VeroNika-Nika, знаешь, хотя бы и -200 гр. улучшают настроение! Главное, что нет привеса!!! Как у тебя дела?

Alen-ka,поздравляю!Вот сейчас 200гр кажется мало,а за 10 дней -2кг!

Привет! Новый день и новый вес: -200 гр, итого 76 кг! Маленькими шажками, но уверенно иду к поставленной цели!

VeroNika-Nika, конечно давай в личку!

Alen-ka пишет 03.06.2012 в 08:15 (ссылка):

Спасибо,Алён!!!Съедаю в районе 900 ккал,но и до диеты я больше не наедала,просто не могла.А диета длится 6 дней,6 монодиет.Если не против скину тебе в личку копию диеты.Зохочешь выложишь сюда.

VeroNika-Nika, поздравляю! Ты прямо на глазах "таешь", напиши поподробнее про эту диету может и мне попробовать!? � сколько ккал ты съедашь?

Alen-ka,Молодец!!!Поздравляю! РЈ меня настроение отличное.Ещё -1РєРі.Р�того -4РєРі Р·Р° неделю.Сегодня Сѓ меня перерыв,просто раздельное питание,Р° СЃ завтрашнего РґРЅСЏ ещё РѕРґРёРЅ РєСЂСѓРі РЅР° лепестках.

VeroNika-Nika, как у тебя дела? Как настроение?

Приветик!!! -200 гр.

VeroNika-Nika, спасибо!

Alen-ka, ну это ужас просто!Терпения тебе и удачи на дорогах!!!

VeroNika-Nika, вождение у меня с переменным успехом, 7 июня экзамен боюсь очень, хочется сдать с первого раза! Один день хорошо, другой день плоховато езжу, опыта маловато. Тем более дороги кошмар, ямы постоянно обруливать приходится, а на некоторых дорогах ремонт идет, ещё труднее по обочинам либо по встречке объезжать.

Alen-ka пишет 02.06.2012 в 11:25 (ссылка):

Как твоё вождение кстати?Я гречку тоже очень люблю,с печенью,с рыбой,с мясом,с овощами.Очень уж она вкусная и полезная!

VeroNika-Nika, согласна главное, чтобы не было привеса! Не, КД после 15. Спасибо за рецептик! Сегодня наверное вечером сделаю, а то мне все некогда с этими курсами. А я наверное завтра гречку с курочкой приготовлю, очееень люблю гречку!

Alen-ka,спасибо за позитивную открытку!А насчёт веса не переживай,главное привеса нет,а стабильность это тоже хорошо.Вес же должен закрепиться.А может у тебя КД на носу?Вот у меня действительно со дня на день жду,поэтому сегодня ни на грамм не похудела.Алён,а я сегодня яблочки с грушками запекала по-другому.Такая вкуснотища!!!Спешу поделиться.Значит берём 3 яблочка "Гогуан" и одну большую сладкую зелёную грушу (не помню как называется),всё режем дольками и выкладываем в такой последовательности: на дно яблоки,затем грушу и снова яблоки.Каждый слой посыпаем корицей и ванилином чуть-чуть.Воды не надо,мёда тоже.Запекаем так же 15-20 мин в нагретой духовке.Получилось очень сочно,сладко и вкусно.Ем сегодня с чаем и думаю:"Зачем люди изобрели конфеты?"А на завтра буду запекать картошечку с зеленью и соевым соусом,так же как курочку.Просто очень люблю жареную картошку,но из-за большого содержания жира и каллорий перешла на такую.

Доброе утро!!! Весы сегодня опять меня не порадовали, к сожалению пока 76,4!!!

Alen-ka,рада что тебе понравилось!

VeroNika-Nika, кстати приготовила грудку как ты написала, просто супер, очень вкусно и сочно, я готовила в духовке в рукаве для запекания!

VeroNika-Nika пишет 01.06.2012 в 09:33 (ссылка):

Ну ты просто супер умничка!!!

Alen-ka,ну я стараюсь по максимуму обезжирить еду,поэтому ничего не добавляю.Всё-таки не вытерпела,взвешалась.Ещё -1,итого 67.Урра!!!

Alen-ka, 

VeroNika-Nika, спасибо за рецептик! Я делала набодобие только добавляла еще чеснок и сметану, а сегодня попробую по твоему рецепту!

Alen-ka пишет 01.06.2012 в 06:04 (ссылка):

Алён,тоже очень просто:куриную грудку я покупала целиком,срезала с неё филе с обеих сторон толщиной мм5 и длиной см10.Получилось 2 куска филе и сама собственно грудка тоже с мяском,всё это дело сложила в глубокую миску,полила соевым соусом и перемешала руками,оставила на 15 мин.Затем кусочки грудки выложила на противень,но у меня не свсем противень и печь,а чудо-сковородка с крышкой к которой проведён провод.� запекала потом в течении 30 мин.Открыла эту крышку,сверху на почти готовые кусочки грудки посыпала мелко порубненную зелень:петрушку,укропчик,зелёный лук.Запекала ещё 10 мин и всё.Такая вкуснятина получилась без грамма масла и соли.� совсем не сухая грудка как в большинстве случаев бывает.Но у меня в этой чудо-сковороде нет температурного режима,поэтому я опредкляю на глаз и запах.

alena-mag79, спасибо!

Alen-ka, Привет, заглянула РІ гости. Желаю удачи!!!!! 

VeroNika-Nika, давай начинай, а пока напиши как ты делала куриную грудку с соевым соусом и зеленью, а то я так пока не делала.

Alen-ka,Рё тебе РґРѕР±СЂРѕРµ утро!Нет,РЅРµ публикую,как-то РЅРµ доросла РґРѕ этого.РЇ тут РЅРµ освоилась ещё. 

VeroNika-Nika, доброе утро! А я тоже не стала вставать сегодня на весы, знаю, что не скинула не грамма! А ты свои рецептики публикуешь в Дионе?

Alen-ka,не за что!Я сама сегодня буду запекать так яблочки,может и грушки добавлю.А насчёт того,что вчера позволила себе немного вкусняшек,так ничего страшного,тем более праздник такой.А я сегодня на весы не вставала,т.к. на ночь много цикория выпила и знаю что будет привес.Завтра взвешаюсь и отчитаюсь.

VeroNika-Nika, спасибо Р·Р° рецептик! Обязательно РЅР° РґРЅСЏС… надо сделать! Сегодня вечером СЏ расслабилась Рё позволила немного "вкусняшек",  просто Сѓ мамы сегодня день рождения, СЌС…, РЅРµ показали Р±С‹ завтра весы больше чем надо!

VeroNika-Nika, приветик! Поздравляю! Ты умничка! А я сегодня не вставала на весы, завтра.

Alen-ka,а про яблоки очень легко и просто.Вырезать серцевину,но не до конца,чтобы донышко осталось,в это углубление кладёшь чайную ложечку мёда,можно немножко грецких орехов.Яблоки выкладываешь на противень,наливаешь немного водички и запекаешь в духовке 15-20 мин.А ещё сверху посыпаешь корицей или(и) ванилином,кому чт нравится.Я иногда яблочки и творогом фарширую так же с мёдом и в духовку.

Alen-ka,у меня просто очень хороший аппетит на всякие вредности и мне легче вообще от чего-то отказаться и заменить более полезным продуктом,чем есть,но в маленьких количествах.А колбаску я итак уже несколько лет не ем,сначала начиталась о ней всяких гадостей,а потом и вообще,мужчина,который раньше работал на производстве колбас,рассказал что утром,включая мясорубки,визжат крысы,которые там лазали и ночевали.Короче колбасы,сосиски,покупные пельмени,котлеты и голубцы я не ем уже лет 5.Если чего-то такого хочется,то покупаю кусок мяса и делаю фарш сама.А вот к рыбе я неравнодушна,люблю её в любом виде,а особенно солёную и копчёную.Булочки и торты как таковые никогда не ела и не ем,но очень уж вкусно пахнет свежая выпечка,потому так и написала.А вот всякие вкусные и дорогие конфетки это моя слабость!Ещё хожу заглядываюсь на тирольские пироги и вафли в шоколаде.Но именно отказавшись от этих продуктов я похудела 5 лет назад на 19 кг.� вес держался достаточно долго.Просто во время беременности стала себе много позволять,думала "Ну когда я ещё съем такую вкусняшку?"Отговоркой было что это ляля хочет,а не я.В итоге много набрала и дошла до страшной для меня цифры 85 кг.Ну а сегодня меня весы приятно порадовали!С момента пребывания на Дионе,а это с 18-го мая я скинула ещё 2кг.В итоге сегодня я вешу 68.УРА!!!

Alen-ka, 

VeroNika-Nika пишет 30.05.2012 в 16:22 (ссылка):

Ну ты прямо очень сильно себя ограничиваешь, лично я за то что, чтобы кушать даже колбаску, но главное не жадничать, я допустим сегодня на ужин поела копченной скумбрии, и в итоге даже с ней за день всего 930 ккал, а вот от конфет я отказалась давно, и теперь вообще равнодушна к сладкому, а вот яблочки с корицей - это отличная идея, надо будет завтра попробовать! Напиши как ты их делаешь?

Alen-ka пишет 30.05.2012 в 12:27 (ссылка):

Лишь бы не нарушить и не съесть ничего лишнего и вредного.Но думаю в скором времени я перестану смотреть облизываясь на шоколадные конфеты,проходить мимо витрин с копчёностями и вспоминать какая же вкусная копчёная селёдка и восторженно смотреть на пахнущие ванилью свежеиспечённые булочки.Это всё зло!!!А вот запечёные с корицей и тем же ванилином яблочки,жареные бананы с ложечкой мёда и творог с цукатами и орешками нравится мне всё больше и больше.

VeroNika-Nika, конечно же продержится вес, тем более при правильном питании!

Olga_Gor, спасибо!

Alen-ka,у нас тоже погода замечательное,настроение отличное.Ещё и весы мне сегодня показали 69.Если эта цифра хотя бы дня три продержится,то можно радоваться.

У вас всё получится!

Доброе утро! Настроение сегодня пре-прекрасное, отличная погода, очень хочется съездить отдохнуть на природу, но пока некогда!

VeroNika-Nika, как дела? Как успехи?