Молодец, сказала - сделала, брава, а про мужчин...у них, видимо, у многих такое...ты и так хороша и стройная хороша, думаю, это нормально от любимого слышать, что он любой тебя любит. Стоит задуматься, если начинает заострять на недостатках и при этом не поддерживает, бывало и такое, правда ,я тогда только в начале взрослого пути была((

.

.

.

Наташ, привет, по поводу тренировок, мне даже стыдно что-то писать, т.к. вы с Леной молодцы, очень активно занимаетесь, я же больше для поддержки тонуса тренируюсь. У меня все просто: пресс 300раз с утра, как проснулась, лежа на кровати. В течении дня, как появляется время: отжимания 35 раз, ноги 5 подходов по 25 раз в среднем, попа 5 подходов по 20-25раз примерно, приседания раза 3-4 в неделю 55 раз, растяжка произвольная примерно 2-3 подхода по 10 раз. Системы никакой нет, все эти упражнения делаю с перерывом в несколько часов. Но, если полноценная тренировка, как Лена правильно написала, мне также в центре Дикуля рекомендовали, то сначала прорабатываем все руки мышц, потом спина, потом ноги-попа.

.

.

.

.

.

давай РїСЂРѕР±СѓР№. 

.

.

.

.

.

можешь,только порошок добавь РІ теплый маргарин,чтоб РЅРµ скомкался. потом добавь это уже РІРѕ взбитые яйца СЃ сахаром, потом СЃРѕРґСѓ гашеную Рё РјСѓРєР°.  РїСЂРѕС‚вень сильно РЅРµ смазывай, если есть пергамент или бумага для выпечки то смазывать вообще РЅРµ надо. РѕРЅРё пекутся быстро.

Натаааш, спасибо за рецепты и оперативность, последний рецепт кофейного печенья понравился, тем более, что миксера и хороших форм у меня здесь нет, думаю, не будет хуже, если кофе заменить како-порошком? Еще раз спасибо огромное))) рецепт кекса надо будет попробовать, а то я все мечтаю кекс приготовить, но руки не доходят.

есть вариант кофейного печенья. можно без миксера. взбить 1 яйцо, с 100г сахара, добавит растопленый маргарин 100г, 2 чайные ложки сублимированного кофе(растворимый),добавить 0,5 чайной ложки соды гашеную уксусом и стакан муки. потом берешь столовую ложку и каждый раз смачивая в воде ,выкладываешь порционно на протвень, выпекается по времени не помню, но очень быстро, мину примерно 15.

если есть СЏРіРѕРґС‹ мороженые, СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅР° или еживика,малина Рё С‚.Рґ.  2 столовые ложки сахара смешать СЃ 2 желтками, белки РІ отдельную РїРѕСЃСѓРґСѓ слить. Рє взбитым желткам СЃ ахором добавить 100Рі растопленного маргарина, щепотку СЃРѕРґС‹. РјСѓРєРё добавить чтоб тесто было как РЅР° пельмени,чтоб раскатать. готовое тесто раскатать РЅР° протвень, выложить мороженые или свежие СЏРіРѕРґС‹. белки  РІР·Р±РёС‚СЊ СЃ 2 ложками сахара РґРѕ пенной шапки. Рё сверху СЏРіРѕРґС‹ укрыть. получается как Р±РёР·Рµ, РЅРѕ РЅР° зубах РЅРµ хрустит. выпекается 20РјРёРЅ. ооочень РјРѕРё мальчики любят это.

а вообще есть самое простое это шарлотка с яблоками. 2 яйца взбить с 100гр сахара до пены густой, добавить щепотку соды, муки. яблоки нарезанные смешать с тестом и печь до готовности . главное в сладких выпечках не разогревать духовку до начала, а то не подымается тесто, сверху припекает и писец десерту.

кекс. 3-4 яйца взбить миксером СЃ 150 Рі сахара РґРѕ пышной пены. добавить100РіСЂ маргарина для выпечки (растопить.) потом 1стакан кефира или сметаны.  РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ 1С‡ Р» СЃРѕРґС‹ гашеной. РјСѓРєСѓ добавить, тесто должно быть РїРѕ  РєРѕРЅСЃРёСЃС‚енции похоже РЅР° тесто  РґР»СЏ оладьев РЅРѕ немного гуще. главное чтобы РЅРµ капало СЃ ложки. выпекать РјРёРЅСѓС‚ 30. СЏ пеку РЅР° 100градусах. РјРёРЅСѓ 40. РІСЃРµ зависит РѕС‚ РґСѓС…РѕРІРєРё. можно РІ формочках.

он к мясу спокоен, не ел его около 2 месяцев, может из сладкого что-нибудь?

Rondina, привет! маша если твой муж вегитарианец как у меня,тогда могу подсказать. а если нет, то скажи что ест и можно подумать что готовить. сын то у меня мясоед.

Ну ты трудяга, восхищаюсь такими людьми и сама к этому же стремлюсь, очень мне нра, когда много дел и что-то не успеваешь...крутишься, зато потом такое удовлетворение)))

Наташ, я так поняла, ты кулинар со стажем, подскажи, чем вкусненьким и не особо хлопотным порадовать мужа? в пятницу прилетает, не виделись с мая((

время третий час ночи, я только освободилась. закатала помидоры с огурцами, сделала томатный сок 3 литра. во время закаток еще и одновременно тренировалась,что просто так ждать ,пока все кипит. наконец то температура 20градусов, прохлада,как мне ее не хватает, только в такую прохладу я оживаю. хочу осень и зиму.

РІСЃСЋ ночь лил дождь. Рё РІСЃРµ равно жара. время 6 вечера. СЏ так устала. тренироваласт РїРѕРґ дуновение вентилятора. это хоть как то РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ облегчение. так Рё хожу таская его Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РїРѕ квартире. питалась-  С‚РІРѕСЂРѕРі, кофе, СЃСѓРї овощной, яблоки.СЏ съела шоколадку. СЏ думаю РІ критические РґРЅРё можно себе позволить. часов РІ 10 вечера опять будет тренировка, РІРѕС‚ Рё сожгу эти калории. очищю так сказать СЃРІРѕСЋ совесть.

lisenok081286, привет! спасибо!  

.

.