vitto_carleone, я тоже не особо, просто выбрала для ебя подходящее видео и занимаюсь онлайн, я бы не сказа что от нее какой-то видимый эффект, но все же растяжка и хоть какя-то нагрузка

Natalya_Viter, ou, окей, понятно, а хы давно йогой занимаетесь? я, так, вообще, ноль в этом, ничего не смыслю.

за счет чего? ну во-первых - силовые нагрузки, ходьба и йога, каждый день по часу с утра. Бегать не могу - проблемы с ногами, даже после ходьбы очень болят ступни. Поэтому чередую с йогой. Плюс питание на 1200-1300 калорий.

Natalya_Viter, здравствуйте, Р°  счет чего РІС‹ сбросили?

привет всем, начала 05.08.13, рост 157, вес 52,5. За неделю сбросила 0,4 кг, маловато конечно, но сейчас у меня критические дни, посмотрю через неделю может вес уйдет быстрее

krasotka-yy, удачи вам!

что-то у меня никаких результатов.. все плохо (((

Всем привет! Присоединяюсь)

Рост 170. Сейчас 62.5, цель 55.5 через 3 месяца. Понимаю, что будет нелегко, поскольку лишнего веса не так уж и много, и организм давно к нему привык, НО! Верю что получится)

Нужна моральная поддержка! Кто в Москве и ищет компанию для занятий спортом -- пишите!

Девчонкки, всем привет! Присоединяюсь Рє нам, худеющим) РџСЂРё росте 165 СЃРј вешу 56 РєРі.  РџРѕ РЅРѕСЂРјРµ-то РІСЂРѕРґРµ вес РІ РЅРѕСЂРјРµ, РЅРѕ РІРѕС‚ совсем недовольна СЏ СЃРІРѕРёРј животиком Рё боками( Хочу скинуть 6 РєРі, РґРѕ 50. Р–РґСѓ поддержки)))

Sweet_Malinka, так у вас ненормальвый вес, явная худоба! зачем вам такой вес, если вы не балерина?

MusicOfaDream, 

Давайте пробовать худеть вместе) РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 177, РІ конце мая увидела РЅР° весах 69 РєРі РїСЂРё моем обычном весе РІ 62)) Расстроилась, начала худеть, РЅРѕ как-то безуспешно. Если вес теряется, то потом СЃРЅРѕРІР° быстро набирается. Р’РѕС‚ вспомнила РїСЂРѕ этот сайт Рё решила как-то простимулировать себя))) 

Всем девушкам-красавицам большой привет! Начинаю худеть вместе с вами! Вообще моя дорога к желаемому весу началась еще в апреле, когда стимулом стала смена работы, но теперь нашла этот сайт и с удовольствием составляю свою программу! Когда в конце марта встала на весы и увидела 57кг (при росте в 156см) - просто ахнула! Теперь отказалась полностью от всего, что любила раньше - жареное, соленое, майонез, газировки. 4 раза в неделю спорт + дома каждый день занимаюсь, прыгаю со скакалкой. Чувствую себя человеком, состоящим из мышц)))))) Вес быстро упал на 3 кг, а сейчас стоит. Мечтаю теперь немного "подсушиться".

Frau_Gerda, меня зовут вита, у меня уже -2кг.

осталось 3 кг, но как же трудно они уходят!

РґР° СЏ СЃ вами) РјРЅРµ осталось даже 4,5 уже скинуть) Р·Р° неделю -1 уже есть) РјРѕР№ мужчина РјРЅРµ подарок Р·Р° это подарит, или деньги ) СЏ его попросила-это РјРѕСЏ мотивация) как только 54 РЅР° весах СѓРІРёРґРёРј будет РїРѕС…РѕРґ РІ магазин) Р° потом дальше  Р±СѓРґСѓ стараться Рє 52, чтобы Рє осень СЃ идеальной фигурой РЅР° отдых поехать) меня РїРѕРґРєРѕСЃРёР» прекраснейший гормональный СЃР±РѕР№-Р·Р° месяц РіРѕРґ назад набрала 5 РєРі, потом вообще ничего РЅРµ охота было, теперь пришла РІ себя Рё РІРѕС‚- СЃРїРѕСЂС‚ 3 раза РІ неделю, хорошее полноценное питание РЅР° 300-400Рє каждые 4-5 часов. Поняла что это идеально для моего похудения Рё процесс РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ незаметно

Девочки, всем привет!!!!! тоже надо скинуть около 5 кг, точный вес не знаю, весы сломались, поэтому буду мерить объемы!!! желаю всем удачи в постройнении!!!!

Галина_СЃ2013, 

Ой, понимаю прекрасно) Я хоть и не выходила замуж, но всегда мысль, вот всё, сегодня последний день ем что хочу, и всё, завтра худеть...и так изо дня в день уже на протяжении месяца...а просто нужно занять себя чем нибудь интересным, чтоб не думать о еде, убрать с вида всю еду, и на появляющиеся мысли "А не пожрать бы мне?" говорить себе НЕТ! НЕ ПОЖРАТЬ!

KES1983 пишет 20.05.2013 в 23:20 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Тоже хочу -5! РќРѕ РѕС‚ еды отказаться РЅРµ РјРѕРіСѓ, Р° РІСЃРµ потому что замуж вышла((( Р’ сентябре свадьба была, Р° Рє маю +10 РєРі( РћР±РёРґРЅРѕ Р·Р° себя. Оправдываться смысла нет. нужно что то делать.

vitto_carleone, 

Записали! Здравствуй, вновь прибывшая однополчанка !)
Меня зовут Катя, а тебя?)

мне тоже надо 5 кг сбросить. запишите в полк.___ )))

KES1983, 

Да, жила Рё РЅРµ плохо жила...РЅРѕ РІ последний месяц РЅРµ знаю что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚...СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ никак вернуться Рє РџРџ, сижу РЅР° инсулиновой игле! 

так что давай вместе избавляться от 5 кг)

Frau_Gerda пишет 21.05.2013 в 00:00 (ссылка):

СЏ еще РіСЂСѓРґСЊСЋ кормлю, думаю может СЃ этим связано))) РЅРѕ РЅРµ уговариваю себя! Всегда же жила как-то без тортов Рё канфет)) 

KES1983, 

РћРѕРѕРѕ Рё меня РЅР° сладкое пробило) РЇ думаю это РїРѕРіРѕРґР° xD  

привет! РЇ СЃ вами, можно?) РњРЅРµ надо РЅР° 5 РєРі похудеть) Однажды, СЃ РґРёРѕРЅРѕРј СЏ уже 10 РєРі скинула, теперь РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° пришла))) 

сейчас РјРЅРµ труднее, чем было тогда( РЅРµ знаю почему((( Рє тому же сейчас меня пробило РЅР° сладкое!!! 

я надеюсь, что буду не одна в совем желании и кто-нибудь здесь найдется с таким же желанием)) Пишите"!

xD А мои 2 превратились в 6

Ну вот наконец-то мои 7 кг превратились в 5))) Теперь я худею на 5 кг)))

Анастэзи, 

Лучше б у меня встал(
+ 5  Р·Р° неделю наела уже(

я уже худела.. но сейчас вес встал... хотелось бы его подтолкнуть к лету))

Ovchunya, 
Какие мероприятия РїРѕ снижению веса практикуете?) 

Вот! Что надо! -5 кг и я счастлива буду! Девочки, я с вами!)

Привет, девочки! Я с вами! Для начала надо убрать 5 кг!)))

всем привет, мне тоже хочется к вам. моя мечта - сбросить 5 кг, я здесь недавно, осваиваюсь пока!

nata0106 пишет 27.03.2013 в 19:40 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Как твои успехи Рё результаты?

Я решила тоже начать худеть, 5 кг мне надо для начала

Девочки привет!! хочу сбросить 7 кг...я новаенькая только 5 день на форуме...Давайте дружить!!

Здесь еще ктонибудь Ж�ВОЙ есть?

Тогда, надеюсь у нас все получится!

Думаю это хороший стимул. Я сама для стимула себе ничего особо не покупаю. Хочу влезть в добеременные вещи.