Ого, я оказывается сделала себе подарок. У меня будет шоколад. Здорово!

С моим древним компом на работе таблицу с едой можно только сначала фотать, а потом переносить. Скрин не влеает категорически! Так что качество не айс, но видно главное - везде всё зелёненькое

Странно другое, я совсем не худею. Во-об-ще! Я стараюсь об этом пока не думать, но боюсь что через пару недель меня это будет очень напрягать. Все-таки хочется результатов от ЗОЖ.

Сегодня проснулась от звуков грозы. Какое счастье! Наконец-то дождь. Пусть и ненадолго, но захотелось жить, работать даже. Мне это важно. Задание особой творческости надо сделать!

А пока мое меню.

На завтрак были бутерброды с кабаковой икрой на пумперникеле и адыгейский сыр. Если честно, вчера они казались мне лучше. Но видимо сказались4,5 часа, проведенные у плиты с банками. В общем, все равно съела. Перепланировать было лень.

На перекус у меня сладкое - дыня. Я ее всегда любила больше, чем тот же арбуз. Но я думаю, а может съесть полосатого? Что-то я совсем не справляюсь с жидкостью, все время отекаю.

� супчик-голубчик из сёмужки на обед. Объеденье!

Вечером меня ждет рыбная котлета с пюре и чего-то там еще на подник. Но это будт позже. Еще не готово, а хочется свеженького, с пылу, с жару. Надеюсь успею, ведь сегодня приезжают мои детки. Надо еще порядок везде навести. Типа, без них у меня всегда все идеально.

�так, моё фотоменю на сегодня:

Завтрак

Каша перловая с кусочком масла, вкус которого я почти забыла.

� салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом. (Если честно, огурцы уже видеть не могу, а они все растут и растут)

Полдник собрала из того, что было вчера (Пресловутая домовитость)

На хлебце Финн Крисп: сыр олтермани, мой любимый 17 %-ный и куриная грудка.

� снова "Я его слепила из того, что было". Это типа обед. МНогослойная фигня точно должна быть вкусная и, что самое примечательное, низкокалорийная. Если бы я даже съела ее целиком, а здесь на фото только половина, я бы все равно не приблизилась к верхней границе коридора.

Между делом СЏ намерена залить РІ себя чуток активии СЃРѕ злаками  (Полагаю, РІС‹ Рё так помните как РѕРЅР° выглядит) Рё окрошки. Р’РѕС‚ РѕРЅР°

Ну, и еще приятный перекус

Что ж, пошла заниматься шейпингом. Надеюсь, я его одолею.

Вот и мой ужин

томатный суп

и курочка под йогуртом прямиком из фольги

Манты - круто! МОжно делать начинку из телятины с овощами. Пробовала - понравилось. А мне муж поймал щуку. Хочу ее-таки разделать на котлеты. Потом похвастаюсь непременно.

elenica, меня тоже. Поэтому сосиски, колбасы, осенно копчёны я исключила. Даже в пельменях бывает много соли, а иногда я их очень люблю. Всё мечтаю сама делать манты.

Мне мой перед отъездом предложил заехать в супермаркет и купить продуктов впрок. Я сразу поняла, дело пахнет жареным! Хорошо покупать на один раз. А ещё лучше питаться запасами в доме. Крупы, замороженые овощи, мясо и рыба, которые в обычное рвемя не обращаешь внимания, сразу вырастают в цене, когда реально хочешь есть. К тому же дети еще не приехали, времени до фига, могу и покулинарничать.

Вчера буквально привезла с дачи 15кг кабачков. Надо сегодня делать кабачковую икру. Чувствую, затянется процесс до ночи. Я с огурцами возилась два дня - 20 банок закатала. Зато попробовала вчера - хрустящая вкуснотень! Жаль, что от соленого меня распирает. Увы, не от счастья, а от задержки воды.

elenica, да я такая же, жалко пропадёт - доедаю.

Абсолютно согласна! Но домовитость подводит. У меня муж уехал, а сосисочку оставил. Ведь пропадет же!..

Я и без того вчера три штуки скормила какой-то собаке на даче. Вечером планирую исправиться. У меня будет курочка запеченая в фольге с йогуртом. Впрочем, вот меню

Привет. Elenica, красиво вышло, по-летнему)))

А вот сосиски надо чем-то заменить.

Прочитала в одном из дневников, что очень полезно фотографировать еду. Как будто это помогает изменить отношение к процессу принятия пищи. Не знаю, как насчет отношения, но что время будет чем-то занято, это точно. � проскольку фотик у менЯ постоянно под боком, попробую.

Вот, мой завтрак

� обед

Остальное поставлю вечером, когда приготовлю.

Ну вот, снова за работу. После ночи, проведнной за рулем, это совсем не айс, но делать что-то надо. Причем писать статью об отпуске, которого у меня уже года три как не было и еще не будет 1,5.

Чтобы не уснуть пришлось выпить Ред Бул. Какая гадость! Больше не будут. Таблетки элеутерококка лучше.

В качестве компенсации за трудную ночь подарила себе на завтрак изюмительный жюльен в корзиночке из песочного теста. Вкуснотища!

Думаю, что отсутствие сна поможет похудеть. Ну, это типа попытка увидеть положительное в моем положении. А после работы на дачу к отцу, поесть малинки и баиньки...

� снова отвес - 300 гр. Счастью моему нет предела! Сегодня ночью мне практически не придется спать, повезу мужа в аэропорт соседнего города. так что завтра дложна увидеть желанные 67 кг (с копеечками разумеется).

Хорошо начался воскресный день! Я снова продвинулась вперед. Как же это трудно и долго! � все-таки лучше, чем ничего. Больше всего мне нравится думать о том, сколько ушло с момента старта. Сегодня это 1,9 кг. Возможно, было бы и больше, но из-за изменений в физической нагрузке начали наливаться силой мыщцы. Это становится заметно даже мне. Особенно на бедрах, которые подвергаеются термическому массажу. Вчера порадовала себя холодком Флоресан. Даже после душа крем продолжал действовать. Приятно после тренировки. Странно, что худею в талии. Обычно это мое больное место. А тут уже 2 см ушло. Зато с задницы хоть бы чуть-чуть. Но - нет.

Сегодня у меня прикольное задание. Так как у нас в городе полтора месяца практические нет дождя, жарко, всем хочется воды. Вот фотосессию на эту тему я и должна сделать. Придется заставлять людей купаться в городском фонтане и поливать друг друга на даче. Надеюсь, кому-нибудь такая идея придется по вкусу.

of_many_faces, спасибо!

Классная фотка!)

Сижу в "шоколаднице" и жду немножко радости - бооольшой латте.

Сама себя не узнаю. Позанималась вечером шейпингом до седьмого пота и срипа в коленках. Намазалась термофигней, лежу балдею. Коридор в полном порядке. В общем, не худею, но отчего-то счастлива. Муж сказал, что если сброшу вес, то он купит мне любой костюм, какой я только пожелаю. Ага, пусть скажет это моему обмену, который не желает сдавать позиций! Я-то не против.

Вчерасть я дала жару, точнее жиру. Превысила норму жира на 40 гр.! Вот ведь зараза какая, этот режим! Но был повод, честно-честно. Вчера смотрели со своим новую квартиру. Через месяц она будет уже совсем наша.

А сегодня я паинька. Кушаю кашку и ни грамма алкоголя!

Я снова падаю вниз...

Вчера поругалась с мужем. Грустно. � знаю, что не стоило наезжать на него, но такое чувство одиночества нахлынуло, хотелось его рядом, а унего были дела. А утром на работе услышала от редактора как ругали мою полосу в пресс-службе за карикатуру к материлу про коорупцию. Кое-кто узнал себя и начал звонить и психовать. В итоге главный стрелочник - журналист. Начальник пресс-службы заявила, что надо согласовывать картинки с ними!!! Короче, я сказала редактору, чтобы в следующий раз ставили пейзаж. � лучше без туч, чтобы ни на-мё-ка!

А всё-таки понервничала. Уже перебор по жирам. придется ограничиться вечером каким-нибудь молочком. Возможно теплым и с зелёным чаем. � будет мне счастье!

Чувствую необычное воодушевление. С одной стороны, результатами, которые, как говорится, на лицо и на остальные части тела. С другой стороны, перспективами. Какой-то очень правильный настрой получился у меня на сей раз.

Вчера, РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ поехал РЅР° рыбалку, стало скучно. РЇ , РІСЃРїРѕРјРЅРёРІ призыв РЅР° РѕРґРЅРѕРј пинательно-вдохновляющем плакате: Скучно - займись спортом", решила провести треньку, несмотря РЅР° день отдыха. Рђ почему Р±С‹ Рё нет, РєРѕРіРґР° есть настроение попотеть Рё нет РІ РґРѕРјРµ мужа, постоянно заглядывающего РІ комнату -  РЅРµ умерла ли СЏ РѕС‚ физических нагрузок. Р’ общем, закончила СЏ сей радостный РїРѕРґРІРёРі скрабом Флоресан Рё горячим обертыванием.

Потом приехал муж и повел меня в ресторан. Как же хорошо, что я не успела поужинать дома! Спасибо греческой кухне, я вписалась в коридор. Даже тирамису влезло.

Сегодня утром мой вес - 68,7 кг. Сбросила с 28 июня 1,5 кг

elenica, конечно надо пробовать))) к тому же, я "стою" :) и по весу, и по объемам... я это часто делаю

Крутышка_Мэри, спасибо! Может попробовать тебя догнать?

elenica, привет))) читаю твой дневничок - интересный :) поздравляю тебя с твоей "утратой"

Ура-Ура мне! От меня убежал килограмм! Как же приятно видеть результаты своих усилий. � пусть мне понадобилась на это целая неделя. Ведь если подумать грубо арифметически, то на достижение идеала мне понадобится в таком случае три месяца.

Вчера смогла полностью сделать комплекс шейпинга. Тело перестало болеть. Эх, а надо-то всего было - не допускать перерыва в занятиях. После тренировки намазалась термо-Флоресаном и обернулась пленкой. Запекалась в собственном соку, пока смотрела Джину Лоллобриджиду. Поймала себя на мысли, сколько все-таки приятных моментов в жизни. А потом баиньки под дождь. Он лил всю ночь после полуторамесячной засухи. Необыкновенно!

Я похудела только один раз на Средиземном море, когда ездила с 1,5-годовалой дочкой. �з бассейна вообще не вылазила. Ещё и из детских горок-лабиринтов ее выковыривала. Ела только поздно вечером, когда она засыпала или то, что оставалось в ее тарелке. Минус пять кг в итоге.

elenica пишет 05.07.2012 в 12:30 (ссылка):

Я всегда ем сколько, двигаюсь много. Но вес привожу тот же.

�сркенне желаю тебе этого! Правда на меня море действет не очень, хотя его и люблю безумно. Всегда набираю вес. Опыт показывает, что тоже из-за воды. Зато какая кожа!!!

elenica пишет 05.07.2012 в 09:32 (ссылка):

Надеюсь на море отекать не буду, вода поможет

Морская соль отлично выводит воду. МОжно и просто ванну принять с солью.

Вот чего нарыла в интернете:

Лишать себя воды в летнюю жару - немыслимое наказание. Однако при некоторых тяжелых заболеваниях это вынужденная мера. Если серьезных проблем со здоровьем нет, ограничивать себя в воде не стоит: такое лишение может только навредить.

При недостаточном поступлении жидкости в организм кровь сгущается, ее движение по венам замедляется, жидкая часть плазмы проникает в жировую клетчатку и мягкие ткани, тем самым отеки только усиливаются.

Другая проблема - почки. Чем меньше мы пьем, тем более концентрированная моча образуется в почках, что многократно увеличивает риск мочекаменной болезни.

В результате борьба с отеками путем водного воздержания может закончиться появлением камней в почках.

Выбирайте натуральные, негазированные напитки: соки, компоты, морсы или травяной чай. Помните, продукты с красителями, консервантами и сахарозаменителями только усиливают жажду.

Многие овощи и фрукты оказывают мочегонный эффект, облегчая работу почкам. В июне нам на помощь приходит клубника, в середине лета - шелковица, яблоки, груши, вишня, огурцы и кабачки. К августу-сентябрю наступает пора арбузов, брусники и клюквы.

Замечательным мочегонным действием обладают ягоды можжевельника. Заварив их, вы получите ароматный напиток с приятным сладковатым вкусом. Всем известно мочегонное действие толокнянки, семян льна, укропного семени или фенхеля.

elenica пишет 05.07.2012 в 09:26 (ссылка):

РЇ РїСЂСЏРј чувствую эту задерку, как РІ скафандре, неприятно РЅРµ то слово, словно РІРѕ РјРЅРµ РЅР° 10 РєРі больше веса  Рё СЏ его тяжело таскаю))

В прошлом году жара папала на беременность, пила морсы и проч. не очень помогало.

Что за массаж с солью?

Я хочу сварить вечером морс клюквенный. А еще наверное куплю морскую соль, сделаю массаж перед сном. Неприятно думать, что такая же задержка где-то внутри меня, на органах. Это не есть гуд.

Привет. Вот и у меня отеки от жары, вся в думах, что делать?..

Сегодня утром отправила детей в отпуск с бабушкой. Что-то мне грустится.

Есть и плюс - сегодня иду наращивать ресницы. Красиивая буду!..

У нас уже больше месяца стоит жара. Самое плохое, что от нее у меня отеки. Вода совсем не уходит. Вот и сегодня обнаружила прибавку. Пью брусничный лист, но помогает слабо.

Вчера вечером безумно урчало в животе, но я не поддалась на провокацию и не стала есть. Очень горжусь собой!

Муж почему-то усиленно пытается меня напоить. Каждый вечер предлагает выпить, хотя я и так практически не употребляю. А уж в диету - на фига мне это надо! � почему мужчины вроде бы соглашаются с тем, что тебе неплохо было бы похудень, однако как только начнешь, обязательно станут доставать: "Посиди со мной за столом", "Выпей со мной", "Хотя бы чайку с шоколадкой попей".

�скусители, блин!

Что касается работы, мне вчера очень хороший совет дал муж, чем немало меня удивил. Последнее интервью, которое я написала, завернула чиновница, с которой я говорила. Я расстроилась. Он спросил, нравится ли мне оно самой. Я посмотрела и поняла, что интервью сделано действительно классно. Ну а если так, значит дурак кто-то другой, а не я. Буду считать, что я на ней потренировалась в мастерстве. Вот тебе и белое из черного!

elenica, 

elenica пишет 04.07.2012 в 11:57 (ссылка):

Я вот с детсва этому следую, чисто интуитивно))) Конечно не всегда получается, особенно в неприятной работе, но..

Да, да - Привет!)))

Ну уж нет! Я себя знаю. МНе только дай повод думать, что там на 10 грамм меньше, там не 150, а 100. Никакой ответственности! Так что единственный выход - искать в этом определенное мазохистское удовольствие. Читаю вот сегодня "Управление сознанием" по методу Сильва. Понравилось то, как можно из черного делать белое в отношении к происходящему. Вот только как бы еще объяснить моей пятой точке, что во время упражнениий ей надо ощущать себя счастливой?

Кстати, привет! Рада видеть знакомые лица!