|
|
 |
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
22.2.2012 14:46
|
Все благодаря вам)) Поставили на путь истинный  шпасиба 
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
22.2.2012 14:42
|
Настюш, ты молочинка что фруктиками заменяешь сладости и прочее в предпразднечные дни:))))!!!!!
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
22.2.2012 14:41
|
Ну бывает))) Но больше так не делай. Т.к. я вот уже неделю топчусь. Только обрадуюсь 60, тут праздники январьские, февральские - ХОПА! опять 62-64 кг... Праздники - ЗЛО!)) А коллеги вечно жующие - тем более.
А яблочко с корицей - мммм... классная штука, тоже люблю ^^ И творог - супер! Самое оно! Я "Дмитровский 1,8%" люблю, а ты?
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
22.2.2012 14:37
|
Рост, почти ка мой) Я думаю, сработаемся))) Отличный план!
А я все дома выполняю, раскошелилась недавно на элипс (за 3500, там и счетчик кк, время и сколько пробежала. в км, я так подозреваю)))) . теперь стараюсь по 20 минут ежедневно бегать. Ты, знаешь, объемы реально тают. В пн замерюсь (как по плану), но на глаз - попа меньше стала, а икры более изящней. Вообще, кардио - это наше все.
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
angel_fish
Diet-Баллов: 660
Сообщений: 36
22.2.2012 14:34
|
Вот у нас как раз сейчас предстоит посиделка по случаю 23 февраля.... Мальчики стол накрывают... Вот прикидываю, что смогу скушать вкусненького и полезного... Еще я запланировала часов в 5 покушать творог 2% с яблочком зеленым (яблочко порезать и посыпать сверху корицей) - вкусно, сытно и полезно получается. И как раз белок перед тренировкой. А вечером - на тренировку. Ох, пишу и сама горжусь своей сознательностью (вчера вечером напилась пива с чипсами-сыром-сухариками и объелась мороженым и Ферреро Роше :)))).
26 лет, 168 см, 60 кг.
Цель 1 - 55 кг (к 1 июня 2014)
Цель 2 - 52 кг (к 1 августа 2014)
|
angel_fish
Diet-Баллов: 660
Сообщений: 36
22.2.2012 14:15
|
А спорт я планирую такой.
2 раза в неделю - занятия с тренером по 1 часу плюс 30 мин. кардио (бег, эллипс).
еще 2 раза в неделю - занятия самостоятельные: по часу кардио в спортзале и упражнения на ноги на тренажерах.
26 лет, 168 см, 60 кг.
Цель 1 - 55 кг (к 1 июня 2014)
Цель 2 - 52 кг (к 1 августа 2014)
|
angel_fish
Diet-Баллов: 660
Сообщений: 36
22.2.2012 14:14
|
Да, и мне очень приятно! Рост у меня 168 см...
26 лет, 168 см, 60 кг.
Цель 1 - 55 кг (к 1 июня 2014)
Цель 2 - 52 кг (к 1 августа 2014)
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
22.2.2012 14:05
|
Очень приятно познакомиться)) 
А я эти привычки рабочие - посиделки избегаю так: договорились приносить все в складчину, кто хочет печеньки лопать - пожалста, а я принесла фрукты. Вот в этот раз перед 23 февраля собрались - я принесла с собой мандарины, ананасы и персики в сиропе (они по кк не так много, да и вкуснее, чем торт) ну немного зеленого винограда  его много есть не стоит, но лучше получить витамин, чем килограм в бока от торта. Пока все в зеленом коридоре)
Ну примерно вот так...Да, неправильно, но сегодня праздник. Завтра будет немного получше) И белка побольше. Буду налегать на мясо 
Ой, а рост у тебя какой?
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
angel_fish
Diet-Баллов: 660
Сообщений: 36
22.2.2012 13:59
|
Спасибо! :))
Меня зовут Ира. С Дионом я знакома еще с прошлого года: прошлой весной занялась всерьез подсчетом калорий, причем позволяла себе даже сладости (у нас на работе традиционное чаепитие после обеда со всякими вредными вкусностями). Главное я в зеленый коридор попадала. И начала худеть, по вещам заметно было. Потом забросила эти подсчеты, потому что сдавала госы и защищала диплом. Но у меня вес выше 60-61 не поднимается, даже когда сильно жру. Но фигура не ахти: у меня талии почти нет (кость широкая, спереди еще как-то заметна, а сзади практически нет из-за того, что бока толстые). Плюс ноги нестройные, икры большие и бедра тяжеловатые, особенно бедро внутри. Но когда берусь за себя, худею довольно успешно. Главное - настрой и сила воли!
26 лет, 168 см, 60 кг.
Цель 1 - 55 кг (к 1 июня 2014)
Цель 2 - 52 кг (к 1 августа 2014)
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
22.2.2012 13:54
|
alinchik_888 пишет 22.02.2012 в 12:50 (ссылка):
И тебе спасибо!  Вместе проще добиваться своих целей)))
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
22.2.2012 13:53
|
Добро пожаловать! Всегда рады !!!
Правильно, что решила сегодня начать, т.к. "следующий понедельник" может быть через 100500 лет. А тогда уже будет поздно! Давай, удачи) Располагайся здесь поудобнее. Расскажи, как зовут? каким спортом занимаешься? Уже посмотрела ДиОновские правила - зеленый коридор и прочие "счетчики"?)
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
angel_fish
Diet-Баллов: 660
Сообщений: 36
22.2.2012 13:11
|
Девочки, принимайте и меня в ваши ряды! С сегодняшнего дня, не откладывая до понедельника (как обычно это бывает), я тоже начинаю худеть!. Исходные параметры у меня такие:
Возраст - 24
Вес - 59-60 (в спортзале взвешусь сегодня)
Талия - 72
Бедра - 93
Грудь - неизвестно, около 88.
Хочу тоже 52 кг! Для этого слежу за питанием (пытаюсь попадать в зеленый коридор) и 4 раза в неделю минимум хожу в спортзал. Весна уже через неделю!!!
26 лет, 168 см, 60 кг.
Цель 1 - 55 кг (к 1 июня 2014)
Цель 2 - 52 кг (к 1 августа 2014)
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
22.2.2012 12:50
|
Бoгиня пишет 22.02.2012 в 12:47 (ссылка):
alinchik_888 пишет 22.02.2012 в 12:14 (ссылка):
Доброе утро, Насть!
Поздравляю со вчерашним отвесом, еще чуть-чуть и ты перешагнешь этот рубеж))) А насчет того, что вес стоит, так он не может каждый день снижаться))) Иначе не интересно было бы с ним бороться  Если идти по правильному пути, все будет))) Всему свое время)))
Спасибки, Алинка)) Если бы не поддержка, яб давно сдалась! Но мне столько силы дает, когда я кого то поддерживаю и получаю на это взаимную помощь! Хочется сразу быть примером, быть сильной))
Спасибо вам всем, девочки! Спасибо, что вы есть у меня)
И тебе спасибо! Вместе проще добиваться своих целей)))
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
22.2.2012 12:47
|
alinchik_888 пишет 22.02.2012 в 12:14 (ссылка):
Доброе утро, Насть!
Поздравляю со вчерашним отвесом, еще чуть-чуть и ты перешагнешь этот рубеж))) А насчет того, что вес стоит, так он не может каждый день снижаться))) Иначе не интересно было бы с ним бороться Если идти по правильному пути, все будет))) Всему свое время)))
Спасибки, Алинка)) Если бы не поддержка, яб давно сдалась! Но мне столько силы дает, когда я кого то поддерживаю и получаю на это взаимную помощь! Хочется сразу быть примером, быть сильной))
Спасибо вам всем, девочки! Спасибо, что вы есть у меня)
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
22.2.2012 12:14
|
Доброе утро, Насть!
Поздравляю со вчерашним отвесом, еще чуть-чуть и ты перешагнешь этот рубеж))) А насчет того, что вес стоит, так он не может каждый день снижаться))) Иначе не интересно было бы с ним бороться Если идти по правильному пути, все будет))) Всему свое время)))
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
22.2.2012 12:09
|
Доброе утро, если доброе. Сегодня еле-еле встала. Даже не встала... ВСКОЧИЛА! На работу проспала. Чтож за погода то у нас такая сопливая?!
Да и вес стоит, етить его... 60,5 как было... Лааадно. Посмотрим, что будет завтра.
Спасибо, Гуль (так хочется тебя Голубкой назвать ^___^ безумно нравится твое имя. родителям зачет)))
Вот только видишь, вес то мой, негодяй такой, СТОИТ! Ух... скорее бы завтра... посмотреть изменения. Будут ли они вообще?
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
21.2.2012 21:09
|
Умничка, поздравляю с отвесиком!!!! Скоро пятерочку увидишь:)))))
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
21.2.2012 17:21
|
Пришла домой, отзанималась 20 минут. Пошла кушать... есть хочу, как волк...
Спокойно Настя... спокойно...)))
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
21.2.2012 10:18
|
С ДОБРЫМ УТРОМ ДЕВОЧКИ!!!
У меня сегодня отвес - 60,5 . Особого праздника не делаю, лишь бы перейти этот рубеж. А то - только снизится, опять все заново начинаю. Так что, пока затаившись ждем завтрашнего дня... А ЗАВТРА я буду 1000000% лучше, чем сегодня))) Эт я тооочно знаю!
План на сегодня
- 20 минут фитнеса вечерком
- кушать в пределах зеленого
Меню (некоторые значения выбраны примерно. Я стараюсь есть натуральную пищу, что каксается супа - он тоже по идее натуральный из свежих овощей и приправ (выращенных собственноручно летом и высушенных на солнышке ^_^ )
Алин, Надо подумать. Но что-то в голову ничего путного не идет...
Вот мотивашка
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
20.2.2012 20:00
|
Бoгиня пишет 20.02.2012 в 19:47 (ссылка):
Оооох, пришла домой выжатая, как лимон. НО! Я 20 минут все же позанималась на элипсе. Чувствуются мышцы - они, оказывается, у меня есть)) не исчезли))) Горжусь собой! Я молодец!))
Алин, я вообще хочу у себя гоночку небольшую сделать, чтобы подстегнуть интерес к спорту и попу "прокачать" с животиком до неузноваемости. Только с организованностью у меня никак, да и баллы считать - раздражает. Чеб такого придумать? Может вместе придумаем что нибудь?
Молодец! Я тоже горжусь тобой))) 
Давай попробуем))) Я могу считать баллы и все что нужно, люблю циферки))) Надо подумать тогда над этим.
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
20.2.2012 19:47
|
Оооох, пришла домой выжатая, как лимон. НО! Я 20 минут все же позанималась на элипсе. Чувствуются мышцы - они, оказывается, у меня есть)) не исчезли))) Горжусь собой! Я молодец!))
Алин, я вообще хочу у себя гоночку небольшую сделать, чтобы подстегнуть интерес к спорту и попу "прокачать" с животиком до неузноваемости. Только с организованностью у меня никак, да и баллы считать - раздражает. Чеб такого придумать? Может вместе придумаем что нибудь?
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
20.2.2012 19:20
|
Ага
Значит, будем пресс качать  И будем летом супер-конфэтками 
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
20.2.2012 13:44
|
О даааааа))) скоро опытом в другом будем делиться)) а хоть бы и так! Клёва же!
Блин, понравилось, не могу)))
Dragonfly087 пишет 15.02.2012 в 13:17 (ссылка):
Лето покажет, кто пресс качал, а кто - дверку от холодильника!
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
20.2.2012 13:02
|
Да тут одни экономисты сплошные собрались, я смотрю
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
20.2.2012 12:57
|
lucmy пишет 20.02.2012 в 12:54 (ссылка):
ничего себе заранее, я к госам за месяц начала готовится....хаха, и я думала это заранее
Я тоже экономист
Жму руку, коллега))) Как твое ничего?)) Как успехи?
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
20.2.2012 12:54
|
Бoгиня пишет 20.02.2012 в 12:43 (ссылка):
alinchik_888 пишет 20.02.2012 в 10:24 (ссылка):
Привет)))  параметры очень даже, а ОЖ - это у тебя объем живота или талии?)) А еще что такое ОвР?))
Цели очень хорошие, будешь стараться и придерживаться их, и все будет пучком! 
Так у тебя же ГОСы ты говорила ближе к лету, а ты уже готовишься, молодец!)) У меня в середине января были, так я максимум неделю готовилась Пронесло, я еще оказывается больше других занималась, шпоры от руки писала (хоть что-то запомнила), а другие тупо на телефон скинули материал.. И все списали)))
Ты на кого кстати учишься?))
Овн и Овр - Объем верха ноги и руки, соответственно) Все как по книжке труда 6 класса))
Я учусь на экономиста. Готовлюсь заранее поскольку я человек-паника))
Гуля, сейчас запишу - скину. А пока на сегодня (уже даже отобедала с коллегами в столовой )
ничего себе заранее, я к госам за месяц начала готовится....хаха, и я думала это заранее
Я тоже экономист
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
20.2.2012 12:53
|
Бoгиня пишет 20.02.2012 в 12:43 (ссылка):
alinchik_888 пишет 20.02.2012 в 10:24 (ссылка):
Привет))) параметры очень даже, а ОЖ - это у тебя объем живота или талии?)) А еще что такое ОвР?))
Цели очень хорошие, будешь стараться и придерживаться их, и все будет пучком!
Так у тебя же ГОСы ты говорила ближе к лету, а ты уже готовишься, молодец!)) У меня в середине января были, так я максимум неделю готовилась Пронесло, я еще оказывается больше других занималась, шпоры от руки писала (хоть что-то запомнила), а другие тупо на телефон скинули материал.. И все списали)))
Ты на кого кстати учишься?))
Овн и Овр - Объем верха ноги и руки, соответственно) Все как по книжке труда 6 класса))
Я учусь на экономиста. Готовлюсь заранее поскольку я человек-паника))
Гуля, сейчас запишу - скину. А пока на сегодня (уже даже отобедала с коллегами в столовой )
Ооо, коллега)))) Я тоже на экономе учусь, на фин.менеджера))) раньше тоже часто паниковала перед экзаменами, но 5 лет учебы сделали свое дело)) Стала легче ко всему относиться.
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
20.2.2012 12:43
|
alinchik_888 пишет 20.02.2012 в 10:24 (ссылка):
Привет))) параметры очень даже, а ОЖ - это у тебя объем живота или талии?)) А еще что такое ОвР?))
Цели очень хорошие, будешь стараться и придерживаться их, и все будет пучком!
Так у тебя же ГОСы ты говорила ближе к лету, а ты уже готовишься, молодец!)) У меня в середине января были, так я максимум неделю готовилась Пронесло, я еще оказывается больше других занималась, шпоры от руки писала (хоть что-то запомнила), а другие тупо на телефон скинули материал.. И все списали)))
Ты на кого кстати учишься?))
Овн и Овр - Объем верха ноги и руки, соответственно) Все как по книжке труда 6 класса))
Я учусь на экономиста. Готовлюсь заранее поскольку я человек-паника))
Гуля, сейчас запишу - скину. А пока на сегодня (уже даже отобедала с коллегами в столовой )
недобор по белкам - опяяяяяяяяяяяять... ну и ладно)
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
20.2.2012 12:34
|
Настя Настя!!!! Все равно надо занести!!!! Это наказание такое!!!! Занеси, посмотри, проанализируй это "МЕНЮ" и больше так не делай!!!!!!
А Так параметры у тебя то, что надо:)))
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
20.2.2012 10:24
|
Привет))) параметры очень даже, а ОЖ - это у тебя объем живота или талии?)) А еще что такое ОвР?))
Цели очень хорошие, будешь стараться и придерживаться их, и все будет пучком!
Так у тебя же ГОСы ты говорила ближе к лету, а ты уже готовишься, молодец!)) У меня в середине января были, так я максимум неделю готовилась Пронесло, я еще оказывается больше других занималась, шпоры от руки писала (хоть что-то запомнила), а другие тупо на телефон скинули материал.. И все списали)))
Ты на кого кстати учишься?))
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
20.2.2012 9:54
|
Всем доброе утро (добрый день)!
Гуль, привет) Мне страшно вносить, я уже все на свете чертями покрыла. Вчера еще гуляли где-то час-два, не больше.
Теперь точно не буду так делать. Сегодня такое чувство, будто меня били)) Тело болит ай ай ай как...
Алин, как обещала. Встаю на трап войны со своим телом.
Мои замеры на 20.02.12 (посмотрим, что будет в конце недели):
ОГ=95
ОпГ=82
ОЖ=72
ОБ=95
ОвН=57
ОвР=27
Вес = 62,0 (слава Богу, хоть так...)
Цели на неделю:
- заниматься спортом не менее 20-40 минут ежедневно
- кушать в пределах зеленого коридора
- брать покушать с собой на работу
- уделять больше времени учебе (скоро ГОСы  )
Gul_bgg пишет 18.02.2012 в 13:28 (ссылка):
Каждый съеденный кусок
остается во рту две минуты,
два часа в животе, и два
месяца на бедрах
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
19.2.2012 20:19
|
Насть, а это ты зря конечно налопалась!!! организм только перестраиваться начал а ты его раз и все!!!! Считаю, что тебе обязательно надо все в планировщик записать чтоб не повадно было и посмотреть для чего ты все это съела!!!!! чтобы в след раз не есть столько!!!! у меня когда родственники приходят, я стараюсь поздороваться и уйти,а вот когда они уже все поедят и будут чай пить, я прихожи и немного кушаю совсем чуток!!! ну а если приходится сидеть с ними то запасаюсь фруктами!!! сижу их без перестановки кушаю!!!!!
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
19.2.2012 17:29
|
Да не за что)) все, договорились;))
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
19.2.2012 16:53
|
Обязательно! Спасибо за поддержку ;) мне ее реально не хватало. Завтра, как ШТЫК! "...Чесна чесна...." =))
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
19.2.2012 16:50
|
Давай, с завтрашнего дня возвращайся в стройнеющие ряды))) буду тебя ждать ;)
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
19.2.2012 16:46
|
Ойййййййй... мой животик сейчас лооооооопнет... столько всего было съедино с просьбой -"ну попробуй! 1 кусочек же)))".... Оооййййй... Последний день так лопаю за обе щеки.
*уже начинаю не любить гостей и, соответственно, хотить к ним. столько всего лишнего можно наесться... не вовремя все эти посиделки, ух не вовремя*
Алинка, Пасяб) Буду стараться. Сейчас гулять идем дружной компанией... Надеюсь хоть ЧТО-ТО "уйдет" )
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
19.2.2012 16:33
|
Бoгиня пишет 19.02.2012 в 11:50 (ссылка): Приветики. Даааа уж. От грибов я так не "отнекалсь" и от блинов тоже...
Сегодня 62,600 кг.
Ну в прочем, ладно. Сегодня еще гости приедут - семейный сейшн... Сегодня даже писать не буду в планер. уфффф... Как тут похудеть то?!)) может кнопка на теле есть какая?)))
Ну вот))) ну ладно, наверстаешь еще)) на спорт налегай тогда)))
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
19.2.2012 11:50
|
Приветики. Даааа уж. От грибов я так не "отнекалсь" и от блинов тоже...
Сегодня 62,600 кг.
Ну в прочем, ладно. Сегодня еще гости приедут - семейный сейшн... Сегодня даже писать не буду в планер. уфффф... Как тут похудеть то?!)) может кнопка на теле есть какая?)))
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
alinchik_888
Diet-Баллов: 5515
Сообщений: 486
18.2.2012 21:10
|
Приветик!))) 
Вижу, настрой у тебя решительный, это просто отлично))) Поздравляю с первым отвесом
По поводу твоих менюшек - белка конечно мало, подумай над этим. Можно курочки отварной (лучше грудки), рыбки, творога, сыра нежирного (до 17%), бобовых добавить. Белки это очень важно))
Ну как, сильно тебя откормили? 
Меня зовут Алина, ко мне на ты))
64 --------- 59 (Рост 173)
99-68-99 -------------- 97-63-95
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40490
Заходите, буду рада всем!!!
|
Бoгиня
Diet-Баллов: 1367
Сообщений: 212
18.2.2012 13:37
|
Гуль, вот собсна я так и думала... сейчас уберусь и куриную грудку сделаю с овощами... а то что то жареная картошка с грибами - это сильно... опять все 65 будет)))) Но если получится. А пока по умолчанию будет так...
------ лишь бы блинами не угостили.....
Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)
|
