|
|
 |
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
14.12.2012 17:11
|
vita_73, Машунь я тебе рецепт вечером скину.... А то с планшета пока не умею... Кстати вкусные получались....
А еще я уже писала что готовила рогалики с спрайтом.. Спрайт не входил с состав ... Просто им заливались они перед выпеканием ... Отже вкусно .... Через пару часов скину!!!!!
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
14.12.2012 17:08
|
natusenok, класная картинка с попкой красивой.... Фантастика ... Красивая ... Сочная попка и ноль целюлита!!!! Мечта!!!!!!!
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
14.12.2012 17:07
|
natusenok, весы вообще волшебная штука... Так настроение поднимает... Прям целый день порхаешь...... Или наоборот так тебя опустит.....,, что кусок в горло не лезет...
Вес хороший... Натка а ты дальше на кашках или вернулась на нормальное питание???
Детки нормально... Сашка уже недели полторы ходит в школу.... А остальные пошли на поправку... Прыщей почти не осталось.... Есть еще .... Волновалась за девчонок чтобы не колупались там... Но слава Богу не чесались ... Только содрали по одном прище на лице.... Буду смотреть как они за живут....
А вообщем уже почти здоровы..
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
natusenok
Diet-Баллов: 38710
Сообщений: 3803
Город: Dnepropetrovsk
14.12.2012 10:00
|
Натусик,как дела? как там твои детюйки?? Все уже переболели? вес 56.600 настроение суперрррр,ускакала на работу!!!
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
lady_svetlana
Diet-Баллов: 2416
Сообщений: 706
Город: Николаев
13.12.2012 23:48
|
Натали,привет!Соскучилась за вами,так редко захожу,с понедельника я дома,буду писать чаще.
Светлана,35 лет,рост 164см,вес 57кг,стремлюсь назад к 54кг.У меня две дочери.
Хочу быть стройной и красивой!
Дневник:/community/post.php?topic_id=43530
Заходите в гости!
|
natusenok
Diet-Баллов: 38710
Сообщений: 3803
Город: Dnepropetrovsk
13.12.2012 23:48
|
Красивую попку не купишь в «Ашане»,
У лучшей подруги ее не отнять,
Не выкрадешь ночью во вражеском стане,
Забывши о том, что грешно воровать,
Не выиграть попы красивой в «Рулетку»
И в покер, пожалуй, ее не возьмешь,
И старый грибник в полосатой беретке
Сказал, что под елкой ее не найдешь.
Но если вы той красоты возжелали,
В спортзал нужно мчаться во всю свою прыть.
В спортзале, в спортзале и только в спортзале
Красивую попку возможно добыть!
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
natusenok
Diet-Баллов: 38710
Сообщений: 3803
Город: Dnepropetrovsk
13.12.2012 23:45
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
vita_73
Diet-Баллов: 8106
Сообщений: 1875
13.12.2012 22:02
|
всем привет!
Наташ, а что за рецепт маффинов с кока-колой?
вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
13.12.2012 19:30
|
да, нашла рецепт, почитала комментарии, пишут, что похож на пирожное-картошку, так что он будет влажный
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
13.12.2012 17:56
|
Ты знаешь Ириш еще сомневаюсь... А то набрала рецепт в интернете.... А картинки его не очень...выглядит такой типа влажный...
А вот в журнале Отдохни он такой пушистый и рыхлый....
Набери торт " Сладкая жизнь " с кока - колой ... А то я с планшета не знаю как ссылки давать... Поосмотришь и скажи мне стоит или нет его делать....1
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
13.12.2012 16:36
|
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
13.12.2012 13:23
|
Прочитала такой интересный тортик .. Типа кекс .. Такая рыхлая у него структура.. В состав входит стакан кока-колы( знаю что буду забросана камнями за такую гадость)... Но очень интересный рецепт... Помню раньше всегда пекла рогалики с спрайтом и маффины с кока- колой.. Очень вкусно...
Может завтра сделаю...
А что такого интереснее кого готовить будете на праздники????
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
13.12.2012 13:01
|
Вспоминала себя в разное время ... У меня был период ....когда я весила 48 кг....мы тогда только поженились ( я весила 57) .. И жили с его бабушкой..она была отменная хозяйка..... Готовила вкусно... Но я очень стеснялась ее... И ела всегда как воробушек... Чтобы она не подумала что я какая то обжора.... Так вот я за три месяца перешла на такие маленькие порции...( и главное не ощущала голода)...что похудела до 48.... Такой маленький , худенький дырищик...
Смешная такая была... Верх был такой худоооой ... Что страшно было смотреть...
Я вот люблю вес 56... Отличный для меня.К такому и стремлюсь.
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
13.12.2012 12:52
|
Привет !!!!! Вес 69.6... Опять пошла в плюсы.... Сегодня должна быть разгрузка... Но чтото у меня не получилось... Кормила своих кашей.... Доела за своими ... Потом чай с бутербродом съела....
Наточка вес супер!!!!!!!!
Иришка давай догоняем Натку???
А ты хотела бы вес 55????
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
13.12.2012 10:55
|
натусь, как дела? как настроение? чем занимаешься?
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
natusenok
Diet-Баллов: 38710
Сообщений: 3803
Город: Dnepropetrovsk
13.12.2012 10:04
|
Всем приветик  .
Неееет, все таки организЬмА - это такая весЧь... непонятно... я с утра в шоке... каааак??? как сожрав вчера углеводов такую кучуууу и калорий в запредельном размере (
1894 341 41 36
можно сегодня увидеть отвес в 400 грамм ? я в шооооке!!! (Приятном конечно) ИТАААК... вес 56.700 УРАААААААААА!!!
Я Б У Д У К Н О В О М У Г О Д У 55 к г. !!!!!!!
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
natusenok
Diet-Баллов: 38710
Сообщений: 3803
Город: Dnepropetrovsk
13.12.2012 9:13
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
12.12.2012 23:18
|
natusenok, а я как раз хотела спросить про кашки твои....
Не жури себя ... Ты и так многого добилась за такое короткое время....
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
natusenok
Diet-Баллов: 38710
Сообщений: 3803
Город: Dnepropetrovsk
12.12.2012 22:53
|
Natali_Viton_2012 пишет 12.12.2012 в 17:25 (ссылка):
Ну не получается у меня как у нормальных людей плавно без срывов идти к своей цели....но радует что хоть вальсировая но иду к своей цели... Хотя и очень медленно...
И у меня не получается... Сидела сегодня третий день на кашках  ,слетело 900 грамм... но сегодняшний день пошел уже по бороде. Знакомый вернулся из Египта и привез фиников свежих ... мнямка... принесла домой один - взвесила... 25 грамм... а я их штук 15 съела... углеводы улетели в космос... завтра увижу результат на весах...
Но этого оказалось мало...
Вчера попробовала дома "Тирамису" сделать (хочу на Новый Год приготовить)... пришла с работы... затерла его шоколадом... (сутки он простоял в холодильнике,как положено)... эээх...думаю, попробую капелюшку... наивная... мало того,что сегодня с финиками (свежими),угли в космос улетели,так я еще и тортиком палернулась... ну не дура? в планировщик даже смотреть не хочу,чтоб инфаркт не получить
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
12.12.2012 22:46
|
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
12.12.2012 21:21
|
Завтра разгруз устрою... А то у меня загруз уже второй день...
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
12.12.2012 19:26
|
Натка , Ира спасибо за пожелания и красивые картинки!!!!
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
12.12.2012 19:25
|
Привет мои дорогие... Вес 69.4(+400)...нарушала вот и получила...
Но ничего я уже себя знаю... У меня почти всегда так-- нужно сделать шажок назад.. Чтобы разогнаться ...
Ну не получается у меня как у нормальных людей плавно без срывов идти к своей цели....но радует что хоть вальсировая но иду к своей цели... Хотя и очень медленно...
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
12.12.2012 12:00
|
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
natusenok
Diet-Баллов: 38710
Сообщений: 3803
Город: Dnepropetrovsk
12.12.2012 8:35
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
11.12.2012 23:03
|
Ириш это не читинг а обжоринг....
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
11.12.2012 22:54
|
Иришка ты сама то как????
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
11.12.2012 22:46
|
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
11.12.2012 22:46
|
Читинг: что такое и откуда взялся?
Причины, по которым термин читинг вошел в обиход – очень просты. Приняв решение сесть на диету, женщины доводят себя до крайних ограничений. И наступает момент, когда организм, разгадав атаку, перестает подчиняться. Голод воспринимается как угроза самой жизни и, пытаясь обойти опасность, организм прекращает расходовать свои запасы. Действия, направленные на избавления от ненавистных слоев жира, теряют свою силу, и ничего с этим невозможно поделать.
Оказывается, если в стратегию включить краткосрочный обман, можно усыпить бдительность секьюрити. Это и есть читинг. В случае с похудением, нужно просто устраивать себе дни гурмана, так называемые загрузочные дни, вводя в заблуждение привыкший к голоду организм. Поверив, что голод не грозит, опасности нет (ведь вы же периодически наедаетесь!), метаболизм будет равномерно работать, а вы будете худеть!
Читтинг: что можно, а что нельзя? Правила читтинга
Но и, как и во всех методах, здесь тоже есть определенные правила и ограничения. Разделив их для удобства на «можно» и «нельзя», hudeem-bez-problem.ru, рекомендует внимательно ознакомиться с ними, прежде чем впустить в свою жизнь читтинг.
Можно:
На фоне низкокалорийной диеты, 1 раз в неделю устраивать загрузочный день, этакий праздник живота. Поверив, что хозяйка тела не умирает с голоду, организм не станет придерживать калории на «черный день».
Меню читинга
Лучше, если продукты будут не просто высококалорийны, а полезны. Каши, фрукты, овощи – особенно с повышенным содержанием клетчатки.
Продукты, откровенно вредные (жиры, майонезы, сахар и проч.) все же стоит не есть. Энергия от них приходит очень быстро, но пользы никакой.
Расчет калорий
Добавьте к своим привычным 1800 еще 600 калорий в загрузочные дни. В случае если вы планируете кратковременный читинг, калории можно не считать вообще. То есть фактически забыть (но только на день!) о том, что вы на диете.
А если загружать организм позволено в течение более 2-х дней, то здесь некое ограничение все же есть. Прибавляйте калории понемногу, лучше побаловать себя чем-то вкусненьким один раз, чем разрешить «котлетную» терапию.
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
11.12.2012 22:45
|
ну это ты зря так думаешь, называй это читтингом
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
11.12.2012 21:44
|
Привет ..сегодня явно шаг назад...... Наела на 1887 ккал.... Нехило так.... Завтра отвеса не жду...
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
11.12.2012 16:53
|
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
11.12.2012 14:52
|
молодчина!!
завтра увидишь восьмерочку)))
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
11.12.2012 14:28
|
Мне не надо игрушки раскидать.... Они еще сто раз после моей уборки их раскинут....прочитала очень хороший стишок про детей... Потом напишу... А то с планшета не умею копировать.....
Вес 69. ровно(-500).... Есть утром так хотела.... Что могла коня слопать.... Нажралась на 478 ккал только за завтрак .... Не люблю такие сытные завтраки.. Я потом целый день ем...
69 круто... Еще маленький пендель... И перешагну эту цифру...
Спорта нет уже недели полторы.... Стыдно ...
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
natusenok
Diet-Баллов: 38710
Сообщений: 3803
Город: Dnepropetrovsk
11.12.2012 9:44
|
fru_matilda пишет 10.12.2012 в 19:41 (ссылка):
Natali_Viton_2012 пишет 10.12.2012 в 21:13 (ссылка):
Наела на 1100 ккал.... Так гордилась... А потом съела. Кусок пирога...и еще вечером... Посмотрим что завтра будет....
раскидай игрушки сама))))
 точно... а потом собирай... и будешь при деле постоянно ...
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
fru_matilda
Diet-Баллов: 4498
Сообщений: 625
Город: Москва
10.12.2012 21:41
|
Natali_Viton_2012 пишет 10.12.2012 в 21:13 (ссылка):
Наела на 1100 ккал.... Так гордилась... А потом съела. Кусок пирога...и еще вечером... Посмотрим что завтра будет....
раскидай игрушки сама))))
Ирина, 39 лет.
Рост-166 см
22.01.15 - 72
цель 01.02.15-71 есть 09.02.
цель 01.03.15-69
Буду рада гостям! /community/post.php?topic_id=45359
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
10.12.2012 21:13
|
Наела на 1100 ккал.... Так гордилась... А потом съела. Кусок пирога...и еще вечером... Посмотрим что завтра будет....
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
10.12.2012 19:46
|
natusenok, да нет... Не бедненькая.. Они наоборот маму в тонусе держат.... А то вообще распаслась до 90 кг... А так нагнулась за игрушкой.. Поставила.. Нагнулась... Спорт самый натуральный....
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
natusenok
Diet-Баллов: 38710
Сообщений: 3803
Город: Dnepropetrovsk
10.12.2012 19:18
|
Natali_Viton_2012 пишет 10.12.2012 в 15:30 (ссылка):
Приехала... Дом в развалинах... Пока все раскидала... Чтобы проход хоть был ... Уже обед...
Бедненькая... я представляю... столько деток и без мамкиного надзора... наверное потолок был на полу и наоборот... я помню когда дочюрика на мужа оставляла на несколько часов... капец...по возвращении не понимала, куда я попала . Ребенку можно было В С Е, а я потом разгребала пару часов. А здесь четверо... мамочки... я представляю эти "развалины". Натусик,держись... они скоро вырастут . Я своим все время говорю :"Буду обожать внуков... они вам отомстят за меня"
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Natali_Viton_2012
Diet-Баллов: 2114
Сообщений: 1178
10.12.2012 19:07
|
AlabamaUA, привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Заходи в гости!!!!!!!!!!!!!!!!!
Наташа!!!!
/community/post.php?topic_id=48794
Начало 71,8 рост 166
1. 71-есть 14.06
2. 70-------19.06
3. 69-----1.07
4. 68---10.07
5. 67----
|
