Всем привет! Сегодня уже второй день моей диеты.

С утра очень сильно порадовалась. Вес: 68,5 (-1,5). Отвесило целых 700 грамм. На завтра сегодня кушала куриную грудку и творог 0,1% с курагой, и ароматный латте)

Правда на работе уже два раза кофе пила...пора завязывать, а то отбеливание мое все в топку пойдет)

Правда вот с физ.нагрузкой пока не получается...с работы никакая прихожу, только бы до постели доползти. Посмотри, что сегодня будет, надеюсь, что хотя бы до солярия дойду.

Я пока работаю в приемной комиссии, и начали меня посещать мысли "а что же я буду делать, когда закончу?". Совсем не дает мне покоя этот вопрос. Решила по-этому по вечерам ботать английский. Это никогда лишенее не будет. Еще разговаривала с девушкой (мы с ней рядом сидим), она рассказала, про своего мч. Он брокер...меня что-то как-то это очень заинтересовала и получает достаточно. Вот теперь сижу читаю в интернете разные статьи...

Девочки, рассказывайте, а чем занимаетесь вы!?)

Leto24 пишет 05.07.2012 в 10:56 (ссылка):

привет! конечно!

оо, белково-углеводно чередование. Вот вчера был белковый день, только-только собралась писать о результатх первого дня.

Magoshi пишет 04.07.2012 в 22:15 (ссылка):

 Р° СЏ РєРѕРіРґР° была Сѓ стомотолога, РѕРЅР° РјРЅРµ посоветовала стике, сказала РѕРЅ бережно отбеливает. Это что-то типа блеска, только Р·СѓР±РєРё мазать нужно.

vredina1107 пишет 04.07.2012 в 15:07 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!

Всем привет!!)

К Вам в компанию можно?))

Девочки)) а я хоть и живу в Одессе)) но в солярий отходила уже 65 минут))) осталось еще 35 и абонимент закончен)))

Nimpha, что за диетка)) рассказывай?)

Nimpha пишет 01.07.2012 в 11:30 (ссылка):

А как ты зубы отбеливаешь?

Крутой отвес!!! Поздравляю!!!

Magoshi пишет 04.07.2012 в 11:17 (ссылка):

 РјРЅРµ СЃРІРѕР№ тоже чувствую придется вытирать)

Обязательно продержишься.

До солярия никак не дойду ребенка не куда деть, так и хожу как поганка. Нужно тоже обруч достать и от пыли вытереть)))

Сегодня решила сесьть на диету, точнее решила я это вчера) Так что сегодня мой первый денечек, главное продержаться!

Вес с утра был 69.2 (-0.8).

План на день:

1) сделать хотябы один пункт по работе, а то уже 6го нужно сдать!

2) выпить 1.5л воды

3) сходить в солярий

4) сделать упражнения на ножки + обруч

Marta666 пишет 04.07.2012 в 10:33 (ссылка):

 РґРѕР±СЂРѕРµ!

да где у меня много спорта?!) сечас его можно считать вообще нет( бывали времена у меня каждый день тренировки были. Вот сейчас подумываю пойти на какие-нибудь танцы... Дома за ниматься не очень то получается.

Nimpha, доброе утро)

У нас все получится!)

Мне лично сильно помогает писать пункты обязательные к выполнению каждый день) Они иногда меняются. Там есть пункты и для тела и для ума)

Я вижу у тебя много спорта, молодец!

Magoshi пишет 02.07.2012 в 22:10 (ссылка):

Привет! Можно к вам в компанию?

Что-то я как-то рассклеилась( сил нет никаких, да еще и насморк(

сегодня никаких прогулок, проюежек и физ. нагрузки. А теплый чай, противовирусное и спать. А то завтра буду вообще трупом лежать! Эти все мои недосыпы мне боком когда-нибудь выйдут!

Сегодня утром опаздывала и совсем забыла взвеситься. Но вчера вечером сделала упражнения на пресс, ноги и бока. Сегодня надо как-то собраться с силами и пойти побегать. А еще я вчера умудрилась сгореть в солярии(( Вчера ходла с красным до ужаса лицом. Но в общем день удался! Сейчас уже на работе. Кушаем с напарницей черешенку, это будет мои обедом) А на ужин салатик овощной и два яйца)

Мотивашка!

vredina1107 пишет 01.07.2012 в 14:45 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!

Ну хорошо, если так! Да, трудно, но у меня она с 9 до 17, целый вечер свободный! Вот стараюсь! Я тоже раньше думала, что не получится. Но главное желание!

Сейчас, в приемной комиссии. Море абитурчиков!

Привет) Это хорошо, что ты вернулась. А привес твой, я думаю, в большей мере - вода. Работу со спортом трудно совмещать. Я вот не представляю, как буду продолжать заниматься, когда начнется учеба. А что за работа, кстати?

РџРѕРєР° РїРѕРјРЅСЋ:

1) отбеливать зубы

2) загорать

3) делать обертывания

4) АЦ процедуры

5) пить витамины

6) делать зарядку

7) выпивать 2 литра воды в день

8)  РєСЂСѓС‚ить РѕР±СЂСѓС‡

А я тут все с силами собираюсь. Уже начала следить за количеством того, что я ем. А сегодня сделала специальные карточки с упражнениями. А то с монитора не удобно. Порезала свои журнальчики.

Работа только сильно выматывает, ни как не войду в режим. � пока не ясно с питанием. Времени на нормальный обед нет, да и готовить его тоже некогда. Нужно будет что-то придумать. Вчера воббще пришла и легла сразу спать. Сил на тренировки нету((( Но как войду в режим обязательно начну. Наверное, с зарядки по утрам. Еже хочу опять пойти на гимнастику, но в этот раз на спортивную. Хочу научиться делать всякие перевороты. Надо все будет разузнать.

Вес сегодня 69.7. � это кошмар. Я не то что не похудела, а еще и поправилась.

Утром занималась йогой, ох тяжко... Но нужно каждый день по утрам хотя бы зарадку делать. Скоро пойду в солярий. Еще нужно сходить до метро, хочу журнальчиков, они там дешевые. Так что сейчас досмотрю сериал, в солярий, а потом пойду. Будет хорошая прогулка, там пешком км 5 будет.

А если с МЧ не поедем гулять может еще какие-нибудь упражнения поделаю, а вечером обязательно обруч! Возможно даже побегаю. Жалко, что завтра на работу с самого утра...

Так для начала:

Парметры:

                                   РЎР•Р™Р§РђРЎ:                        Р–елаемые:

Талия                                 72                                 62

Грудь                                 92                                 88

Бедра                                101                               95

Верх. С‡. РЅРѕРіРё                     60                                 50 

Чуть выше колена            45                                 35

Р СѓРєР°                                  30                                 25

Р–РёРІРѕС‚                               91                                70    

Ну ты успокойся, не нервничай. Сдай по учебе все, отдохни денек-два, а потом уже возвращайся к похудению. Просто на тебя навалилось всего много, вот потому и депрессняк. Не накладывай на себя все и сразу. Разбирайся с проблемами по очереди и, медленно, но уверенно, все получится!

Это какой-то кошмар! У меня жудчайщая дипрессия! Все началось с пересдачи... Мондраж теперь перед каждым экзаменом, и все заедаю. До сегодняшенго дня мне даже в голову не приходило, что происходит!( стала плохо спать, нервничаю, на людей чуть ли не бросаюсь! Все это время провела за книжками, я даже на улицу выхожу только в магазин! Все похудение заброшено в далекий угол...вес вырос до нельзы 69.9! Да что со мной такое, а главное как взять себя в руки! Девочки помогите! Совсем уже не знаю, что делать!

Nikitkova пишет 25.05.2012 в 07:27 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚! конечно можно!)

gordeevna пишет 24.05.2012 в 16:11 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! очень рада видеть тебя РІ своем дневничке))

Где пропадаем?

Привет. можно Рє вам? Сѓ меня тоже цель СЃ 69 РґРѕ 60 сбросить(уже 66,5) 

Очень интересно! Ждем фото! Удачно выступить!!!

Nimpha, привет, меня зовут Олеся, мне 28 лет, худею с 68,5 сейчас во мне 67, первая цель 60!

Через пару часов у нас что-то типа фотосессии для афиши на матч века) Так что наверное сегодня вечером/завтра выложу фоточки) Но еще надо много работать! У нас пять выступлений, сегодня будем отрабатывать все, а вчера еще выясилось, что надо сесьть на шпагат 0_0 надо тянуться!

vredina1107, спасибо!

madam-Bler, спасибо. Это определенно не мой день( Провалила сдачу, аж до слез расстроилась( поэтому съела кучу сладкого((( но хоть настроение по-лучше стало, а то вообще беда...

Чувствую завтра уйду в плюс( Но ничего, это всего лишь временные трудности! К субботу буду 66,5! Сегодня на тренировочке выложусь по полной!))

Ну вот - ОТВЕС! Поздравляю!!!!!!!!!!

Приветик!

Поздравляю с отвесом!

Хорошего дня))))

Ну посмотрим...

vredina1107 пишет 22.05.2012 в 18:09 (ссылка):

Приветик! Я с ответным визитом! Столько активности у тебя запланировано... Конечно, должен быть отвес!