У меня рост 169. Вес гуляет между 60 и 64. Но в последнее время выше 62 не поднимается. Правда и ниже 60-ти не опускается вообще! Как мне быть? А хочется 50, но и от 48 конечно не отказалась бы! Я танцами занимаюсь, много. По 4 часа 2, 3 раза в неделю, плаваю по полчаса 2 раза в неделю в группе, то есть тренер расслабиться не даёт. Не ем после шести вечера, по крайней мере стараюсь. Кость не очсобо широка и не очень тяжёлая. Я сама по себе ничего так, стройная, но хочется быть именно ХУДЕНЬКОЙ. А худышкой стать не так-то просто как оказалось. Пришла сюда, на этот сайт. Результатов не много, но зато теперь мне есть к кому обратиться и как-то легче морально. Девчонки, помогите пожалуйста, почему вес не падает ниже отметки 60? Может что-то не так?

А мне, наоборот, бывает проще есть совсем мало, чем держаться коридора.

Разгрузочные недели, типа этой, я практикую раз в пару лет, когда ничто другое не помогает перестать ЖРАТЬ. Знаю, что замедляет обмен веществ. Но мне важнее то, что желудок сокращается, и постоянное чувство голода перестает преследовать.

спасибо! ))
мне такое точно не поможет, тк если я не могу в коридор уместиться, то тем более уменьшить его в два раза точно не смогу.

кстати, то, что ты делаешь - замедляет обмен веществ. лучше дольше трех дней такое не проводить ,)

ploc, удачи!) Мне, чтобы прийти в норму, обычно тоже требуется несколько дней диеты. В последний раз хватило 5 дней, пока муж заграницей был. Но это не совсем диета была, я просто кк снизила до 600-800, стараясь соблюдать правильные пропорции бжу.)

а еще у меня новый аватор

/community/post.php?topic_id=7340

с понедельника сажусь на новую японскую диету
знаю-знаю что тут все против диет и я против них тоже, но другого выхода как прекратить постоянное переедание кроме как строго ограничить набор продуктов, я не вижу. вернутся к тому, как я питалась раньше(правильно) не получается. так что попробую это.
к тому же, в статье ее так нахваливают.
кто-нибудь хочет ко мне присоедениться?

________ ________

никак не могу взять себя в руки. сегодня удалила все с сайта. меня уже злость колотит от одних и тех же цифр на протяжении уже месяцев двух. нужен хороший пинок. очень.

Ну как на него выйду, там решу хватает его или лучше прибавить... Всё будет строго индивидуально и без вреда для здоровья...

ты много занимаешся спортом, наверно коридор должен быть повыше?)

да да)) но надо плавненько выйти из этой диеты и уже переходить на коридор 1100-1400 где то. ну я думаю к следующей неделе вытяну рацион свой туда)

надеюсь, дальше ты будешь худеть правильно)

Рост-168, Вес 56.7(начала худеть с 60.2) За неделю скинула жёсткой диетой, знаю что так много плохо, но мне нужен был хороший пинок.
Спортом занимаюсь серьёзно, спортивные танцы с акробатикой и т д 3 раза в неделю по 3 часа, пока точно не знаю до 48 кг худеть или поменьше, потому что уже выгляжу довольно стройной, из за мышц вес больше чем выгляжу. Но всегда хотела 48)))

bony я тоже иногда недобираю, иногда перебираю)

tem tem конечно! расскажи о себе?

Привет!!! Я к вам) Возьмёте?)

Сейчас 1320-1670. Но, если я не ем печенье и конфеты, набирается всего около 800. Я не парюсь, и если не добираю, то не добираю. Все равно бывают дни, когда в перебор ухожу (если гости приходят с тортиком)) ).

о, надо будет попробовать такое сделать) в следующее воскресение. надо поискать хлеб с корочкой)

а какой у тебя коридор ккал?

Понятно.)

 

Рђ СЏ брускетту СЃ фруктами делаю. Беру чиабатту (итальянский хлеб СЃ хрустящей корочкой Рё небольшим количеством мякоти). Разрезаю вдоль пополам. Сверху фрукты (яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы РІ любых пропорциях),нарезанные тонкими дольками,  РІС‹РєР»Р°РґС‹РІР°СЋ; присыпаю совсем чуточку сахаром, Рё РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ. Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё сытно получается. РЎ цельнозерновым хлебом тоже Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, главное, чтобы хлеб СЃ корочкой, тогда СЃРѕРє РёР· фруктов РЅРµ теряется.)

да просто делаешь тосты и намазываешь на них размятый вилкой банан)) очень вкусно!
только там не хлеб а скорее булка, ну я думаю это ясно)

Спасибо за гостепреимство!)

Расскажи рецепт тостов, пожалуйста. Обожаю бананы и хлеб.)))

 

а еще. если ты знаешь какие-нибудь вкусные и полезные рецепты - рассказывай ,)
я сейчас пойду сделаю себе тосты из хлеба с отрубями с банановым пюре на ланч))

здорово! ну, тебе совсем немного осталось до цели))
я тоже никому не говорю, ну, только родителям, потому что с ними живу, что бы они не заставляли меня есть "их пищу", я все сама себе готовлю, хотя иногда меня все же пытается папа накормить, из вредности)) хотя мне никто не говорит, что худеть мне не надо.
добро пожаловать!)) хоть я и не хозяин темы, я все время тут, чтоб поболтать, хотя участники то приходят, то уходят, а я все тут))

А еще я никому не говорю, что хочу похудеть, потому что чтоит мне это озвучить, как все сразу стараются меня накормить посытнее, убеждают в том, что худеть мне не надо. А я вот хочу.

Поэтому решила Рє вам РІ РіСЂСѓРїРїСѓ попроситься, чтобы было СЃ кем поболтать, С‚ак хочется РёРЅРѕРіРґР°.))

РњРЅРµ 25, сыну 6 месяцев. До беременности самый маленький вес был 52 РєРі, Р° так вообще всегда пухленькая была - около 56 весила РїСЂРё росте 165 СЃРј. После СЂРѕРґРѕРІ так боялась растолстеть, что взялась Р·Р° себя серьезно.) Пробовала систему весонаблюдателей, РЅРѕ как-то РЅРµ очень понравилось. РќР° ДиОне около 3 месяцев. Учусь РЅРµ срываться, умеряю тягу Рє сладкому. (Раньше объедалась печеньем Рё конфетами РґРѕ тошноты, больше такого РЅРµ случается, Рё СЏ этому очень рада - РјРѕСЏ маленькая победа)) )

Хочу весить максимум 50 кг. Вот.) Не знаю, что еще рассказать.)

привет bony! расскажи побольше о себе) какой рост, как худеешь и тд )

Привет, девочки! )

Я к вам. Стремлюсь к весу 49-50 кг. Возьмете? ))

Я тоже люблю томатный супчик. Банку консервированных помидоров, побольше базилика и специй, луковичку на 1 л воды. Такая вкуснятина получается, и совсем некалорийно.))

не очень поняла что ты сказала)

Ну, я так понимаю, не вешу. а весила? :)

сегодня мама сказала мне что-то про мои ребрышки, что-то вроде того, как их заметно. и все время говорит, какая я стала тоненькая. вот ведь.. льстит мне.. зачем? она сама всю жизнь весила 48-50 при таком же как и у меня росте, только пару лет назад стала весить 60, но ей уже 52. а я вешу 60 в 17.. *вздох*

а я сейчас ем другой суп. ооочччень вкусный :) даже лучше помидорного.
там всякие овощи типа морковки, лука, помидор, паприки и много капусты и коричневый рис. попробуй его тоже ,)))

Спасибо, надо будет попробовать.
Никогда не ела суп из помидор :)

нет)
рецепт прост: измельчаешь помидоры в блендере и варишь 10 минут. все остальное добавляешь по вкусу) помидоры можно как свежие, так и консервированные. добавлять можно всякие травки там, чеснок, все такое.. оливковое масло, сметану)
вкусно с черным хлебом)

Ploc, а это ты действительно свою тарелку с супом сфотографировала?
Если да, поделишься рецептиком?

я не очень поняла. почему ты не ходишь по магазинам?
то, что мама уехала, это предлог перестать нормально есть?)
ей богу, не майся дурью.
..хотя это не мое дело.

я объелась капусты(единственное, что осталось в доме) и мне плохо((

а я вот это ем



вообще в последнее время очень полюбила супы, хотя ненавидела их с детского сада)))) всю неделю на обед ела разные овощные супы. ммм

а у меня мама уехала, кушать нечего, я по магазинам не хожу, питаюсь по-минимому, вроде похудела, но на весы не встаю, ибо не хочу.

))

завтра