РЇ думаю РґРѕ понедельника РІСЃРµ привесы СѓР№РґСѓС‚, если РѕРЅРё были) 

РјРјРј, тоже хочу СЃРµ новые штаны) куплю наверно уже Рє концу лета) Рё РєСЂРѕСЃСЃС‹ еще хочу хорошие)) 

Решила не взвешиваться до понедельника и я осилю! Потому что если увижу свой вес 100% пойду жрать от горя!

Ездили в Ахен(германия) купила себе новые спортивные штаны и футболку и на радостях так сходила в ресторан что от этого у меня это все веселье затянулось на пол года...

Так что ходила сегодня на спорт) кушала салатик и курочку эх...посмотрим на это все в понедельник)

шеридан, У меня последнее время так и есть...даже стыдно не становится если кушаю что то не то xD Как то все такое вкусное что только и можно наслаждаться!

MOON2711, Да! Ты права...я уже за собой такое заметила если пытаешься заменить то что хочется чем нибудь другим....с итоге ешь и то и другое и третье !=(

Triina, Да да можно можно!) Ой а я чернослив с орехами люблю... это просто рай тем более когда сладкого давно не кушал!))

привет девченки, я к вам, можно?

А я кстате черный шоколад с сухофруктами люблю, очень вкусное сочетание, если не много..

Василина, привет! По поводу сухофруктов и шоколада: знаешь, если хочется �МЕННО шоколада, то есть нужно его, а то может получиться так, что съешь сухофрукты,а потом ещё всё равно и шоколаду, что в 2 раза хуже. Так что лучше утолить желание того, чего действительно хочется.

vasylynaa, надо учиться разрешать себе иногда расслабляться, а то и правда крыша съедет))) Главное, когда будешь кушать, не думать: "Блииин, это ж все завтра будет на попе и на бедрах!". Надо думать: "От одного раза ничего не будет, а если будет, быстро все сгоню". Подсознание - сильная штука!

Кстати девочки! Кушаю прилично занималась вчера спортом...сегодня не успела. Завтра не получится тоже НО будут большие прогулки! Вес не знаю так как на пару дней не дома...Скоро надеюсь смогу порадовать себя и вас :P

В воскресенье планируется поход в итальянский ресторан...я НЕ хотела!!! Но т.к. живу тепеоь у мамы и мне сказали идти! То надо будет идти =( В любое другое время я бы была счастлива а сейчас это будет привес =( Потому что блюда самому выбрать не получится а будет меню уже готовое из 3-4 блюд...Блин вот вообще сума с хожу как можно такому НЕ РАДОВАТЬСЯ!))) псих :P А все этот жир на попе и на животе ...))

шеридан, Да да! Я вот тоже для себя открыла сухофрукты...но иногда не помогает! Надо прям умолоть шоколадку с орешками и тогда я довольна ахах! Но все...стрессы прошли! До конца августа вроде не планируются могу худеть в спокойствии!

Я заметила кстати что когда я скушала что то сладкое...булочку или шоколадку вкусную то черный шоколад вообще не доставляет никакого наслаждения! А когда неделю не кушала ничего вредного то 1 квадратик черного шоколада это просто РАЙ! Мозг...какая же это странная штука)

vasylynaa,  РјРЅРµ ли РЅРµ знать...сама РІСЃРµ сладкое сметаю РІ стрессовых ситуациях. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ шоколад сухофруктами заменять - РјРЅРµ помогает. Несколько фиников вместо конфет - класс! РћРЅРё хоть нежирные. Кстати, раньше (РґРѕ Диона) терпеть РёС… РЅРµ могла.

шеридан, Спасибки! Да так и было... я не могу когда стресс мне надо скушать что нибудь с шоколадом или тогда я буду как труп ходить и на всех отрываться и устраивать эмоциональные сцены... это очень плохо! Но как отучить себя я не знаю! =(

vasylynaa, приветик! Заглянула к тебе, чтоб поддержать немного. Вес стоял и срывы были из-за стресса - верняк. Сейчас отдохнешь, успокоишься, килограммчики снова таять начнут. � хватит бутеры с маслом лопать - они невкусные!

Корнелия03, Ну у нас мюсли они такие рассыпчатые а крюсли они больше большими кусками. Вот такие:

Василин приветики!!!!!!!! А что такое крюсли???

но мюсли знаю....а крюсли

Сегодня на завтрак были крюсли с обезжиренным йогуртом и вишня! Решила что можно иногда крюсли кушать хоть там и сахара вбухано.. но зато разнообразие(не постоянно овсянка) и есть чувство что скушала что то вкусненькое!)

Жду пока проснется мама и на спорт спорт спорт! )

Да...я сама люблю ткие деньки!!!! конеш у меня редко сейчас такое бывает....!!!! ну вот сегодня вабще тоже я умница..даже не ожидала от себя прошла 9 остановок интенсивно и с легкостью!!!!!!

Корнелия03, Да так и есть! Сегодня уже встала с суперским настроением! Пошла сразу на спорт!) Потом шоппинг и уряяя купила очень красивое платье, юбку и брюки и все с скидкой на 50%!!! А выглядеть вещи ну очень хорошо и моднеько просто летнее уже распродают) � день как то пролетел про еду задумалась только вот сейчас лежа на диване...

Как классно когда постоянно занят хаха))

Завтра опять с утрица на спорт а потом по магазинчикам в германии а вечером с другом в бильярд я его уже лет 1000 не видела! Так что думаю о еде опять никто задумываться не будет :P

Привтеик Василин!!!! Ничего.....РІСЃРµ бывает!!!  РЈ меня тоже срывы такие бывают...просто надо обязательно выплакаться..РЅРµ РІ коем случае РЅРµ держать РІ себе!!!! Р� РІСЃРµ РѕРє потом

А завтра на спорт бегом!!!!!!!!!!!!!!! без разговоров!!!!!!!! Я вот сегодня тоже...ооххх может не делать...начала отговорки искать, что ещё КД не совсем закончились!!!!!!!!! А в результате собралась и отпрыгала треньку и на тренажере позанималась!!!!!!!!!!!! � потом покупалась...щас чувствую себя супер просто

iriska-15, Ух как строго!)) Не не, завтра утром в 9 по любому на спорт! Я уже себе пообещала и потом новые штаники для спорта пойду покупать может ещё большее мотивации будет попой крутить на тренажерах :P

Ужас сегодня был какой то не понятный срыв из за чепухи как начала рыдать оО" Но кажется все сегодня выплеснулся весь стресс и все накопленные эмоции за год...Завтра первый официальный день каникул! Да здравствует спорт и отдых!!!

Тряпка, соберись!! Чтоб завтра утром пошла на спорт) � ела нормально) Ты ж хочешь увидеть 59 на весах, так действуй!!

А вес стооиит... а что я хотела если уже 2 дня на спорт не могу вылезти)

РЇ сама себя РЅРµ узнаю! РЎ каких РїРѕСЂ СЏ такая размазня без силы воли! Так сегодня  весь день РІ разъездах...нужно РІ РёРЅСЃС‚ съездить Рё бумаги подписать Рё С‚.Рґ. так что РґРѕРјР° Р±СѓРґСѓ только Рє 8 вечера! Рђ завтра РІСЃРµ СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕ листа! Р� РЅРµ будет больше отмазок что стресс С‚.Рє. РІСЃРµ будет уже РІ РЅРѕСЂРјРµ!

Я поняла что мне тоже не светит преодолеть любопытство!) Просто у меня не правильный настрой какой то!) Когда вижу привес, настроение портится и иду жрать (да именно жрать а не кушать!) дальше! Это не просто не правильно... это ужасно!

А поделать ничего с собой не могу...вот таким макаром и умяла мороженое вчера канеш привес был сегодня ещё больше чем вчера.

Не пойму куда пропала моя мотивация которая была в мае! Я тогда так быстро потеряла 5 кг просто рвала все и вся! А теперь стресс с экзамены...с всякими бумагами на стаж и видимо в стрессовой ситуации я себя контролировать просто НЕ МО ГУ! Ладно завтра последние заботы с учебой будут улажены вдруг с среды я опять увижу цель)

Приветики Василинка У меня тоже терпения не хватает 1 раз в неделю взвешиваться......надо ещё к этому силу воли приучать

РЈ меня завтра РїРѕ С…РѕРґСѓ будет весело РЅР° весах) 

РћРЅРѕ то может Рё лучше, РЅРѕ терпения РЅРµ хватает) СЏ стараюсь хотя Р±С‹ через день взвешиваться) 

как там нога твоя?

Кстати я не отписалась сегодня из за того что после вчерашних бутеров все весело) Кароче беее с самого утра настроение испортилось =( Все не буду становиться на весы до пятницы! Может быть люди и правы лучше 1 раз в неделю...

Корнелия03, и мульти и экстра для волос принемаю именно Б)

Приветики!!!!! Василин ух ты..а вкаких таблетках??? ты комплекс витаминов взяла себе??? или один витамин только Б?

Корнелия03, Я его даже в таблетках утром пью)

На хлеб пробивает...значи может витамина Б не хватает???!!!!!!!!!!!

РќСѓ аккуратно занимайся СЃ ней)) 

Меня тоже седня так на хлеб пробило, сьела немного днем, а вечером чудом просто удержалась) что за фигня

Поздравляю РЅР° счет экзамена) Наконец то полная СЃРІРѕР±РѕРґР°)) 

Молодчинка..поздравляю с экзаменом Теперь свободно наслаждаться летом можно!!!!

iriska-15, Надеюсь что завтра чудом нога пройдет и смогу в полную силу отзаниматься!) Только что то не верю я в это))) Сегодня тоже занималась с этой ногой =( не приятно конечно...

Я за собой этого тоже очееень не замечала а тут просто так так хлебааа захотелось!!)) (я его вообще почти не ем ну мож кусочек в месяц) � я на него бедного как накинулась! � не было никого вокруг что бы остановить меня)))

Корнелия03, Хехе будем пытаться!)

Кстати экзамен я пересдала уряя!))) Опять только 3 человека сдали ( и в прошлый раз 3) Получается в след году его будет ещё куча людей пересдавать...бедненькие! После стажировки в пол год все всё забудут!

� ещё что то такое умное при умное хотела вам написать и пока писала про экзамен...забыла=(

vasylynaa, РЅСѓ значит отмазок нет тебе)) 

что Сѓ людей Р·Р° привычка: РєРѕРіРґР° скучно, то надо что-то жевать)) СЏ раньше столько ела тоже РѕС‚ СЃРєСѓРєРё) теперь пытаюсь контролировать)) пытаюсь себя чем-то занять)) Р° РёРЅРѕРіРґР° просто 10 раз поприседаю Рё сразу есть РЅРµ хочу) 

ну если сильно будет болеть, то ты не рискуй, а то еще хуже сделаешь)) просто пойди упражнения поделай на руки, пресс и т.д)

Да неправильно ты чуть сделала....Василин.....Эххх Василий Василий(как в мультике)

ну ниче...завтра вдвойне отработаешь!!!

iriska-15, Кд прошли уже как 4-5 дней назад))) Жалко что нет синдрома жора после КД))) Хоть бы отмазка была :P

А так я думаю от скуки я так насела...У меня в планах было завтра отдохнуть от зала т.к. обратная сторона коленки болит( хехе не знаю как называется) видимо что то потянула или просто мышца) Но чувствую что с моими привычками...у меня выхода нет :P

Вот дуреха)) Конешно лишнее было, но что уже поделать! Завтра все будешь скидывать в зале) А может привеса так и не будет))

У тебя случайно не жор перед КД?

Василий дурак... переел бутеров и кусок пирога(ну не то что пирог но что то среднее между пирогом и печеньем с специями...) вот... я боюсь завтрашнего дня! Хотя это и было в 6 вечера а сейчас уже пол 11 и спать я по любому до 12 не буду... Все равно думаю это было все лишнее =(((

Корнелия03, Ну так что бы глазам тоже приятно было)))

А зачем тебе старички....не старечки....ханимайся и все!!!!!!!!!!!!!!

Ну да..если бы ты этот завтрак разделила на 2 приема пищи..на завтрак и ланч...было бы лучше!!!!!! ну ниче 1 раз можна....тем более спорт нам в помощь!!!!!

Ну надеюсь! Вот только что опять сходила! � опять были одни старечки =( Хнык)))

Корнелия03, Ну не я что то переборщила))) Овсянку с сухофруктами и 2 бутера с маслом и присыпаны таким специальным шоколадом для бутеров))) Ну ничего сходила на спорт думаю все лишнее сожгла!)) Пошла убедать салатиком!)

Ничего завтракать....плотненько даже полезно!!!!!!!!!! ВОт ужинать низя...а завтрак пожалуйста!!!!!!