Привет!

 РїСЂРѕСЃРјРѕС‚СЂСЏ твои отчеты еще раз убедилась,что разгрузы (хоть Рё хваленныеи проверенные) полный бред для работающих Рё живущих СЃ Р·/платы    РІРѕ-первых стресс+холодная РїРѕСЂР°+ Рё элементарная привычка ,что отдых Рё раслабление -это еда Рё питие. так что РЅРµ заморачивайся больше СЃ разгрузами,РѕРЅРё только еще больше РІ депрессию загонят.

проверила РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј калькуляторе твой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ,РІСЃРµ правильно,вписываешся Рё РЅРµ занижаешь,тебе для поддержания веса надо 1600кушать. тогда только стресс может быть причиной этих  + РЅСѓ Рё близящиеся РљР”

Привет, �ришка, это всё выходные виноваты

Мой отчёт за 11.02.14

вес -60,9 - 100, маловато

1 БЖУКи  - 

2 РІРѕРґР° -  8 СЃС‚акана/РѕРІ 

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  15 РјРёРЅ зарядка Рё 40 РјРёРЅ пешком

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -   яблоко 

6 после 8 вечера -  РЅРµ ем

Привет. Алёна! Что то вес у тебя идёт в другую сторону.

Мой отчёт за 10.02.14

вес -61 РµС‰С‘ + 500!

1 БЖУКи  - 

2 РІРѕРґР° -  4 СЃС‚акана/РѕРІ РЅРµРґРѕР±СЂР°Р»Р°

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  25 РјРёРЅ зарядка Рё 40 РјРёРЅ пешком

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -   яблоко 

6 после 8 вечера -  РЅРµ ем

Алёнка, твоя правда!!! Но как взять себя в руки, скажите вы мне???

Доброе утро, Алёна! Привет, девочки! РЇ тоже  беру себя РІ СЂСѓРєРё!

Мой отчёт за 09.02.14

вес -60.5 РµС‰С‘ + 400!

1 БЖУКи  - РїРµСЂРµР±СЂР°Р»Р°

2 РІРѕРґР° -  4 СЃС‚акана/РѕРІ недобрала

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  20 РјРёРЅ зарядка Рё 20 РјРёРЅ СѓРїСЂС‹

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -   яблоко  Р±Р°РЅР°РЅ

6 после 8 вечера -  РЅРµ ем

�раида77, привет, �риска! минус 2 кг, это здорово, но грядущие праздники могут всё вернуть обратно. У меня был отвес 1,700, но за выходные вернула 1,500, так что как ты и сказала с понедельника в ежовые рукавицы, а в среду или четверг - на разгруз или по низу коридора

Алёнушка, придут рабочие дни - и в ёжовые рукавицы!!!

Милая, хочу спасибо сказать за "6 лепестков". Выдержала их легко и неголодно, кроме овощного дня. ПОТЕРЯЛА 2 КГ. РАДУЮСЬ!!!

 РќРѕ впереди 10 дней СЃ гостями бесконечными: Р�нночка СЃ Дашей приезжают РІ отпуск. РЈ  Р�РЅРЅС‹ РІРѕ вторник ещё Рё ДР. РќСѓ, сама понимаешь....

Девочки, спасибо за пожелания, и роза прекрасна, а уж календарик - просто мечта, я на любую валюту согласна, лишь бы оторвала и пошла! а вот с котролем в выходные у меня не получаетя уже перебрала, постараюсь больше сегодня ни крошки в рот!

Мой отчёт за 08.02.14

вес - 60.1 - ещё + 300!

1 БЖУКи  - 1626 209 69 49

2 РІРѕРґР° - 8 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  20 РјРёРЅ зарядка Рё 20 РјРёРЅ СѓРїСЂС‹

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -   яблоко 

6 после 8 вечера -  РЅРµ ем, стараюсь

лелён, Алёнка, один-два дня можно себя, любимую не ограничивать. НО потом КОНТРОЛЬ и только КОНТРОЛЬ!

ОльгаНико, я тоже не отказалась бы от такого календаря! А ещё лучше, если бы он был вечным!!!!

Леленочка, желаю тебе иметь такой календарь(понимаю что валюта не твоя,но увы что имею, в переводе это 40$) так что всегда в обменике можешь поменять. я сама о таком календаре мечтаю)))

Мой отчёт за 07.02.14

вес - 59.8 +600

1 БЖУКи  - РЅРµ считала Рё РЅРµ ограничивала себя любимую РЅРё РІ чём

2 РІРѕРґР° - 4 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  10 РјРёРЅ зарядка 

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -   яблоко мандарин огурец РїРѕРјРёРґРѕСЂ

6 после 8 вечера -  РµРј

Зато сегодня перебрала, опять по шоколаду ударилась. А завтра юбилей у коллеги

Мой отчёт за 06.02.14

вес - 59 - 600 РіСЂ

1 БЖУКи  - 1640 202 74 43

2 РІРѕРґР° - 4 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  10 РјРёРЅ зарядка комплекс СѓРїСЂ 20 РјРёРЅ

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -   яблоко РјРѕСЂРєРѕРІСЊ

6 после 8 вечера -  РµРј

Вчера Сѓ меня разгруз был - ела творог обезжиренный, кефир, черный хлеб, яблоки Рё немного шоколада ( РЅРµ РјРѕРіСѓ без сладкого даже РЅР° разгрузе Р·РІРµСЂРµСЋ

Лелена,чем таким питаешся,что жиры у тебя 31? я тут о масле забыла,сыр твердый тоже давно не ела а жиры каждый день больше 50.

Мой отчёт за 05.02.14

вес - 59,6 - 0 РіСЂ

1 БЖУКи  -  1243 138 31 99

2 РІРѕРґР° - 8 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  10 РјРёРЅ зарядка комплекс СѓРїСЂ 20 РјРёРЅ

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -   яблоко

6 после 8 вечера - РЅРµ ем

Доброе утро, Алёна!

Мой отчёт за 04.02.14

вес - 59.6 + 600 РіСЂ

1 БЖУКи  -1316 138 60 62 

2 РІРѕРґР° - 8 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  15 РјРёРЅ зарядка комплекс СѓРїСЂ 20 РјРёРЅ

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -   яблоко

6 после 8 вечера - РЅРµ ем

ВЫДЕРЖАЛА без больших проблем "рыбный" день, сегодня РЅР° овощах! РџРѕРєР° полёт нормальный. Даже после молокочая  "рыбный" день дал отвес РІ -500Рі!!! Вдохновляет)))

Ты, Алёнка, молодцом - всё зелёное, для глаз приятное!)

Леленочка,спасибо огромное,возможно применю и себе эти чудо-лепестки. жаль что целый день на кухне,соблазнов много....но надо поставить цель и идти к ней

Мой отчёт за 03.02.14

вес - 59 - 0 РіСЂ

1 БЖУКи  -  1333 183 45 51

2 РІРѕРґР° - 8 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  10 РјРёРЅ зарядка комплекс СѓРїСЂ 20 РјРёРЅ

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -  Р±Р°РЅР°РЅ, яблоко

6 после 8 вечера - РЅРµ ем

Алёнушка, спасибо Р·Р° отчёт:РІСЃС‘ понятно,  смутил только твой фруктово-винный день. Как СЏ поняла,  алкоголь запрещён!!! РќРѕ Рё СЏ РІСЃС‘-таки сподобилась РЅР° "6 лепестков". Посмотрю РЅР° СЃРІРѕРё результаты... Сегодня - рыбный день.

Мой отчёт о 6 лепестках:

начальный вес - 60,7,

после первогорыбного дня отвес - 1 кг 200 гр,

после второго овощного дня - привес +100 гр,

после куринного дня - отвес 300 гр,

после злакового дня вес не изменился,

после творожного дня - 300гр,

завтра утром узнаю как сегоднешний фруктово - винный ( в моей интерпретации) отразится на весах, пока что 60,7 : 59,0 в мою пользу.

Труднее всего мне дались овощной и фруктовый дни - ужасно хочется хлебушка или макарон или картошечку, не говоря уже про мясо и рыбу, сегодня от яблок меня уже воротит, а язык и зубы от кислоты слегка ноют, даже вино не помогло, тем более, что оно сухое и, конечно, аппетит возбуждает, так что правильно говорят, что диета и алкоголь вещи несовместимые.

 РЎ БД Сѓ меня проблем РЅРµ было, единственная, что организм просыпался РЅРµ утром после РІРѕРґС‹ Рё завтрака, Р° ближе Рє вечеру после ужина.

А вообще, мне после нескольких месяцев зажора нужно обязательно посидеть на разгрузе или диете, чтобы желудок сжался, чтоб почувствовать приятную лёгкость недоедания (после обжирательства), чтоб мотивироваться отвесами

Р�раида77,  Р±СѓРј стараться!

ОльгаНико, ок, осмыслю и отчитаюсь

Мой отчёт за 02.02.14

вес - 59.0 - 300 РіСЂ

1 БЖУКи  -  1485 251 5 15 С„руктовый РґРµРЅСЊ

2 РІРѕРґР° - 9 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  25 РјРёРЅ зарядка 

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -  РґР°

6 после 8 вечера - РЅРµ ем

это последний денек? и как там выход из диеты? после окончание сделаешь отчетик( с отвесами за каждый день ) и со своими комментариями,как проходил день,хотелось ли чтото другое ну и все такое , а также был ли поход к БД(белому другу) ежедневным? очень полезными станут твои ответы.

уж очень хочу перейти в разряд 8(увидеть первой цыфрой)

Поздравляю с достижением заветной цифры!!! � ВПКРЁЁЁЁЁЁЁД у новым целям и цифрам!

Привет, девочки! ещё - 300 и заветные 59! двигаюсь в нужном направлении! Сегодня день фруктов и фруктовых соков, а у меня уже неделю бутылка красного сухого меня с диеты дожидается - ну чем не виноградный сок, тем более завтра на работу, надо снять стресс. Но закусывать буду только фруктами

Доброе утро, Алёна! Привет. Оля!

Леленушка,с надеждой жду завершения твоего диет -пробега"лепестки",народу много им пользовалось и отзывов много,но лично я знаю тебя и не первый год,так что твой опыт и твое мнени е будут самыми достоверными и реальными.

Мой отчёт за 01.02.14

вес - 59.3- 0 РіСЂ

1 БЖУКи  -   1000 94 26 99 творожный РґРµРЅСЊ

2 РІРѕРґР° - 8 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  25 РјРёРЅ зарядка Рё 30 РјРёРЅ пешком

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -  

6 после 8 вечера - РЅРµ ем

Приветики, девочки!

Р�раида77, привес был после овощного РґРЅСЏ, наверное, потому, что СЏ вечером РїРѕ свёкле ударилась. РЇ боялась, что привес будет сегодня после вчерашних злаков, РЅРѕ вес РЅРµ изменился 59.3, что тоже радует. Р’ этой диете нет ограничения РїРѕ количеству пищи - ешь сколько влезет, хотя как Рё РЅР° любой РјРѕРЅРѕ диете РјРЅРѕРіРѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ продукта РІ день РЅРµ нахомячишь - глаза Рє вечеру уже РЅРµ смотрят  Рё Р·СѓР±С‹ СЃРІРѕРґРёС‚(шуткую) Сегодня ем творожок Рё РїСЊСЋ кофе СЃ молоком (грешна - кофе РЅРµ рекомендуется)

Привет, Алёнушка!!!

Почему-то привесики)))) Я думала, только отвесы при "6 лепестках"....

Мой отчёт за 31.01.14

вес - 59.3- 300 РіСЂ

1 БЖУКи  -  1132 207 20 40 СѓРіР»РµРІРѕРґРЅРѕ-злаковый день

2 РІРѕРґР° - 8 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  15 РјРёРЅ зарядка Рё 1 час пешком

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -  

6 после 8 вечера - РЅРµ ем

Доброе утро, Алёна!

Мой отчёт за 30.01.14

вес - 59.6 + 100 РіСЂ

1 БЖУКи  -  938 38 24 137куринный день

2 РІРѕРґР° - 8 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  15 РјРёРЅ зарядка Рё только

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -  

6 после 8 вечера - РЅРµ ем

Алёнка, прям интригуешь ты меня своими "6-ю лепестками". Как заманчиво отвесываешь!!!

Привет, Алёна! С отвесом!

Мой отчёт за 29.01.14

вес - 59.5 - 1.200 РіСЂ

1 БЖУКи  - 870 136 28 21 РѕРІРѕС‰РЅРѕР№ день

2 РІРѕРґР° - 8 СЃС‚акана/РѕРІ

3 СЃРїРѕСЂС‚ -  15 РјРёРЅ зарядка,  30 РјРёРЅ комплекс СѓРїСЂ

4 любовь Рє себе - РєСЂРµРј  РєРѕРЅС‚раст умывание витамин

5 свежие овощи -  РґР°

6 после 8 вечера - РЅРµ ем