девочки сегодня разговаривала с доктором медицинских наук, и вот решила поделиться инфо....она много чего рассказала, все сразу и не вспомню, но вот интересная штука, по лицу, точнее по прыщам на лице, можно определить как работает организм в целом и с чем есть проблемы, снизу картинка, лицо разделяют на части, так вот в какой области прыщи, тот орган и нужно обследовать, она добавила что можно пить травы очишающие....

Мария24ШЕБ пишет 07.03.2013 в 01:54 (ссылка):

 СЏ тоже РІСЃРµ-таки каждый день РЅР° весы встаю, РЅРµ РјРѕРіСѓ ждать....сегодня Сѓ меня привес 300 РіСЂ....

не знаю почему....но у меня хорошая новость....у меня 7 месяцев месячных не было, вот как летом я уехала в столицу так они и не пошли....а вчера какая-то мазня началась....я так рада, пусть не как обычные дела, но хоть что-то....для меня и это хорошо....так может ипривес поэтому...не знаю...

Мария24ШЕБ пишет 07.03.2013 в 01:55 (ссылка):

 РЅРµС‚ РЅРµ РјРѕРµ, просто понравилось

Мария24ШЕБ,

alina1987 пишет 06.03.2013 в 19:52 (ссылка):

Красиво...твое? 

alina1987 пишет 06.03.2013 в 17:33 (ссылка):

Да ты права. РЇ РІСЃСЋ жизнь ела жареную картошку РЅР° ужин РїРѕСЂРѕР№ то СЃ салом, то СЃ РјСЏСЃРѕРј РІ РїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ СЃ хлебом Рё считала это РЅРѕСЂРјРѕР№. Правда была С…СѓРґРѕР№- РІСЃРµ РјРѕРё РљРљ сгорали, работы было РјРЅРѕРіРѕ жила РІ частном РґРѕРјРµ без удобств, еще Рё живность держали Рё РѕРіРѕСЂРѕРґРѕРІ сажали Рѕ-РіРѕ-РіРѕ как РјРЅРѕРіРѕ(РјС‹ выживали Р·Р° счет этого, потому как начались 90 Р—/Рї РЅРµ платили или задерживали, РґР° Рё платили гроши, Р° наладилось только после 2000 РіРѕРґР°) Р° так масо или картошку продашь РІРѕС‚ Рё деньги. Люди то всегда кушать хотят. РќРѕ ведь РІ начале нужно выростить туже картошку или СЃРІРёРЅСЊСЋ.

А как с мужем стала жить все ешь не хочу да сиди на попе вот вес и пошел вверх. А потом я привыкла к своим 60 кг-и стройной себе казалась...

Вот-вот и я не могу не прыгать каждый день мне так легче. Если я не взвешиваюсь раслабляюсь, а это плохо ешь сразу больше, спорта все меньше...поэтому тук каждому свое

Желаю жить Вам
В городе ЛЮБВ�,
Конечно же,
На улице СОГЛАСЬЯ,
Чтоб окна выходили
На проспект МЕЧТЫ,
Вела дорога к морю
Под названьем
СЧАСТЬЕ!
А на причале
Белый теплоход
Со звучным именем
"НАДЕЖДА"
Пускай он Вас
По жизни поведет,
Где будет Вам
Надёжно, безмятежно!
Пускай минуют Вас
РАЗЛУК ШТОРМА,
А тучи бедствий
Пусть разгонит ветер!
Держитесь крепче
За Любви штурвал
� все у Вас получится -
Поверьте!!!

девчонки как у вас дела? может подскажите варианты салатов зимой??

AnitaLove, спасибо зайка))

Мария24ШЕБ, спасибо Маша)) знаешь я все это понимаю, но нас с детсва никто этому не учил, вот и получается, что не легко все это сделать, но я очень стараюсь....коридор держу зеленый, активности не много, но я буду увеличивать каждую неделю, нужно втянуться...воду пью как надо и для тела делаю коф. скраб+мумие.....так что кое что уже делается....

сегодня отвес, - 400 гр. вес 108,4кг

хотя для себя решила пока буду взвешиваться один раз в неделю, но утром так хочется стать на весы, уууужассс просто.....

Алиночка! то что ты вернулась-это уже 1 шаг к победе...

Солнышко мое очень хочется тебе помочь, поддержать.

Для того, что бы похудеть не нужны диеты, отказ от еды, изнурение спортом... нужно поменять себя! Свой образ жизни! Свои вкусовые привычки. Да это очень и очень сложно, но возможно!-Если сильно захотеть.

Умереность в еде(лучше поесть 5-6 раз, но мал-ми порциями, чем 1-2 раза, но много) и физическая активность.

Я верю в тебя!

AnitaLove, спасибочки)) ходьба + Лесли 2 мили

со следующей недели буду делать разные упр на все части тела.....но пока только втягиваюсь....

ущемлять себя не сложно, хорошо морально подготовилась....так что все в бой

alina1987, эх.....теперь желаю стать стройной навсегда и безповоротно!

если тебе тяжело постоянно ущемлять себя в чём-то, а видимо тяжело_разрешай себе вредности, но по чуть-чуть_лучше всё же съешь пиццу чем чипсы

всё получится у тебя я верю =** главное старайся =**

что за упры делаешь?

Глаголька, отлично рада видеть тебя, да я тоже решила что пора завязывать с этими попытками похудеть, нужно это сделать и все.....тут девчонки такие результаты показывают, что голова кругом.....вот и я хочу в их число войти... мне сбрасывать кг эток 50....так что путь не легкий и не быстрый....давай вместе.....

Алин, привет, присоединяйся, я вот тоже второй раз. С февраля здесь. Уже есть первый результаты, так что вперед и с песней! Не отступать и не сдаваться!

да я уже взялась за себя....теперь буду исправно отписываться и заниматься собой, спорт включила со вчерашнего дня....

вес сегодня 108,9

AnitaLove, да уж, в еде я себе не отказывала, ела сколько хотела, что хотела и когда хотела...пицы, чипсы, шоколад, мороженное жареное....ну думаю все и так понятн6о....

дорогая, ну наконец-то ты вернулась!

как отец сейчас себя чувствует?

бери себя в руки и начинай делать зарядку_если не переосмыслишь всё, то вес будет рости.....худеть без физ.нагрузки не очень эффективно

признавайся честно сколько ты ела_наверное в большом кол-ве, так как с осени ты набрала кг так 15

держись_я с тобой! =**

Привет, Алина!

Почитала твой дневничок! РЇ тоже решила искать подружек. Вместе веселее))) 

РЇ здесь второй заход совершаю. Первый был успешным, РЅРѕ результат потерян! Теперь мотивация, цель Рё поддержка Рё РІ путь! 

Рядышком пристроюсь, ты не против?))

Алин посмотрела твои фоточки!!! Такая красотуля даже в большом весе!!!)))))))))))

Не раскисай всё у тебя получится!!!

Девочки вернулась СЏ РЅР° СЃРІРѕСЏСЃСЊ, взялась Р·Р° себя, Р±СѓРґСѓ СЃРЅРѕРІР° худеть, Боже как СЏ отелась, ....это ужас какой-то, вобщем....вес страшно говорить 109-110 РєРі РїРёС€Сѓ Р° самой даже вам страшно признаться, РЅРµ то что себе Рё окружающим, подружки РјРѕРё милые поддержите меня так нужна ваша помощь....СЏ СѓР¶ РЅРµ знаю как самой справиться!

Привет дорогая!

Как у тебя дела? Как папино здоровье?

К новому году готовишься?

alina1987 пишет 04.12.2012 в 22:56 (ссылка):

 РІРѕС‚ Рё славненько...

Ох уж эта зима!

Мария24ШЕБ, да отца перевели в обычную палату уже... недели 3 ему там лежать.....но уже кушает, шарики надувает(легкие разробатывает) так что дело в гору пошло....у нас тоже погода ужасная, холодно....

Как сейчас отец? Надеюсь что реобилитация пройдет быстро и без проблем.

Ко мне мама приехала, теперь вместе худеем.

Погодка дрянь, но гуляю не менее часа, хоть холодно, а сегодня еще снегопад...

приветик, РЅРµ пропала  СЏ просто ездила РІ Гомель Сѓ меня папе сделали серьезную операцию РЅР° сердце, так СЏ была там СЃ мамой....РѕРЅ 3 РґРЅСЏ РІ реанимации после операции был....так что нужно было поддержать ее.....Р° интернета там нету Сѓ РЅРёС…....поэтому РЅРµ выходила РЅР° СЃРІСЏР·СЊ....Р° еще СЏ говорила что СЃРІРѕР№ РґРѕРј обменяла РЅР° РґРІРµ РґРІСѓС… комнатные квартиры РІ центре РіРѕСЂРѕРґР°....сейчас активно продажей занимаюсь.....хочу купить потом квартиру РІ столице.....так что РІСЃСЏ РІ заботах.....спортом РЅРµ занималась...это время правда было РЅРµ РґРѕ того))...питание придерживаюсь более или менее правильного....

как у ва дела? что нового?

Ау дорогая! Опять пропала?

Алиночка привет! Как дела, как успехи?

alina1987 пишет 20.11.2012 в 20:16 (ссылка):

рецепты легко. Заходи в обмен рецептами(поворская книга)- например щи "трио", ленивые голубцы на пару,да много что еще.

Нравится салат(огурец, лоба-дайкон, капуста,морковь, лимоный сок и 1ст.л. р.масла. Без соли. Всё натираю на терке, перемешиваю).

Люблю фавшированого сазана(фарширую отварным яйцом СЃ зеленью Рё немного майонеза). Рыбу запекаю РІ фальге РІ РґСѓС…РѕРІРѕРј шкафе. Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ(РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для праздника). Также тушу кабочки(цукини) СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ, зеленью, перцем, С‡РµСЃРЅРѕРєРѕРј(режу РєСѓР±РёРєРѕРј). Можно добавить курицу или РјСЏСЃРѕ.

Лично я ем каши(без масла), рыбу(тут вариантов море), Куриную грудку(очень нравится такой рецепт - обжарить лук/масло чуть-чуть, куриное филе/2-3 см, добавить шампиньоны, зелень, 2-3 зубчика чеснока, и 150-200 грамм сметаны. Протушить минут 5) отлично сочетается с рисом. Правда этот рецепт готовлю не часто. Овощные салаты.Тушеные кабочки и капусту(типа солянки).� супы. А вот макароные изделия(из твердих сортов пшеницы) и картофель Максимум 1 раз в неделю. Молочка(творог ем с обежиреным йогуртом). Сыры, морепродукты.Фрукты.

� стараюсь не есть углеводы с белками, хотя иногда нарушаю.

Попробуй для начала сократить употребление калорийной еды(готовь на пару, в духовке, туши).

AnitaLove, фотки сделаю и скину...я даже не фоткалась все это время....

Девчонки спасибо вам за поддержку....

Мария24ШЕБ,  РїРѕРєР° работаю РЅР° РґРѕРјСѓ репетитором англ СЏР·. + мужу РІ бизнесе помогаю.....

AnitaLove, да нет привычных продуктов...я понимаю что есть другие овощи...и фрукты при желании можно купить, но фрукты ведь не те что летом...пичкают их всякой ерундой... а овощи какие свекла капуста и морковь....тыкву я не ем...короче не знаю что готовить....

может вы поделитесь рецептами....или пару менюшек своих дней сбросите...я хоть посмотрю...

 РЎ возвращением дорогая!

Работа должна приносить радость, молодец что уволилась. Надеюсь теперь у тебя найдутся время и силы на себя любимую.

Ты сейчас на дому работаешь или устроилась куда?

На счет веса не переживай, ЗОЖ творит чудеса, да и мы рядом. Ты только не ленись и все у тебя получиться.

зайка скинь фотки свои новенькие=)

alina1987, хм... Алинка я правильно понимаю_зимнее время_нет постоянных овощей фруктов_из-за этого не понимаешь что готовить? или что?))