Тыквенная каша (с пшенкой). Секреты способа приготовления:

Промойте пшенную РєСЂСѓРїСѓ РІРѕРґРѕР№ (температура РІРѕРґС‹ – любая). Залейте РєСЂСѓРїСѓ водичкой. Подождите, РїРѕРєР° закипит. Слейте РІРѕРґСѓ. Залейте РєСЂСѓРїСѓ свеженькой РІРѕРґРѕР№. Варите РґРѕ самой готовности (РЅР° небольшом РѕРіРЅРµ). Залейте РІРѕРґРѕР№ тыкву. Варите ее РґРѕ состояния мягкости. Р’РѕРґСѓ слейте. Тыковку разомните. Соедините тыкву Рё кашу пшенную. Залейте кашку молочком. Добавьте РёР·СЋРј, ваниль Рё корицу. Варите смесь пять РјРёРЅСѓС‚ (РѕРіРѕРЅСЊ – медленный). 

�нгредиенты на четыре порции:

Ваниль – РѕРґРЅР° щепотка.

Р�Р·СЋРј – РѕРґРЅР° горсточка.

Тыквенная мякоть – восемьсот граммов.

Молоко – РїРѕР» – литра.

Корица – РїРѕР» – ложки.

РљСЂСѓРїР° пшенная – сто граммов.

Плюсы тыквенные:

Тыква является природным афродизиаком. Помогает бороться с усталостью. Содержит витамин А и витамин Е. В тыкве много железа. Обладает восстанавливающим и омолаживающим эффектом. Помогает при болезни мочевого пузыря. Спасает от изжоги. При болезни почек помогает. В тыкве содержится калий. Снижает холестериновый уровень. Тыква отвечает за укрепление стенок сосудов. Нормализует давление кровяное.

Калории. Тыквенная каша: 128 калорий.

Гороховая каша. Секреты способа приготовления:

Замочите РіРѕСЂРѕС… РІ теплой РІРѕРґРµ (РЅР° пару часиков). Слейте РІРѕРґСѓ. Промойте РіРѕСЂРѕС…. Залейте РІРѕРґРѕР№ (шестьсот миллилитров). Поставьте РЅР° РѕРіРѕРЅСЊ, Рё ждите, РїРѕРєР° закипит. Уменьшите РѕРіРѕРЅСЊ. РЎРѕСЂРѕРє РјРёРЅСѓС‚ варите РіРѕСЂРѕС… РЅР° медленном РѕРіРЅРµ. Слейте РІРѕРґСѓ, если ее многовато осталось. Немного РіРѕСЂРѕС…Р° «СЂР°Р·РјРµР»СЊС‡РёС‚Рµ» блендером. Добавьте теплые сливки. Доведите СЃРЅРѕРІР° РґРѕ кипения. РћРіРѕРЅСЊ уменьшите. Еще десять РјРёРЅСѓС‚ проварите. Очистите лук, РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ Рё перец. Потрите РЅР° терке РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ Рё лучок. Порежьте перчик (мелкими кубиками). Обжарьте перчик РЅР° оливковом масле (РґРѕ кипения). Потушите немного овощи, РґРѕ того, РєРѕРіРґР° РѕРЅРё начнут масло «РѕС‚давать». Подавайте кашу СЃ овощами.

�нгредиенты:

РњРѕСЂРєРѕРІСЊ – сто граммов.

Сушеный РіРѕСЂРѕС… – триста граммов.

Оранжевый сладенький перчик – РѕРґРЅР° штука.

Сливки – двести пятьдесят миллилитров.

Репчатый лук – РѕРґРЅР° штука.

Плюсы гороховые:

В гороховой каше много калия и магния. Горох богат железом. Выводит всю лишнюю жидкость из организма.

Калории. Гороховая каша: 180 калорий.

Гречневая каша. Секреты способа приготовления:

Переберите ядрицу. Очистите РѕС‚ мучной пыли. Залейте РІРѕРґРѕР№. Засыпьте грибами (растертыми РІ порошок). Поставьте РЅР° сильный РѕРіРѕРЅСЊ. Закройте крышкой. Убавьте РѕРіРѕРЅСЊ наполовину, РєРѕРіРґР° РІРѕРґР° закипит. Варите РґРѕ загустения (около десяти РјРёРЅСѓС‚). Переключите РѕРіРѕРЅСЊ РЅР° слабый. Варите еще РјРёРЅСѓС‚ семь. Снимите СЃ РѕРіРЅСЏ кастрюльку. Накройте кастрюльку полотенцем (РЅР° пятнадцать РјРёРЅСѓС‚). Разогрейте РІ это время масло (РІРѕ второй кастрюле). Р’ масле обжарьте мелко нарезанный лук.  Порубите мелко яйца (крутые). Всыпьте РІ кашу яйца Рё лук. Р� размешайте.

�нгредиенты:

Яйцо – РґРІР°.

Подсолнечное масло – семь ложек столовых.

Белые грибочки (СЃСѓС…РёРµ) – четыре.

Гречка (ядрица) – полтора стакана.

Р’РѕРґР° – три стаканчика.

Лук (репчатый) – РґРІРµ луковички.

Гречневые плюсы:

Р’ гречке есть восемнадцать процентов белков. Р’ гречке РјРЅРѕРіРѕ магния. Гречка очищает СЃРѕСЃСѓРґС‹. Гречневая каша помогает РїСЂРё атеросклерозе. Содержит РјРЅРѕРіРѕ витамина Р’. Останавливает РєСЂРѕРІСЊ. Гречка – отличная диета.

Калорийность. Гречневая каша: 132 калории.

Плюсы пшеничные:

Пшеничная каша «СЃР»РµРґРёС‚» Р·Р° восстановлением подорванного иммунитета. Продлевает жизнь. Пшеничная каша является очень диетической. Содержит РјРЅРѕРіРѕ витамина РЎ.

Калорийность. Пшеничная каша: 200 калорий.

Плюсы пшенные:

Помогает при ожирении. Улучшает вид кожи. Помогает при проблемах с печенью. Силы придает. Значительно снижает любой риск заболевания атеросклерозом. Укрепляет сердечную мышцу. Замедляет процесс появления жира. Содержит много фосфора и фтора.

Калорийность. Пшенная каша: 90 калорий.

Привет, девчонки! Я вот свой рецепт вам притащила, очень вкусный рис выходит!

/recipes/recipes.php?recipe_id=293592

Приятного аппетита))

А гречку, я вообще не варю, а просто заливаю кипятком. Накрываю крышкой и полотенцем сверху. Оставляю пока водичка не впитаеться)

не знаю,есть ли здесь уже такой рецепт,но мне нравится готовить гречку вот как:

промываешь зерна гречневые,потом слегка прокаливаешь их на сухой сковородке,заливаешь кипятком,солишь и накрываешь крышкой.ставишь плитку на минимальную температуру и ждешь пока вся вода выпарится(крышку снимать нельзя).а потом просто добавляешь сливочное масло-и вуаля,очень вкусная каша готова.кстати,вкус реально отличается от гречки,свареной обычным способом..это как-будто слегка с дымком.вкуснятина

добрый день!

может я что-то недочитала, но не видела никаких отзывов о пшеничной каше! Для меня это "открытие" 2011 года, как раз сегодня ею завтракала :) С медом очень вкусно!

Еще люблю овсянку быстрого приготовления со следующими вариантами дополнений (всего понемногу, поэтому калорий много не будет, а вкусно ооочень):
1. банан, яблоко, апельсин + грецкий орех, мед (ну это классика так сказать)
2. банан, киви + грецкий орех, мед
3. бана, груша + грецкий орех, мед

На утро еще пшенную кашку уважаю, тоже с медом (иногда еще немного маслица).
Редко варю кукурузную кашу (где-то читала что полезно для ЖКТ, который у меня с трудом работает)

Остальные крупы кушаю только как гарнир (или в супах): гречка (запариваю на ночь - все отлично!), рис, перловка.

Всем привет! Я из каш только овсянку уважаю, ко всем оствлькным как то равнодушна. Особенно люблю овсяночку с фруктиками готовить

а я люблю каши, любые, только гречневую не очень. А еще люблю немного творога в кашу добавить, тогда и масло не нужно

РґР° РёС… поначалу именно заставить себя надо съесть. Потом привыкаешь Рё нормально. Рђ творожк СЏСЃРЅРѕ понятно вкуснее, РґР° еще если СЃ сахаром или вареньем 

привет всем!!! А я почемуто не могузаставить себя есть каши - не люблю я их. По утрам люблю творожок с кофе.

Я тоже с утра нет ничего лучше овсяночки на воде и капельку соли

Я просто безума от овсянки:)

люблю РёР· кашек гречку Рё СЂРёСЃ, Р° РІРѕС‚ РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ только если СЃ фруктиками Рё медом :) 

каши-это супер!!

каша на зовтрак,это супер

Привет всем. У меня повод для радости на весах -1кг. А всего-то добавила 2 раза в неделю каланетику и кашу на завтрак.

А еще девочки хотела спросить:

Если брать хлопья не требующие варки, как забивать в планировщик каллаж? На упаковке конечно указано все, но я задумалась это каллориуность сухой смеси или готового блюда? � какой вес в планировщик ставить? Готового продукта сколько съел или сколько взято для приготовления сухих хлопьев? Может я конечно и перемудрила. Подскажите.

Ну я прям умница. Сегодняшний день начала с кашки.

Здравствуйте девочки. Вот почитала темку и поняла какая ниша мною не заполнена. Что-то каши я в последнее время не жалую. А зря! Да и вес что-то не уходит. Точно надо больше каши есть! Завтра же начну! А может даже еще сегодня успею.

А я с детства люблю манную кашу и вот уже неделю завтракаю ею каждый день. Варю на воде 400 мл. воды на 40 гр манки и 20 гр сахара. По каллориям очень симпатичненько получаеться и наедаюсь!!!

С планировщиком питания у меня тоже самое получается. В одну и ту же кашу я кладу разные вкусняшки и получается новый калораж. Чтож уж говорить о салатиках и котлетках.

Cotya, привет  РљРѕРіРґР° ты начнешь готовить РїРѕ рецепту СЃ ДиОна, Сѓ тебя РІСЃРµ равно получаться СЃРІРѕРё продукты (Р±СѓРґСѓС‚ какие-то замены) или количество продуктов РґСЂСѓРіРѕРµ - РІСЂСЏРґ ли удастся воспроизвести рецепт 1:1 Рђ если РІРґСЂСѓРі РІ твоем рецпте РЅР° выходе РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ меньше ккал, РІСЂСЏРґ ли ты захочешь добавлять РІ планировщик лишнее ;) Так что содержание раздела ресурса РІ точности соответствует его названию - это именно возможность обмена. Рђ РІ планировщик добавляешь РІСЃРµ равно СЃРІРѕРё рецепты, для достоверности. РЇ, если готовлю РїРѕ чужим рецептам, вношу РёС… РІ СЃРІРѕСЋ РєРЅРёРіСѓ Рё РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµ публикую

Девочки!Вот бы было здорово,если бы все указывали название рецептов в планировщике.Рецепты бы не повторялись и добавить в свой план было бы легче

ПАШТЕТ �З КРАСНОГО ЛОБ�(АРМЯНСКАЯ КУХНЯ)

Может это утерянный рецепт))))

Рецептура:
Лоби красный - 500гр.
Лук - 2шт.
Раст. масло - 1/3ст.
Орехи грецкие - 2/3стак.
Зелень - петрушка и укроп.
Соль, перец по вкусу.

Лоби отварить в солёной воде. Остудить. Лук, пассировать на раст. масле до золотистого цвета.
Пропустить через мясорубку лоби, орехи, лук. Посолить , поперчить, если нужно. Всё хорошо перемешать. Дать настояться несколько часов.
Перед подачей украсить зеленью.

Способ избавиться от лишних килограммов и очистить организм при помощи тыквенной каши. Для этого надо 3 кг тыквы очистить от кожицы и внутренней мякоти, порезать ломтиками, добавить 2 апельсина и 1 лимон с цедрой, сахар по вкусу и сварить на медленном огне в 2 приема.

Конечно , столько  РІСЃСЏРєРёС… деликатесов, вкусностей РЅР° праздничном столе, тут СѓР¶ РЅРµ РґРѕ каши. Наверняка никто РЅРµ варит. Рђ сейчас РІ самый раз разгузиться РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№.))) Хотя сегодня Рождество,опять праздничная еда, Р° СЏ РІРѕС‚ кашку сварю!) РҐРѕС‚СЏ РјРЅРµ РїРѕСЂР° СѓР¶ Рё поголодать)))

Может раньше так и было, что в Новый год кашу варили, но сейчас я не думаю, что ее кто-нибудь варит на Новогодний стол.

У русских, украинцев, белорусов ритуальным новогодним блюдом была сладкая каша-кутья! Кашу варили из цельных зёрен, из нескольких видов злаков. Считалось: будет обильная трапеза на Новый год, значит, будет дому полная чаша весь год.

Р’ Дании РІ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЋСЋ ночь едят сладкую СЂРёСЃРѕРІСѓСЋ кашу, выложенную РІ общую РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ РјРёСЃРєСѓ. Р’ нее кладется СЃСЋСЂРїСЂРёР· — миндальный орешек. Незамужней девушке РЅР° следующий РіРѕРґ РѕРЅ должен принести свадьбу, Р° всем остальным просто РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ счастья.

С Новым годом! iri2186 ну и на здоровье! Значит именно такая кашка по кайфу вашему организму!)))

Уходит потихоньку в вечность
2009-ый год,
� снова жизни быстротечность
Декабрь нам преподаёт.
Весь календарь перелистали,
А кажется, что лишь вот-вот
Мы шумный праздник отмечали,
Но он опять уже грядёт!
�дёт 2010... Какое странное число...
Недавно новый век встречали,
А 10 лет уже прошло...
Так жизнь летит, года сменяя,
За поворотом поворот...
Но будет лучшим--- мы-то знаем
Любой последующий год! !

С наступающим Новым годом всех-всех-всех!!!

 РЇ, навнрное, скажу сейчас сташную вещчь - СЏ РќР�ЧЕГО РЅРµ РјРѕСЋ Рё РЅРµ просушиваю   РњРѕР№ организьм воспринимает такое издевательство СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё СЏ этим пользуюсь  РџРµСЂР»РѕРІРєР° плохо мелется - остаются целые зерна. РќРѕ Рё РѕРЅРё успевают запариться. Так что РІС‚ такой натурпродукт Сѓ меня получается, РІ буквальном смысле    РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЏ РЅРµ лукавлю, РєРѕРіРґР° РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ лени 

Ничего себе* ленива РґРѕ безобразия*. Это Р¶ РІСЃРµ РєСЂСѓРїС‹ надо промыть , просушить. РєСЂРѕРјРµ РѕРІСЃСЏРЅРєРё пожалуй. если это геркулес. РЇ покупаю готовую кашку РёР· смеси злаков, значит СЏ еще ленивей)   СЏ ем кашки без добавок. без соли, без сахара, РЅР° полумолоке.

Девочки, привет  РџСЂРѕС‡РёС‚ала первую страничку темки Рё очень хочу Рє вам присоединиться. Р� поделиться рецептом  РЇ мелю РЅР° кофемолке 4 злака: перловку, гречневую, РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ Рё пшеницу. Смешиваю РёС… 1:1:1:1, добавляю ячневой РєСЂСѓРїС‹ РІ пропорции. Это заготовка, потому как ленива РґРѕ безобразия   Рђ готовлю РІ РЎР’Р§: 4 десертных ложки смеси заливаю 100 РіСЂ. кипятка Рё РЅР° 3 РјРёРЅ. РІ печку. Потом можно добавлять РІСЃРµ, что нравиться  РЇ сладкоежка, поэтому поедаю такую кашку СЃ молоком (100 РіСЂ.) Рё медом (1 С‡.Р».) СЃ яблоком РЅР° завтрак  РЈР¶Рµ РЅР° протяжении 2-С… месяцев  РџРѕРґСЃРµР»Р°, однако 

Льняная каша - это новая форма обезжиренного льняного семени, РІ РІРёРґРµ порошка. РћРЅР° хорошо усваивается Рё насыщает организм множеством важных элементов. Р�Р· каши легко приготовить ценный Рё питательный льняной отвар, Р° также Р·Р° счет использования различных вкусовых добавок, можно приготовить кашу РїРѕ вашему РІРєСѓСЃСѓ. Льняную кашу РјС‹ рекомендуем употреблять 2-3 раза РІ день вместе СЃ молоком, йогуртом, фруктовым СЃРѕРєРѕРј, медом, солить или подслащивать.  (РїРѕРєР° только РІ инете нашла, надо попробовать)

Как-то я заинтересовалась льняной кашей. Надо найти и купить обязательно. что-то я раньше не обращала внимания, что есть такая.)

Да кашки это прекрасно. я их на обед ем на работе!

Обожаю каши. Все, все, все. На работе все время ем, или на ланч, или на полдник. На завтрак не получается, обычно фрукты утром лучше идут. Навострилась их вообще не варить. Просто покупаю каши в хлопьях, обычно в детском отделе стоят, и завариваю в контейнере кипятком, плотно закрываю крышку и через 5-7 минут кушаю. Можно пару черносливин кинуть или изюм, только не много, все же сухофрукты калорийны. Всем советую.

Да, и перловку я, видимо, недооценивала... Надо будет купить эту крупу и сварить в пароварке. Может будет вкуснее для меня? А то прочитала у Bereza, что очень полезно и загорелась идеей. Пойду-ка в магазин.

�нтересно: льняная каша... Никогда не встречала... А где она продается? В каких магазинах?