Ну, все я доработала на дионе свой рабочий день, побежала на тренировочку)))) пока! приятно было поговорить!!!!

РІ РѕРґРЅРѕР№ программе услышала определение своему типу фигуры, там называлось РёС… четыре: РѕРґРёРЅ забыла(РєРѕРіРґР° РіСЂСѓРґСЊ Рё СЂСѓРєРё полнеют), далее РіСЂСѓС€Р°, яблоко, Рё наконец "кабачок"-сверху изящно, СЃРЅРёР·Сѓ - полновато, это РЇ))))

Ты права, на мне спортивная одежда очень хорошо смотрится, только если это не леггинсы какие-нибудь в обтяжку

ОсобаЯ пишет 05.09.2012 в 11:43 (ссылка):

А тогда, может, ты прямоугольник? Банан или как там это называется... Отличная спортивная фигура.

Vita-Victoria

РќСѓ РґР°.

Только где их взять, профессиональных тренеров, да еще на каждого?
Половина тех, которых встречала СЏ,  СЃ готовностью Рё радостью РІРѕСЃРїСЂРѕРёР·РІРѕРґСЏС‚ давно набившие РѕСЃРєРѕРјРёРЅСѓ мифы - Рё как-то начинаешь сомневаться РІ РёС… профессионализме...

ОсобаЯ

ну, я думаю, это вполне подтип груши.

А как на тебе, должно быть, смотрятся длинные платья в талию с обтягивающим верхом!

Рё талии Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было, плоский живот - РґР°, Р° талии нет

Крошка_Одри пишет 05.09.2012 в 10:24 (ссылка):

 СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР°, тоже слышала РѕС‚ профессионального массажиста. работающего РІ физдиспансере, что Сѓ танцоров Сѓ РјРЅРѕРіРёС… сколиозы, что гимнастика перерастягивает позвоночник Рё увеличивает сколиоз, еслли РѕРЅ наметился Рё С‚.Рґ. Р’СЃРµ РІРёРґС‹ спорта СЃ нагрузкой РЅР° РѕРґРЅСѓ СЂСѓРєСѓ или РѕРґРЅСѓ сторону , естественно, тоже перекашивают СЃРїРёРЅСѓ. Особенно остро РІРѕРїСЂРѕСЃ стоит РІ отношении детей: учитывая, что осанка Рё так страдает РёР·-Р·Р° школьной нагрузки, каким спортом можно РЅРµ усугубить??? наверное, отчасти проблему можно решить СЃ высокопрофессиональным тренером, знающим РєРѕРіРґР° размяться, РєРѕРіРґР° просто отдохнуть Рё как дозировать нагрузку РїРѕ возрасту Рё физическому состоянию.

видимо груша, только вот бедра сами по себе у меня узкие, от этого контраст еще заметнее полные ноги-узкие бедра. У настоящих груш ведь и бедра обычно широкие

ОсобаЯ

так может быть, ты просто "груша"? Вот я типичное "яблоко", тонкой талии у меня никогда не будет, даже если я доголодаюсь до скелета.

а тебе, может, и не надо брать ноги измором?

:)

кстати мой минимальный вес был 46 кг, я стремилась к 45 кг, но так и не добилась. а потом плавно опять до своих 48-50 кг добралась,вообще оптимальным для себя считаю 47 кг, до 45 это я уже ради стройных ног худела (а они кстати ни на см не уменьшились тогда в объемах)

мне всегда говорили что я дистрофик, и сейчас бывает, но у меня фигура не пропорциональная, до пояса я действительно скелет, запястья как у ребенка, а ноги полные, т.е. нормальные, если бы я была в целом плотнее и кг на 5 тяжелее, но это из-за этого не соответствия ноги кажутся очень полными

А я вообще никогда, без специальных усилий, худой не была.

Всегда была тем, что называется "нормальной", то есть не худой, не пухленькой, а так :)

Обмен веществ замедляется с возрастом, я тоже лет пять назад могла просто нереально много есть, конфеты съедала килограммами и ничего, живот всегда плоский был, даже впавший, а сейчас появилась такая "подушечка" жирка и не уходит ни при каких обстоятельствах

Вспомнила, что когда худела после первого ребенка (ах! как же давно это было, и какие там темпы организм взял, до сих пор поражаюсь :)), я не ела после шести и завтракала не раньше одиннадцати. Мне кто-то сказал, что большой перерыв между ужином и завтраком способствует похудению.

Как же я, ложась спать, мечтала о каше на завтрак! � как она быстро съедалась :) Под Гарри Поттера :))).

Спорта тогда, кстати, было весьма умеренно: либо шейпинг-степ два раза в неделю (сперва минут сорок пять кардио на степе, не слишком интенсивного, потом партер на ковриках и с легкими гантельками), либо умеренная же тренажерка те же два, максимум три раза в неделю.
� помогало же! :)

ОсобаЯ

Ну да, когда живешь с родителями, большой соблазн тратить деньги не на нужную еду типа рыбы или овощей с творогом, а на что-то вкусненькое. Ведь основная еда все равно в доме будет, можно себя и побаловать :)))

Я в последний год перед замужеством поправилась (не намного, на пару кило, но все же), потому что традиционно, по пути домой после Универа и уроков, покупала себе шоколадку и с фундуком и всю стрескивала в метро за книжкой Акунина :))

Sunshine_ пишет 05.09.2012 в 09:44 (ссылка):

Как вы по-доброму-то.

Я не профессиональный танцор, и знакомые мои не то чтобы очень профи, но болезни, связанные с серьезными занятями танцами, есть у многих.

� говорить о том, что инвалиды сами виноваты в том, что они инвалиды - это как-то...

РЇ тоже так пытаюсь делать, РЅРѕ только пытаюсь, посчитала СЃРІРѕРё расходы Рё Рє ужасу заметила, что еда СЃСЉРµРґР°РµС‚ Сѓ меня большую часть бюджета, одежда только РЅР° втором месте, сколько же кофточек можно было накупить))) Рё это РїСЂРё том что СЏ живу СЃ родителямии РјРЅРµ РІ принципе РЅР° еду можно вообще РЅРµ тратиться

ОсобаЯ

Я стараюсь себя переключать на что-нибудь несъедобное, типа одежки или чего-нибудь похожего, но помельче: лак, пилочка какая-нибудь, крем, пена пахучая :)

А можно кофе душистого купить или чаю хорошего, будет на что отвлечься, когда все-таки хочется посидеть за столом.

Какая я в теории умная, ну надо же :)

так а кто ж им виноват-то!!! надо бегать чтобы не развивались всякие грыжи :) а вообще спорт для себя (не проф) это жизнь и здоровье.

давайте РЅРµ мешать профессиональных спортсменов или танцоров СЃ нами))) 

Для меня проблема в том, что когда я хочу себя порадовать, похвалить себя, что я такая молодец, я обязательно что-нибудь вкусненькое себе покупаю((( � по поводу того, что беседа "в прикуску" идет легче тоже согласна. Я пытаюсь от этого отойти, но это уже как часть ритуала какого-то. Как у алкоголика без спиртного разговор не вяжется, так и у меня без вкусного, значит, зависимость не иначе

Sunshine_

Да какое там вторжение, ради бога :)

А грыжа - увы, теперь почти повальная болезнь офисных сидельцев :(. У кого в шейном отделе, у кого в поясничном. Мне танцы добавили радости еще и в грудной отдел. А здоровых танцоров я вообще не видела уже лет сто: или спина, или коленки, или и то и другое...

� вроде не инвалиды - а все скрипит :)

Ага :) Еда - всего лишь один из соблазнов, но она ВЕЗДЕ :)

То есть все что-то жуют, чем-то перекусывают, общаются, жуя. Привычка-с :).

Очень завидую тем, кто умеет хорошо слышать себя и не ест, если организму больше не надо.

Крошка_Одри, ооо я про больных и не говорила, инвалиды тоже бегать не могут, я думала мы о здоровых и не ленивых. ок, прояснили, извините за вторжение)))

Ракушаться точно легко, сейчас сижу РЅР° работе Рё спасает только интернет РѕС‚ того, чтобы РЅРµ выпить чайку СЃ печеньками Р° работа уже сделана

Sunshine_

Бег противопоказан тем, у кого, например, позвоночная грыжа, потому что компрессионная и ударная нагрузка - это для грыжи очень плохо. Так говорят врачи. Но почему не бегать тем, у кого все с этим в порядке - я не знаю :)

Оляша-краса,  РєР»Р°СЃСЃ!!!! просто жаль если кто прочитает Рё примет Р·Р° истину. РЇ раньше тоже верила РІСЃСЏРєРѕРјСѓ РёР· интернета написанному, Р° теперь смотрю РІСЃРµ РёР· жизни как РѕРЅРѕ РЅР° самом деле, РЅР° практике.

Насчет же бега - я слышала, что да, бегать вредно для позвоночника.

Но очевидно совершенно, что куче людей это абсолютно не мешает бегать и чувствовать себя великолепно.

Сама я бег очень не люблю, но это же дело вкуса :)

ОсобаЯ

Я вот тоже, когда худела в 25 лет, бегала к весам по нескольку раз на дню, и переживала, что вот, на двести граммов больше вешу, кошмар.

Настроение реально портилось. Вот так мне не хочется, ведь собственно вес - не самоцель. Но не хочется и в другую крайность: уговорить себя, что и так все хорошо и раскушаться. А это, как показывает практика, очень легко :))

Можно мне сказать по поводу бега?

Так вот. Мне сейчас 36 лет, бегать систематически начала в 33. � с каждым годом мое самочувствие улучшается. Сначала исчезли простуды, в частности- бронхит, который уже грозил перерасти в хронический. Чувство легкости, нет ощущения возраста, а ровесники- уже еле ползают, а я БЕГАЮ!!!!!!!!!! разница существенная. Нельзя устанавливать для движения жесткие ограничения- типа, если исполнилось ровно 30 лет- все, на следующий день отменяются все прыжки, бег и прочие резвые занятия! На мой взгляд- бред. ДДля позвоночника, кеак и для любого другого органа- так же важно движение. Другой вопрос-чрезмерность нагрузки. здесь уже надо смотреть по самочувствию. Чем больше возраст, тем аккуратнее надо подбирать нагрузку, и ориентироваться надо по состоянию.

Sunshine_,  РЇ тоже планирую бегать РІСЃСЋ жизнь, РїРѕ крайней мере- РїРѕРєР° РЅРѕРіРё РЅРѕСЃСЏС‚

Точно написано)))) А я перестала за весом следить, теперь только за параметрами, правда долго к этому шла, все на весы каждый день вставала

Там в подписи стоит. Хочу 55, а после этого уйти на комфортное удержание. Если 55 для организма будет много - он от парочки-тройки кг сам избавится.

Какая у тебя сейчас цель?

Abelona пишет 04.09.2012 в 12:29 (ссылка):

 РґР°??? СЏ планирую РІСЃСЋ жизнь бегать.... совершенно случайно заметила название темы, РєРѕРіРґР°-то близкой "зажоры" Рё заглянула)))) зажоров давно нет. так - РїСЂРѕ бег. Сѓ меня тут РІ Канаде живые примеры здоровых женщин Р·Р° 50-60 которые бегают РІСЃСЋ жизнь...здесь клубы бегунов Рё постоянно марафоны разные, РІСЃРµ общаются. Р° еще РІРѕС‚ дедуля Р·Р° 100 лет СЂРµРєРѕРґСЃРјРµРЅ РєРЅРёРіРё рекордов Гиннеса (сообщение 5-Рµ сверху кажется) Р±РµРіР°РµС‚ РЅРµ просто какие-то 3-10РєРј Р° РїРѕ несколько часов РїРѕРґСЂСЏРґ! РЅСѓ как говорится каждый сам делает СЃРІРѕР№ выбор РІ тренировках. просто бегать надо тоже СЃ СѓРјРѕРј - РЅРµ РїРѕ асфальту, Р° РїРѕ беговой дорожке или РїРѕ земле-траве РІ лесу РїРѕ тропинкам. РЇ бег люблю Рё ваша информация очень удивила, так как тут РІ стране РіРґРµ СЃРїРѕСЂС‚ возведен РІ ранг как чистить Р·СѓР±С‹ - СЏ наблюдаю обратную картину Рё люди живут РґРѕ 90 лет Рё более.

помимо бега надо и силовые делать, мышцы жгут в покое столько калорий!!! я проверяла на своем опыте с бодибаггом.

Какие интересные названия, СЏ даже РЅРµ слышала Рѕ таких))) 

� конечно, можно на "ты".

Сейчас я очень мало танцую, нету времени выбираться по вечерам.

Впрочем, в середине июля предприняла попытку освоить весткостсвинг.

А до этого занималась хастлом.

До 43 я похудела во-первых, в 25-28 лет (там было две "волны"), во-вторых, я тупо ничего не ела, так что никому не советую :)

Ничего что я на "ты"))))?

Ты сейчас занимаешься танцами? Какими? Расскажи как ты похудела до 43 кг, если не секрет, мне кажется это совсем-совсем мало?

Ну что за вопрос, конечно, можно :)

Привет! Можно к тебе в гости заглянуть?