Не добрала до цели 200 грамм, если бы в выходные не баловалась - было бы все прекраснее)))
На эту неделю цель - 79,5)
Тренировки - хотя бы 2 кардио, 2 силовые
Питание - контроль
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
Сегодня я ближе к цели, но пятница!))), а это значит поездка на дачу и вино-кино-домино))))
Отвес первый за неделю, хотя я очень тщательно следила за питанием, дважды ходила на силовую, списываю немного на отек мышц, потому что болит все до сих пор
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
Не выполнила свои планы, на силовую сходила дважды, на кардио ни разу, с едой ерунда, в общем, цель оставляет 79,8.
Такие же планы - силовая три раза, кардио - 2 раза, питание - следить.
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться