Muslinka, Приветик, как тебя зовут?

Какие у тебя планы? какие есть секреты? Спортом планируешь заниматься?

Давай осваивайся и дневничек заводи!

Всем Привет!)Я новенькая на ДиОне, хочу к вам присоединиться;) Мне 28лет и тоже молодая-кормящая мамочка! После родов пытаюсь восстановиться. Набранные 10кг за беременность уже ушли, теперь стремлюсь сбросить 5-8кг к лету:)

lucmy,РћР™ РџР Р�ВЕТ)))))))))))))),ДА Р’РЎР• ВРЕМЕНР� НЕТ,РІСЃРµ хорошо,держусь вес 58 500,так Рё держится РЅРµ туды,РЅРµ СЃСЋРґС‹,,,,заколебал уже,РІ этот прекрасный день,держусь Рё побалую себя роллами))))как Сѓ тебя дела,как  РІРµСЃ,,,

Ян, ну так нельзя...ты куда пропала?

lucmy,классно тебе,вотмуж молодчинка,,,тьфу,тьфу,не зглазить,,,мне б так,

яночка-яя пишет 02.03.2012 в 10:30 (ссылка):

Ты представляешь!!! Самая что ненаесть свежая.....муж говорит тебя люблю сильно-сильно, как в сказке, принес тебе голубику(а в сказке за подснежниками девочку отправляли помните все)....очень вкусная....я балдею!!

А творог кушай давай, белки и все такое...

яночка-яя пишет 02.03.2012 в 10:31 (ссылка):

Спасибо Р·Р° поздравления!!! 

Поздравляю,...,,,,..,62 молодчинка,,,,

lucmy,ооооооооооо точно я так давно творог не ела,,,а где ты голубику взяла,замороженная,,,.наверно,,

яночка-яя пишет 02.03.2012 в 06:47 (ссылка):

Привет-привет!!! Все ок!! Сегодня взвесилась. обрадовалась привеса нет, 62...

Я завтракаю творожеом мягким с вишневым вареньем и голубикой....очень уж вкусно, думаю и ужин такой себе устрою....в течении для яблоко, банан, курага, чернослив....в обед суп овощной, паста яичная и сосиска венская...ну водички побольше....

Думаю позанимаюсь сегодня))) но пока не решила по какой программе))

Вчера занималась Jeannette Jenkins - The Hollywood Trainer- Sexy Abs Arms Legs 60 min. 

� поздравляю с отвесиком!!! Умничка!!!

lucmy,как у тебя дела,,,,,что нового,почему не отвечаете,чем подчеваете себя сегодня,,,.,

доброе утро,,по калориям почти 1000 а так недобор,,ну ничего сегодня сама роллы буду делать с тебя пример взяла,а потом фруктики,и вечерняя тренировочка,,..,вес с утра 58 700,- 200 гр,урашечки,,ух только сон оставляет желать лучшего сегодня встали в 5 утра,и все трындец,,сын не спит и я сним ,на ручках качаю,,

яночка-яя пишет 01.03.2012 в 10:49 (ссылка):

А не мало ли? Сколько БЖУ, КК?

lucmy,спасибочки большое,тебя также,,,,,да отвес,,,,.,,.ура,нет сегодня не разгруз так просто,рацион такой,как у тебя дела,

С первым днем весны тебя!!!

яночка-яя пишет 01.03.2012 в 08:25 (ссылка):

Это отвес?

яночка-яя пишет 01.03.2012 в 08:25 (ссылка):

Привет, тренировки то не было....

У тебя разгруз чтоли сегодня?

Больше 2 разгрузов в неделю нельзя..

нет я вшоке за 4 дня 1 кг 100 гр,эх легкие кгшки блин скорее бы 55,,.хочу 57 к 8 марта,

lucmy,доброе утро,,,вот что значит разгрузочный день,и усиленная тренировочка,,,так держать,сегодня завтрак-2 яйца,обед-апельсин,стакан кефира,полдник-груша,ужин-стакан кефира груша и апельсинка,,а вы чем подчеваете себя сегодня,и как там дела,надеюсь 62

так уууууууууууррррррррраааааааааааааавес РЅР° сегодня 58 900 ,,СЏ так рада,,РЅСѓ чтож,это очень вдохнавляет,,,,поэтому держимся,держимся,,сегодня план,как обычно

1 ген уборка

2 готовка ужина

3 гуляние с Темушкой 1 час

4 массаж животика

5 обертывание

6 контрастный душ

7 массаж животика кубиком льда

яночка-яя пишет 29.02.2012 в 12:10 (ссылка):

ооой, в солярий не хожу.....надо на солнышке загорать

яночка-яя пишет 29.02.2012 в 12:06 (ссылка):

Как это не видать...у тебя фигурка хорошая, похудеешь, можно и над мыщцами поработать))))если уж я себя такой представляю, то ты подавно.....

lucmy пишет 29.02.2012 в 11:35 (ссылка):

 Р° СЏ Рѕ таком загаре мечтаю,откладываю денежку РЅР° солярий,Рё РІСЃСЏРєРёРµ Рє нему средства,чтоб загар усилился,.,,

ну да ты права,легкие кг быстро уходят,,посмотрим что будет завтра,,,,,пойду грушу сьем

lucmy,да,спортивная фигура класс,но мне такой не видать,,,,,а вот про лимон с водой да я тоже так делаю,,,и лимончик потом ням,

Для меня идеал - спортивная фигура...

яночка-яя пишет 29.02.2012 в 11:04 (ссылка):

неее, РЅСѓ такую цифру СЏ РЅРµ увижу долго  СЌС‚Рѕ точно, Сѓ меня СЃ отвесами напряг, тяжеловато СѓС…РѕРґСЏС‚....легкие РєРі РїРѕС…РѕРґСѓ ушли уже)))) РјРЅРµ Р±С‹ доползти хоть РґРѕ первой цели...

яночка-яя пишет 29.02.2012 в 11:10 (ссылка):

Я его каждый день пью, или просто водичку с лимоном, вкусненько...а потом и лимончик можно скушать)))))

яночка-яя пишет 29.02.2012 в 11:13 (ссылка):

Умничка, наслаждайся....ммм....тоже уже хочу, наверное пора и мне

сижу пишу ребенок на руках,дремлет,,ничего маме сделать не дает,все встало,,

Я знаешь еще что,пью зеленый чай,с лимоном,оч вкусно,,.пишут чтоб его усвоить организму требуется 60 кк,и он выводит шлаки, кот образуются при диете,,,и его поэтому рекомендуют выпивать 2,3 кружки в день,,

да,я там ответила,.,.ну ты гигант,,,,,один кефир,,,,,,,и еще и усиленная тренировка,,,,надо тоже тогда сегодня позаниматься усиленно,с тобой в ровень,,,...,,давай у меня цель после разгруза увидеть цифру 59 300,,максимум 59 500,,

Привет!!!!!уууххх, сегодня разгрууууз....целый день на кефире))))))посмотрим сколько я буду весить завтра...

Рђ ты уже видела что СЏ вчера себе делала, СЃСѓРїРµ процедурка (СЃРј. РјРѕР№ дневничек)

план                        

1 генеральная уборка

2 пресс

3 массаж живота

4 обертывание имбирь,мед,эфирное масло

5 прогулка с ребенком 1 час

6 вечерняя ванна с морской солью,содой,,,

lucmy,доброе утро,как дела,что у тебя сегодня.,,,,разгруз,что ты кушаешь,.,.,

Думаю да, сегодня поднажму с тренировочкой, завтра разгрузик....может что и получится

lucmy,конечно разгрузись,я бы так и сделала,,,,,,,ну ты молодчинканемножко же осталось до цели а за одно и закрепишь результат,,

яночка-яя пишет 28.02.2012 в 11:51 (ссылка):

62,3....не знаю получится или нет)))) может разгрузик себе устроить на недельке

Я просто оооооочень хочу этого добиться, это моя первая цель!!!

Ой Ян, мы все здесь для этого и собрались чтобы поддерживать друг друга

А тренировку скачай там всего 20 минут, есть тренировка ее же и на ноги (бедра и ягодицы), вчера вот я с голивудским тренером занималась, пресс+ноги

Кристина вижу цель 1 марта 62кг,ну и как оно там,,,,,1 марта скоро уже

lucmy,спасибо большое,ты прям мой спаситель,,,