|
|
|
|
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
17.1.2012 22:12
|
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
17.1.2012 18:06
|
Рогалик пишет 17.01.2012 в 18:02 (ссылка):
Да,да,все правильно ты делаешь.Тогда просто удивительно почему привес.А пивные дрожжи ты где покупала?В аптеке?Я чет боюсь,от дрожжей толстеют вроде,нет? Ален, привес наверное потому, что до праздников я еще правильнее делала, а сейчас мой организм растерялся: будут кормить дальше-не будут? Лучше уж сделать запасы, а там посмотрим
Над вашими котиками,Котиками и жопиками вдоволь посмеялась Я,кстати,тоже сначала запуталась с котиками.И тоже почуствовала какой-то подвох со слов:"он британнец":) Даже не думала на этим, а тут такая интрига Хорошо хоть про британца написала, а то наверное вообще бы запутала всех
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
17.1.2012 18:02
|
Карамельная_Красотка пишет 17.01.2012 в 17:29 (ссылка):
Инна, здорово,что ты не поленилась!Умница!
А кем ты работаешь?Почему в ночную смену?
Свет, работаю диспетчером связи на железной дороге. График часто разный, но пока посменно.
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
17.1.2012 18:02
|
Да,да,все правильно ты делаешь.Тогда просто удивительно почему привес.А пивные дрожжи ты где покупала?В аптеке?Я чет боюсь,от дрожжей толстеют вроде,нет?
Над вашими котиками,Котиками и жопиками вдоволь посмеялась Я,кстати,тоже сначала запуталась с котиками.И тоже почуствовала какой-то подвох со слов:"он британнец":)
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
17.1.2012 17:31
|
Сегодня переделал кучу дел, которые даже не планировала. Поработала очень хорошо, даже не отдых перед ночной сменой время осталось. Венигрет сделала, сейчас стирку развешу и до 17 можно спокойно отдыхать. Потом поужинаю и пойду на работу, заодно и прогуляюсь 2 км по морозцу и снежку. После вчерашней прогулки по скользкому снегу сегодня приятная боль в ягодицах, поработать им видимо вчера пришлось неслабо, что бы я ни разу не навернулась А меню сегодня вот такое получилось, надеюсь на ужин тоже ничего уже не поменяется
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Карамельная_Красотка
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 1111
17.1.2012 17:29
|
Инна, здорово,что ты не поленилась!Умница!
А кем ты работаешь?Почему в ночную смену?
Светуля,34 года.
Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
17.1.2012 15:19
|
Спасибо Светунь! Надеюсь вечер пройдет "мимо меня" сегодня: я на работу в ночную смену, просто ничего брать не буду, дома поужинаю и все.
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
2770
Diet-Баллов: 4673
Сообщений: 1236
17.1.2012 14:34
|
Очень вкусно и полезно это точно.А ДИОН дисциплинирует еще как,а то как то стыдно писать что я сегодня наелась какой то гадости-вкуснятости.Главное вечер выдерживать.
Молодец Инна!
Я Светлана.41 год.рост - 167см.Цель 63кг.
Начало 04.01.2012г.
Было - 84 кг.
Сейчас - 74,2кг.
Медленно,но двигаемся к поставленной цели!
Фото на 19 стр. на 74.2 кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
17.1.2012 12:59
|
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
16.1.2012 23:14
|
Рогалик пишет 16.01.2012 в 21:31 (ссылка):
А ты взвешиваешься утром после туалета? Конечно после. Просто я же сравниваю вес сегодня с таким же утренним весом предыдущего дня и если он больше, значит привес! А если с вечерним весом сравнивать, то конечно вес уменьшается за ночь. Или я не так поняла вопрос
Почитала статьейку,интересная.У меня кальци не хватала(заметила как ногти начали УЖАСНО слоиться,хотя может это последствия нарощенных ногтей)и я стала его в таблеточках пить.Сначала помогало(даже свои ногти смогла отрастить немного,что для меня просто чудо на яву),а потом все вернулось в прежнюю калию((Еще бы добавила к статье,что чай тоже вымывает кальций.
У меня ногти расти стали стали только как пивные дрожжи в таблетках пить начала, да и волосы получше стали
А котик ваш наверно уже невесту хочет Ага и судя по масштаба концерта даже не одну
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
16.1.2012 23:07
|
Карамельная_Красотка пишет 16.01.2012 в 22:02 (ссылка):
Ой, насмешила ты меня:читаю про котика мужа, а потом сразу про котика-котика, но начала не поняла, что это разные, задумалась на слове"он у меня британец!"
Светик, это еще ладно, а как-то было: пишу что у Котика ДР, наготовила тото и тото, а девочка мне пишет "ничего себе вы круто живете, коту так ДР отмечать" Просто я мужа (он у меня Костя) так привыкла Котиком звать, что даже не замечаю. Кстати он меня "жопиком" зовет, особенно в гостях это круто: он мне "да жопик?", я ему " конечно Котик". Просто я про мужа Котик всегда с большой буквы пишу
А на счет будильника-может не надо было покупать-у вас же кот есть, который по утрам поет. Ну это так, на всякий пожарный, а то вдруг наш парень не в голосе будет, а нам на работу вставать
У меня тоже ремонт-в спальне обои клеим.
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Карамельная_Красотка
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 1111
16.1.2012 22:02
|
Ой, насмешила ты меня:читаю про котика мужа, а потом сразу про котика-котика, но начала не поняла, что это разные, задумалась на слове"он у меня британец!"
А на счет будильника-может не надо было покупать-у вас же кот есть, который по утрам поет.
У меня тоже ремонт-в спальне обои клеим.
Светуля,34 года.
Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
16.1.2012 21:31
|
А ты взвешиваешься утром после туалета?Просто привес это странноУ меня наоборот отвес обычно))Почитала статьейку,интересная.У меня кальци не хватала(заметила как ногти начали УЖАСНО слоиться,хотя может это последствия нарощенных ногтей)и я стала его в таблеточках пить.Сначала помогало(даже свои ногти смогла отрастить немного,что для меня просто чудо на яву),а потом все вернулось в прежнюю калию((Еще бы добавила к статье,что чай тоже вымывает кальций.
А котик ваш наверно уже невесту хочет
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
mashaya
Diet-Баллов: 5647
Сообщений: 1372
16.1.2012 20:36
|
ох какая кошмарная картинка))
/community/post.php?topic_id=42629
|
2770
Diet-Баллов: 4673
Сообщений: 1236
16.1.2012 17:07
|
Ха-ха "Руки из жобы" теперь я тоже знаю как это выглядит.
Я Светлана.41 год.рост - 167см.Цель 63кг.
Начало 04.01.2012г.
Было - 84 кг.
Сейчас - 74,2кг.
Медленно,но двигаемся к поставленной цели!
Фото на 19 стр. на 74.2 кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
16.1.2012 16:53
|
голова прошла и жить сразу стало намного веселее
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
16.1.2012 15:18
|
Вот чего я точно НИКОГДА не хочу
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
16.1.2012 15:12
|
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
16.1.2012 14:53
|
Вот нашла себе на просторах инета статейку, думаю как обожатиелю творога и всей молочной продукции пригодится Кальций является жизненно важным для организма элементом, который постоянно расходуется, отчего часто развивается его дефицит. Соли кальция входят в состав всех клеток и в значительном количестве постоянно содержатся в плазме крови.
Дефицит оного — причина ~150 болезней (артрита, аритмии, диабета, атеросклероза, депрессии, остеохондроза (уменьшение плотности костной ткани, становящейся крайне хрупкой, в силу чего переломы возникают даже при минимальной физической нагрузке ведь не даром у стариков столь нередки переломы шейки бедра — весьма нетолстой кости, у здоровых людей спокойно справляющейся с возложенной на неё нагрузкой), пародонтоза и, конечно же, остеопороза – повышенной ломкости костей (скелет на 2/3 состоит из Са) и мн.пр.)
Са также крайне нужен сердцу и ряду других органов! Без него не смогут сокращаться мышцы и работать сердце: при нехватке кальция кровеносная система автоматом заимствует его из костной ткани, ещё больше истончая её! Параллельно активно способствуя появлению камней в почках.
Врачи громко обращают внимание – прислушивайтесь к сигналам SOS, подаваемым организмом о дефиците Са: ○ быстрая утомляемость ○ нарушение сна и бессоница ○ отсутствие концентрации внимания ○ нервозность и раздражительность (вплоть до агрессивности) ○ ослабление памяти ○ повышение давления ○ аллергия ○ кровоточивость и пародонто ○ раннее поседение ○ судороги в икроножных мышцах
Самый действенный совет — потребление йогуртов (натуральных! не магазинных!) + сыров, причём обязательно твёрдых, творога. Чем мы старше, тем труднее нашим организмом усваивается Са из молока (теоретически - лучший источник Са): груднячок его возьмёт на 52%, люди после 35 - лишь на ~15%.
Достаточное присутствие Са в организме предотвращает проникновение радиоактивного стронция в кости, при недостатке же его радиоактивный стронций поступает в костную систему и облучает костный мозг, что часто приводит к злокачественным болезням крови.
Кальций уменьшает интенсивность аллергической реакции организма, уплотняет сосудистые стенки, снижая их проницаемость, повышает сопротивляемость организма к действию радиации. Много легкоусвояемых соединений Са содержится в: • овощах с зелёными листьями (сельдерее, петрушке, брокколи, спарже, капусте обычной и цветной) • яичных желтках • бобовых, орехах • мягких костях консервирвов из сардин и лосося, сайры и скумбрии Также смотрим тут Самое важное (это я для себя уяснила как "отче наш"): для усвоения Са критически нужен витамин D, вырабатывающийся под врздействием солнца. Без D кальций - не усваивается! ○ После 25 лет суточная норма Cа = 800мг (240 мл йогурта; 30 г сыра, твёрдого). ○ После 35 лет нужно задуматься о дополнительном приёме Cа в виде препаратов. ○ После наступления менопаузы женский организм теряет порядка 3% Са в год (!) ВРАГИ КАЛЬЦИЯ • Кофеин (опосредованно, ибо блокирует образование витамина D). • Натриевая соль (Na комплексом мер избавляет организм от Са). • Недостаток жировой ткани, наблюдающийся при снижении веса (меняет гормональный фон и существенно затрудняет усвоение Са). • «Плохой» холестерин (с ним потери костной массы – быстрее, нежели её восстановление). • Сидячий образ жизни (приводит к нарушению обмена Са в организме).
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
16.1.2012 12:13
|
Выходные пролетели - нифига мы не успели! даже толком друг с другом не побыли, все бегом, бегом! Котик с машиной возился всю субботу! У нас всегда так, когда мы дома вдвоем, ходим друг за дружкой, а дела стоят. А сегодня утро началось с песен Мотькиных (котик мой британец, мать его итить): громких таких, протяжных, с тактом и расстановкой, да еще в 5 утраНе знаю, что это на него нашло: может уже вырос пацан, 8 месяцев все-таки, а может просто снег на улице его на поэзию вдохновил, но это надо было видеть: сидит на окне, смотрит на снег и задумчиво так что-то рассказывает. Я его погладила, корма насыпала, он поел и заснул, а мне уже и вставать пора. Так что я сегодня сонный мух Я согласна к детям и по сто раз за ночь вставать, но этот хомяк-переросток меня в качестве утреннего будильника никак не впечатляет. Короче получил первое китайское предупреждение и бонус-карточку на поход к ветеринару Ну это все лирика, а теперь проза
диетное выходные прошли явно не голодно: пирожки, пироженки, но все в пределах разумного. Жаль только что наеденные за НГ 1.5 кг ну никак от меня не хотят уходить (видимо их и тут неплохо кормят). Но я стараюсь, даже зарядку по утрам опять вернула. А еще Котик с сегодня в командировку укатил, а я осталась с 1 яйцом, фруктами, кефиром и ряженкой в холодильнике, так что завтра наготовлю себе всяких полезностей.Короче выходные прошли ровно в 0 (ни привеса, ни отвеса, но и то хорошо)
бюджетное а еще мы вчера наконец на рынок вдвоем попали: мой муж решил с аванса нам будильник домой хороший купить. Ну будильником мы конечно не ограничились, накупили всяких полезностей для дома. Даже мне муж купил красивенные домашние тапочки, к которым Мотвей начал проявлять странный интерес:)))))))))) А еще мне мой любимка дал задание найти и просчитать во сколько нам обойдутся новые шторы с гардинами и ламбрикеном в гостинную, так что будет у нас видимо красота Да и вообще ему понравилось так деньги тратить, когда все свободно и без напряга, даже дома ругал меня, что не сказала, что новый кошелек нужен, сказал что мы бы тоже купили. Короче что-то сдвинулось в моем муже в хорошую сторону, не прошло и 8 лет семейной жизни:))))))
А еще сегодня до нас наконец-то зима дошла, на улице -4 и красотень снежная стоит. Так что я сегодня даже отказалась от предложения Котика меня на работу отвезти и прошлась пешочком! Еще и вечером после работы перед сном 1.5км по морозцу и снегу не будут лишними, так что все пучком!
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
15.1.2012 20:39
|
Спасибо Любашенька, тоже думаю что все получится
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Любавонька
Diet-Баллов: 15011
Сообщений: 10434
15.1.2012 17:05
|
C дневничком тебя!!!!!
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
15.1.2012 16:45
|
Про сегодня: как я и предполагала: после водички меня привесило, немного, 200гр всего, но неприятно. Сегодня пью только чай (утром только натощак выпила стакан тепленькой воды с лимонным соком) А в остальном денек получился мегапозитивный! Утром был бодифлекс, потом завтрак овсяночка с изюмом, потом мы с Котиком на рынок съездили: наконец купили нормальный будильник, а то телефоны что-то шутить над нами в последнее время началиА еще муж мне тапочки домашние красивенькие купил. Ну и по мелочам целую сумку продуктов набрали. Дома чайку попили и опять в ремонт с головой окунулись. Завтра на работу обоим, так что уже собрала тормозки (себе правильный, а мужу пирожков море). Вечер планирую провести в тишине у телевизора (там сегодня "Большая перемена" будет). А еще я сегодня в почтовом ящике задолженность за воду нашла башуюююю, но дома все проверила по счетам, нет там никакой задолженности, так что не расстраиваюсь, вечно коммунальные службы что-то напутают(((( Хотя идти разбираться все же придется, а у нас водоканал у черта на куличиках. Ладно, в выходной придется устроить себе прогулку километров на 5
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
15.1.2012 16:21
|
Карамельная_Красотка пишет 15.01.2012 в 13:31 (ссылка):
Для меня пить воду больше 2 круже к день- подвиг!А если пить больше-надо тогда жить и работать в туалете!
Светик, будем тогда совершать подвиги, А жить в туалете......главное комп там что бы был! Ален, да я понимаю, что чай это не вода (типа мы же чаем не умываемся и все такое), но думаю все же лучше чем ничего. Мне не трудно в себя и 3 литра влить если нужно, но она у меня почему-то задерживается и привесы вызывает
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
15.1.2012 14:49
|
Арбера, привет!у меня тоже с водой сначала не получалось.Но чай это не то.Я делаю так:если дома,ставлю бутылку с водой себе на стол,а по будням таскаю с собой маленькую 0,5.Одну выпью насильно,а потом самой хочется))Иду,еще одну покупаю:)
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
mashaya
Diet-Баллов: 5647
Сообщений: 1372
15.1.2012 14:21
|
Арбера, ну тогда да, конечно, чай - выход.
/community/post.php?topic_id=42629
|
Карамельная_Красотка
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 1111
15.1.2012 13:31
|
ПРиветик!Вот и я!Я тоже с водой не очень то!Для меня пить воду больше 2 круже к день- подвиг!А если пить больше-надо тогда жить и работать в туалете!
Светуля,34 года.
Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
14.1.2012 19:27
|
Ну вот ужин съеден: гречневая каша и салатик со свежей савойской капунькой, морковью и корнем сельдерея, заправленный оливковым маслом. Ну и вагон чая конечно. Теперь в 19 часов стакан кефира с парой галетных печенек и все. Я сегодня мегамолодец: пирожное так и осталось лежать нетронутым в холодильнике (для меня это мегадостижение), надеюсь завтра его мой Котик слопает. А если нет, то я его заберу на тормозок на работу в понедельник. Надеюсь мой вес меня не расстроит завтра.
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
14.1.2012 17:27
|
Маш, да я знаю что он мочегонный, но пока я дома, можно. А то простая вода у меня сидит вся внутри и все. Пью-пью и как бочонок становлюсь. Могу весь день на одной воде просидеть и привес в кило заработать, хотя проблем ни с отеками ни с почками нет и не было. Так лучше путь выходит все.
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
mashaya
Diet-Баллов: 5647
Сообщений: 1372
14.1.2012 17:24
|
Арбера, а ты не переживаешь, что от чая ещё больше придётся бегать в туалет?
Я тоже, чем больше пью - тем чаще бегаю, ну у меня ещё с почками это связано. Приятного мало, но постепенно организм привыкает. Раньше для меня четыре кружки в день казались достижением)
/community/post.php?topic_id=42629
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
14.1.2012 17:00
|
Значит я такая не одна, уже легче. Просто я думаю воду (хотя бы часть) все-таки можно заменит зеленым чаем. Чай я оченна люблю, может поэтому и воды не очень хочется, я с каждой едой большую кружку выпиваю
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
2770
Diet-Баллов: 4673
Сообщений: 1236
14.1.2012 14:48
|
Инна,я точно так же не могу себя приучить воду пить.Кружка стоит вот возле компа,но как то медленно убывает.Ночь так же по 2 -3 раза бегаю.
Я Светлана.41 год.рост - 167см.Цель 63кг.
Начало 04.01.2012г.
Было - 84 кг.
Сейчас - 74,2кг.
Медленно,но двигаемся к поставленной цели!
Фото на 19 стр. на 74.2 кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
14.1.2012 14:40
|
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
14.1.2012 14:12
|
Конечно напишешь, главно не сходить с выбранной дорожки и все у нас хорошо будет! КГэшки на самом деле не такие страшные, главное войти в режим, когда они хоть и медленно, но уходят, тогда и до последних ход дойдет!
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Sheikh
Diet-Баллов: 265
Сообщений: 13
Город: Kyiv, Ukraine
14.1.2012 14:04
|
Умничка!!! Надеюсь тоже через некоторое время писать, что добиваю последние кг)
-вам нравятся полные женщины?
-полные чего?
Светлана, очень приятно))
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
14.1.2012 13:53
|
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
14.1.2012 11:43
|
Утречко сегодня началось бодро: с просыпа, мужнин новый телефон решил ему козью морду состроить и не прозвонил! А если учесть, что он соседа сфаловал за покрытием для пола съездить, то все очень душевно. Разбудил нас уставший ждать поездки сосед Ну да все уже хорошо, материал куплен, муж назавтракан пюрешкой с котлеткой, вчерашними пирожками (я все-таки собрала волю в кулак и нажарила 2 миски: 1 с капустой, 2-ю с картошкой). Теперь могу в выхи отдохнуть от кастрюль (ну только себе куриные котлетки в аэрогриле сделаю, но это быстро). Я сегодня утром сделала бодифлекс (умочка я), тоже с ним овсяночкой позавтракала, вкуснятина. Потом мы кота приводили в порядок: когти ему подстригли, причесали и теперь он у нас красавец писанный))))))))) Теперь про вчера: Я и забыла напрочь, что вчера старый Новый год был, совсем замоталась, муж напомнил и предложил в качестве компенсации за мою беготню по сторймаркетам мне что-нибудь вкусненькое купить, ну и ужин вкусненький сделать. В итоге я вечером получила коробочку Лучановских пироженок розмарин. Каюсь, 1 целое слопала (правда там всего 278 ккал на 100гр, да и 1 шт - 70 грамм всего, так что даже до 200ккал не дотягивает, но слаба я - слаба!). Второе по быстрячку мужу скормила (я же себя знаю: оно если есть, то его сразу нет). А третье восхитительно пироженко в холодильнике лежит и зовет меня, но я пока стойко планирую его пополам разделить и съесть сегодня только половинку. А в остальном питание получилось хорошим, даже отвесик небольшой сегодня нарисовался. Буду продолжать в том же духе. На сегодня море дел и океан планов, так что побежала воплощать все в жизнь
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
13.1.2012 15:15
|
Ффффууух, ну и марафончик у меня сегодня выдался, наверное км 6 намотала, и все бегом-бегом! Так хотелось скорее домой попасть и наконец-то отдохнуть с ночи. Короче я умочка: мужу заскочила и узнала цену на ДСП (пора же наконец закончить наш начатый с лета ремонт), себе купила не только ржаные палочки(3 пачки), но и: - вкусный зеленый чай с кусочками вишни (запах просто божественный, сижу реанимируюсь после беготни); - 0.5 кг нежирного творога (не представляю своей жизни без него); - пачку макарошек "Макфа" бантики (давно не попадались на глаза, а я только бантики или спиральки ем, вот такая я); - еще изюма купила (обожаю к овсянке его добавлять утром). Короче вернулась ровно с 1 металлической гривной в кошельке, но довольная как слон после купания: теперь можно и худеть! Еще мужу к ужину на гарнир гречки сварила, а себе наверное бантики организую с творогом (такие себе аля ленивые вареники с творогом). Пока как-то так. Ладненько, раз никто медаль за достижения все-равно не выдаст, пойду наверное немножко отдохну, а то все-таки после ночной смены на работе как-то тяжко, а я так подозреваю кто-то еще и супружекский долг с меня сегодня потребует.
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
13.1.2012 12:18
|
После ночной смены забежала на рынок, купила куриное филе, сыр, себе печенька зоологического(ну не могу я пока чай пустой пить). Сейчас перекушу банаом с нежирным творогом и почапаю в другой маркет, там такие прикольные ржаные палочки продаются, на мелкие макарошки похожие, в составе только мука 2 сорт, вода, соль и отруби. С ними суп классно есть, а в 100граммах даже 300ккал нет, а за раз всего грамм 20 можно слопать, такие они маленькие и воздушные. Заодно и прогулку в физнагрузки добавлю Жаль конечно, что я на сегодняшний вечер пирожки запланировала, ну да их пробовать не нужно, а муж их и сам легко полопаетдаже помощи не попросит
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
Арбера
Diet-Баллов: 3126
Сообщений: 369
13.1.2012 12:09
|
Инна 173 см.
12.11.12г. стала мамой, 29.04.14г. повторила подвиг теперь возвращаю форму навсегда!!!
вес после родов - 72кг.
цель 67-66кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|