02.07.2012

1. Вес - 78,2 РєРі

2. Питание - КК 1233 Б 61 Ж 32 У 166

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡ + 23 минуты силовых РЅР° РЅРѕРіРё + 23 минуты силовых РЅР° СЂСѓРєРё

Слушай, прям так похоже на мою свадьбу))) у нас тоже семейным кругом, без выкупа и т.п. Посидели в ресторане, а потом улетели в свадебное путешествие. Только это была Болгария))) и платье у меня было тоже короткое.

но букет я кинула! только ловилильщиц было всего двое - моя сестра и моя мама (разведена с папой). мама поймала и через 2 месяца встретила своего любимого. дивут вот уже вместе с тех пор и безумно счастливы))))

Lady_Ann пишет 02.07.2012 в 14:16 (ссылка):

Платье мерила. РњРЅРµ понравилось, РјР°РјРµ нет  РќРѕ СЏ настояла Рё РјС‹ его РІСЃРµ-таки купили. Оставила РїРѕРєР° РЅР° хранение РІ салоне, Сѓ меня негде, живем СЃ БМ вдвоем.

Свадьба будет семейная - 8 человек всего вместе СЃ нами  РјРѕРё родители, его Рё РјРѕСЏ сестра СЃ племяшкой. Выкупа РЅРµ будет. РџРѕ плану регистрация РІ ЗАГСе, фотосессия Рё РІ ресторане РїРѕСЃРёРґРёРј - без танцев, бросания букета Рё РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРѕРІ, естественно  

Путевку уже купили. 1 августа улетаем в �талию на 11 дней. Неделя экскурсий и 4 дня на море.

Р’РѕС‚ такие РїРѕРєР° планы 

))) как бы глупо ни звучало, но поздравлвяю с окончанием праздников! знакомо это чувство! теперь вперед к свадьбе готовиться! платье еще не мерила? если не секрет, поделись подробностями свадьбы - где будете отмечать? какие выбрали кольца? путешествие планируете?

Lady_Ann пишет 01.07.2012 в 18:57 (ссылка):

Привет! Выходные прошли замечательно - три РґРЅСЏ обжираловк蠠Настроение боевое. Наконец-то РІСЃРµ праздники закончились!

Танюш, привет! Как выходные? Как настроение?

28.06.2012

1. Вес - 76,1 РєРі

2. Питание - РЅРµ считала, РЅРѕ перебор есть (конфетки forever)

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - пару огурцов и персик

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡ + 60 РјРёРЅСѓС‚ POWER MIX

Эх... последнее занятие этим летом было сегодня с любимой Ульяной. А я только во вкус вошла...

Танюш, РЅСѓ что значит устала??? Устала красиво выглядеть? Опять хочешь РІ прежний вес? РґР° РЅСѓ? никто  Р¶ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что надо РїСЂСЏРј изнурительно спортом заниматься. отдохни РѕС‚ спорта. РЅРѕ питание РЅРё РІ коем случае РЅРµ забрасывай! раз РІ неделю зажорчик Рё дальше Р—РћР–.

просто у меня не раз такое было. долго худела, все делала правильно, потом один зажорчик, второй, потом "дам себе недельку отдохнуть и буду делать все, что хочется", а потом просто уже стыдно и на весы вставать и на ДиОне появиться....

проделав такой путь жалко ж будет повернуть назад

Lady_Ann пишет 28.06.2012 в 05:07 (ссылка):

Зеленый цвет был до 22, а после были семечки, кофе с бутером и вафля... �справлять не хочу. Нет настроения! Ничего не хочу больше... Устала!

Мне йога нравится. У меня комплекс из самых простых асан на 20 минут. Она у меня идет как растяжка что ли. Я тоже думаю, что йогой надо идти заниматься после того как похудеешь.

Татьяна, привет! Поздравляю с сполшным зеленым цветом в твоем отчете!!!

� еще хочу спросить: я вот давно хотела бы на йогу походить, но не решаюсь. Тебе нравится? Ты дома сама занимаешься или ходишь куда? � как йога для похудания? Я ведь понимаю, что она больше для моделирования фигуры? или я ошибаюсь? поделись!

27.06.2012

1. Вес - 75,8 РєРі

2. Питание - КК 1275 Б 74 Ж 29 У 169

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 22 минуты Р№РѕРіР° + 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡

Lady_Ann пишет 27.06.2012 в 04:24 (ссылка):

Да вот именно, что не получается. Весь день держусь, а вечером начинаю всё подряд пихать в рот.

Купила платье на мамин юбилей с мыслями, что немножко похудею еще, а теперь даже и доставать его боюсь.

Свадьба 27 июля.

Привет! а говоришь, что не можешь взять себя в руки! еще как можешь! успехов! а свадьба 26 июля?

26.06.2012

1. Вес - 75,9 РєРі

2. Питание - РІРµС‡РµСЂРЅРёР№ шейк СЃ манго РёР· макдака РІСЃС‘ испортил 

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 60 РјРёРЅСѓС‚ тренировка РІ спортзале

25.06.2012

1. Вес - 76,3 РєРі

2. Питание - РїРёС‚ание беспорядочное

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - РЅРµС‚

Не могу себя взять в руки...

ой, как я тебя понимаю. у меня все по такой же схеме было. а после свадьбы вообще расслабилась. и так каждый год. выбираю себе цель, к чему мне надо похудеть и иду к этой цели, а потом срывы. и в этом году я решила худеть не к дате, а вообще в принципе на ЗОЖ перейти. надеюсь, что получится.

фото твои я видела и присоединяюсь ко всем: тебе и так хорошо! поэтому напрягаться не надо. но и расслабляться, наверное, тоже)))

Lady_Ann пишет 25.06.2012 в 05:11 (ссылка):

Привет! Конечно РЅРµ против. Настрой Сѓ меня хороший, так как РІРѕРєСЂСѓРі РІСЃРµ твердят, что РјРЅРµ Рё так хорошо, что больше худеть РЅРµ надо. Рђ СЏ никак РґРѕ этой отметки РІ 72 РєРі (это РјРѕР№ здоровый вес РїРѕ Р�РњРў) РЅРµ доберусь. Ужасно расслабилась Рё РјРЅРѕРіРѕ стала себе позволять. Р’ начале пути этого РЅРµ было 

Платье приехало. Сегодня или завтра пойду мерить.

Р�того Р·Р° выходные +1,6 РєРі 

Татьяна, приветик! Не против гостей?

Я вот решила тебя проведать. Очень впечатляют твои результаты! 20 кг за полгода? обалдеть!!! � я очень тебя понимаю. Я в 9-ом году так же усиленно к свадьбе худела. Сбросила больше 10 кг, но худела не правильно. А ты все делаешь верно и у тебя все получится! Но отдых организму необходимо давать!!! Поэтому не расстраивайся, когда видишь привесы необоснованные. Может это своего рода требование организма дать ему передышку? Не зря же есть мнение, что от плато можно избавиться зажором. Главное - потом вернуться к ЗОЖ)))

Как твой настрой? Как дела с платьем?

24.06.2012

1. Вес - 75,5 РєРі

2. Питание - питание беспорядочное

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - С‚олько С…РѕРґСЊР±Р°

Шашлычок вечером дал Рѕ себе знать 

23.06.2012

1. Вес - 74,7 РєРі

2. Питание - РљРљ 1928 Р‘ 117 Р– 45 РЈ 254

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡ + ооочень РјРЅРѕРіРѕ ходила

Вес сегодня без изменений

22.06.2012

1. Вес - 74,7 РєРі

2. Питание - РљРљ 1281 Р‘ 84 Р– 33 РЈ 165

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 60 РјРёРЅСѓС‚ TOTAL BODY WORKOUT + РјРЅРѕРіРѕ С…РѕРґСЊР±С‹

Сегодня занималась вдвоем СЃ тренером. РџСЂСЏРј персональная тренировкࠠЭто конечно круто! Потом РјРЅРѕРіРѕ ходили РїРѕ магазинам. РќРѕРіРё гудели. Вечером РЅРµ было СЃРёР» РЅРё РЅР° РѕР±СЂСѓС‡, РЅРё РЅР° велек.

21.06.2012

1. Вес - 74,8 РєРі

2. Питание - РљРљ 1423 Р‘ 57 Р– 31 РЈ 234

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 20 РјРёРЅСѓС‚ Р№РѕРіР° + 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡ + 60 РјРёРЅСѓС‚ POWER MIX

20.06.2012

1. Вес - 75,7 РєРі

2. Питание - РљРљ 1355 Р‘ 96 Р– 46 РЈ 144

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 20 РјРёРЅСѓС‚ пилатес + 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡

РќР° велеке никак РїРѕРєР° РЅРµ хочу ездить 

19.06.2012

1. Вес - 76,1 РєРі

2. Питание - КК 1447 Б 80 Ж 33 У 203

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 20 РјРёРЅСѓС‚ стрейчинг + 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡ + 60 РјРёРЅСѓС‚ занятие РІ спортзале

Вчера РІ ресторане, РіРґРµ будет банкет, пробовали десерт СЃ мамой... вкусняшка  РЅРѕ РЅРё РЅР° весе, РЅРё РЅР° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ это РЅРµ отразилось! Люблю такие РґРЅРё 

Света пишет 19.06.2012 в 11:10 (ссылка):

Спасибо Р·Р° мнение! Очень интересно  РќР°РґРѕ спросить Сѓ инструктура, что РѕРЅР° думает РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ.

Привет! Я так думаю, что все испортил тебе спортзал. У тебя видимо была аэробная нагрузка с соответствующей частотой сокращения сердечной мышцы (от 60-70%) от занятий с обручем и на велотринажере. А после похода в спортзал у тебя нагрузка возрасла (пульс возрос) и организм отказался отдавать накопленное. Это для него оказалось шоком.

Попробуй возобновить просто свои повседневные треньки как обычно (может даже снизить). � все.

Но это только мое личное мнение. Может спросись у экспертов?

18.06.2012

1. Вес - 76,7 РєРі

2. Питание - Р±С‹Р»Рѕ РІ РЅРѕСЂРјРµ РґРѕ творожного десерта, съеденного РІ восемь вечера 

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - РќР• ХОЧУ!!!