Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Радость не в еде

 
    
 
  Всего Страниц (29):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дарья поглощает РАГУ????Или опять кутит?????
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здоровая такая мотивация! :))))

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БлондинкаДарья пишет 23.08.2012 в 11:47 (ссылка):

Приветик девочки1Итак.вчера вечером в меня рагу не влезло Съела максимум грамм 70...вечером продержалась..но...увидела мартини..стакашку выпила...муж сел вечером и начал грызть фисташки:))Я съела ровно 5 штук)))С понедельника.Я один раз привисила свой кооридор именно по каллориям, но по жирам углеводам и белкам все в норме.Я так у меня все по 1100 в день получается.

ну и где ты???smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшкин-стройняшкин пишет 24.08.2012 в 12:27 (ссылка)

Я тоже стала заниматься с другим настроем,когда подуала ЭТО НУЖНО МНЕ!!!

Танюш, а кому еще??? Я раньше занималась без удовольствия совсем, теперь силовую жду каждый раз, хоть и болит все ужасно :))) Ходить долго скучно, даже с музыкой, но НАДО!!!smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааааааа,твой завтрак меня впечатлил!!! Кусок торта с утреца!!!

Почитала твой отчёт! Ты-умничка!!! Не расслабляйся,Танюшка,организовывайся,наше имя обязывает. Татьяна-УПРАВЛЯЮЩАЯ,ОРГАНИЗУЮЩАЯ и т. д.

Я тоже стала заниматься с другим настроем,когда подуала ЭТО НУЖНО МНЕ!!!

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Devilette пишет 24.08.2012 в 10:29 (ссылка):

Кстати, о тренерах. По мне, самой и правда заниматься куда приятнее. Потому что с тренером ощущение, что он измывается, а когда сама - что ты молодец, герой и хозяйка своей воли и тела.))
Ты хорошо идешь :)
А картинки пока ты можешь загружать на сайт радикал, и уже оттуда вставлять сюда - так можно.
Ты бегаешь аж полчаса? Я так еще и не научилась.(( а с какой скоростью, если не секрет?

Да, да, именно героиней я себя чувствовала вчера, еще мужики прям глаза не сводят, приятно блин, а я там с гантелями упражняюсь :))) Я не бегаю, я хожу на 6 скорости и 7,5% подъем, чтобы поддерживать 60-70% от ЧСС

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кстати, о тренерах. По мне, самой и правда заниматься куда приятнее. Потому что с тренером ощущение, что он измывается, а когда сама - что ты молодец, герой и хозяйка своей воли и тела.))
Ты хорошо идешь :)
А картинки пока ты можешь загружать на сайт радикал, и уже оттуда вставлять сюда - так можно.
Ты бегаешь аж полчаса? Я так еще и не научилась.(( а с какой скоростью, если не секрет?
Звать Рыжая, в народе Лена. 24 года, 177см.
Ближайшая Цель: 63кг (лето`14).
Журнал: id=43474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Devilette пишет 24.08.2012 в 09:35 (ссылка):

Если ни за что, то быстро освобождают) Тут же автоматическая система бана.

Так что надо их простить и понять)))

Доброго дня! 

да поняла и простила, но аж пришлось заново регистрироваться, картиночку хотела вставить с добрым утром :))

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшкин-стройняшкин пишет 24.08.2012 в 09:27 (ссылка):

Мужья -молодцы!!! Тоже вносят посильный вклад !!! ИНВЕСТИРУЮТ!!!smile

и не говори, инвесторы блин smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчерашний день:

Питание:

Завтрак - кусок торта (да-да, именно поэтому я люблю систему минус 60 smile), кофе с молоком без сахара

Обед - винегрет, запеканка овощная, зеленый чай

Ужин - творог 1% - 100 грамм, ряженка 100 гр, ложка меда, яблоко

Спорт:

Силовая - 60 мин (8 упров с 3 подходами по 15 раз), кардио (дорожка) - 30 мин

До этого занималась 3 мес с тренером, сейчас фин.трудности, поэтому решили попробовать сама и понравилось, как ни странно гораздо больше, правда никто над душой не стоит и не заставляет, думала халявить буду, ан-нет, сама себя контролировала и уговаривала

Итог - сегодня отвес 200 грамм! Может для кого-то мало, но я всегда представляю пачку сливочного масла, это очекнь наглядно показывает объем ушедшего жира, хоть и 200 грамм :)

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если ни за что, то быстро освобождают) Тут же автоматическая система бана.

Так что надо их простить и понять)))

Доброго дня! 

Звать Рыжая, в народе Лена. 24 года, 177см.
Ближайшая Цель: 63кг (лето`14).
Журнал: id=43474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мужья -молодцы!!! Тоже вносят посильный вклад !!! ИНВЕСТИРУЮТ!!!smile

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшкин-стройняшкин пишет 23.08.2012 в 09:26 (ссылка):

Танюша,привет!smile

Пендаля мне дал вчера муж!!! Утащил к себе и  обсыпал комплиментами. Похвалил. Он вчера поздно приехал с работы. Поедание пирога не видел. Помог потратить каллории!smile

Сегодня я с отвесиком. Прияятно! Занималась хорошо утром. Единствнно,вчера похолодало и я поленилась процедурки какие-нибудь организовать. В ванной тоже холодно.

Я точно тот человек.который тебя поймёт с натиранием ляжечек! Я с этой проблемой годы!!! Терпеть не могу,когда кожа на ногах в этом месте темнее от натёртости. Видела женщин на пляже.  А для меня это признак женской неопрятности,словно грязно там. Поэтому в большинстве случаев я в брюках или джинсах. Вот в этом году прямой курс на юбку.НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!-МНОГО ЮБОК!!! Хотя бы как у старшей дочери. У неё штук 5 и брючек-джинсов-штук 8. А я плохой пример для подражания. У меня всего пара штанов. Но я вернусь к прежним тратам и пошопингую,когда постройнею!

Танюшка, ты умница, утренние занятия - героизм :))) Горжусь тобой! Мужья у нас видимо в унисон, мой правда разбудил в половину второго ночи smileНа утро отвеса не было, но зато сегодня есть, после вчерашней тренировки

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшкин-стройняшкин пишет 23.08.2012 в 22:31 (ссылка):

Ой.обратила внимание только что,что Танюшку то забанили. Наверно за фотки. Тань,мы тебя ждём!!!!

Девчоки! Несправедливость какая-то, забанили аж до 30 августа ни за что smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой.обратила внимание только что,что Танюшку то забанили. Наверно за фотки. Тань,мы тебя ждём!!!!

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша,мартини,фисташки-ты в загуле!!! Как у тебя получается не есть после 6-ти. Я к 24.00 съем всех и вся!По поводу месячных я уже много слышала. У меня в кд живот прямо надувается. Надо переждать.Но 5 дней без весов я не смогу. Это похоже на зависимость.

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки1Итак.вчера вечером в меня рагу не влезло Съела максимум грамм 70...вечером продержалась..но...увидела мартини..стакашку выпила...муж сел вечером и начал грызть фисташки:))Я съела ровно 5 штук)))С понедельника.Я один раз привисила свой кооридор именно по каллориям, но по жирам углеводам и белкам все в норме.Я так у меня все по 1100 в день получается.Самое главное чтоя не ем после 6:)И это во время месячных!:))взвешусь в понедельник, месячные закончаться и оупхшесть уйдет.Вообще мне диетолог говорила что в месячные бесполезно взвешиватьчя, и лучше взвешивать через 5 дней после окончания, это по крайней мере реальный вес. Ну я подожду понедельника.

Господи!Сделай так чтобы весь мой жир ушел в сис*ки!:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша,привет!smile

Пендаля мне дал вчера муж!!! Утащил к себе и  обсыпал комплиментами. Похвалил. Он вчера поздно приехал с работы. Поедание пирога не видел. Помог потратить каллории!smile

Сегодня я с отвесиком. Прияятно! Занималась хорошо утром. Единствнно,вчера похолодало и я поленилась процедурки какие-нибудь организовать. В ванной тоже холодно.

Я точно тот человек.который тебя поймёт с натиранием ляжечек! Я с этой проблемой годы!!! Терпеть не могу,когда кожа на ногах в этом месте темнее от натёртости. Видела женщин на пляже.  А для меня это признак женской неопрятности,словно грязно там. Поэтому в большинстве случаев я в брюках или джинсах. Вот в этом году прямой курс на юбку.НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!-МНОГО ЮБОК!!! Хотя бы как у старшей дочери. У неё штук 5 и брючек-джинсов-штук 8. А я плохой пример для подражания. У меня всего пара штанов. Но я вернусь к прежним тратам и пошопингую,когда постройнею!

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 21:38 (ссылка):

Тань,сейчас внимательней рассмотрела фото твои. Слушай,ну ты меня успокоила. Ножки!!! Они же совсем разные. На фото после они такие стройненькие,красивые просто! И вообще ты замечательно выглядишь в том весе.

угу, ножки мои мне вообще всегда нравятся, единственное кто знает, тот поймет, натираются между собой внутренняя поверхность бедра smile Там без спорта было совсем, думаю, что учитывая мои тренировки в этот раз должно быть все более подтянутое

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БлондинкаДарья пишет 22.08.2012 в 17:54 (ссылка):

TatianaCh, танюш, а чего ты фестал то пила?У меня ужин...но что то есть не особо хоцца...учитывая тот факт что позже я точно захочу..вот и думаю..есть рагу или нет:))

Плохо было после обеда, вроде немного съела, но ужасно тяжело было....вот и пришлось пить :(

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 20:51 (ссылка):

Даш,а я вот пока болтала с девчонками,пропустила ужин. Сидела и думала,ну вот захочу же позже. И будет совсем поздно. Съела сейчас. Ещё часа 4 бодрствовать.И не рагу... а КУСОК ПИРОГА!!!smile

Ай-ай-ай, Танюша, какой на фиг пирог!!!! Пенделя надо волшебного smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань,сейчас внимательней рассмотрела фото твои. Слушай,ну ты меня успокоила. Ножки!!! Они же совсем разные. На фото после они такие стройненькие,красивые просто! И вообще ты замечательно выглядишь в том весе.

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 20:53 (ссылка):

TatianaCh пишет 22.08.2012 в 16:37 (ссылка):

Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 16:34 (ссылка):

Привет,тёзка! Удачи тебе в нашем нелёгком деле!!! Присоединяйся!

Привет!

Вообще восхищаюсь тобой, пятеро детей, это героизм, я бы медаль выдавала золотую и звание героя РФ. С одной справится не всегда могу smile Спасибо за поддержку!

 Тань,это уже не героизм,это мои будни.Шумные,весёлые,грустные порой,но я так привыкла. Все на местах.Если кого-то долго нет-места себе не нахожу.

Я тоже без своей малявки жить не могу, доводит до белого коления, но как только расстаемся душа не на месте :(

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh пишет 22.08.2012 в 16:37 (ссылка):

Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 16:34 (ссылка):

Привет,тёзка! Удачи тебе в нашем нелёгком деле!!! Присоединяйся!

Привет!

Вообще восхищаюсь тобой, пятеро детей, это героизм, я бы медаль выдавала золотую и звание героя РФ. С одной справится не всегда могу smile Спасибо за поддержку!

 Тань,это уже не героизм,это мои будни.Шумные,весёлые,грустные порой,но я так привыкла. Все на местах.Если кого-то долго нет-места себе не нахожу.

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даш,а я вот пока болтала с девчонками,пропустила ужин. Сидела и думала,ну вот захочу же позже. И будет совсем поздно. Съела сейчас. Ещё часа 4 бодрствовать.И не рагу... а КУСОК ПИРОГА!!!smile

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh, танюш, а чего ты фестал то пила?У меня ужин...но что то есть не особо хоцца...учитывая тот факт что позже я точно захочу..вот и думаю..есть рагу или нет:))

Господи!Сделай так чтобы весь мой жир ушел в сис*ки!:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 16:34 (ссылка):

Привет,тёзка! Удачи тебе в нашем нелёгком деле!!! Присоединяйся!

Привет!

Вообще восхищаюсь тобой, пятеро детей, это героизм, я бы медаль выдавала золотую и звание героя РФ. С одной справится не всегда могу smile Спасибо за поддержку!

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Devilette пишет 22.08.2012 в 16:29 (ссылка):

TatianaCh, да не за что)) Буду рада помочь не только поддержкой, но и советом.

Сама с большой радостью наблюдаю (в тему к твоей ситуации), как у любимого человека с тем, как я стройнею, желание меня все увеличивается... Восхитительное чувство, хоть и начала худеть и продолжаю я не из-за него, а только ради себя. Но такие доп. эффекты очень радуют =) 

ЗЫ Приглашаю вас в свой журнал тоже. =) 

Мы знаем, что они любят нас любыми, но понимание того, что чем краше мы становимся тем больше они нас хотят просто супер-мотивация. Дело тут не только в весе, но и в растущей уверенности в себе, своей суперпривлекательности smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,тёзка! Удачи тебе в нашем нелёгком деле!!! Присоединяйся!

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh, да не за что)) Буду рада помочь не только поддержкой, но и советом.

Сама с большой радостью наблюдаю (в тему к твоей ситуации), как у любимого человека с тем, как я стройнею, желание меня все увеличивается... Восхитительное чувство, хоть и начала худеть и продолжаю я не из-за него, а только ради себя. Но такие доп. эффекты очень радуют =) 

ЗЫ Приглашаю вас в свой журнал тоже. =) 

Звать Рыжая, в народе Лена. 24 года, 177см.
Ближайшая Цель: 63кг (лето`14).
Журнал: id=43474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БлондинкаДарья пишет 22.08.2012 в 16:19 (ссылка):

Тань, в моем дневнике никто ничего не пишет поэтому я буду "жить" у тебя:)))вот был полждник у меня:))слата смесь белая дача и помидорки свои чери с дачи)) чуток маслом спрыснула.

Обажаю черри, тем более с дачи.....мммм.....

А у меня после обеда был Фестал 2 таблетки smile, скоро ужин...

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БлондинкаДарья пишет 22.08.2012 в 16:19 (ссылка):

Тань, в моем дневнике никто ничего не пишет поэтому я буду "жить" у тебя:)))вот был полждник у меня:))слата смесь белая дача и помидорки свои чери с дачи)) чуток маслом спрыснула.

Кто-кто-кто в Теремочке живет!smile

Мне только за радость!

Тут вообще с общением как-то сложно, на общих темах вообще тишина...smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Devilette пишет 22.08.2012 в 16:02 (ссылка):

 

Привет. Добро пожаловать на правильный путь.)

Повторю не новую мысль, но поставленная цель - это уже первый шаг к победе.

 

И тебе, Рыжуль, привет!

Да - цель - это уже что-то!

Спасибо за поддержку!!!!

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, в моем дневнике никто ничего не пишет поэтому я буду "жить" у тебя:)))вот был полждник у меня:))слата смесь белая дача и помидорки свои чери с дачи)) чуток маслом спрыснула.

Господи!Сделай так чтобы весь мой жир ушел в сис*ки!:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БлондинкаДарья пишет 22.08.2012 в 15:59 (ссылка):

Привет Танечка!

Давай упорства нам!!Правда я пока кроме как за питанием ничем не занимаюсь!:(С понедельника подключу еще спорт но его бует немного с утра...так зарядочкас Джилл.

Да, Дашуль, упорства и веры в себя!!!! А спорт какой бы ни был это уже усилие, лучше идти маленькими шагами, чем стоять на месте

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Добро пожаловать на правильный путь.)

Повторю не новую мысль, но поставленная цель - это уже первый шаг к победе.

Звать Рыжая, в народе Лена. 24 года, 177см.
Ближайшая Цель: 63кг (лето`14).
Журнал: id=43474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Танечка!

Давай упорства нам!!Правда я пока кроме как за питанием ничем не занимаюсь!:(С понедельника подключу еще спорт но его бует немного с утра...так зарядочкас Джилл.

Господи!Сделай так чтобы весь мой жир ушел в сис*ки!:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, что я делаю, чтобы измениться:

Питание

Соблюдаю коридор (смесь системы минус 60(не ем после 6, ужинаю по системе) и коридора калорийности (считаю что ем и не позволяю лишнего). На таком режиме питания уже 1,5 недели, сбросила 3,7 кг, в основном вода.

Спорт

2 силовые тренировки в неделю + 2 кардио (совмещаю, после силовой делаю кардио), пью L - карнитин

Красота

Пока ничего особенного, в планах кофейный скраб и медовый массаж, хотя целюлитом не страдаю вообще, но так, для тонуса

 

Буду всем очень рада и благодарна за поддержку!

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация

Читала множество книг, статей, слушала психологов, подруг, людей вокруг и пришла к единственному выводу, что мотивацией не может быть свадьба, любимый человек, желание сделать "на зло" и другие....Мотивация может быть только одна, для себя...

НО!!!! Расскажу что замотивировало меня невероятным образом, пусть ненадолго, но дало безумный толчок....Сижу на работе, звонит муж и говорит, я тут нашел твои фотки, года два назад вроде фотографировали, я не могу, хочу тебя ужасно, приедь в обед, а? а то вообще не могу...

Вот вроде не сказал, что -то типа какая ты худая была, какая -секая, но мне сразу стало понятно, что в том виде я была для него идеальной, что даже глядя на фото вот такая реакция...

Да, он безусловно любит меня и ни разу не обидел, не вытащил куска изо рта, ни разу не обозвал, всегда в любом весе воспринимал, но подсознательно все мы тянемся к красивому, пусть даже навязанному стереотипу женской красоты....

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жила - была маленькая девочка Таня, до 6 лет девочка ходила  в садик на пятидневку, ела по стандартам и была нормального телосложения. Пошла Таня в школу и за 2 года набрала энное кол-во кг. Мама и папа, компенсируя недостаток внимания, все больше делали упор на еду...в итоге в 9 лет девочка превратилась в плюшку.....Потом переходный возраст, гормональные изменения, первые влюбленности, группа поддержки американского футбола и ОПППП и девочка стала прекрасной стройной девушкой и встретила в 16 лет своего принца! Стали они с принцем жить и как-то лет в 19 пошла Таня в магазин одежды и поняла, что самый последний 52 размер в магазине ей еле налезает. А как все было безоблачно и незаметно. Посмотрев на себя критично и сделав шаг навстречу весах, Таня пришла в ужас....86 кг....при росте 168 см....Начались голодовки, странные диеты, какой-то спорт, срывы, опять диеты, опять срывы в итоге 72,5 и долгожданная беременность в 22 года, беременность сложная, роды тоже, после родов 83...ГВ....почти 2 года...78 кг и  самая что ни на есть тяга изменить себя и быть красивой и стройной...Перерыта куча источников информации, прочитано огромное кол-во статей, нашлась система минус 60 и о чудо, за 4 месяца Таня похудела на 17 кг и весит 61 кг, стройная, красивая, муж не нарадуется, прошло еще 2 года и эйфория сменилась на тоску и разочарование, набрано все обратно до 80 кг...и вот теперь я здесь с надеждой перестроить себя, не просто похудеть, а изменить свое отношение к еде, к спорту, к жизни, вернуть себя сияющую и любимую собой

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
  Всего Страниц (29):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка капустная (тесто на кефире)
свежая капуста, зелень, кефир, яйца, сахар, соль, мука, сода.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика