AllissaSchen, РІРѕС‚

AllissaSchen, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ примем. Будем только рады. Нас тут РґРІРµ РђРЅРё :). Эндокринные проблемы знакомы РЅРµ РїРѕ наслышке. Сама мучаюсь. Наела СЏ СЃРІРѕРё кило Рё понеслось... Р’РѕС‚ теперь Р·Р° СѓРј взялась.

РђРЅСЋС‚, СЏ 3-РёР№ день кашу кушаю РЅР° завтрак, РЅРѕ СЏ варю овсяные хлопья РЅР° молоке жирностью 2,5% без сахара Рё соли. Если совсем беееее, добавляю ложечку чайную мёда. Рђ если РЅР° РІРѕРґРµ варю, то обязательно подсаливаю Рё фрукты/СЏРіРѕРґС‹ добавляю. Очень СЃ бананом РјРЅРµ понравилась. РќРµ такая противная, СЏ Р±С‹ даже сказала вкусненькая :))).

 Р’РѕС‚ это РґР°, такая разница РІ ценах, обалдеть. Конечно хочется купить вещи, РґР° побольше. РЇ Р±С‹ СЃ СѓРјР° сошла РѕС‚ счастья :))). Уверена, что ты РЅР° правильном питании достигнешь 80 РєРі. Кстати, можно разгрузочку РЅР° РєСѓСЂРёРЅРѕРј филе или РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё без кожи сделать. Берётся РґРѕ 700 РіСЂ РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ белого РјСЏСЃР° РІ отварном РІРёРґРµ, делится РЅР° 5-6 приемов Рё кушается. Нужно конечно без соли Рё специй, РЅРѕ СЏ без соли РЅРµ РјРѕРіСѓ, поэтому подсаливаю. Можно еще 2-3 огурца свежих. Чай, РЅРѕ лучше С‡РёСЃС‚ая, без газа РІРѕРґР°.

AllissaSchen, Р·РґСЂР°СЃСЊС‚Рµ,здрасьте.очень рада знакомству. Ничего себе,какая ты (можно РЅР° ты?) МОЛОДЕЦ!!!!Р·Р° месяц 5 РєРі."медленно, РЅРѕ навсегда"-это точно ключевая установка, СЏ как СЃРєРёРЅСѓ РІСЃРµ это лишнее дала уже себе слово,что более 2 РєРі лишних набирать РЅРµ Р±СѓРґСѓ .Почитала РјРЅРѕРіРѕ статей, там вообще написано,что РЅРѕСЂРјР° РІ неделю 0,5 РєРі скидывать,так что РЅРµ оставляю надежду Рє 10 РёСЋРЅСЏ увидеть 80 РєРі.Полностью согласна,что сбрасывать тяжелее,чем набирать. Рђ Рє нам конечно примем,даже, наверное, так. Рђ ты как скинула Р·Р° месяц(ккал считала или РЅР° какой-РЅРёР±СѓРґСЊ диете сидела?)

Здравствуйте!!!!! Меня очень привлекло название" �з 88 в 55...." Это и моя цель!

Я начала постройнение с 88.7, это было 23 апреля... Сейчас у меня 82, 5. Хотя мне сбрасывать вес достаточно трудно:есть серьезное эндокринное заболевание и... В июне будет 49 лет(со всеми вытекающими возрастными обстоятельствами...) Однако прошедший месяц убедил меня в том, что все возможно при желании.. С интересом читаю вашу, Ани, переписку... Сегодня решила вклиниться.

Все же мне кажется, ключевая установка- это медленно, но навсегда... При интенсивной физической нагрузке и голодовках вероятность срыва увеличивается...Проверено на себе.

А можно узнать- как выглядит шагомер?

Надеюсь, примете меня в свою компанию.

приветики!!!!СЏ СѓР¶ тоже пересмотрела СЃРІРѕСЋ голодовку, просто очень хочется РІ отпуск постройней поехать. дело еще РІ том ,что РІ германии вещи очень недорогии(РјС‹ туда едем) для СЃ равнения РІ фирменом магазине джинсы РёР· РЅРѕРІРѕР№ коллекции стоят 10 евро, Р° Сѓ нас 40(если перевести СЃ СЂСѓР±) РІРѕС‚ СЏ Рё хотела подзатарится Рё себе Рё ребенку.Р° мужу СЏ тоже сказала,что РјРЅРµ РЅРµ стоит говорить такие вещи, Р° то Рё его схомячу,сказал,что теперь молчком будет ходить. РЇ , кстати, смотрю РїСЂРѕ правильное питание,смущает только РѕРґРЅРѕ,что СЃ утра каши РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј надо есть,особенно геркулесовую РЅР° РІРѕРґРµ(РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ СЏ ее РЅРµ очень люблю).Анютик, что делать то?

� меня начинает еще больше распирать что-нибудь схомячить, когда муж говорит:"Ну это тебе нельзя."

Анютик, привет. Р’РёРґРёРјРѕ, обжорство договорилось между СЃРѕР±РѕР№ Рё пришло Рє нам РІ выходные, СЏ тоже сорвалась капитально. РќРѕ это РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том, что РјС‹ СЃ тобой РЅРµ можем подобрать для себя правильное Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание. РўС‹ РЅРµ голодай РЅРё РІ коем случае. Меньше 1200 ккал РЅРµ надо кушать. Р�наче вес встанет, организм будет запасы делать. Надо нам настраиваться РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание :) 

Анечка,приветик. Только что забежала.как РІ выходные отработала? СЏ РІРѕС‚ тоже хочу найти,РіРґРµ подработать можно,тоже кредит (РјС‹ РґРѕРј строим),Р° работа СЃ 9-17 СЃ выходными Рё праздниками,С‚.что никаких РґРѕРї заработков. Рђ СЏ РІ выходные сошла СЃ умав РїСЂСЏРјРѕРј смысле слова- ОБОЖРАЛАСЬ!!!! РІ субботу несмотря РЅР° отговоры мужа(меня это еще больше драконит)ела Рё чипсы Рё рыбу соленую, Р° сегодня узнала,что РІ отпуск РјС‹ едем уже 07.06,времени кошмар,как мало!!!! РІСЃСЋ эту неделю Р±СѓРґСѓ практически голодать, должна уехать РІ весе 80 РєРі.Сейчас вес стоит, почитала Сѓ РјРЅРѕРєРёС… РїСЂРё РљР” вес РЅРё СЃ места, надеюсь,Рє концу недели уйдет.

Анюта, РїСЂРёРёРёРІРµС‚ . Шашлычок, РЅСЏРј-РЅСЏРј. Вкуснотень. РЇ Р±С‹ тоже РЅРµ удержалась.

� у меня такая же фигня. Вчера взвесилась дома , 88 кг. Я аж обалдела. Думаю, как так? А в клубе взвешиваюсь 85 кг. Решила тоже по домашним ориентироваться. Надо мне питание пересмотреть. А то я кушаю всё, но до 1500 ккал. Может из-за этого вес не уменьшается.

У тебя активные выходные, здорово. Погода просто обязана быть суперской.

РЇ работаю, Рё РІ субботу, Рё РІ воскресенье, точнее подрабатываю (так РЅРµ хочется). РҐРѕС‚РёРј СЃ мужем побыстрее кредит выплатить

Приветики,приветики. РђРЅСЏ, ты РїСЂСЏРјРѕ РІСЃРµ рекорды бъешь,решила РІ РѕРјСѓС‚ СЃ головой. Молодец!!!!!!Рђ то что поскорей хочется РІСЃРµ сбросить-ВЕРЮ!!! РЇ вчера только лежала Рё думала, РІРѕС‚ Р±С‹ поскорей встать РЅР° весы, Р° там (для начала) 75. Кстати, предсталяешь,взвешиваюсь РґРѕРјР° 83, Р° РІ солярии 81. что Р·Р° фигня????(хотя худею РїРѕ домашним, РІРѕС‚ Рё Р±СѓРґСѓ РЅР° РЅРёС… ровнятся) Р° унас сегодня опять шашлык, РїСЂСЏРј надоели эти соблазны, целый день РЅРµ ем ничего, знаю,что вечерком форельки кусочек (РЅРµ сдержусь) съем.Рђ завтра СЃ утра ген.СѓР±РѕСЂРєСѓ решила делать,опять же,чтобы РЅРµ думалось Рѕ еде,Р° вечером РІ баню СЃ веником(обожаю). Рђ воскресенье СЃ дочкой гулять будем,РЅР° великах гонять.Самое главное,чтобы РїРѕРіРѕРґР° РЅРµ подвела Рё лень- матушка РЅРµ заявилась СЃ утреца.чем РІ выходные будешь заниматься

Вчера занималась Latina. Это танцы :), для меня первый раз был тяжелый, надеюсь, что со временем я научусь слушать и владеть своим телом.

Анютик, привет. Тело действительно РІ шоке. Так РІСЃС‘ болит, жуть. РЇ конечно СЃ РґСѓСЂРё, Р° может РѕС‚ жадности осталась РЅР° калланетику после бодифлекса :), еле выдержала. РќР°РµРґР°Р»Р° РІСЃС‘ годами, Р° теперь хочецца побыстрее стройнеть :))), РІРѕС‚ Рё решила РІСЃС‘ перепробывать, Р° потом выберу, что РјРЅРµ РїРѕ душе. Р’ РіСЂСѓРїРїРµ СЏ самая РєРѕСЂСЏРіР°, РЅРё РѕРґРЅР° часть тела толком РЅРµ гнётся :), РёРЅСЃС‚руктор офигенная, СЃ пониманием относится, очень помогает.  Р›Р°С‚РёРЅР°, РІСЂРѕРґРµ танцы, сегодня разузнаю, что это такое :). Завтра РІРѕС‚ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ попаду. Только утром С…РѕРґСЊР±РѕР№ позанимаюсь. Рђ РІ пятницу РїРѕР№РґСѓ РЅР° супер-пресс :).

Массаж, ммм, разомнут тебя как следует. Антицеллюлитный вообще супер. Потом расскажешь как очучения :)

Аня, приветик.Завидуююю белой завистью,просто молодец!!!! У тебя тело ,навеное,охренело:столько времени мышцы не беспокоили и вдруг нате...А латино-это танцы? ты сразу решила все сразу попробовать? Я, кстати, на массаж пойду в субботу,давно не была. Только теперь буду ходить не на расслабляющий, а на антицеллюлитный. Пусть разгоняют жирки.

Вчера занималась в фитнес центре бодифлексом и калланетикой. Очень понравились занятия. Сегодня всё тело болит. Каждый миллиметрик даёт о себе знать. Сегодня иду на занятия latina.

Классно. Застегнуть старые джинсы... Молодец, слов нет. Еще больше стимулирует к дальнейшему постройнению :)))

Я вчера спрашивала про аквааэробику, все в один голос говорят, что если заниматься регулярно 2-3 раза в неделю, то результаты не заставят себя долго ждать. Эффект просто очуменный. Так что давай, будешь первопроходцем. А я в июне пойду. У меня купальника пока нету и шапочки, жду зарплату :)

Приветик, молодец какая!!!сто потов-это вообще хорошо,зато представляешь сколько ккал сожгла!!!!! Супер!Рђ СЏ позвонила РЅР° аквааэробику, первое занятие только РІ след вторник.Так Рё похажуваю РІ солярий, вчера 1,5 часа быстрым шагом(Р·Р° дочкой,РѕРЅР° РЅР° велосипеде)гуляла,сегодня после салярия РЅР° работу пешком. РџСЂРёРєРёРЅСЊ, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ застегнула СЃРІРѕРё джинсы вчерарада РґРѕ безумия....Кстати, Сѓ нас так бодифлекс Рё РЅРµ нашкла РІ РіРѕСЂРѕРґРµ  РѕР±С€Р°СЂРёР»Р° РІСЃРµ, Сѓ всех поспрашивала.

Анюта, РїСЂРёРІРµС‚. РЇ вчера сходила РЅР° степ. Для меня очеь тяжело. РќРѕ понравилось. Просто супер. Как СЏ Рё думала, РІ РіСЂСѓРїРїРµ СЏ самая коровушка, остальные РІСЃРµ худенькие, стройненькие :). Р’СЃРµ прыгают как козочки, СЏ как слон :). Сто потов сошло, вышла макрая насквозь. Сегодня РёРґСѓ РЅР° бодифлекс Рё калланетику.

Как у тебя дела?

� у меня так же. Сижу на работе, кушать хочу. Я чаем зелёным перебиваю аппетит или огурцом. Многие говорят, что чай Мате хорошо перебивает аппетит, но лично мне не помог.

Фотки будем обновлять обязательно :)

Аня, меня одно смущает,что она практически безуглеводная, но сижу сейчас читаю,кстати может я тоже подсяду на нее. У меня ближе всех из примеров подружка 12 кг скинула, хотя и вес был маленький 58 кг(стал 46). Но правду пишут потом большая часть возвращается у нее 7 кг.Ну ничего: сейчас как все перепробуем, а под новый год пообновляем фотки-красота!!!! Я ущу заметила, когдана работе делать нечего только о еде и думаю, вот и нахожу себе дела(бумажки перебираю,что-нибудь ищу), а главное -сижу все про похудение читаю и читаю,а когда одна в кабинете запрусь и чутарик зарядки , как в школе.

Анют, 83 кг!!! Супер. Так держать. Я завтра буду взвешиваться.

РЇ тоже кремлёвку РЅРё разу РЅРµ пробовала. Рђ РІРѕС‚ соседка РїРѕ даче (50 СЃ хвостиком) 3 РіРѕРґР° назад Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР° постройнела РЅР° 18 РєРі. РќРѕ РѕРЅР° сочетала РјСЏСЃРѕ СЃ овощами, считая баллы Рё каллории, РґРѕ 1500 ккал кушала. Плюс витамины пила.

Я дома не могу заниматься, лень впереди меня идёт, и муж мешает :), то давай покушаем, то чай попьем, то пятое, то десятое.

РђРЅСЏ,приветик. наконец-то тут. РҐРѕСЂРѕС€Рѕ,что РЅР° работе можно забежать.РЇ РїСЂРѕ кремлевскую РјРЅРѕРіРѕ наслышана(положительного),РЅРѕ РЅРё разу РЅРµ пробовала. Рђ СЏ Р№РѕРіСѓСЂС‚ только полдник,Р° РІ обед тушеные овоши СЃ соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј. Представляешь, так РЅРёРєСѓРґР° РІ вых.Рё РЅРµ записалась,активно подключаю соседку,решили РЅР° этой неделе точно РєСѓРґР°-то записаться,походить.Правдв РІ выходные РІ солярий ходили,сегодня тоже пойдем. РџРѕРєР° РґРѕРјР° дрягаюсь,правда дожидаюсь РїРѕРєР° домашние СѓСЃРЅСѓС‚,Р° то РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ будет миллион. Сегодня взвешивалась Рё несмотря РЅР° активные выходные( поедание шашлыков) 83 РєРі порадовали.

Анюта, РїСЂРёРІРµС‚. Молодчинка. Шагомер действительно хорошая Рё полезная вещь.

У меня всё хорошо. Дома интернет отключили :(, только теперь в будни на работе могу сюда заходить. В Выходные дорвалась до куриного шашлыка, лопала, лопала, лопала. Вот тоже думаю, может на Кремлевской диете с добавлением овощей посидеть. Я тоже мясоед.

Сегодня на йогурте :). Вечером на степ пойду.

У тебя как дела?

Анечка!!!!! что пропала??? как твои дела,что новенького?????

Аня, приветик.вчера так неожиданно для себя убежала с работу.Бегала по аптекам шагомер искала, в одной заказала.теперь буду шагать и мерить(спасибо за подсказку) А на аквааэробику у меня одна девочка ходит(вес сейчас 57 хочет 55) в купальнике. Вчера целый день отраву йогуртовую ела, а вечером дорвалась( и салатик,а главное грудинку соленую ела куска 4 слопала), вкуснятина, вот все думаю,почему не придумают такой диеты колбаску,сосиски,мяско-я бы тогда "кипарисом"ходила. Ты сегодня на разгрузе?

РђРЅСЋС‚, С…лопоты действительно очень приятные . Р’ солярий тоже хочу , РЅРѕ РїРѕРєР° подожду малость. РЎ денежкой РїРѕРєР° РЅРµ получается, РЅРѕ потом обязательно доберусь РґРѕ него. Рђ занятия бодифлексом СЏ еле нашла. РЈ нас бодифлексом занимаются РІ центрах/студиях Р№РѕРіРё Рё крайне редко РІ фитнес центрах. Р’РѕС‚ настрой появился Рё сразу аппетит пропал . РђРЅСЋС‚, Р° РІ чем РЅР° аква нужно ходить. РЇ просто РЅРµ разу РЅРµ была. Рђ РїРѕ телефону РЅРµ стала уточнять, Р° любопытство гложет.

РЇ даже РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ РіРґРµ Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ бодифлексом можно заниматься..РЇ Р±С‹ СЃ удовольствием пошла, Р° РІРѕС‚ выбирая Рј\Сѓ тренажерами Рё аквааэробикой выбиру последнюю,кстати сегодня собираюсь проехать Рё узнать РІРѕ сколько Рё РїРѕ каким РґРЅСЏРј. РҐРѕС‡Сѓ СЃ понедельника ходить. Знаешь,как только чуть-чуть сбросила,столько дел появилось...тьма.РІСЃРµ какие-то заботы,пожелания( СЃ субботы РІ солярий похожу,раз 5 ), Р° то РІ СЋР±РєРµ ходить страшно,РЅРѕ хлопоты жуть какие приятные

Анюта, С€Р°РіРѕРјРµСЂ покупала РІ аптеке. РЈ нас, почему-то, РІ спортивных магазинах шагомеры РЅРµ продаются. РЇ была очень удивлена. Рђ РІРѕС‚ РІ аптеке нашла. Рђ знакомая РїРѕ интернету заказывала. РЈ меня OMRON HJ 113 черный.

anet_83 пишет 16.05.2012 в 16:14 (ссылка):

 РЈ меня РІ воскресенье Сѓ мамы день рождение, тоже шашлычок Р±СѓРґСѓ трескать . Рђ РїСЂРѕ зал, РЅРµ надо себя стесняться. Стыдно ничего РЅРµ делать для того, чтобы преобразиться Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ поправить. РЇ тебя прекрасно понимаю. 3 РіРѕРґР° назад ходила РЅР° велнес фитнес РІРѕС‚ там РІСЃРµ полненькие были, Р° напротив тренажерка была, так там такие красотки занимались, стройняшки, загляденье. Глядя РЅР° РЅРёС… чувствовала себя квашнёй жирной. РќРѕ ходила. Потом РІСЃС‘ забросила, дурочка ленивая. Рђ РЅР° этой неделе РїРѕР№РґСѓ выкупать абонемент РІ тренажерку, бодифлекс Рё РЅР° аквааэробику (РІСЃС‘ таки решилась). РќСѓ очень хочется стройнеть.

Анечка,еще один вопросик... А ты где покупала шагомер, его в спортивных магазинах искать?

Спасибки,фотку загрузила.Сегодня РЅРµ ем РёР·-Р·Р° вчерашнего,РґР° еще завтра Рё послезавтра ДР (Сѓ дочки Рё Сѓ сестры) Р±СѓРґСѓ трескать шашлычок, Р° РІ выходные РЅР° молокочай(РІ субботу планирую)  РЅР°РґРµСЋСЃСЊ РІ понедельник весы РЅРµ покажут РЅР° РєРі больше. Знаешь,РђРЅСЊ, Р№РѕРіСѓСЂС‚ был настолько невкусный,что аппетит вообще отбил РѕС‚ всего... Наверное РёС… специально такие невкусные придумали(РѕРЅ без каких либо добавок,РґР° еще Рё 0,1%).Р’СЃРµ хочу РІ какой РЅРёР±СѓРґСЊ зал пойти,РЅРѕ честно сказать стыдновато.РџРѕРјРЅСЋ,РєРѕРіРґР° была 61 ходила Рё РЅР° фоне тамошник "газелей"чувствовала себе слоном РІ РїРѕСЃСѓРґРЅРѕР№ лавке,страшно представить,как сейчас смотреться Р±СѓРґСѓ.

anet_83 пишет 16.05.2012 в 11:53 (ссылка):

 Р”Р° ты вообще умничка. РЇ завтра хочу РЅР° кефире Рё свежих огурчиках разгрузиться

anet_83, РђРЅСЋС‚, выходишь РІ СЃРІРѕРё настройки /myhome/mysettings.php

Р’ левом верхнем углу квадратик для загрузки фото, нажимаешь, появляется окошко для загрузки. Только  РђРЅСЋС‚ фото нужно уменьшить РґРѕ 40 РєР± Рё размер должен быть 100С…100 пикселей. Если фото нужно будет уменьшить, кидай РјРЅРµ, СЏ уменьшу.

Аня, кстати,подскажи как фотку загрузить она на рабочем столе

РђРЅСЋС‚,после вчерашнего СЏ сегодня РЅР° отвратительном йогурте0,1%(Р±РёРѕ) Р° вечеро такой же кефир.даже салат есть сегодня РЅРµ Р±СѓРґСѓ+ запланировала сегодня Рё ген СѓР±РѕСЂРєСѓ, надеюсь завтра весы порадуют чуть-чуть .завтра напишу Рѕ результатах. сейчас обед. РІ кабинете СЏ РѕРґРЅР°,С‚.что СЃРјРѕРіСѓ чуть чуть зарядкой позаниматься.

anet_83, РђРЅСЋС‚Р°, привет. РњРЅРµ даже стыдно рассказывать. РЇ РЅР° 3 РґРЅСЏ РІ такой зажор уходила, даже РЅРµ представляю, что весы покажут 22 мая. Поэтому Рё решила, что надо вести дневник ежедневно, чтоб СѓР¶ наверняка. Посмотрела, сама себя пристыдила :))).  РЇ СЃ удовольствием Р±СѓРґСѓ меню делиться, Рё Сѓ тебя подглядывать .

Аннушка_Р±СѓРґСѓ_55_РєРі, РђРЅСЋС‚,привет.Молодец ,С‡ то РІСЃРµ будешь записывать. РЇ РІРѕС‚ вчера дорвалась РґРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕР№ ,РЅРѕ калорийной еды РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° аж РЅР° 300 ккал вышла. Будешь РІСЃРµ меню записывать, СЏ подглядывать Рё себе РЅР° заметочку брать, чтобы меню разнообразить СЃРІРѕРµ.как дела? отвесики есть?

�так, сегодня 16.05.2012 года. С сегодняшнего дня буду вести дневник, записывая сюда всё, абсолютно всё, что я ем и пью.

anet_83, РєР°РєР°СЏ ты умница. РЇ тоже обожаю СЃ лёгкостью просыпаться. Если кушать РЅРµ хочешь, может так Рё надо организму. Рђ ты вообще что кушаешь? РЈ меня контрольное взвешивание 22 мая, РїРѕ объёмам результат есть небольшой. РЇ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ стала замечать, что как только перенервничаю, лопаю РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё без разбора. Стараюсь конечно контролировать такие моменты.

Аннушка_Р±СѓРґСѓ_55_РєРі, РїСЂРёРІРµС‚РёРє. Дела РїРѕРєР° медленно,РЅРѕ верно продвигаются. Сегодня,как Рё заплнировала РЅР° работу пошла пешком(засекла 23 минуты), вчера опять РЅР° велосипеде ездила(20 РјРёРЅСѓС‚),скакалка.После физ.СѓРїСЂ.поняла ,что физ подготовка -РЈР–РђРЎРќРђ!!!РџРѕ утрам нравится просыпаться СЃ легкостью. Отвесик больше чувсвуется РІ объемах.Смущает только РѕРґРЅРѕ,что нет чувства голода!!!! Р� ем СЏ меньше,чем 1200(РјРёРЅРёРјСѓРј РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ). 31  мая контрольное взвешивание ,посмотрим,что Р·Р° месяц будет. Рђ ты как?что новенького?