Сегодня мне предстоит непростой день! Дело в том, что мужу вчера вечером приспичило селедку под шубой. Я делать наотрез отказалась, т.к. сами понимаете здорой пищей сей салат назвать невозможно, да я еще не добилась существенных результатов, что иметь возможность так себя побаловать. Так вот он сам сделал!!! � теперь каждый раз как я открываю холодильник, чтобы взять огурчик, помидорчик или еще что-нибудь в нос ударяет манящий запах салатик. Эх и вкусный же он наверное. Но нужно выдержать это испытание. Девочки поддержите :)))))))

Настроение отличное! На весах отвесик. �того:

Вес: 60,2

Отвес за день: 0, 4

Всего отвес: 2 кг.

Сижу кофейком балуюсь пока мои спят. Скоро уже мелкого будить в садик.

Я сегодня без завтрака. �ду кровь сдавать, у нас диспансеризация. Надо будет с собой взять яблочко на перекус.

А это июль 2011. Около 61 кг. Т.е. примерно такая я сейчас

Всем привет. Я внова здесь. Прошел почти год и я вернулась. В прошлый раз остановилась на первой цели и у же не помню что помешало мне продолжить. Да это уже не важно.

�так что имеем. Год принет мне 2,2 кг и две недели назад весы показывали 62,2.

Зеленый коридор и небольшие физ.назрузки уже работают и на сегодняшний день имеется 60,6кг. Продолжаю всой путь в стройности.

Всем добро пожаловать!!!

приветик!

Поздравляю!!!!!!

А мне страшно-страшно разгруз делть...потому что я день продержусь - а на ночь обязательно сорвусь)

Всю прошлую неделю вес тормозил. Гоняла 300 грамм, туду сюда, но меньше 60 ни разу не выдал. Чтобы переломить ситуацию, вчера устроила разгрузочный день на кефире. � вуаля 59,8. УРА!!!!!!!! Первая цель взята!

Ооо поздравляю! Это отличный результат!!! Похвала со стороны, а тем более со стороны женщины - это вообще шикарно)

Вчера моя коллега отметиля, что я похудела. Ой как приятно что результаты видны уе не только на весах, но и в объемах.

� кстати, мне до первой цели 100 грамм. Сегодня утром весы показали 60 ровно. Надеюсь завтра смогу себе устроить "Праздник прощания с шестеркой на весах" :)

ЕленаМамаКостика, спасибо за поддержку

Поздравляю с отвесиком! Пусть небольшой - но лучше медленно, зато навсегда прощаться с килограммами))))

Так держать!

Подводим итоги недели

Вес: 60,5

Отвес за неделю: 0,7 кг

Всего ушло (с 19 марта) - 5,7

Ну чтож, до первой цели всего 600 грамм.Может быть уже на слудующей неделе я увижу на весах цифру без шестерки.

Как же отлично я вчера в спортзале позанималась. Сошло семь потов. Тренер просто супер, выжала из нас все что можно. Результат не заставил себя долго ждать. Отвес в 0,6 кг

�так успехи за неделю:

Вес: 61,2

Отвес за неделю: 1 кг

Всего ушло (с 19 марта) - 4,8

По моему неплохо. Еще чуть-чуть и первая цель будет взята

Таааак, кажется мне нужен "волшебный пендель", что-то я совсем потерялась: каждый день печенюшки, конфетки, многое не успеваю в планировщик вносить, перебор наверное идет по всем статьям. Пора заканчивать это безобразие, брать себя в руки, до лета ведь совсем чуть-чуть осталось.

Эх, есть у меня брючки классные, я их до беременности носила, после не одевала, т.к. влезть-то я в них влезу, но смотрюсь отвратно, кишние кг не позволяют в такой красоте ходить. А такими темпами и сластями я их и этим летом не смогу носить :(

Вот и прошла неделя моя без отчетов и без отслеживвания питания. Я считаю, что все удачно. Вес на сегодня 62,2. Так что теперьс новыми силами и снова в бой, считаем калории, спортзал, уход за собой и далее по списку :)Весна уже на носу, настроение отличное, нужно чтобы и фигура соответствовала.

ВПЕРЕД!!!!!!!

Ну вот, эта неделя вылетает, будет небольшой перерыв. Дело в том, что ко мне в гости приехала коллега из Франции. Будем всю неделю гулять по городу, ходить в кафе и рестораны, есть всякие вкусняшки и пить вино. Я конечно буду себя ограничивать, в том что, что мне есть не стоит, но вот насколько это удастся, посмотрю 01 мая, а пока даже взвешиваться не буду. Надеюсь много не наберу за недельку. Пожелайте мне удачи

Есть!!! етвесик! 61,8

Правда сознаюсь честно, СЏ вчера накосячила. Дело РІ том, чо РЅРµ успела приготовить еду, чтобы взять СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу. Схватила банан, яблоко Рё пачку кефира. Зажевала РІСЃРµ это РЅР° перемене 2 конфетками. Рђ вечером  добирать плотным ужином было РїРѕР·РґРЅРѕ, поела только легкое овощное рагу. Р�тог:  недобор РїРѕ всем статьям:

ккал: 819, белки - 34, жиры - 18, угл - 130

Р—Р° месяц, СЏ Р±С‹ наверное свихнулась. РЇ люблю видеть результат своей работы. РЇ же учитель Рё привыкла, что если процесс РЅРµ идет, значит СЏ что-то делаю РЅРµ так. Тем более сликшом быстро  Сѓ меня вес встал, РґР° СЏ Рё сбросила РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ.

Ну буду надеятся на лучшее, посмотрим, что завтра мне весы скажут.

Спасибо за поддержку

Svetul, РњРµР»Р°РјРѕСЂРё_ РїСЂР°РІР°. РќРµ РІСЃРµ сразу. Р’С‹ ведь РЅРµ набираете, Р° держите вес. Р’РѕС‚ если РѕРЅ месяц будет стоять - то тогда время задуматься.

Ничего не делать - придерживывайся системы. У тебя произошел достаточно резкий сброс - организму нужно привыкнуть. Вес и неделю может стоять, потом отвалится. Основная ошибка в этот момент - начать метаться в разгрузы, диеты и т.д.

Опять 62,5. Уже третий день   Что делать????

Ой, как мне захотелось пироженое ..... купила ведь и съела, но маленькое, на 60 грамм. В корридор пока вписываюсь. Так что пока все отлично и солнышко выглялуло :)

Всем доброе утро.

У меня успехи неважнецкие. Вес 62,5. Это я так понимаю после воскресенья никак на прежнее вемто не вернется.

Зато вчера я и в аэробном зале потренировалась и велотренажер покрутила.

РњСѓР¶ вечером затея блины. Рђ РѕРЅРё Сѓ него ТАаааааааааКР�Р• вкусные!!!!  РќРѕ СЏ съела только 2 Рё вписалась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.  РџСЂСЏРјРѕ горжусь СЃРѕР±РѕР№ :)

Р�так понедельник. Выводы Р±СѓРґСѓ делать РїРѕ вчерашним замерам. Сегодня РЅРµ хочу даже РЅР°  весы вставать. Вчера ходили РІ гости, Рё хоть СЏ сдерживала себя как могла, налегала РЅР° всежие овощи Рё фруты, РЅР° салатикиз капусты, РЅРѕ РІСЃРµ равно было Рё РІРёРЅРѕ, Рё кулич кусочек Рё пасху пришлость попробовать (Р° пасха то была: творог 26% !!!+ масло сливочное + орехи, цукаты, РёР·СЋРј!!! РЅРѕ СЏ честно только РѕРґРЅСѓ ложечку съела). Р’ общем СЏ трусиха, РЅРµ хочу видеть сегодняшний привес.

Вес: 62,1

Отвес за неделю: 0,9

Всего ушло (с 19 марта) - 3,9

Ну у меня сегодня прямо день красоты Утром муж отвел ребенка в садик, а я выспаласьь немного (у меня по средам метод.день) Встала и после завтрака сразу в спортзал. Потренировалась на отлично. Пришла домой, приняла ванну с морской солью. Потом поскрабила все проблемные места, затем сделала себе обертывание с водорослями, а заодно и маску для лица. После намаза все это дела кремиком. А в довершении всего сходила на маникюр и педикюр. Красота. Прямо любуюсь теперь своими нокоточками

Вес так и стоит с понедельника - 63. НО сегодня в спортзал и надеюсь завтра увидеть отвесик

Доброе утро) ороший результат! Вот что делает ЗОЖ))

Понедельник. �так мои успехи за неделю.

Вес: 63,0

Отвес за неделю: 1,3

Всего ушло (с 19 марта) - 3,0

Привет.

Мне 31. Педагог-огрганизатор - это тоже круто, не каждому дано увлечь детей

Привет!

Учитель -такая работа тяжелая... Прям горжусь учителями)))

А скольте тебе лет, если не секрет конечно?

У меня мама учитель) Я зарекалась никогда не соваться в эту профессию) По стечению обстоятельств я - педагог организатор в дополнительном образовании)

Я вот тут после родов худею)

Сегодня отвесик аж в 500 грамм (лишь бы завтра не вернулся)

Сходила РІ спортзал, покрутила велотренажер.  Закупилась продуктами диетическими РІ магазине. Р�Р· РЅРµ совсем полезного взяла только шоколад, РЅРѕ РіРѕСЂСЊРєРёР№ 70%. Есть Р±СѓРґСѓ РїРѕ немножку.  Для меня вообще самое сложное это отказ РѕС‚ шоколада: СЏ шоколадоголик, обожаю его. РќРѕ ничего - потерплю.

Еще очень-очень люблю сыр, всякий разный, в любом виде. Но от такой жирный . Взяла моцареллу-лайт, самое приемлиме из того что на прилавке было.

Вот. Прямо горжусь собой

Суббота........ а мне на работу Ну да ничего не поделаешь: надо - значит надо.

РЎ утра превесик 200 грамм. Р’РёРґРёРјРѕ таки сказался РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин. РЈ меня вообще проблема СЃ графиком приема пищи - собственно результатом которой стали лишние кгшки. Встаю СЏ рано - РІ 6 утра каждый день. Рў.Рµ завтрак РІ 6:30. Поотом ребенка РІ сад, сама РЅР° работу. Каждый день РїРѕ 6 СѓСЂРѕРєРѕРІ (Р° то Рё РїРѕ 7). Заканчиваются РІ 14:15. Есть конечно 2 большие перемены РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚ РєРѕРіРґР° можно выгнать всех РёР· класса Рё что-РЅРёР±СѓРґСЊ прожеваь, РЅРѕ РЅРµ всегда удается ( то совещание, то классу объявление сделать, то Рє СѓСЂРѕРєСѓ подготовится, то ксерокопий наделать,...) После Сѓ меня бывает небольшой перерыв, РєРѕРіРґР° СЏ проверяю тетерадки Рё заполняю документы, Р° потом бегон РЅР° репетиторства, денежки зарабатывать. Р’СЃРµ заканчивается РІ 6 вечера, затем садик. Р’ итоге РєРѕРіРґР° СЏ добираюсь РґРѕ РґРѕРјР° (ближе Рє 7)  СЏ готова слона съесть Рё РјРЅРµ РЅРµ остановится.

Сейчас стараюсь исправляться. Купила себе термос с большим горлышком, ношу на работу и после уроков у меня тепленький обед. Беру перекусов много млких, чтобы и за 5 минут успеть съесть. Вечером стараюсь пить кефир ну и если уж совсем оголодала - овощной салат. Вот как-то так получается.

Ну я побежала собираться :)

Мои параметры:

Рост 154см. (моловато конечно, но что есть то есть )

РћР“ - 88

РћРў - 75

РћР‘ - 100

Вес (на 19 марта 2012) - 66 кг.

Вес на сегодня - 63,2 кг.

Конечная цель - 50 кг.

Всем привет

Вот наконец и я решилась завести всой дневничок.

Зовут меня Света. 31 год

Это моя вторая Дионовская попытка. Первый раз 2 года назад, сбросин некоторое количество килограм, я остановилась (хотя цель не была достигнута). В этот раз настрой более решительный и пока не добьюсь своего - не отступлю.

Профессия, как видно из названия. у меня творческая и требующая много энегрии. Постоянно на виду, детя следят за тобой, сравнивают, обсуждают. Хочется выглядеть достойно.

�так - вперед!!!