Занималась калланетик с утра,не понравилось. Раздражает,что не могу найти то,чем бы очень нравилось заниматься и при этом было действенно.

Мотивахи мне....

Голова гудит,не уж-то сегодня последний день этого долб надоевшего ремонта....Потом перетащить всё из комнат и можно спокойно заниматься любимой зожной готовкой и спортом.

Сегодня не наела и 1200 калорий,спортом врятли успею уже позаниматься((

Утром поняла почему ещё стоит заниматься спортом, я всю ночь спала и не мучалась с ногами.

Какая я сегодня молодчина)) Вода 5 стаканов + 2стакана чая. Спорт 30 минут для начала.)) Ну и с питанием косяка не было.

Сегодня по плану тренировка дома, пп+ вода хотя бы 5стаканов. Завтра иду на пробное занятие в другую школу на джаз.

Правда пока не знаю в чём, спорт.штаны как и все футболки на мне висят.

Совсем скоро весна,а там и лето)) Руки в ноги и вперед к конечной,хватит на месте топаться.

За год я избавилась от 16кг,чему я безумно рада,очень горжусь собой. Я пересмотрела питание и хоть там не всегда бывает гладко, но над этим я ещё поработаю. Мне стало буквально легче жить. Потихоньку я обновляю гардероб,хотя полностью менять пока боюсь. Нет я не думаю,что поправлюсь,а скорее наоборот. Впереди ещё конечная цель 5кг.

- СЃРїРѕСЂС‚!)

Пока занимаюсь через день дома,но скорей всего через месяц дома мне будет не позаниматься( Надо уже начинать думать,что с этим делать.

Скоро кд, отбиваюсь от жорика,как могу)) Пока счёт в мою пользу. Ни как не могу себе в долбить,что если не начну заниматься,то во-первых не успею похудеть,а во-вторых опять буду мучаться с ногами(.

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - Рљ1330 РЈ208 Р–24 Р‘69

5/33

Как я люблю готовить и как бывает ленюсь...атата мне за это. Второй день на полную зожничаю. Полёт нормальный) Настроение улучшается,а вес приходит в норму.

Отчёт 3/35

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - Рљ1366 РЈ159 Р–48 Р‘80

2. Не есть за 2-4 часа до сна - да

3. Спорт( 3-4раза в неделю минимум) -нет

4. Мотивация  - СЃРЅРѕРІРѕ учиться РЅРµ переедать.

5. Р’РѕРґР°  - 0

Прошлая неделя....

� что со мной будем делать? Возможно я устала + гости...но надо как-то брать себя в руки, осталось же чуть-чуть.

Отчёт 2/36

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - Рљ1461 РЈ215 Р–46 Р‘49

2. Не есть за 2-4 часа до сна - да

3. Спорт( 3-4раза в неделю минимум) -нет

4. Мотивация  - никакой.

5. Р’РѕРґР°  - 0, только 4 чашки чая.

Надо худеть,надо читать,надо рисовать,надо танцевать...

В начале декабря посылка с платьем приедет...если не влезу,вот смеху-то будет!)))

Приезжала мама мч и я совсем ничего не считала. В животе ужастная тяжесть уже который день(( Ну и плюс параноя на почве того,что же она обо мне сейчас думает...

arca, привет!) спасибо, просто учитывая как я худею, мне нужно было за 3 месяца начинать. А тут времени совсем не осталось.

Привет снова) успехов!! до нового года ещё полно времени)

Уф....кажется здоровье потихоньку приходит в норму, уши правда всё ещё заложены и кашель,но уже намного лучше. Могу что-то делать)) Кушать сегодня наконец-то сама готовила) В пятницу хочу уже на тренировку пойти. Вес с утра 60,2...+200гр. Ну надеюсь правильное питание это исправит и на след. неделе я уже увижу цифру 5...

Elza_Dance, привет! я не бросала, я болею( никак не могу очухаться,только сегодня более-менее лучше. Почти ничего не ела,вернула свои 60кг,надеюсь мне это не аукнится.

Ау, милая, ты где? Только не говори что решила опустить руки и бросить дион и компанию!!

Krenko, главное - не впадать в панику и отчаяние!!! Я тебя понимаю, сама никак в руки себя взять не могу, но это не повод раскисать! Сядь и напиши себе план действий!! Только не загоняй себя сразу в жесточайшие рамки, но просто проанализируй твоё пищевое (и тренировочное) поведение сейчас, найди, чем ты недовольна, постарайся это исправить, придумай себе мотивационные подарки типа красивого белья за скинутые 2-3 кг и так далее! Потому что с настроем "о боже я жирная страшная у меня никогда ничего не получится" точно ничего не выйдет! Не гноби себя, всё будет отлично, до НГ ещё больше, чем полтора месяца)

Вчера с подругой разговорились в интернете(она знает,что я худею,правда не знает со скольки кг),давай просить меня фото какая я теперь. � мне так стыдно стало,пошла покрутилась возле зеркала,думаю ну вроде бы ничего,только тут и тут убрать,тут подтянуть...в итоге настроение в ноль, что скидывать,какую фотографию не знаю. Нарыла фотки от 2.11, нашла самую мутную и скинула..........

Она давай говорить какая я молодец и т.д((( Чуть со стыда не сгорела(.

Потому что уже больше месяца не могу наладить нормально питание, отговорки всякие мол "плато"... какое нафиг плато, есть надо нормально! а не жрать! Да и за приезд друга набрала кг, с одной стороны подумаешь,а с другой я его месяц скидывала! и за 5 дней всё коту под хвост....

Было -15, а теперь сново -14....а ведь до НГ всего ничего осталось....и ещё 5(6)кг.

Elza_Dance, спасибо! да мышцы ныли после,но это было ожидаемо)

А ты чего унывать вздумала? или за себя браться?

Krenko, ээээй, ты чего, не слабачка совсем)) Ещё пара тренировок и ноги не будут уже дрожать - мышцы просто не привыкли к тому типу нагрузок, который ты им сегодня дала, поэтому и подводили) Ты лучше не переусердствуй с тренями, всё придёт) А если сегодня ноги дрожали, значит завтра окрепнут и будут побаливать, не нужно их перегружать)

ууууу,какая я слабачка! Сегодня на тренировки аж ноги дрожали! кошмар,надо что-то с этим делать. Больше силовых? Завтра значит к джаз-модерну добавлю "гибкую силу" или что-нить в этом духе.

Читаю форумы по тренировкам и хочется вот прямо сейчас встать и начать заниматься,хоть я уже сегодня занималась. Я чувствую себя сейчас так как будто 100 лет не занималась и дико изголодалась до этого всего. Наконец созрела до фитнес-йоги и тому подобных программ.Хочется чувствовать как работает всё тело! � приятную усталось на следующий день. Не хочу терять эти ощущения.

Только не надо болеть!