|
|
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
26.8.2012 21:20
|
fotina2007 пишет 26.08.2012 в 21:16 (ссылка):
Привет, чатлане!
Ну шо, сходила я на йогу-нидру. Первый раз. Даже не знаю, что сказать. Видимо, этот вариант йоги не для каждого.
Какой смысл вкладывают сами йоги, можно прочитать в интернете, вот тут, например:
http://www.cityoga.ru/start/styles/joga-nidra.html.
Я не смогла ни уйти в себя, не отвлечься от внешних объектов. Голос инструктора меня раздражал, неподвижность не нравилась. Полчаса лежали в шавасане, затем зажгли свечку, всем велели собраться возле нее и протянуть руки к огню. Тут я сгребла коврик и тихо, в темноте, смылась.
Наверное, идти на нидру стоит тем, кто по первому слову инструктора может расслабить любое место на своем тельце. Или тем, кто во все это готов верить.
Вообщем, не продвинутая я!
от этого точно не похудеешь
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
26.8.2012 21:16
|
Привет, чатлане!
Ну шо, сходила я на йогу-нидру. Первый раз. Даже не знаю, что сказать. Видимо, этот вариант йоги не для каждого.
Какой смысл вкладывают сами йоги, можно прочитать в интернете, вот тут, например:
http://www.cityoga.ru/start/styles/joga-nidra.html.
Я не смогла ни уйти в себя, не отвлечься от внешних объектов. Голос инструктора меня раздражал, неподвижность не нравилась. Полчаса лежали в шавасане, затем зажгли свечку, всем велели собраться возле нее и протянуть руки к огню. Тут я сгребла коврик и тихо, в темноте, смылась.
Наверное, идти на нидру стоит тем, кто по первому слову инструктора может расслабить любое место на своем тельце. Или тем, кто во все это готов верить.
Вообщем, не продвинутая я!
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
26.8.2012 20:29
|
nastya_sop, нет, мы ели, наоборот, мало арбуза) так как девочки говорят, что мякоти арбуза надо есть 1 кг на10 кг веса. А у арбуза корка - очень тяжелая, т.е. рально мы должны съесть 2 арбуза в день фактически. Девочки взвешивали.
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
26.8.2012 19:14
|
takha, может мы много арбуза ели? ;)))
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
26.8.2012 15:45
|
nastya_sop, там в гоночках (с кот. я участвую) девочки пишут, что и по 600-700 грамм скинули(((( тут вот так получилось(((( завтра еще отчет недельный, кто сколько похудел, а у меня привес((((
ну ничего - прорвемся - неудачный опыт, тоже опыт)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
26.8.2012 15:41
|
takha, ничего себе у тебя результаты... а я думала это у меня разгруз не удался - всего 200 грамм сбросила. отеки у меня тоже были, но я схитрила - в течение дня пила много зеленого чая. он все-таки мочегонный, может это меня и спасло.
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
26.8.2012 15:20
|
Серитификат сертификатом, а спортивный менеджер в клубе должен удостовериться в квалификации инструктора, проверить программу, и т.д. Проверить рекомедации и отзывы с предыдущего места работы. А то берут инструктора за копейки, в надежде, что тот сам себе "подработочку" найдет. Эх, эта страсть к халяве!
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
26.8.2012 15:14
|
говорят народ за 3 дня сертификаты инструктора покупает(((( вот и ведет непонятно что!
После вчерашнего арбузного разгруза, где я сама превратилась в арбуз от обилия воы в организме, сегодня привес 1 кг(((((( хотя каюсь - к вечеру все-таки ходила на свидание и 3 часа гуляла перед сном, поэтому арбуз н ела, а к ужину поела курицы. Я очень надеюсь, что это вода и она скоро выйдет - но еще одного арбузного разгруза не переживу)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.8.2012 18:26
|
вот так история. а еще говорят, что все йоги спокойные и уравновешенные люди... если уж в Москве такие попадаются, то о Владимире и говорить нечего. может, это я так неудачно попадала, но инструкторы, к которым я пыталась ходить, сами плохо понимали основы йоги. у нас ее преподают в основном, как обычную зарядку только экзотическую.
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
25.8.2012 18:08
|
inger, так я и говорю, группы для начинающих он больше не ведет. а других, видимо, все устраивает. но жалобы на него были, это я помню.
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
25.8.2012 18:06
|
А ответственность он не может нести, что причиняет вред людям? Или, с ним просто не хочет никто связываться?
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
25.8.2012 18:05
|
takha, да. он по-прежнему преподает в нескольких московских клубах. но группы для начинающих больше не ведет.
у меня привычка 2-3 го января идти на йогу. ну хочется. при этом я уже давно научилась на НГ не пытаться забыться с помощью салата оливье. то есть после НГ более-менее в форме.
так вот, меня он на этих первых январских занятиях не трогал. но как издевался над теми, кто перепил или переел. то ли по цвету лица их определял, то ли по размеру брюшка... Все бубнил, что за 5 часов до йоги кушать нельзя, и два или три часа после. короче, весь день голодный.
кстати, а ты как кушаешь перед и после йоги?
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 17:59
|
fotina2007, какая жесть вообще! Вот живешь и видишь людей, у которых такие задвиги, и прямо в шок приходишь, что и такое бывает!!!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
25.8.2012 17:49
|
fotina2007, ужас какой! Какой он (учитель) жалкий и несчастный...
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
25.8.2012 17:39
|
takha, не, новенькие его конкретно раздражали. он от них пытался избавиться.
однажды при мне молодого мужчину, кг на 120, на первом занятии поставил в стойку на руках. мужчина упал. с грохотом. в сторону моего коврика и меня. я еле успела увернуться.
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 17:36
|
fotina2007, может не в такую? может все-таки в бакасану? она для начинающих)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
25.8.2012 17:22
|
вот в такую позу он норовил поставить новичка на его первом занятии
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 17:17
|
fotina2007, он просто "йогическая модель" наверное))))))
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
25.8.2012 17:15
|
takha, я его фото во многих йоговских журналах видела. но учитель он никакой. да и злой, к тому же.
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 17:14
|
fotina2007 пишет 25.08.2012 в 17:02 (ссылка):
nastya_sop, я в москве. тут клубов полно. но свой клуб и свою йогиню нашла только года через два. повезло, рядом с домом. с тех пор йога для меня - это удовольствие.
а до этого ходила к "супер-инструктору" в "супер-клуб", он всех начинающих тихо ненавидел. не научил даже расслабляться во время асан. я себя заставляла, 45 минут йоги были просто пыткой.
и такое бывает? ничего себе! Ну он наверное еще похлеще себя заставлял, раз его так напрягала работа и начинающие йоги!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
25.8.2012 17:02
|
nastya_sop, я в москве. тут клубов полно. но свой клуб и свою йогиню нашла только года через два. повезло, рядом с домом. с тех пор йога для меня - это удовольствие.
а до этого ходила к "супер-инструктору" в "супер-клуб", он всех начинающих тихо ненавидел. не научил даже расслабляться во время асан. я себя заставляла, 45 минут йоги были просто пыткой.
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.8.2012 16:52
|
fotina2007, сначала занималась с тетей. она у меня давно практикует, а теперь по видео. сейчас столько грамотных видео курсов есть в интернете. на любой вкус) у нас в городе по-настоящему хороших учителей йоги я пока не нашла.
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
25.8.2012 16:43
|
nastya_sop, 20 кг. ух ничего себе! каждый день занимаешься? сама? или в клубе?
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.8.2012 16:40
|
fotina2007, я почти год занимаюсь хатха-йогой и недавно потихоньку начала осваивать пранаямы. я - начинающий йог - поэтому мне все интересно)
а эффект самый что ни на есть замечательный - за год минус 20 кг.
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
25.8.2012 16:30
|
nastya_sop, расскажу. а ты какие виды йоги практикуешь? какой эффект?
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.8.2012 16:22
|
fotina2007, ух ты нидра! будет очень интересно почитать ваши впечатления от занятий. я сама, что называется, много о ней слышала, но ни разу не видела)
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
fotina2007
Diet-Баллов: 13961
Сообщений: 1354
25.8.2012 15:57
|
кто практикует нидру йогу? или пробовал? какие ощущения? для чего?
я иду завтра первый раз, хочу попробовать, нужно снизить свой уровень тревожности.
вернусь, расскажу про ощущения
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
25.8.2012 14:24
|
fotina2007 пишет 24.08.2012 в 16:33 (ссылка):
а я все пытаюсь себя к имбирному чаю или напитку приучить. но для меня это насильственный процесс. видимо, во всех своих прошлых жизнях я жила на Руси, а не в Индии:)
Имбирный чай - зимний, или во время простуды его хорошо. Это если в горячем виде.
А на лето такой рецепт: Лимон мелко порезать, свежую мяту (можно целую горсть), немного тертого имбиря.
Заварить, охладить, и пить холодным. Очень освежает!
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 11:03
|
nastya_sop, это на Живи мастер-класс сегодня. я решила присоединиться. там очень глубокое дыхание с каждым движением. А подробнее я не знаю, просто делаю, что инструктор говорит)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.8.2012 10:37
|
takha пишет 25.08.2012 в 09:28 (ссылка):
nastya_sop, а интересно как они отражаются на работе желчного пузыря?
а фиг его знает... но вряд ли отрицательно. много жидкости нельзя только если почки больные.
гималайская йога это как? чем она отличается от хатхи?
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 9:42
|
Сегодня еще меня ждет йога и гималайская йога) целых 2 часа правда с перерывами на туалет от арбузика))
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 9:28
|
nastya_sop, а интересно как они отражаются на работе желчного пузыря?
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.8.2012 9:14
|
takha, с арбузом будет не до свиданий))) зато почки хорошо промоются. тоже польза)
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 9:07
|
nastya_sop, во-во!!! с этим-то и проблема) меня сегоня два чувака на свидание пригласили, а я обоих отшила и дома сижу - с арбузиком обнимаюсь
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.8.2012 9:04
|
takha, мне кажется это будет не так уж сложно. арбуз очень сытный. и это плюс) главное, чтобы туалет всегда был поблизости)))
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 8:59
|
nastya_sop, у меня аналогично)))) я купила арбуз и дед притащил)))))
так что разгрузу быть!!! Мы сможем!!!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.8.2012 8:51
|
takha, вот и поглядим) тем более я особо сильных результатов и не жду. просто вчера привезли два арбуза, а я дома фактически одна. должен же их кто-то кушать, пока они не испортились? в общем, я восприняла это как знак свыше)))
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 8:41
|
nastya_sop, ага) многие говорят, что отеки
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.8.2012 8:31
|
да у меня у самой вес в последнее время скачет.
просто интересно, какие будут результаты, а то я слышала, что далеко не всем этот разгруз подходит. наверное, поэтому долго не решалась его пременить. а вместе веселее) завтра глянем будет от него толк или нет.
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.8.2012 8:25
|
nastya_sop, давай))))) только я сегодня не взвешиваюсь: т.к. все болит перед КД + пива напилась с подругой позавчера) я даже боюсь представить, что там с весом.
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|