ссылка
nataha13, значит тебе так надо!!! За 2-3 дня вес восстановиться! Запоминай ощушения тяжести - будет следующий раз как сдерживающий фактор.
разгруз надо после него сделать?
я уже 3000 ккал съела!!!!!!!!!!!!!!!!! аааа!!!!!!!!!! ща лопну!!!!!!
переживаю ужасно!!! а главное не могу остановиться!!!
Главное не кори себя!!! Срывы у всех бывают! Я вот себя 1-2 раза в месяц читтинг узаконила. Мы не робаты.
сегодня пропустила обед в результате все сбилось[!!! нажрала сегодня 2500 калорий, а тто и больше!!! что делать?? помогите !!! кд через 3 дня, может из-за этого?
