Наташ, приветик! Какие замечательные кексики ммммм.

А как ты салатик делала? там только пекинская капуста и куриная грудка? делись давай))) Только на ужин нельзя ведь мясо с овощами. Можно мясо без всего... Я хочу такой салатик на обед

Натёпа, РќР°С‚али, привет! Как день прошел? РЈ меня впереди самое интересное - СЃРїРѕ-Рѕ-Рѕ-СЂС‚

Натёпа, РЅСѓ конечно отвалятся!! Теперь-то СЏ это точно знаю, надо чуть-чуть перетерпеть Рё РЅРµ сломаться - Рё будет РЕЗУЛЬТАТ!!! 

Princessa_, Поз-драв-ляю!!!!

Princessa_ пишет 11.11.2013 в 08:11 (ссылка):

Рђ Сѓ меня РїРѕРєР°, РџРћРљРђ!!! РІСЃС‘ те же 83,9 ... Р�  Сѓ меня отвалится РћР±СЏР·Р°С‚ельно!!!!

Девочки, приветики!!!

РћР№, какое же сегодня утро добренькое!!! 

У Меня вес тронулся: отвалилось -700 грамм!!!

Дождалась!!!

Девчонки Привет!!! 

Натёпа, Вооот!!!!отвес то по любому будет!! главное-не сорваться...

Princessa_, Держись!!!!и не сдавайся!!!! не уйдет вес-уйдет объем,что еще нужнее!!!! а вес сдвинеться,вот увидишь

Милка_61, СЏ РЅРµ РїСЃРёС…СѓСЋ??!! Еще как РїСЃРёС…СѓСЋ!!!  РўРѕРєР° толку-то - РЅРµ идет РѕРЅ РІРЅРёР·! Р� СЃРїРѕСЂС‚ 3 раза РІ неделю, Рё низкокалорийное питание Рё фигушки РѕРЅ РјРЅРµ РЅР° весах показывает... Р’РѕС‚ если РѕРЅ еще завтра Рё вырастет - РІРѕС‚ тут СЏ ваще афигею! 

Наташ, РІ руках себя держу еще как - РЅР° зло жирам , объемам Рё весу!!!  РџСѓСЃС‚СЊ даже РЅРµ рассчитывают, что сдамся! 

ТАААК!!! НЕ ПС�ХУЕМ!!!! ДЕРЖ�М СЕБЯ В РУКАХ!!!!!

Princessa_, �ра, наберемся сил и будем ждать ОТВЕСА!!! Когда-то же он должен вниз пойти???!!!!!

Princessa_, ты еще не психуешь????.....

Натёпа, не знаю,почему стоит..кд были неделю назад...пока не расстраиваюсь...когда вес стоит-могут оъемы уходит...они то важнее...вот через пару дней уже буду паниковать...

Натёпа, есть. тут веду. правда 2 дня уже не писала..я больше в одноклассниках,в группе веду...

Девочки, Рё СЏ СЃ вами РІ страдающих - вес уже НЕДЕЛЮ!!! топчется РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте...  Рё эта неделя Сѓ меня как раз овуляционная 

Милка_61, такая же фигня... Может тоже овуляция или РљР” РЅР° РїРѕРґС…РѕРґРµ? 

Чем питаешься? У тебя дневничок есть?

Натёпа, Да...третий день уже...

РњРЅРµ РІСЃС‘ РЅРµ дает РїРѕРєРѕСЏ РјРѕР№ вес Рё то почему РѕРЅ стоит. Перелазила РІ инете Рё везде пишут, что РІРѕ время овуляции Рё РљР” вес может, как стоять РЅР° месте так Рё пойти вверх. Заглянула РІ СЃРІРѕР№ календарик Рё … блин Сѓ меня период овуляции… Рё еще как РјРёРЅРёРјСѓРј РґРЅСЏ 2-3 РјРѕР№ вес будет скакать. =) Р’СЃС‘, СЏ успокоилась. =))) Правда там еще написано, что зверский аппетит просыпается, Сѓ меня такого нет! Рђ РІРѕС‚ РЅРёР· живота тянет. Р’СЃРµ признаки овуляции РЅР° лицо.

Лена, спасибо!!!

Натали, привет! � тебе радостного дня!

Милка_61, Привет! У тебя тоже вес стоит?

вес стоит 3 дня уже....начинает раздражать....

Привет,девочки!!! всем хороших отвесиков

Мой день 09 ноября:
Вес  83,9 РєРі. Р’РѕРґС‹ выпила 2 литра!
РЎРїРѕСЂС‚:

15 минут на диске здоровья + на 5 минут добавила упражнений.

Для себя любимой:

массажная рукавичка, АЦ крем, парфюмированный крем для тела .

Девчонки Привет!!!

за шикарные спасибо!

Ощущения после РґРёСЃРєР°: РЈ меня такой как РЅР° картинке, крутилась 15 РјРёРЅСѓС‚, болели ступни, РѕС‚ пупырышек РЅР° РґРёСЃРєРµ. Своего СЂРѕРґР° массаж. Сейчас РѕС‚ напряжения болят РЅРѕРіРё Рё напряжение РІ руках ощущается. РЇ добавила РїРѕ гантельке РІ каждую СЂСѓРєСѓ. Вспотела. Вообщем  , Р° так РЅР°РґРѕ месяц чтобы были какие-то результаты. 

Натёпа пишет 09.11.2013 в 19:38 (ссылка):

 РЁРёРєР°СЂРЅС‹Рµ!!!

Натёпа пишет 09.11.2013 в 19:57 (ссылка):

 РџРѕС‚РѕРј расскажи, как ощущения, болеть будет что-РЅ.?

пошла, покручусь на этом чудо-диске, минут 10-15

Кексы на завтрак

первый раз готовила. СѓРєСЃСѓСЃ 9%  1 СЃС‚.Р». Рё 1 СЃС‚.Р». соевый СЃРѕСѓСЃ,  РїРµСЂРµР±РѕСЂС‰РёР»Р° РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ -кисловат для меня, РЅРё че такой, РЅР° голодный желудок СЃС‹С‚ненько

P.S. не смогла осилить

Ой, какой красивый у тебя ужин!!! апетитненький такой! А чем ты заправляешь этот салатик?

РњРѕР№ ужин: салат РёР· РіСЂСѓРґРєРё СЃ капустой (китайской) 

 РїРѕ рецепту РёР· РєРЅРёРіРё "Рецепты Рє системе РјРёРЅСѓСЃ 60"

Натёпа, Сѓ меня тож такой РґРёСЃРє лежит пылится, послушаю -РјРѕР¶ кто что толковое Рѕ нем скажет 

Натёпа пишет 09.11.2013 в 15:29 (ссылка):

  РЈ меня сегодня тоже пельмени!!! Только РІ РґСЂСѓРіРѕРј смысле - СЏ сегодня РёС… полдня стряпала! Завтра можно утром тоже поесть, РЅРѕ СЏ сладости Р±СѓРґСѓ!

Печеньку положи на красивую тарелочку. Скажи ей - я съем тебя завтра и получу от тебя удовольствие. А себе скажи; то, что я не съем печеньку сейчас не изменит ничего глобально в моей жизни. Я съем ее завтра. Такое упражнение было на тренинге!

Двечочки, кто-нибудь занимался вот на такой штуке (диск здоровья)? Реально можно подкачать то место, где должна быть талия?

а то лежит под кроватью, думаю стоит ли?

Dolce_Vita пишет 09.11.2013 в 15:27 (ссылка):

Будем!!! 

РЈ меня РІ среду 3 недели, как РЅР° системе, РІРѕС‚ тогда Рё начну СЃ Лесли пешеходить 

Princessa_, Привеет!!! Р�рааа, РЅРµ увлекайся пироженками!!! 

Я в начале тоже решила спорт подключить, вес встал, перестала и пошел вниз мееелкими шажочками (зараза!!!). Растроилась, конечно я с утра... на завтрак наварила пельменей - съела, потом бутер с маслом умяла (в 11 часов)... сижу жду ужина, т.к. обед целенаправлено пропустила, наелась - вот и пропустила)))

Хотела сейчас печеньку слопать, РЅРѕ остановила себя!!!