|
|
|
|
|
chd431
Diet-Баллов: 38765
Сообщений: 11049
24.7.2013 23:43
|
Добрый вечер, Оля ! Так давно тебя не было на сайте. Как дела ?
Это тебе какой врач предложил переждать?
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
24.7.2013 23:26
|
aktrisavesna пишет 22.07.2013 в 08:08 (ссылка):
sensato, А с врачами Вы консультировались по поводу веса? Может они что-то подскажут? Ведь худеют женщины разных возрастов. Значит есть способы.
aktrisavesna, у врачей один ответ - меньше есть и больше двигаться. А мне предложили, переждать пару лет, пока гормональный фон стабилизируется, и тогда может быть буду худеть, если доживу.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
aktrisavesna
Diet-Баллов: 9145
Сообщений: 650
22.7.2013 9:08
|
sensato, А с врачами Вы консультировались по поводу веса? Может они что-то подскажут? Ведь худеют женщины разных возрастов. Значит есть способы.
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
6.7.2013 1:11
|
Мне помогает худеть бодифлекс
Вот такая моя линеечка, всё ещё ожирение. Эх...
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
1.7.2013 21:59
|
Привет всем!
Я уже год на ДиОне, а похвастаться не чем. Июнь месяц прошел в поисках хоть какого-то пути. Путь не найден. Эксперименты с калорийностью показали, что вес и калорийность - не связаны между собой никак.
1900 ккал - 85,800 2040 ккал - 83,900 1800 ккал - 84,900 1500 ккал - 85,100 1600 ккал - 83,700
почти 2 кг гуляют туда-сюда как им хочется и никакого сдвига в направлении стройности.
Вывод: похудеть в переходном периоде "бархатного сезона" нельзя! Поэтому оставшееся время до юбилея надо потратить на поиски платья, а не мучаться с похудением и постройнением.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
1.7.2013 21:45
|
marina18857 пишет 31.05.2013 в 11:44 (ссылка):
Привет !
Семя льна очищает и воду гонит , хвощ полевой , лист брусники . Хоть отёки это явно надводная часть айсберга .
Привет, Марин! Лист брусники муж привез из командировки, из России, у нас такое не продают, так что теперь буду отеки пытаться сгонять брусникой. Про айсберг тоже всё правильно, разобраться бы с его подводной частью, но пока не получается.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
1.7.2013 21:36
|
jill12 пишет 31.05.2013 в 10:35 (ссылка):
Привет! А гормоны то как поживают?
Привет, Ирина! Гормоны все в пределах возрастной нормы, за исключением пролактина, но он у меня всё время (с тех пор как я про него узнала, а это уже почти 23 года) зашкаливает.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
31.5.2013 12:44
|
Привет !
Семя льна очищает и воду гонит , хвощ полевой , лист брусники . Хоть отёки это явно надводная часть айсберга .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
31.5.2013 11:35
|
Привет! А гормоны то как поживают?
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
aktrisavesna
Diet-Баллов: 9145
Сообщений: 650
31.5.2013 1:40
|
sensato, Добрый вечер! Давно я к Вам не заглядывала.
Может Вам с врачом проконсультироваться по поводу веса, а может со временем само наладится, когда организм на новую систему перестроится. Наверное МФ Вам не подходит.
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
31.5.2013 1:11
|
marina18857 пишет 23.05.2013 в 18:38 (ссылка):
Привет !
Оль , завари толокнянки и пару дней без соли проживи т.е.молочка , геркулес на воде в виде киселя , он тоже воду замечательно сгоняет , клубника .Гони воду-то , тяжело ведь с отёками и давление растёт .
Привет, Марин!
Геркулес ем, клубнику ем, толокнянку не пью, брррр ...., не смогу, плохие воспоминания. А вес растет...
Вот думаю, может название дневника поменять - Растолстеть на МФ
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
23.5.2013 19:38
|
Привет !
Оль , завари толокнянки и пару дней без соли проживи т.е.молочка , геркулес на воде в виде киселя , он тоже воду замечательно сгоняет , клубника .Гони воду-то , тяжело ведь с отёками и давление растёт .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
21.5.2013 23:28
|
Инна, Лена и Марина, привет!
На этой неделе вес продолжает расти, калории считаю в пределах коридора, точную цифру не держу.
Настроение на нуле.
Похоже, что правы были те, кто говорил, что пока не войдешь в новую фазу, похудеть не удастся, наверное гормоны так влияют, отеки сумашедшие, домой в босоножках еле дохожу.
Не знаю что делать...
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
19.5.2013 23:47
|
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
supchik7
Diet-Баллов: 16085
Сообщений: 2637
Город: Любимый
19.5.2013 20:36
|
Привет!!!
Оля, я в ауте, от твоих цифр ((((
Вода гуляет туда-сюда по 2 кг в неделю и как на это повлиять - вопрос.... Как можно увидеть уменьшился или увеличился вес в смысле жира (жир в течении недели +/- 100 г) если все это маскируется водой ....??? Очень трудно понять, что происходит на самом деле...
Я бы, наверное, попробовала приобрести весы, которые измеряют процент жира и воды в теле, что-то типа биоимпедансного анализа, но на дому... По крайней мере сможешь понять, что дает такие резкие скачки веса ...,
ПС: Интересно, что будет, если вообще перестать считать, есть что хочется без перенасыщения и последить за весом ...???
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
Дневник здесь /community/post.php?topic_id=44084
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
19.5.2013 17:39
|
Оль, привет!!! ТАК НЕ БЫВАЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Остались качели или какая нить диета . Или прибавлять о чуть начать, аля разгон, калорий по 50 в неделю, как Марина писала.
Оль или вообще блин, 85 твой вес
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
19.5.2013 17:29
|
Отчет за неделю:
13.05 - 83,000 - 1500 14.05 - 83,100 - 1500 15.05 - 83,900 - 1500 16.05 - 84,400 - 1500 17.05 - 84,600 - 1500 18.05 - 84,700 - 1500 19.05 - 85,100 - 1500
Всё фигня... Привес в 2,100 за неделю
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
supchik7
Diet-Баллов: 16085
Сообщений: 2637
Город: Любимый
13.5.2013 14:43
|
Всем привет!!
Оль, -1700 за неделю - это волшебство какое-то, после всех твоих передряг!!!
Я правильно понимаю, что ты голодная ходишь??? Вопрос не праздный, для меня 1500 пока не достижим ((((
Хотя, стало жарко и у нас, может и я смогу есть меньше )))
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
Дневник здесь /community/post.php?topic_id=44084
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
13.5.2013 14:31
|
Привет !
Через недельку добавишь 50 кал потом ещё 50 и.т.д. при первом шухере скинешь 200 кал .А что ? Мы девушки пугливые .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
12.5.2013 22:32
|
marina18857 пишет 12.05.2013 в 21:28 (ссылка):
Спасибо Марин за похвалу. Но это же получается чистое НКП и так долго продержаться не получится
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
12.5.2013 22:30
|
supchik7 пишет 11.05.2013 в 15:23 (ссылка):
На даче больше двух дней не выдерживает никто из домочадцев... Тут увидела в днечничках гимнастику для женщин, типа нормализация гормонального фона. Называется " гимнастика рождение звезды". Есть сайт с описанием, но я пока не пробовала...
Лен, привет!
А я вообще не дачный человек, я туда езжу 2 раза в год, открыть сезон и закрыть сезон, шашлыками
Про эту гимнастику слышала, даже интересовалась, что-то скачивала, но там же целая философия, как бы опять не нарваться как с МФ. Хотя то, что они обещают, заманчиво. У нас тоже есть такое направление - Гимнастике славянских чаровниц, вроде так звучит, есть курсы, вообщем надо изучать. Ибо с проблемой надо как-то бороться.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
12.5.2013 22:28
|
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
12.5.2013 22:24
|
Отчет за неделю:
6.05 - 84,300 - 1500 7.05 - 84,000 - 1500 8.05 - 83,700 - 1500 9.05 - 83,200 - 1500 10.05 - 82,900 - 1500 11.05 - 82,700 - 1500 12.05 - 82,600 - 1500 + бонус в виде пива , за хорошее поведение мое и веса и за 3 место Филиппе на Гран-при Испании
Итого за неделю, минус 1,700, многовато, на следующей неделе наверное будет меньше. Но ничего, я всё-таки дойду до избыточного веса.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
supchik7
Diet-Баллов: 16085
Сообщений: 2637
Город: Любимый
11.5.2013 16:23
|
На даче больше двух дней не выдерживает никто из домочадцев... Мы любим дачу, но потом нужно еще два дня, чтобы все мышцы перестали болеть ))) Шагомерить там особо нечего,. Бег, велик и ходьба - почему-то гораздо лучше у меня идут в городе.,, Хотя, если смотреть со стороны, это кажется абсурдом...
Бег не забросила... мне очень нравится. Тут - главное прибавлять нагрузку оооочень постепенно... Для меня важно бегать, как процесс, а не минуты и секунды... Если буду форсировать, то мне перестанет нравиться ...Пока бегаю на скорости разговора, то есть пока могу разговаривать на ходу и дыхание не сбивается ...
Тут увидела в днечничках гимнастику для женщин, типа нормализация гормонального фона. Называется " гимнастика рождение звезды".
Есть сайт с описанием, но я пока не пробовала...
Оль, тема гормонального фона для меня актуальна тоже. Пару лет назад у меня начал сбоить цикл и врач назначила мне "Нова-ринг" в качестве лечения.
Год я прожила более или менее без проблем, набрала 7 кг веса, а потом цикл засбоил и с эти новомодным рингом...((((
Причем стало хуже с ним, чем было без него..,,
Так что я тоже в поиске, поэтому и пишу про всякие асаны и высматриваю практики именно для женщин...
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
Дневник здесь /community/post.php?topic_id=44084
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
11.5.2013 15:17
|
supchik7 пишет 11.05.2013 в 07:43 (ссылка):
Олечка, приветики!!
Читаю тебя регулярно..., Боюсь оставлять поздравления и коменты про вес.... тонкая это материя, очень капризная.... Я уже совсем суеверной стала :-):-):-)
Я теперь все время есть хочу, как беременная )))) Этот наш МФ- эксперимент оказался с нехилой побочкой..., )
Ленусь, привет! А я думала, ты на даче, новым шагомером меряешь намотанные круги Сколько уже "экваторов" отшагала? А как бег? Не забросила?
Вот точно ты заметила, МФ-эксперимент с нехилой побочкой - ввиде набранных кг и неконтролируемым (или слабо контролируемым) аппетитом. Кто бы раньше сказал, что так будет, я бы задумалась, нужна ли мне такая система?
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
11.5.2013 15:12
|
iннa пишет 11.05.2013 в 08:25 (ссылка):
Оль приветики!!!
Ничего голодуха скоро пройдет!!!!! У мен тоже так было!!!
Приветик, Инна!
Ты как первопроходец, значит дело говоришь, пройдет конечно голодуха, сегодня уже аппетита нет с утра
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
11.5.2013 15:08
|
Отчет за 11 мая:
вес - 82,700 отвес 200 г на день 1500 ккал аппетит начинает пропадать, видимо "организм" понял, что МФ лафа завершилась и кормить его большим количеством калорий не будут, утром желания съесть всего и много уже не было 6 дней продержалась - еще бы 8 дней продержаться и добраться до избыточного веса, а это 80,6 кг, т.е. за 8 дней надо ещё сбросить 2,1 кг, а это почти по 270 г в день, есть сомнения, что так получится, но буду стремиться.
Вот такие планы
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
iннa
Diet-Баллов: 8843
Сообщений: 4877
11.5.2013 9:25
|
Оль приветики!!!
Ничего голодуха скоро пройдет!!!!! У мен тоже так было!!!
Инна 47 лет вес 75 кг.ОГО!Был 115, еще ОГЕЕ!
МИНУС 40 КГ!!!!
Худею дальше!!!!
/community/post.php?topic_id=44670 заходите, дверь всегда открыта
|
supchik7
Diet-Баллов: 16085
Сообщений: 2637
Город: Любимый
11.5.2013 8:43
|
Олечка, приветики!!
Читаю тебя регулярно..., Боюсь оставлять поздравления и коменты про вес.... тонкая это материя, очень капризная....
Я уже совсем суеверной стала :-):-):-)
Я теперь все время есть хочу, как беременная )))) Этот наш МФ- эксперимент оказался с нехилой побочкой..., )
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
Дневник здесь /community/post.php?topic_id=44084
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
10.5.2013 22:49
|
marina18857 пишет 10.05.2013 в 16:28 (ссылка):
Привет !
А ты обдумай мысль , что не мы для работы , а работа для нас ( у тебя-то , как мне кажется , наоборот ) может тогда и время на себя появится и до врача домчишь без проблем .
Привет!
Согласна, полностью, я для работы. Но менять пока ничего не буду, осталось работать год-полтора, поэтому потерплю, моя зарплата основная, ну и свою работу я люблю и умею делать. Проект завершу и потопаю к врачу. А может похудею и проблемы сами уйдут (мечтаю).
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
10.5.2013 22:44
|
82,900 - сегодня ещё минус 300 г полет нормальный но хочется кушать
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
10.5.2013 17:28
|
Привет !
А ты обдумай мысль , что не мы для работы , а работа для нас ( у тебя-то , как мне кажется , наоборот ) может тогда и время на себя появится и до врача домчишь без проблем .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
9.5.2013 12:27
|
marina18857 пишет 09.05.2013 в 09:11 (ссылка):
Привет !
Не за что . Ещё к мамологу обязательно нужно сходить .
Приветик!
Вчера почитала аннотацию к дивигелю, похоже мне не подойдет (это я так решила), а вообще будет решать доктор. Ещё бы к нему собраться сходить, вот ведь проблема. Работа, работа, сплошная работа .... И до пенсии ещё далеко.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
9.5.2013 12:22
|
83,200, ещё минус 500 г, день выходной, удержаться бы от соблазнов. Самое верное - не заходить на кухню, пока получается.
Линеечку подредактировала, ИМТ уменьшается
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
9.5.2013 10:11
|
Привет !
Не за что . Ещё к мамологу обязательно нужно сходить .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
8.5.2013 21:58
|
marina18857 пишет 08.05.2013 в 11:59 (ссылка):
Привет , Оль !
Ну а по хорошему если , то сдают кучу анализов на предметт каких именно гормонов не хватает , кроме эстрагенов и по результатам назначают ЗГТ .
Привет, Марина!
Спасибо за информацию, всё приняла к сведению.
Конечно буду делать (если решусь на ЗГТ) "по хорошему", после всех анализов и консультаций. Мне это доктор предлагал ещё осенью, тогда не решилась. Думалось, что похудею и все проблемы уменьшатся, ан не получилось. Так что пока в раздумиях и "мучениях".
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
8.5.2013 21:54
|
Сегодня вес опять порадовал - 83,700, минус 300 г, а вот аппетит надоедает, кушать хочется
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
8.5.2013 12:59
|
Привет , Оль !
Конечно низкокалорийные продукты нужны будут , если на 1500 и ниже придётся сесть .
У меня ЗГТ уже 4е года . Доктор назначила дивигель 0, 5 мг это минимальная доза , но мне хватает приливов и прочих радостей нет .Дивигель втирают в кожу желательно , чтобы площадь кожи , в которую втираешь была не больше твоей ладошки , а лучше меньше . Использовать в одно и тоже время . Я перед сном , иначе забуду . Недели три -четыре организм будет адаптироваться т.е. эффект не наследующий день получишь , но мне кажется пот с меня лить перестал уже где-то через неделю . Ещё один пункт в пользу ЗГТ это то , что на фоне нехватки эстрагенов мы перестаём усваивать кальций в нужном объёме , а это остеопороз в прогнозе и вес при недостатке кальция сбросить сложно т.е. одно за другим цепляется . Европейки ведь пользуются ЗГТ уже давно и успешно . Да , дивигель доктор рекомендовала из-за того , что его очень трудно подделать там каждая доза упакована в маленький блистер плюс он поступает не через желудок .
Ну а по хорошему если , то сдают кучу анализов на предметт каких именно гормонов не хватает , кроме эстрагенов и по результатам назначают ЗГТ .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
7.5.2013 22:59
|
Мне помогает худеть бодифлекс
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
7.5.2013 22:59
|
marina18857 пишет 07.05.2013 в 08:22 (ссылка):
Привет , Оль !
Продукты на самые низкокалорийные заменила ? После разгона едим по инерции высококалорийные , а на 1500 ими не наешься .
Гормоны гормонам рознь говорят . При недостатке эстрагенов организм начинает добирать их из жира , а чтобы было откуда брать запасает жир в области талии .Если гормонов хватает -перестаёт запасать . Гормоны ведь не только в таблетках есть , но и в форме гелей их втирают в кожу .В дивигеле вобще одни эстрагены . Начинать нужно с минимальной дозы и месяцок наблюдать , если мало , то дозу увеличивают . Это мне доктор объясняла так . Мне минимальной хватает это 0,5мг . Ну а побочки есть у всех лекарств мы ведь их по показаниям принимаем , а не просто так .
Марин, привет!
Неа, продукты все повышенной калорийности, вернее сказать обычные продукты, творого 9% жирности, молоко 2,6%, сметана 20%, куличи пасхальные, свинина запеченная, фрукты, овощи, закваска 2,5% и т.д. и т.п., но всё в ограниченном количестве, уменьшила количество. Может со временем и перейду на низкокалорийные, если придется уменьшать калораж, пока держусь так.
Думаю я про ЗГТ, вот как на совещании в пот бросит, так сразу даю себе слово, что иду за таблетками, но потом всё отпускает и уже никуда не идешь, но как долго это буду терпеть - не знаю.
Марин, а какой период пьешь ЗГТ? И что конкретно?
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|