЅРµ РЅР° лифте ездить,хотя тааак неохота))), РЅРѕ это РїРѕРєР° максимальный "СЃРїРѕСЂС‚" какой СЏ себе РјРѕРіСѓ позволить.

Так,вес встал, 62.2 кг,но уж лучше постепенно худеть,чем как раньше.Это наверное организм уже сопротивляется,после того моего питания,может быть и сейчас тоже что-то не то все-таки.Не знаю.А каллории боюсь увеличивать.

Lissa_beemoth пишет 21.02.2012 в 11:48 (ссылка):

Привеет,Оля!))Я вот так не смогла бы кушать на 1900))). Вчера вот блинами налопалась со всевозможными начинками, поэтому поправилась,но хорошо,что не намного,вес сейчас 62.5 кг. Сегодня я уж воздержусь о блинов.

привет. а я оказывается до МФ успела набрать еще)) но уже на разгоне скинула)) уже кушаю на 1900 :)

а ты тут как?

Lissa_beemoth пишет 10.02.2012 в 12:15 (ссылка):

РјРјРј,Оля, Сѓ тебя хороший очень вес,молодец!!!Наверное подтянутая Рё стройная Рё главное мышщы есть). Да, РІРѕС‚ РїСЂРѕ себя РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать,что Р±СѓРґСѓ худеть РїСЂРё таком каллораже,уже пробовала повышать,РїСЂРё этом вес только прибавляется Сѓ меня, РЅРѕ СЏ себя РїСЂРё этом чувствую очень хорошо.Да,еще Рё физ.нагрузок то Сѓ меня нет особых,РґР° практически  Рё нет.Р’РѕС‚ единтсвенное,что было Сѓ меня,как СЏ уже говорила,так это потеря месячных,РЅРѕ СЏ поняла СЃРІРѕСЋ ошибку уже, СЏ просто употребляла слишком мизерное РєРѕР»-РІРѕ жиров, РіРґРµ-то 10-15 РІ день получалось.Теперь СЏ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ так,чтобы Рё белка Рё углеводов Рё жиров было достаточно РІ моем рационе. Да Рё еще СЏ мерзнуть стала сильно РїСЂРё таком рационе Рё питании,какое Сѓ меня сейчас,Р° это РЅРµ есть хорошо,С‚.Рє. СЏ РґРѕ этого человек РІ принципе всегда закаленный была.РќСѓ,посмотрим,СЃРєРѕСЂРѕ весна РІСЃРµ-равно))).