Юляночка, привет :) Я с тобой! Вперед и только вперед!

С детьми погулять не получилось,погода "не летная"!

Никак не могу поужинать раньше 22 часов!Что за беда такая,могу только после того как дети уснут((((Получается обжорство перед сном!Как с этим бороться???

Да,это я))))На 4 месяце беременности)))Сынок в 3 классе,я его рана родила,за 4 дня до моих 18 лет)))

Конечно я не носила пятерок,от этого я еще больше расстраиваюсь...он такой же безграмотный как и я.Это у нас передается из поколения в поколение(((

А во сколько ты ложишься спать?

Юлян, Р° РЅР° фотке ты? 

Сын РІ каком классе? РЇ так полагаю, что РІРѕ втором, наверное )) РҐРѕСЂРѕС€, это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ так сильно расстраиваться? Рђ если РґРІРѕР№РєСѓ принесет?? Что тогда? :))) Относись СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рє этому. Р’СЃРїРѕРјРЅРё себя ))) Тоже наверное, пятерки РЅРµ всегда были. РќРµ надо ожидать РѕС‚ детей, что РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ гениями. Нормальная оценка - удовлетворительно))) Р’СЃРµ будет хорошо! :) 

РўС‹ знаешь ,СЏ хоть Рё жаворонок, РЅРѕ РІ такуууую рань, как РјРѕСЏ дочерь, СЏ вставать РІСЃРµ-равно РЅРµ могла... потом целый день как привидение ходила. РџРѕРєР° РЅРµ нашла для себя РІРѕС‚ такой РІРѕС‚ СЃРїРѕСЃРѕР± легкого подъема - ранний ужин))) Р� бодрячком. 

Slavolyudskaya, ты жаворонок)))Я так рано вставать не могу!Для меня это ужас)))

Сегодня сын принес первый трояк!Расстроилась жудь!Чуть не смела пол холодильника!Но сдержалась!Правильно пишут что стресс способствует набору лишнего веса(((

irina_38rus, 

Slavolyudskaya, 

все,девочки, наконец то!Загрузила фотку!Помучилась,конечно,но смогла)))Спасибо вам большое!!!

можно уменьшить через редактор paint (есть на почти каждом компе). Открвыешь фото/катинку через paint(открыть с помощью), затем идете в раздел Рисунок --> Растянуть/наклонить. В разделе Наклонить задаешь размеры, например 50-50, жмешь ОК, изображение уменьшается в 2 раза. Если слишком мало, то пробуй 70-70 или 80-80 и т.д.

ЮлянаЧ пишет 06.09.2012 в 16:01 (ссылка):

я на телефоне уменьшаю фото или картинку а потом загружаю ее на сайт через UZB кабель если есть такая возможность попробуй))) а на компе не знаю как

А моему нравится. � еще мне нравится вставать с утра.. Если бы ела позже - я бы не вскакивала в 5-6 вместе с дочуркой.. а так мне это гораздо легче дается. Проверено))

Нифига себе!Это жестоко!!!в 4-5 часов,мой желудок такого не выдержал бы!

РќСѓ, успокоила :))) 

РЇ ем крайний раз РіРґРµ-то РІ 4-5.. Р° потом РјС‹ идем гулять Рё РґРѕ 8-9 часов.. поэтому есть уже Рё некогда, Рё РЅРµ хочется...)) РќРћ: СЏ ем РІСЃРµ!! без ограничений. Р�РЅРѕРіРґР° РїСЊСЋ кефирчик или СЃРѕРє вечером. 

Ух,остался один денек и мне можно будет переходить на следующий этап!Это так здорово)))

Viktorik, спасибо.Буду довольствоваться этим))

Slavolyudskaya, не волнуйся,я ее сократила,потому что выпиваю литра 3-3,5 в день (и ночью)))))))А так я пью по желанию.Просто не стала себя силой заставлять)

Спасибо за поддержку,буду всегда тебе рада!Мне очень помогает когда есть люди,которые разделяют мои интересы!А ты когда последний раз кушаешь вечером?

Юлян, привет! ))

Вот и я к тебе заглянула и добавила твой дневничок в избранное. Так что не волнуйся, один постоянный гость твоему дневничку обеспечен :))))

Р’ начале прочитала РїСЂРѕ то, что ты сократила РєРѕР»-РІРѕ РІРѕРґС‹... РќРё РІ коем случае РЅРµ ограничивай себя РІ РІРѕРґРµ, ты чего? Это то единственное, что РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ пользу нашему организму (конечно, если нет проблем СЃ почками). Тем более РЅР° ГВ нужно пить РјРЅРѕРіРѕ. 

Ты умничка, все получится! :) Получай удовольствие от жизни и от прекрасных перемен в тебе! :)

ЮлянаЧ, РЅРµС‚, это общие рекомендации.

Viktorik, привет!Спасибо за поздравление)

А мне размер фотографии не уменьшить(((

Т.е. это не индивидуально для тебя советы,а общие рекомендации???Я думала ДиОн лично мне будет что-то советовать(

Доброе утро!!!Сегодня не стала дышать,посмотрим что будет!Думаю БФ применять только при остановке снижения веса)))

ЮлянаЧ, РїСЂРёРІРµС‚)! Поздравляю СЃ дневничком!

Поставить фотку на аватарку: Моя диета - настройки - там слева щелкашь на картинку для замены).

Рассылки: опять же моя диета - настройки - прокручиваешь экран ниже, там увидишь твои рассылки. ставишь галочки Новость дня от Дион, Программа Дион. � будешь получать рассылки). Новость каждый день, программу в зависимости от этапа на Дионе).

Удачи тебе)!

Забегай ко мне в гости! Буду рада)!

irina_38rus, привет!Нет,я не про БЖУ,с эти разобралась)))А вот с рассылками не пойму(((� как фотку поставить на аватарку тоже не пойму(((

привет!!! по идеи должны но на 4 этапе,но помоему они не кому не приходят или ты имелла в виду сколько кушать ккл бжу?

Кто бы подсказал,я так понимаю ,от ДиОна приходят индивидуальные рекомендации,где их найти...или я что-то не так поняла

Сегодня не смогла скушать все что запланировала на день!!!Это все БФ,уменьшил мой желудок)))

Решила всетаки БФ заниматься!� результаты пока меня радуют!А кушать правда хочется меньше.На завтрак каша было,еле впихнула ее в себя))))

Вот сижу и думаю...может вместо бодифлекса делать только упражнение "Королева пляжа"?�нтересно будет ли эффект и какой

nastya_sop, да.мне до моего �МТ как до Китая!!!Я кушаю в любое время,но не ночью конечно)))Стараюсь до восьми отужинать)))тоже уменьшила порции на много!� не ем гадость)Вроде на правильном пути!!!

А сколько по времени тянулась остановка веса?Я так ее боюсь!

Со спортом я вообще никак,лентяйка ужасная!Вот только на бодифлекс хватает моей силы воли,и то только два дня пока занимаюсь...

а ты как со спортом, дружишь?

ЮлянаЧ, я тоже) столько новых блюд для себя открыла. и главное все такое вкусное!

я делала ВСЁ. не ем я после семи, так как ложусь спать примерно в десять, а советует не кушать за три часа до сна. еще я уменьшила порции, исключила полностью такие вредные продукты, как газировки, чипсы, сухарики, фаст-фуд. в общем, перешла на здоровое питание. считать калории начала полтора месяца назад, когда пришла на ДиОн.

самая длительная остановка была у меня недавно, но вроде вес снова пошел вниз (ТТТ). становится сложно, когда достигаешь своего �МТ, вес уходит уже не так быстро. но тебе до этого еще далеко, так что не пугайся заранее)

чуть не забыла! у меня же еще много физ. нагрузки. с утра йога, вечером фитнес. сейчас заканчиваю шреды с Джиллиан.

nastya_sop, я стала такой гурманкой))0Постоянно ищу новые рецепты и готовлю что-то новенькое и вкусное)

А ты молодец!отличный результат!А что конкретно делала,только калории считала или более кардинальные меры были?Вот многие не кушают после 18ч,но мне нельзя (язва).Что из физ. нагрузок делала?Останавливался ли вес?

ЮлянаЧ пишет 04.09.2012 в 18:00 (ссылка):

 РєР°Рє СЏ тебя понимаю) СЏ сама РІ восторге РѕС‚ ДиОна. Рё хотя худеть СЏ начала задолго РґРѕ того, как попала СЃСЋРґР°, именно здесь СЏ научилась получать РѕС‚ процесса максимум удовольствия. Рё главное тут всегда можно рассчитывать РЅР° поддержку.

мои результаты на данный момент минус 20 кг за полтора года. до цели, которую я себе поставила в самом начале, осталось четыре с половиной кг. а там видно будет) кстати, начинала я примерно с того же веса, что и ты. всего на пару кг больше, но я и ростом выше.

Расскажите у кого какие результаты?Расскажите о себе!Очень интересно!

Оказывается,можно сидеть на ПП и получать удовольствие от еды,а не мучить себя ограничениями)Я сегодня уже столько всего слопала,а запас КБЖУ еще остался...вот придумываю чего бы еще скушать.По плану пюрешка картофельная с паровой куриной котлетой!Я просто влюблена в этот сайт!!!

Спасибо вам всем огромное за потдержку!

Solomiya, Бегать с дочей пока не могу,мы еще ползать толком не научились))))

nastya_sop, очень-очень надеюсь что на долгие годы)))

Cipresso, спасибо огромное!

Силы воли Рё терпения !!!!!! 

привет) желаю удачи тебе. правильное питание - ключь к успеху. и побольше гуляй с дочуркой, бегай вместе с ней - жги ненависные калории :)))

ЮлянаЧ, привет! ты молодец, так держать! вес медленно, но верно будет уходить. главное не торопиться и тогда результат останется с тобой на долгие годы)

Утром бодифлекс и глажка белья))))

Вес уходит помаленьку)))сегодня еще -200) Не знаю,заслуга эта бодифлекса или того что пить стараюсь меньше,или из-за того что наконец то довела свой рацион до зеленых показателей (раньше был недобор).

Вес начал потихоньку уходить.Занялась сегодня бодифлексом,посмотрим на результат.

Никогда не была стройняшкой.Весила 60-64 кг.После рождения сыночка поправилась на 10 кг.Сидела на "Кремлевской диете" избавилась от 13 кг за 3 месяца.Потом расслабилась и все вернула.После рождения доченьки прибавила еще 10кг. Кормила грудью и наела плюсом 4кг! Ужасно надоело быть толстой.Взялась за себя еще месяц назад.Потеряла 5 кг.познакомилась с ДиОном.Надеюсь все получится! Буду очень рада пообщаться со всеми,как с новичками,так и со знающими и бывалыми жителями этого сайта!!!