Девочки привет

Я если честно пока на даче была ничего не читала не взвешивалась. Короче лентяйка. Можно за эти дни поставить нули и продолжить с сегодняшнего дня? Знаю бессовестная, но по другому ни как...

Приветик, девчата!

Ежиха463332020 пишет 02.07.2012 в 18:41 (ссылка):

РјРЅРµ кстати тоже РјСЏСЃР° как-то РЅРµ хочется, ем его мало, белок добираю Р·Р° счет С‚РІРѕСЂРѕРіР°, сметаны, молока, йогуртов Рё С‚.Рґ.

Ежиха463332020 пишет 02.07.2012 в 18:43 (ссылка):

 СЏ занимаюсь РІ антицеллюлитных бриджах, эффект, РЅСѓ как РјРЅРµ кажется РѕРЅРё держут тепло которое вырабатывает наше тело РІРѕ время физнагрузки Рё Р·Р° счет этого начинается сжигание жировой прослойки РїРѕРґ кожей, РІ общем СЏ РєРѕРіРґР° РёС… снимаю РІ худшем случае РѕРЅРё просто влажные, РЅРѕ бывает, что СЃ РЅРёС… аж капает.

Девченки кто РЅРёР±СѓРґСЊ занимается РІ антицеллюлитных шортах/бриджах/брюках? Как эффект, что  Рѕ РЅРёС… знаете?

_Тайна_, молодец! а я вот все стараюсь выдерживать умеренность.

Мне вот что то совсем перестало хотеться мяса и всего мясного. из белковых животных продуктов естся только творог/кефир/молоко. может с летом связано и с жарой?

Привет девочки!!!

А я все таки вчера разгруз выдержала ехуууу Сегодня то же денек прошёл активненько надеюсь скинутое не вернется.

Всем доброго утра!

Выходные были такие насыщенные, РЅРµ смогла зайти РІ инет Рё Р·Р°РїРёСЃР°С‚СЊ СЃРІРѕРё результаты((( Р° сегодня проспала, так что замеры сделаю завтра.

Девочки всё-же прогулка на природе это самый верный способ восстановить свои силы, особенно пешая прогулка длиться 4 часа без перерыва

Разгруза на прошедшей неделе не было((( что со срывом что без срыва(((( Постараюсь на этой неделе два дня выделить на разгруз.

Я тоже мало себе представляю соблюдать КБЖУ устраивать себе разгрузочные дни когда готовишь на всю семью, а потом всю семью ещё кормишь всем чем приготовил.

_Тайна_, Ежиха463332020 вы молодцы, даже если не всегда удается следовать правилам.

Доброе утро, девочки!

я вот если на разгруз настроюсь, то не срываюсь к вечеру. но мне по-проще, я одна живу, даже не представляю как можно умудряться худеть, когда нужно вусно готовить для семьи...)))))))

p.s. результаты гонки выложу на днях, что-то у меня какой-то сильно активный период жизни началься, то одно, то другое и самое главно все не отложное...

Ежиха ты прова к вечеру всегда сложнее всего. Семеиство ужином вкусным кормишь а себя одним кефиром о это ещё чувство

_Тайна_, я тоже часто к вечеру срываюсь и в разгрузы и в обычные дни... нервничаю, а все плозие мысли они к ночи лезут в голову

Ежиха463332020 пишет 01.07.2012 в 16:27 (ссылка):

Спасибо, для меня главное вечером не сорватся

_Тайна_, разгруз это хорошо))) успехов)

Привет девочки! Я тут не надолго пропадала, но все правила соблюдала. Сегодня у меня разгруз на кефире.

Решила опробовать на себе лактовегетарианство. Как вы относитесь к этому девочки?

Опять рекорд "Р�того 1 балл". Вчера весь день  РІ зелённом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ , Р° вечером РґРѕРјР° поняла что надо поспать, Р° спать немогу  РЅСѓ Рё выпила РІРёРЅР° Рё сыра РЅР° закуску РҐРѕС‚СЏ СЏ расслабилась Рё  РІС‹СЃРїР°Р»Р°СЃСЊ, Рё РљР‘Р–РЈ РІСЃС‘ равно посчитала - СЌС‚Рѕ тоже хорошо)))

Доброе утро!!!

Ежиха463332020, СѓР¶Рµ исправила, РЅРѕ табличку завтра обновлю

Юлька-красатулька, Сѓ меня  РІ понедельник РІРѕРґР° +10

Ежиха463332020 пишет 28.06.2012 в 08:30 (ссылка):

 РЅСѓ СЏ впринципе также делала, только через фотошоп

Привет девчонки. Какие РјС‹ умницы.  РќРµ смотря РЅРё РЅР° что идем Рє цели!!!!

Юлька-красатулька, выделяешь область которую надо выложить, копируешь, открываешь программу Paint, вставляешь и сохраняешь jpeg, потом файл надо загрузить на какой нибудь сервер который не сжимает размер, например народ.ру и оттуда вставить ссылкой для блога.

доброе утро, девчата!

все, табличку сегодня выложу точно! если инет не глюкнет конечно)))

Ежиха, расскажи как выкладывала, может я что-то не так делаю...

ой, вчера танцевала Сальса с испанцем, как же классно танцевать, когда партнер умеет вести, просто супер!!!!!!вообще не думаешь куда ноги ставить, просто летишь над полом и все!! класс!!!! когда же наши мальчики так научатся?

� еще я вчера селедки налопалась, привес 1,600. Во воду то задерживает, любимая селедочка. Н ни как не смогла удержаться. Но сегодня я опять встрою, пойду ка позанимаюсь, растормошу себя, может и дело заспорится, настроение поднимится.

Доброе утро. Я перловку обожаю просто.

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ агрессии, СЏ РєРѕРіРґР° как, бывает просыпаюся РїСЂСЏРј спокойная как удав, Р° бывает РґРѕ обеда "СЂРІСѓ Рё мечу". Р’РѕС‚ сейчас сижу Рё РЅРµ знаю какая СЏ злая или добрая, РЅР° улице пасмурно, делать РЅРё чего РЅРµ охота, Р° надо. Р’РѕС‚ как тут РґРѕР±СЂРѕР№ быть. 

Девочки я просто УСТАЛА С�ДЕТЬ В ДЕКРЕТЕ!!! ХОЧУ НА РАБОТУУУ!!! Ну и по фиг, что буду не успевать какие то дела делать, зато сколько информации всякой разной буду получчать каждый день. � вот уж точно похудение нормальное начнется, потому что холодильника рядом не будет!!!

Открыла для себя удивительные свойства перловой каши) Очищает просто поразительно! Советую после зажоров особенно))) Замачиваешь на ночь в воде, утром промываешь и варишь 1 - 1,5 часа в соотношении 1 к 3 примерно. Очень вкусно, питательно))) Ну и главное эффективно) Пока каша варится делаешь умываешься, делаешь зарядку, завариваешь чай, проветриваешь комнату)

Перловая РєСЂСѓРїР° считается РѕРґРЅРёРј РёР· самых полезных диетических блюд, которое часто используется РІ рамках программы РїРѕ снижению веса. РЎРІРѕР№СЃС‚РІР° перловки, которые РјРѕРіСѓС‚ способствовать снижению веса, включают отличные очищающее действие, Р° также нормализацию работы желудка.

Я тут немного пропадала целых 3 дня! Не было интернета! Всем приветики! Как дела у вас девочки, перечитала весь форум, Что там у нас с табличкой? Могу объяснить как я загружала картинку чтобы она была хорошо видна.

tekilavmalibu пишет 27.06.2012 в 14:32 (ссылка):

а я думала я одна такая_ ))) а ха ха. утром я на всех рычу, а после завтрака потихоньку агрессия спадает

Привет РД сорвался. но сейчас кк посчитаю и рот на замок. Надеюсь вложусь в зеленый кк.

УДАЧНОГО ДЕНЕЧКА ВСЕМ!!! РЎРџРђРЎР�БО Р—Рђ ПОДДЕРЖКУ!!!! РњР«  ( РЇ) СМОЖЕМ (СМОГУ)!!!!

VTV пишет 27.06.2012 в 11:40 (ссылка):

  Р°РіР°... РєРѕ РјРЅРµ СЃ утра тоже  лучше РЅРµ подходить... особенно РґРѕ завтрака

SweetFlower пишет 27.06.2012 в 10:06 (ссылка):

 РќРµ расстраивайся, СЏ вчера тоже набрала только 5 баллов... Рё переодически выслушиваю РїСЂРѕ себя, правда РЅРµ РїСЂРѕ похудение, Р° еще хуже... Рё тоже хочется РЅР° РІСЃРµ плюнуть... РЅРѕ стараюсь держаться...))) правда... РЅРµ всегда получается...

юлин, девчата не получается сегодня выложить, может только вечером смогу.

держитесь девчата! все будет хорошо!!!!

Юлька-красатулька пишет 27.06.2012 в 08:01 (ссылка):

 Р®Р»СЏ, табличка РЅРµ актуальна  РЎРѕСЂСЂРё, РЅРѕ после того как СЏ выложила отчет Р·Р° 26 РёСЋРЅСЏ... потом пошла иеще покушала... РѕС‚ души.. так что Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ превысила..Рё привычку))) Р’ отчетах уже РІСЃРµ исправила...

девочки, спокойно! это все погода :)

Да проблемы то каждый день возникают всякие, то мелкие, то большие. Я вообще с утра агресивная какая то. Бедные дети уже получили по задницам. Вроде и успоаиваю себя, что злиться нельзя, но все прям бесит с утра. ПМС что-ли у меня. Блин пойду кофейку попью...

Девочки, что-то у многих проблемы и дома и на работе, у меня дома тоже напряженная обстановка. Хочу вам всем пожелать держаться и не раскисать, мы им еще всем покажем!!!

Вчера набрала всего 4 балла РџРћР—РћР !!! Р� ведь РІСЃС‘ СЃ утра начиналось хорошо, план еды РЅР° день РІ зелённом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, планы РЅР° вечернюю пешую прогулку Рё РЅР° 30 минутные занятия, косметические процедуры тоже были РїРѕ плану... РќРѕ РІРѕС‚ РІРѕ второй половине РґРЅСЏ СЏ выслушала РјРЅРѕРіРѕ интересного РїСЂРѕ себя - СЏ оказывается всех окружающих меня людей (близких, родных, коллег, соседей) "запарила-достала" (выражение изменено РёР·-Р·Р° этических соображений) СЃРѕР±РѕР№... Потом мысль углубилась СЏ оказывается всех запарила-достала тем что СЏ дУмаю что всех запарила-достала...

После таких слов я провела остаток дня в размышлениях и переговорах сама с собой и планы мои конечно же не претворились в жизнь...

Как в таких условиях участвовать в гонках?!

ЗЫ Надо было выговорить это кому-нибудь, иначе крышу снесёт((

Будем ждать с нетерпением

ок! только чуть попозже

Добрый день.

Юлечка не могу посмотреть какая то мутная она. Попробуй еще раз вставить.

табличка актуальна на 28 июня.

Привет, девчата!

Юлек, все будет хорошо!

как дела? как настрой? блин хотела всера выложить табличку с баллами инет стал тупить.... постараюсь сегодня ее выложить