Неа, никак, нет здоровой пищи, нет возможности(а главное желания) сходить за ней в магазин. Я ж нерегулярно работаю. Руковожу, направляю... Кое-что конечно руками делаю, что другие не могут. Ну вот и запарки бывают, когда ни на кого положиться нельзя, как вчера, дольше будешь объяснять, еще и наваляют ерунды, проще самой сделать. � главное - быстрее! На самом деле тут рецепт простой - бери еду с собой! Не ленись утром, растряси *опу, собери еду и будет все хорошо.

Это СЏ тут сублимирую, жалуюсь, больше некому... Кто еще поймет ? РњСѓР¶ ? Рћ, это мужчина, РѕРЅ поделится гамбургером :).  

А понимать-то я все понимаю. Я там, на работе, еще и курю... Это ж вообще не в какие рамки не лезет.

Annm, не хорошо... Совсем никак? Лучше ж регулярно...

Во, у меня прям расстройство - я не ем днем, не могу есть на работе, просто дымлюсь... Так противно, хотя худеть не мешает. Ну и спорта мало по той же причине.

РќРµ РѕСЃРѕР±Рѕ. Электростимуляция какая-то есть еще. РњРЅРµ РЅР° выбор предложили. РќРѕ РЅР° нее ездить каждый день, Р° СЏ РґРѕ этой больнички 2.5 часа добираюсь. Рђ РЅР° мезо - раз  РІ неделю.

У меня тоже после гормонального личения, а еще анемия железодефецитная- поредели волосы. Больно мезотерапия в голову? Какие еще способы есть?

Привет девочки... Отвеса у меня пока нету, гости приехали из Москвы, выгуливаю по ресторанам.

РЈ нас сегодня первый раз снега насыпало, РІ Новый РіРѕРґ мокрым посыпало- РѕРЅ растаял Рё ветер подсушил . Рђ теперь лежит. 

Annm, конечно, а что такого? Такая же поцедура, как массаж или чистка лица или восковая эпиляция! Надо ж за собой ухаживать! Умница и она и ты!

Во, я тут мучалась с выпадением волос и обращалась к трихологу... Стала делать мезотерапию для волос. Курс 4 сеанса, потом полгода ждем результата, потом может опять делать... ну не хочется с поредевшими-то ходить.

Так оказывается РўРёРЅР° Канделаки постоянно делает такие процедуры(мезотерапию)...удивительно... Р’РёРґРёРјРѕ сказывается гормональный фон после 2-С… беременностей, что волосья-то вылезают. Причем мера для меня необязательная, РјРЅРµ врач сказала - хорошо Р±С‹, РЅРѕ РЅРµ обязательно. Лосьон Рё витаминки РїРѕРјРѕРіСѓС‚...  Рђ РўРёРЅР° РІРѕС‚ постоянно, РЅСѓ РІ РєРЅРёРіРµ Сѓ нее написано. Смелая женщина, СЏ РІРѕС‚ так РІРѕС‚ РЅРµ собиралась ваще РЅРёРєРѕРјСѓ говорить РїСЂРѕ мезотерапию, РїРѕРєР° РІ ее РєРЅРёРіРµ РЅРµ прочитала. Хотя может ничего такого... 

Annm, Сѓ меня исчо отвес)веч уже начинается СЃ 8!) Сейчас РІРѕС‚ тоже поеду РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ : танцы Рё аэробика сегодня) Тоже жду массажа, РѕРЅ Сѓ меня СЃ марта месяца. 

Тоже хочу в бассейн!)

Ура! Я опять в спорте :). Сегодня аквааэробика, супер просто, 1 час :). Потом массаж ! Все просто прекрасно!

Нарооод, у вас как там дела ?

Annm, РЅСѓ хоть пиццы поели Рё хорошо)Рђ СЏ запланировала Р№РѕРіСѓ, Рё тоже РЅРµ вышло! Зато шлялись СЃ мамой РїРѕ торг центру часа 3, ничо РЅРµ ели))) Так что почти тренировка получилась Р� барахлишка заодно приобрели))

РќСѓ шо, РїРѕРєР° РІСЃРµ что хотела РІ плане спорта идет прахом... зато побывали Сѓ бабушки Рё РІ Пронто, ели пиццу, Р° папа еще Рё РІРёСЃРєРё :).  Р›РёР·РєР° - змей искуситель ела суши Рё тирамису... Р° РјС‹ СЃ Антоном чай пили, РЅСѓ Рё пиццу, РЅРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, Рё РІ планировщик СЏ ее вставила, так что РІСЃРµ РѕРє, РєСЂРѕРјРµ спорта, завтра начну СЃ аквааэробики день.

Masya_Merphy, по 300 :), 30 - это на 4 дня :), их же 5. Жрут как лошади, и каждый кусочек, вплоть до банана, крадут со стола :). � сухой корм едят. Но не так радостно... Придут к мискам, там только сухой, и давай орать... Сухой для них - печенье, а из баночек - еда. Я состав почитала на роялканине мокром и на корме Васька по 30 рублей за 400 г - одинаковый, даже у в васьки процент мяса больше. Кормлю васькой :). Такие коты круглые, красивые :), шерсть прелесть, и не лезет.

А любимый у меня не гоняется, он самый худой из компании его друзей, так что его не разгонишь. Я пробую его гонять, - фиг у меня чего выходит. Прошу летом со мной на велике поездить, предлагает на квадрике рядом прокатиться :). На отдыхе, конечно, он ходит со мной везде. Километра по 3-5 легко прогулочки устраиваем. А вот в спортзал загнать на беговую или эллипс - пока не выходит. Ладно, пойду завтракать и ходить. Вечером приду - расскажу.

Annm, ну разпо 30 банок корма, то да))) Как хорошо, что наши лопают сухой, купил 10 кг и не парься пару месяцев...Цели эт хорошо, напиши потом как все прошло! А я завтра хочу йогой позаниматься, тоже будем мне цель) минимум - час, максимум полтора.

А что любимого не гоняешь? Вместе б ходили!

Уже 2 РґРЅСЏ таких, очень живот болит... весь день РЅР° жопе просидела... завтра Р·Р° СѓРј РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ, как раз Рё дела поутихнут, без спорта скушно. Завтрашняя цель РјРёРЅРёРјСѓРј - 14000 шагов Рё погулять. Цель максимум  - тренировка РІ спортзале, надо понимать, что день РЅРµ Р±СѓРґРЅРёР№ Рё можно цели максимум РЅРµ достичь. 

Кстати, мой любимый толстеет... � скоро у него пищеварение прекратится из-за гиподинамии. В доме бассейн и спортзал, мог и позаниматься иногда...

А про утконос: в таких количествах купить нереально в магазине... 300 банок кошачьей еды... 10 мешков катсана, 100 пакетов молока.

Все, мыть дите, спать и завтра хватит себя жалеть, спорт и здоровое питание! � планировщик.

Annm, ну и денек у тебя был конечно....) У меня тож КД, что не помешало мне вчера скакать на аэробике и полумертвой приехать домой!) Ну зато еще один отвес в -500гр)) Скоро добегу до своих допраздничных 87...))

Мы в утконосе тож закумаемся, но не часто , наценка по моему у них сильно болье 5% и еще доставка 150 р.... У меня поездка в Ашан даж с бензином меньше выходит)))))) � заодно спокойнее живу с вредными продуктами, это я ж худею, они никуда не денутся из кафе, магазинов фильмов и рекламы, да и любимый мой худой как швабра и ест за троих, так что нас раздельный стол почти)) ему колбаску - мне курочку))) А насчет выпить- выпила б вина блин красного сухого, даж с кусочком сырка и нормуль.... Поправляйся тогда!)

Рђ Сѓ меня, как РјС‹ РІ школе говорили, красные комиссары :). 

Р� абсолютно РЅРµ здоровые день был вчера. Р’ ресторан сходила, Р° потом РґРѕРјР° что-то ела :) даже РЅРµ знаю что. Правда весь  РґРµРЅСЊ РЅРµ ела ничего, Рё РІ ресторане скорее маргарите предпочтение было отдано, чем еде... РЈ меня ужас какое тяжелое собрание было РІ 11 часов. Р’ холодном помещении еще, 2 часа длилось. Р’СЃРµ прошло успешно, как РјРЅРµ хотелось. РќРѕ РІСЃРµ равно тяжело. Хотя всегда почти получается, 1 раз только РјРѕРіСѓ припомнить, чтоб СЏ пришла РЅР° переговоры, Р° меня там "РјРѕСЂРґРѕР№ РїРѕ столу повозили"... Причем РІ той же компании это было, Рё для РЅРёС… же это чуть плохо РЅРµ кончилось, Р° С‚еперь даже РјРѕР№ день рождения выучили... Р’СЃРµ равно всегда РЅР° таких мероприятиях нервничаю, наверное легкие переговоры Рё Р·Р° переговоры РЅРµ считаю :). Так что выпить ужасно начинает хотеться. Пыталась себя отвлечь шопингом Рё вместо того, чтоб заказать РІСЃРµ Сѓ утконоса, как делаю это уже 2 РіРѕРґР°, поехала РІ супермаркет. Хаха, отвлеклась ! Лучше Р± ехала РґРѕРјРѕР№ Рё заказала РІСЃРµ РІ утконосе, дороже РЅР° немного, процентов 5, зато цела была Р±С‹. Чуть РЅРµ сдохла РІ этот супермаркете, там народищу... Р–РёРІРѕС‚ болит, башка болит, КРУГОМ ПАХНЕТ КОЛБАСОЙ! Чуть РЅРµ купила Рё РЅРµ поела ! Торты, боже, какие там торты! РќРµ купила РЅРё колбасы, РЅРё торта! РђР№ РґР° СЏ, ай РґР° молодец! 

Потом в ресторан... Выпила этих маргарит штук 5, чем-то дома заела, так что плохо стало, до унитаза дело дошло... Но все равно на весах с утра 83... не принимаю это в расчет, это все месячные. Сегодня отопьюсь кефиром, отъемся таблетками и будет мне хорошо.

Девочки, как дела?? Как настроение? У меня отвес)) Так что даже радостно мне в общем! У кого какие успехи?

спасибо...

taniti, кинули РІ личку, лови!) Там РЅРµ тока штанишки, РЅРѕ Рё трусишки оказались!  Р§С‚РѕР± РІ СЃСѓРјРјРµ двойная прокладка наверное была))

Вот-вот, я ее в прошлом году видела, а все как-то не решалась попробовать. А сейчас в супермаркете зал открыли. Еду за продуктами и перед закупом зашла вчера - так записываю себя на следующий раз. Сегодня была и теперь в понедельник. Завтра педали иду крутить... Ты может сюда сбрось ссълку на эти штанишки с прокладкой, если не сложно

taniti, здорово! Прикольная штука) Слышала, но не пробовала!

наверное да..

taniti, эт ты про виброплатформу чтоль?

Мерси за совет, даже не знала.....Вчера еще одну новинку попробовала, вчера реклама была, а сегодня по записи.

 РќРµ потеешь, даже переодеваться РЅРµ надо... Станок вибрирующий... 30 РјРёРЅ. разделены РїРѕ 10 РјРёРЅ. разный темп Рё для разных частей. 3-тяя часть СЃРёРґСЏ - для СЃРїРёРЅС‹ Рё верхней части бедер. Вчера прикольно, Р° сегодня мышцы живота Рё внутринние мышцы бооолят, РЅРѕ прикольно..

Annm, ща поищщу)) � в личку ссыль кину!

Masya_Merphy, я насчет штанов :). Я в велосипедном спорте человек новый, попросту катаюсь фигово и велотренажер не самый мой любимый спортивный агрегат.

Есть у меня велик, на котором реально неудобно моей 5-й точке. А велик классный. Так может надо мне такие штаны... Расскажи про них поподробней. Хотя бы напиши какую маску поиска задавать, чтоб их в инете найти.

Настасья108, заходи :).

Я сегодня вот тут праздную первые 3 кг. На радостях даже в подпись их вставила...

taniti, а так там спец штаны ведь нужны просто, продаются для велосипедистов, там прокладка такая мягкая в одном месте, чтоб потом ходить и садится можно было))

Ничего особенного... как обычный велик. Рё трусит несильно, как будто РїРѕ камням едешь... Сегодня РЅР° РїРѕРїСѓ сесть РЅРµ РјРѕРіСѓ, болит . Р’ пятницу еще спрошу РІ чем разница. 10 занятий проплачено, так что дохожу. Темболее, как поправилась, то как-то стеснялась РІ зал ходить, Р° тут приятный персонал Рё после превосходно себя чувствовала. РЅРµ далеко РѕС‚ РґРѕРјР° 15 РјРёРЅ. туда, Р° потом обратно. Так , что Рё пешая прогулка получается

Привет Анна! привет девченки!

Хочу РІ вашу компанию, тоже РІРѕС‚ РЅР° РґРЅСЏС… решила СЃРѕР±РѕР№ заняться. СЃРєРѕСЂРѕ ведь весна, хочется влюбиться Рё наслаждаться РѕС‚ внимания толпы поклонников:)) РЅРѕ РІРѕС‚ РїРѕРєР° лишний жир мешает:)) 

У меня рост 173 см, и вес примерно такой же - 85 кг, с одинаковыми параметрами как-то легче, цели общие.

Дома тоже живности полно, кот и пес, как на подбор серого цвета:)) и все писаются где надо и где не надо:) конкуренция у них - кого больше мамка любит:)) обычно кот "мстит" на собачью подстилку:)).

А цель у меня такая: хочу похудеть килограм так на 15 (вернуть форму, распустила себя), если повезет и больше конечно, ну и созрела на отношения с новым мужчинкой, хотелось бы поразить его своей красотой. надеюсь к лету буду готова:)) ну вот. буду рада общению с вами

Annm, море это самый классный мативатор конечно, у меня море в июне тока.... Так что еще есть шанс подсогнать еще лишненького)

taniti, и как тебе этот байк???

приблизительно так

taniti пишет 01.02.2012 в 13:36 (ссылка):

норковая маска-это как? Норку положить на лицо и подержать минут 20?

привет!! молодец, 2 РєРі нету- это уже хорошо. РЇ вчера тоже умничка была. Сходила РЅР° этот байк , полчаса крутила пидал Рё 40 РјРёРЅ. пешей прогулки.   Рђ сегодня РЅРѕСЂРєРѕРІСѓСЋ маску сделала.... Всем хорошегодня

Спасибо за поддержку!

Ну кг - я думаю гулящий :), а вот 2 - считай результат твердый ! на самом деле реально пошла вера в свои силы , если по 2 кг в 20 дней сбрасывать ( а за эти двадцать дней было и оливье, и пиво, и вискарик), то к лету результат будет огого!

Меня ждет первое счастье:  18 марта едем РЅР° РјРѕСЂРµ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ компанией, детей везем РЅР° каникулы. Если темпов РЅРµ терять - туда поеду 78 РєРі, Р° если нарастить - то Рё РІСЃРµ 75 получится, Р° это значит, что то, РёР· чего СЏ разожралась Р·Р° прошлый РіРѕРґ,  РјРѕР¶РЅРѕ будет СЃРЅРѕРІР° носить Рё Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚ шмотки. Р� там куплю себе подарок :), очки Рё такую СЋР±РєСѓ-парео, как дочери РІ том РіРѕРґСѓ купили. Р� думаю там Р±СѓРґСѓ заниматься РЅР° тренажерах Рё плавать РІ океане, ледяном :), Р±СЂ... 19 градусов... РІРѕ - надо туда термометр для РІРѕРґС‹ взять :)

Вау!

Рђ сегодня Сѓ меня была аквааэробика, Р° после нее сразу массаж. 

Annm, поздравляю! Вот уже и 82, до 70 совсем чуть-чуть осталось!)

82! Теперь этот результат надо закрепить ! Вот это уже вероятно турбослим, вода выходит. Ну ее и надо выводить.

Сегодня аквааэробика. � надо попрыгать на батуте и сделать антицеллюлиный комплекс, который здесь подсмотрела.

Ну и денек у меня был. Пожалейте меня!

в 12 уехали из подольска, в 8 вернулись к себе в деревню... поездочка в москву в 2 места успела между которыми 40 минут пешком... весь день на попе в пробках, скачала себе книгу Дикуля в айпад, про без боли в спине в машине,- когда заболела спина, - айпад сел.

А сел он потому, что до этого читала про завидную невесту. Очень полезная книга. Я ее взялась читать, чтоб научить чему надо дочь, но там и для меня самой полно всего правильного.Всем советую.

Еще пожалуюсь. Ездила мимо ЦУМа... зашла... вот что значит 2 года не была - скидок 70% нет и хорошего ничего нет. Точнее есть, но цена делает его нехорошим. Купила сыну майку

Сижу себе делаю маску на руки, мороз и воздух в машине, - вот те и ужасные цыпки. Руки намазала жирным кремом и в пакетики на 10 минут. Муж ходит и удивляется.

Заметила тут, что мне становится реально не жрать на ночь. Сначала заставляла себя, теперь уже мысль не особо настойчиво посещает. Эх, вода камень точит :). Обязательно к лету похудею !!! Я уже худею!

Ой, времени-то сколько! Пора сына укладывать, да и самой спать.

Спокойной ночи, девочки. Сладких вам снов и похудения во сне :).