Наташ, мы тут с девочками решили устроить так называемые Гоночки. Если хочешь присоединяйся к нам.

Вот темка

/community/post.php?topic_id=40523

почитай ее  Рё РїСЂРёС…РѕРґРё. РљРѕРіРґР° есть стимул Рё компания намного проще держать себя.

Сегодня удалось за эти три дня, что веду дневник. остаться в "зеленом коридоре"!

Так что, Лен, спасибо, за поддержку и дружеские "пинки"!

Полезна табличка с питанием, можно подбирать еду.

Наташа...ну ка вернись в дневничок...Не забрасывай его - найди время на работе...я за тобой слежу из другого кабинета))) я знаю, ты можешь)))

 Р� вообще...РіРґРµ отчет Рѕ вчерашнем РґРЅРµ???

В студию его на всеобщее обозрение и похвалу или ругань

Наташ, ты когда коридорчик свой сделаешь, отписывайся тут за прошедший день. Это очень помогает держать себя в тонусе и подстегивает.

Scully пишет 16.02.2012 в 16:06 (ссылка):

Согласна на все 100% и даже больше. Главное внутренний настрой, вера, желание и добро к людям. Наташь, никогда не надо отчаиваться. Всегда всему свое время...где то ходит твоя половинка, и если верить - она обязательно найдет тебя.

Спасибо всем!!! Спасибо Р·Р° такой быстрый отклик, Р·Р° поддержку Рё ободряющие слова.

raduga2012 пишет 16.02.2012 в 15:38 (ссылка):

 Р“лавное понять,что РѕРЅРѕ тебе надо Рё начать) Осознание проблемы - половина решения! Смерть близкого человека - это страшно. РќРѕ надо учиться жизнь заново. хотя Р±С‹ потому что РѕРЅР° хотела Р±С‹, чтобы ты была счастлива;)

А про половинку - никогда не надо отчаиваться. Мне конечно не так много лет, чтобы это с у мным видом заявлять, но тем не менее) главное быть в восторге от себя, вне зависимости от веса - и люди потянутся))

Дерзай и верь в себя!

Чтобы добиться своей цели надо иметь силу воли..вот у меня ее вообще нет. Сто раз начинала диеты и бросала...и набирала. Теперь ХВАТ�Т, беремся за ум!!! Воспитываем себя

....Воля это
Сила нашего ума!..
Очень нужный лучик света,
Ведь вокруг соблазнов тьма!

От соблазнов часто горе,
Вред здоровью и делам.
Если СЃ силой воли РІ СЃРѕСЂРµ –
Превращаешь тело в хлам!..

У тебя растёт животик
Р� отжаться нету СЃРёР»…
Набиваешь сладким ротик,
Р�щешь – кто Р± тебя РЅРѕСЃРёР»!..

Так рождаются лентяи,
Силу воли потеряв!..
� растут из них слюнтяи,
Пропадая в жизни зря.

Сила воли помогает –
Стать сильнее и умней!..
Смело тот вперёд шагает –
Кто сдружился честно с ней!..

Рђ начать подружка просто –
Откажись от НЕ ХОЧУ!
Сразу станешь выше ростом –
Чудо будет РїРѕ плечу!!!..   

приветик

правильно

лучше медленно и уверенно

raduga2012 пишет 16.02.2012 в 15:38 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ  РєР°Рє  СЂР°Р·  РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ! Удачи!

я за 5 дней на ДиОне скинула уже 2 кг, утром на весах уже 99,9 было...Понимаю конечно что просто ушла вода и еще что то там малонужное))). Но все равно жутко приятно знать , что это реально, это правильно , что я могу

Натулька привет

 Р’РѕС‚ Рё ты СЃ нами!! Добро пожаловать! будем помогать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ Рё поддерживать, Рё РјС‹ РІСЃРµ сможем. РЈ нас РІСЃРµ получится!!!

 РўС‹ разбирайся РїРѕРєР° тут, осваивайся, спрашивай. Девочки здесь РІСЃРµ милые Рё общительные. Всегда подскажут.

 10 РєРі сбросила сама - умничка просто

 РќР° тебе мотивашечку

Женщина должна быть загадкой:
Маленькой, миленькой, сладкой.
Кокетничать, строить глазки,
Верить во всякие сказки.
Оставаться святой и грешной,
Быть красивой душой и внешне.
Обаятельным, хитрым бесенком,
Нежным, мягким пушистым котенком.
Шалуньей веселой, игривой,
Любить и всегда быть любимой.
Влюбленной безумно и страстно,
Ласковой, робкой и властной,
Сквозь слезы уметь смеяться
� никогда не сдаваться.....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 С…РёС…РёРё...СЏ ее всем отправляю)) очень СѓР¶ РјРЅРµ нравятся эти стихи

Меня зовут Наталья. Мне 36 лет. Худой никогда не была, но и не была такой комплекции, как сейчас. 97,5 кг.

Похоже, РїРѕРІС‹С€РµРЅРёРµ веса началось после смерти мамы. Рђ еще РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋ себе повышение веса РёР·-Р·Р° одиночества, так как отчаялась уже встретить РІ жизни СЃРІРѕСЋ вторую половинку. РќРѕ сейчас начала браться Р·Р° себя уже просто РёР·-Р·Р° того, что РЅРµ нравлюсь самой себе. Ограничиваю себя РІ еде вечером, после 18С‡. Почти Р·Р° РіРѕРґ удалось похудеть РЅР° 10 РєРі. РќРѕ это, конечно, медленно Рё мало.

Сложно заставить себя отказаться от мучного и сладкого:)