Начну с того, что никогда не была худышкой. Но было все достаточно пропорционально. Рост 176. После первой беременности поправилась. Не знаю на сколько кг (ненавидела в тот период весы), но сейчас понимаю, что кг 20 точно набрала. Переживала, конечно. Но муж ни намеком никогда не говорил, что я полная, более того, дабы сделать приятное мне постоянно покупал какие-нибудь вкусняшки. Я не могла отказаться)) Итак, когда ребенку было уже 4 года я поняла, что могу одеваться без проблем в специализированных магазинах. Если приходила в нормальный среднестатистичский магазин, то продавцы отводили глаза и говорили "Вашего размера нет...". Я ненавидела магазины!!!! Если раньше я носила 46 размер, то теперь с трудом 52 налезал!!! И это в 27 лет!!! В очередной раз придя из магазина в бешенстве, я поняла, что что-то надо менять. Диеты - вряд ли выдержу. Надо просто менять образ жизни. И я его поменяла. Для начала взвесилась. Весы показывали 86,4. Я перестала есть после 18.00. Трудно первую неделю. Потом не понимаешь как вообще можно есть перед сном?! Многие говорят, что работа не позволяет им поесть в 18.00. Я была в такой же ситуации. Поэтому если получалось поужинать до 18.00 я ужинала. Если нет, то я просто пропускала ужин. Завтракала всем. Я обожала завтраки!)) Отрывалась как могла)) В обед в идеале: суп, салат и из второго что-то не жирное. Мне повезло - я люблю гречку, поэтому ела ее часто. От картошки отвыкала (ее я тоже люблю, но врееедно!!!). Если не было низкокалорийного гарнира (обедала я как правило в кафе), то заменяла гарнир овощами. Стала меньше употреблять сладкого и мучного. Хлеб я не люблю. Чай без саара, но утром обязательно конфетка)) Я абсолютно не испытывала голода! Я была уверена, что все у меня получится. И пусть и медленно, но верно двигалась к намеченной цели. Каждое утро на голодный желудок я взвешивалась и записывала результаты в ежедневник. Итак, через год я стала весить 62 кг. Понимаю, что это не быстро, но:
1. меня это не напрягало
2. у меня не обвисала кожа
3. в связи с отсутствием каких-либо ограничений, не было и срывов и потому постоянно хорошее настроение))
2 года все шло прекрасно. Но через 2 года вторая беременность. И сейчас я опять набрала лишнее. Пусть меньше, чем в прошлый раз, но очень неприятно. Сейчас во мне 78 кг. (начала на Дионе с 79 кг месяц назад). С грудным вскармливанием у меня в этот раз почти ничего не получилось, поэтому когда ребенку исполнилось 3 мес. я пришла на Дион. Месяц я осваивалась, читала блоги, форумы, следила за питанием, но удалось сбросить лишь 1 кг. Понимаю, что это ничтожно мало. Поэтому решила сделать встряску организму. Хочу посидеть на жиросжигающем супчике. Сегодня первый день. Ощущения очень приятные. Наелась и супа, и фруктов. Даже объелась. Посмотрим что скажут завтра весы. Кто со мной?))) Буду вести ежедневный отчет.
Фотки вставлю, как только научусь это делать)