Естественное явление, Юль. Надо просто пережить отходняк. А спорт, как раз, был бы в помощь.

Что-то мною овладел послеотпускной депресняк...никак не могу вернуться в колею. Ни спорта, ни толку в питании, ни в работе, ни вообще нигде.

Да, тоже, не понимаю, чего так расхваливают улицу баров. Я когда впервые приехала отдыхать, то побывала там максимум в двух клубах, не впечатлилась. Мне больше полюбились дискотеки на набережной, типа Beach Club и Salt'n'Pepa, но их большую часть посносил местный муниципалитет, когда наводил в городе *порядок*.

Фонтанчик радует, ага. А еще приятнее смотреть на восторженные лица людей, особенно детей, любующихся этим действом))

pembe пишет 18.06.2012 в 16:26 (ссылка):

 Р� РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё, сама РІ шоке! РњС‹ РІСЃРµ эти толчки засекли, Рё маленькие Рё большие. До СЃРёС… РїРѕСЂ РґРёРІСѓ даюсь))) 6-РѕР№ раз РІ страну приезжаю - Рё РІРѕС‚ те раз! Получите-распишитесь, бесплатный аттракцион  РҐРѕСЂРѕС€Рѕ хоть, без жертв. Хотя РІ Фетхие, знаю, были.

pembe пишет 18.06.2012 в 16:26 (ссылка):

 РњРёР»Р°С€РєР°, так СЏ же ехала РІРѕ всеоружии! Р’ солярии загорела так, что РјРЅРµ РІСЃРµ твердили: Р° РєСѓРґР° тебе ещё загорать-то? Р� первую неделю кожа выдерживала нормально. РЈ меня всегда так - сдаёт уже Рє самому окончанию отдыха. РџСЂСЏРј РЅР° чёрное загорелое тело - ожог. Р� сразу облазить начинаю. РќСѓ Рё РЅРѕСЃ, конечно, КРАСНЫЙ))))) (хотя наверное солнце тут РЅРµ РїСЂРё делах )

pembe пишет 18.06.2012 в 16:26 (ссылка):

 Р’РѕС‚ сами-то турки РјРЅРµ Рё привили неприязнь Рє этой народности...РЇ РёС… тоже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ отличала поначалу. Р� вообще, РЅРµ ожидала, что РІ Мармарисе РёС… так РјРЅРѕРіРѕ! Р�ли это СЏ просто всех собрала? Рђ потом СЏ наловчилась. Сразу РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ лоб: откуда сам? Если слышу РіРѕСЂРѕРґ какой-нить совсем восточный, типа Диярбакыра, - сразу свободен. Даже беседу РЅРµ продолжаю.

Но городок мне очень пришёлся по душе! � тот парк, где фонтаны под музыку "играют", и набережная, и люди в большинстве своём.

Барстрит, кстати, хвалёная, нам что-то не пошла...мы туда несколько раз заваливались...но, наверное, что-то мы не поняли...что-то не догнали, упустили из виду...В общем, последние ночи мы уже проводили на сельских дискотЭках в �чмелере. Так как-то веселее нам было))))

Юль, ну ты все землетрясения просто собрала �х за почти две недели было столько, сколько не было в общем за все 6 лет, что я в Мармарисе. Максимум случались 1-2 раза в год (а то и вовсе не случались) совсем короткие и еле ощутимые. А тут прямо, как специально к твоему приезду))

А чего ш вы так, надо было в первые дни с солнышком по-аккуратнее, кремами защитными попользоваться. Понимаю, конечно, что хочется по максимуму за те 10-14 дней загореть, но по моему опыту, первые 2-3 дня осторожности на солнце не влияют на общий результат. Так же загоришь до негрика, не в первые 3 дня, так за оставшиеся наверстаешь, т.к. кожа адаптируется к быстрой выработке меланина, зато не придется маяться с ожогами и облезающим слоем кожи. Хотя, тормоза на отдыхе, во всех смыслах отказывают напрочь, чего я тут *читаю*, сама раньше также отдыхала.

Мдя, курдов и сами турки то терпеть не могут. Обидно им за то, что те так туристов достают. Главное, не все же отличают курдов от турок и часто у людей складывается ложное мнение о том, что турки приставучие. Бывают, конечно, и такие экземпляры, но зачастую, это курды, которые не дают проходу туристам.

Главное, что отдых удался!

PS Мы в Датчу, тоже, периодически ездим на пляж. Там море красивее. В самом Мармарисе давно не купалась уже, не нравится мне.

pembe, РЎРІРµС‚РёРє!!Как же РјРЅРµ понравился городишко!!!!!!!!! РњРѕСЂРµ, конечно, РІ самом центре РЅРµ фонтан. Р’ Р�чмелере, РЅР° пляже Нирвана, - совсем РґСЂСѓРіРѕРµ дело!!!!! Рђ РјС‹ вообще добрались даже РґРѕ Датчи (Datca), что РІ 70 РєРј РѕС‚ Мармариса. Р’РѕС‚ там-то ваще СУПЕР!!!! Место такое красивое. Рђ РІРѕРґР° - просто благодать!

� ведь с погодой как повезло нам!!! Ни дождиночки! Правда, уже последние дни, изнывали от жарени)))) все сгорели без исключения. У меня сейчас плечи - как у поросёнка...РОЗОВЕНЬК�Е. Потому что облезли все...

� землетрясение нас потрясло! Оно нас на пляже застало. � колбасило лежаки наши минуты 2-3. Мне понравилось)))) это первый мой опыт))))

В общем, впечатлений - гора!

Единственное, курды....вот их я совсем на дух не переношу. А они, как на зло, только ко мне и липли. Одни попались такие доставучие, что на очередной мой отказ (уже даже в грубой форме), собрали группировку из 7-8 человек и гнались за мной. Думала, ног не унесу. Помогли ребята из Стамбула, отдыхающие.

Было всё, короче! НО отдых, конечно, удался. Как ни крути. Полное и абсолютное отключение от мирских забот, рабочих проблем - просто кайф от средиземноморского воздуха и солнца. Ну и приключений тоже хватило с лихвой, как же без них : )

Yakamozzz пишет 18.06.2012 в 14:27 (ссылка):

� у меня всегда так же, куда-то все наетое волшебным образом сжигается. Не худеешь, но и не поправляешься. Это только в случае отдыха типа море+дискотеки. В прошлом году, например, из Европы я привезла с собой пару кг. Наела по кафешкам и шведским столам на паромах.

Yakamozzz пишет 18.06.2012 в 14:27 (ссылка):

�МХО, сделай перерывчик, сколько тебе хочется, а потом с новыми силами и новой мотивации вперед к поддержанию формы или дальнейшему похудению

Фотки обязательно покажу!!! Надо только выбрать то, что можно представить на суд общественности....там же в трезвом виде фоток просто НЕТ...))))))))))

Дааааааааааааа)))))))))

РЇ СѓР¶Рµ здесь!!!!!!!! Вернулась аж РІ прошлый вторник, РЅРѕ как-то совсем РЅРµ могла добраться РґРѕ своего РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРѕРіРѕ РґСѓСЂРґРѕРјР°...сперва СЏ отсыпалась 3 суток, Р° потом праздновала СЃРІРѕР№ День Рождения (вчера). Р’РѕС‚ СЃРѕР±СЃРЅРѕ только сегодня завалилась РІ офис)))) как грицца, свежа, Р±РѕРґСЂР° Рё весела!

Девочки, Мармарис прекрасен!! Но тот темп отдыха, который мне задали мои попутчицы, просто выбил меня из колеи. Поэтому уже по возращению в Минск, 2 суток не вставала с постели. Организм ваще отказывался двигаться, даже глаза открывать не хотел!!!

Вам наверное интересно, поправилась ли СЏ, похудела ли? РќСѓ.................РЅР° отдыхе СЏ себе РЅРё РІ чём РЅРµ отказывала!!! Кушала Рё сладости, Рё шаурму ночью могла заточить. РџСЂРё этом РЅРµ поправлялась совсем!!! Р’ предпоследний день меня-таки посетили РљР”, поэтому СЏ, как водится, подопухла. Р’ РњРёРЅСЃРєРµ же, РїРѕ РёС… окончании, - уже была РІ форме........РЅРѕ РІРѕС‚ выходные....это какой-то РљРћРЁРњРђР !!!! РЇ РґРІРѕРµ суток только Рё делала, что ела, ела, ела. Поэтому сегодня СЏ себя ощущаю толстой, как РЅРёРєРѕРіРґР°...............Р� РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ. Больше ничего. РќРµ знаю, как РјРЅРµ согнать это РІСЃС‘ нажитое РґРѕР±СЂРѕ....

Я соскучилась!!!!!!!! Скорее пинайте меня...и...какую мне теперь выработать линию поведения? Марафон-то закончен...Как теперь быть? С треньками и питанием??

Да-да, ждем загорелые фотки и впечатления от отдыха

Приветы! РєРѕРіРґР° вернешься?? Как отдохнули? Рассказывай)) если что загляни РєРѕ РјРЅРµ, маякни, чтоб заскочила, РєРѕРіРґР° СЊС‹ приедешь))  фото РЅРµ забудь! Так хочется посмотреть РјРѕСЂРµ)))

Юля, хорошо тебе отдохнуть и загореть!

СПАС�БО, ДЕВОЧК�!!!!

Низкий вам поклон!

Приеду - выложу фотоотчёт!!!

Р� РЅР° пляже пару фоток сделаю конечно -  для вашего строгого СЃСѓРґР°!

Yakamozzz, главное настрой у тебя вдохновляющий! Бьёшь ключом)))

Yakamozzz, отличного тебе отдыха и положительных эмоций!!!! Навеселись там вдоволь!!

Да прогресс есть, мне кажется все тело немного подтянулось!!

Толи ещё будет!!

Респект тебе за упорство и дальнейших успехов))))

Ну и молчите, партизанки : )

А я вот досижу последний часок на работе и почухаю домой. Выпью кефирчику, соберу чемоданчик ( О, Боже, дай мне сил!) и сделаю Макс �нтервал Спортс Трейнинг!!! ДА. ХОЧУ ТАК!!!

А ещё завтра взвешусь утром и очень даже вероятно, что отпишусь здесь. А вдруг отвес? : )

Эхххххх, я уже вся там...на взлётной полосе...нет, лучше сразу в море!!!

Кстати, прогноз погоды тьфу-тьфу-тьфу весьма и весьма благоприятный!!!!!!! Йихаааааа)))))))))

Хорошего мне отдыха. Полезного, активного, весёлого, с кучей впечатлений и морем положительных эмоций!!!!

С остальным - разберёмся по приезде : )

Новости: вчера сделала все запланированные процедуры. У меня теперь ухоженные ногтики и гладкая безволосая кожечка во всех местах

Домой приехала РІ час ночи. РџРѕРєР° туда СЃСЋРґР° - уже РґРІР°.  Р’ общем, РЅРµ выспалась жутко...

Рђ самолёт только РІ 4 вечера!!! СЏ РЅРµ переживу завтрашний день...Рє тому же приедем Рє ночи...зато сразу рванём РЅР° дискач  Р“С‹)))

� самое главное ФОТК�. Сравнительный анализ. Честно сказать, я осталась разочарована. Понятно, что при таком весе разница в пару кг не будет разительно заметна. Но мне как-то всё-таки хотелось бы...

Р’ общем смотрите сами (СЏ для наглядности даже трусы те же нацепила ):                         

РЎР±РѕРєСѓ:

Сзади:

Ощущение, что стало ещё хуже...ляшки прям свисают (особенно сзади)...для пляжа, конечно, совсем не годится...

Почему так? Р� РђР¦ процедуры Сѓ меня хорошо представлены Рё СЃРїРѕСЂС‚ Рё никаких газировок...

Тенденция очевидна: уменьшение произошло РІ бёдрах СЃ ляшками Рё немного живот+РіСЂСѓРґСЊ. Талия почему-то стоит РЅР° месте.

Но бедра в 95 см - это уже что-то. Помнится, мой минимум во время активно-похудательного процесса составлял 94 см. Меньше никогда не выходило. Так что несмотря на больший вес, объёмы у меня вплотную приближаются к минимально имевшим место быть. Что тоже не может не радовать!

Февраль 21, 2012 (вес 68 РєРі): РњР°Р№ 4, 2012 (вес 67 РєРі):  РњР°Р№ 31, 2012 (свежак, вес 65,7 РєРі):                         

РћР“=90                                                      90                                          88

РћРў=68                                                      68                                          67

РћР–=93                                                     90                                          90

РћР‘=99                                                      96                                          95

РћРќРѕРіРё=60                                                57                                          57

�так, марафон приближается к своему логическому завершению.

Что РјС‹ имеем РЅР° сегодняшний день, который РўР Р�ДЦАТЫЙ:  вес 65,7 РєРі - РЅСѓ что Р¶. Р’ любом случае видеть 65 приятнее, чем 67. Поблагодарим же всевышние силы Р·Р° эту прекрасную возможность

Начинала я, как помнится, с 67,5 кг. �того - 1,8 кг за 30 дней. Чуть больше, чем по МФ, чуть меньше, чем рекомендует ДиОн. Золотая середина : )

� это при том, что кушала я очень даже прилично, а иногда даже происходили довольно значительные отклонения от ЗОЖного графика.

По весу, можно сказать, ЗАЧОТ.

Правда, запаса для непредвиденного набора веса РІРѕ время отпуска СЏ себе так Рё РЅРµ создала. Поэтому установка будет следующей: вернуться СЃ весом РЅРµ более 66 РєРі. Боженька, дай РјРЅРµ СЃРёР» противостоять всем тамошним пищевым соблазнам! Рђ ещё лучше влюби меня РІ РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ сильно-сильно, чтобы РјРЅРµ РѕС‚ стресса Рё сердечных переживаний РєСѓСЃРѕРє РІ горло РЅРµ полез!  

Далее, замеры.

А, точно)) это я курофиле приняла за картофель))))

Привет, Маргарита!!! Это где ты у меня сплошные быстрые углеводы рассмотрела?))) мои пару яблок? и 20г 80% шоколада? Да я даже в нижнюю границу по углям не вписалась (((

А списки у меня уже наготове! Осталось только складывать да вычеркивать!!!

Спасибо за пожелания!!!! Буду очень стараться ОТДОХНУТЬ ПО ПОЛНОЙ!!! Чтобы на год вперёд, до следующего раза, хватило!!!

Привет, Юль! Ну, правильно, что вес стоит))) ты же кушаешь такую пищу! Давай прилетай и на нормальное питание! А то сплошные быстрые углеводы! Собирайся спокойно, много там вещей не надо, торопиться хуже, что-нить забыть можно.. я обычно список составляю и спокойно все складываю. �ииииииии.....удачного полета, путешествия, отдыха! Прилета с позитивным настроем и без лишних кило))) Удачи!

Так вот.

Вчера я сделала-таки запланированную треньку Макс Кардио.

Честно признаюсь, как-то без особого настроя. Не знаю, почему. � всё мне казалось, что живот у меня какой-то вздутый и складки на нём гигантские (занимаюсь перед зеркалом, чтобы следить за првильностью выполнения). Морально готовилась к привесу с утра.

А ещё поняла, что аппетит у меня разгорается к ночи. После треньки. Уже перед самым сном. Так разгорается!!! Что никакие пожарные не помогут. Соответственно утром я тоже просыпаюсь голодная, как волк. Но это даже хорошо. Кушаю с утра я , как королевна!

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ, предпоследний:

Эх, 65,8 кг. Ну никакого движения. Но хоть за 66 не перевалило - и на том спасибо! Не будем наглеть, а будем радоваться малому. �ли по крайней мере попытаемся настроить себя на это.

П�ТАН�Е: завтрак - смузи с хлебцами+легкий сыр; ланч - пара полосок черного шоколада (снова мама впихнула, она неисправима); обед - курофиле отварное+тушёные овощи; полдник - яблоко; ужин - по ходу тоже яблоко...потому как буду не дома.

СПОРТ: сегодня никак. Сегодня вечер наведения марафета.

НОВОСТ�: после работы лечу на депиляцию, а потом сразу оттуда на маникюр-педикюр. Дома буду поздно.

Вчера примеряла одежду к чемодану. Случилась печалька. У меня только майки заняли большую его часть

А как же платья? сарафаны?юбочки? обувь, в конце концов?

Придётся чем-то жертвовать. Однозначно. А вот чем - надо решать и на это надо время. Снова примерки, кропотливый анализ "что-с-чем". Короче, ДУРДОМ. А главное, когда мне всё это делать??? Наверное, ночка будет весёлой

Yakamozzz, ааа))) не знала. Я не была за бугром никогда.

of_many_faces, Р°РЅРёРјР°С†РёСЏ - это РєРѕРіРґР° РІ отеле работает специальная команда людей - РђРќР�РњРђРўРћР РћР’, которые призваны разнообразить ваш РґРѕСЃСѓРі РІРѕ время отдыха. Девочки-аниматоры, например, СЃ утра зазывают РЅР° аква-аэробику. Р�ли Р№РѕРіСѓ какую-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° газоне. Ребята РІ это время устраивают волейбол РЅР° пляже или РІ басике. Р—Р° детками присматривают РІ детском клубе. Вечером - шоу-программа СЃ номерами, танцами, конкурсами Рё дискотекой.

Варьируется, конечно, от отеля к отелю. В зависимости от кол-ва звёзд и не только.

Неужели ты не знала?

Yakamozzz, а что такое анимация в отеле?

of_many_faces, С‚.Рµ. СЏ тут всех так достала СЃРІРѕРёРј скучным ЗОЖем?

Раз уж ты так говоришь - тогда точно надо съезжать с катушек

Wasssabi, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, что заглянула!

Я прям воспряла духом и повеселела!

Ага, буду стараться!!!

Отчитаюсь по возвращению!

Wasssabi, РќРµРµРµРµРµРµРµРµРµРµРµРµРµ, анимация - это РЅРµ Рє нам! РњС‹ ( Р° это 4 дивахи "РєСЂРѕРІСЊ СЃ молоком" )  сами себе Рё всему отелю анимация (если вообще там появляемся)  РЇ РІ Турции - как рыба РІ РІРѕРґРµ - Р° лучше как белка-летяга!  РЈ меня крышу СЃРЅРѕСЃРёС‚, как только СЏ выхожу РёР· самолёта Рё вдыхаю горячий турецкий РІРѕР·РґСѓС….

Р’ тему денег: РІ этом РіРѕРґСѓ как раз  РЅР° анимацию РјС‹ Рё РЅРµ наскребли)))) отель Сѓ нас будет маленький, РЅРµ РЅР° берегу Рё без анимации. Так что даже если Р±С‹ Рё хотелось - СѓРІС‹ Рё ах.  РќРѕ РїРѕ отзывам отель очень даже приличный, РІСЃРµ остаются очень довольны, даже чопорные англичане, которых там  - РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ контингент. Будем искать себе успешного парня РёР· Лондона  Р“С‹))))))))))

Просто несколько дней вырву из своего ЗОЖного блокнота, как будто и не было их там.

Как идейка?

Вот-вот)) я тоже так думаю все время на отдыхе, потом отдуваюсь(((( ))

Маргарита (сразу сократила, сорри))

А я и не заметила)) все, убегаю, надо полива ть и готовить)) Удачно съездить))

Yakamozzz пишет 29.05.2012 в 18:15 (ссылка):

Мне кажется тебе даже на пользу пойдёт

Конкретного плана противостояния местным вкусняшкам я как-то и не разработала даже

Как по мне - так это просто бесполезно

Максимально - это налопаться сначала овощей, зелени, клетчатки в общем, потом белок самый не жирный, а потом уже и немножко позволить себе десерт)) но на ужин - ни-ни))) Мы в этом году тоже все собирались поехать в Турцию, но по деньгам не получается(( Долги раздавать надо, но мало ли, может повезет еще) Мы все время выбираем отель, чтобы анимация была хорошая, потом напиши как в этом отеле с этим делом))

Вообще, вот если прям по честноку...ПРОСТО ОЧЕНЬ С�ЛЬНО ХОЧЕТСЯ РАССЛАБ�ТЬСЯ � ОТДОХНУТЬ ОТ ВСЕХ ЗАПРЕТОВ, УСТАНОВОК, ПРАВ�Л, ПР�ВЫЧЕК � Т.Д. � Т.П.

А потом - конечно снова ЗОЖ

Просто несколько дней вырву из своего ЗОЖного блокнота, как будто и не было их там.

Как идейка?

Маргарита (сразу сократила, сорри))) страстное какое у тебя имя!), я в Кемере была в прошлом году! � привезла оттуда аж 3 кило , которые приклеились мертвым грузом и не хотят уходить по сей день!!!

Так что десертикам - бой!!!!!! насколько это возможно, конечно

Я думаю так: буду кушать в меру, и десертикам тоже найдётся место. Но если буду видеть, что начинает разносить ( а я это вижу и чувствую моментально!!!), тогда включу тормоза. В общем, как-то так.

Конкретного плана противостояния местным вкусняшкам я как-то и не разработала даже

Как по мне - так это просто бесполезно

Как здорово, обожаю это чемоданное настроение)) Впереди столько впечатлений! Мы ездили в Кемер, понравилось очень, привезла 2 кг лишнего веса оттуда)))) А потом еще в Египте были, купались, когда акула покушала народ в море(( стррррашная у тебя ава))

Готова к тамошним десертикам?))

Wasssabi, РџР Р�ВЕТ!

Стоило поныть чуть-чуть Рё посещаемость моего унылого дневника резко подскочила!  РќР°РґРѕ взять РЅР° заметку)))

Еду в Турцию. В славный город Мармарис. Вылет в пятницу. В мае устроила себе месячный марафон дабы немножко держать себя в узде, чтобы во время отдыха не печалиться на пляже

Р’РѕС‚, выползаю  уверенно выхожу РЅР° финишную РїСЂСЏРјСѓСЋ! Всего-то Рё осталось: пара дней!

Привет, Юля! Что так грустно все? Стихи складные получились)) Далеко едешь отдыхать?

Юля_СЃ_пузюлей, РґР°, тёзка, СЃРѕ времён своего беззаботного детства, ничем подобным СЏ РЅРµ занималась. Как-то РІРѕС‚ само пришло. РЇ, РІРёРґРёРјРѕ, просто очень жду поездки.

Спасибо)))