Формула расчета калорийности алкоголя "крепость в градусах умножить на 6 + процент сахара умножить на 4. Это и есть калорийность 100 грамм.

 СЃРєРѕР»СЊРєРѕ заморочки(((

.........нужно делить калорийность сырых на вес готовых

Да-да. Просто я долго писала - отбегала укладывать, не видела, что ты уже разобралась.

Это же простая пропорция
1818 - 753,5
100   - С…
_________

С…=753,5*100/1818 = 41,4

nba523, не догоняю....у меня в супе осталось все мясо, что я варила...

РЈ меня весь СЃСѓРї  1818 РіСЂ  РљРљ 753,5

на 100 грамм вышло 41,4 КК

Вот так гораздо реальнее)))))

Привет, ЕленаМамаКостика, РІРѕС‚ СЏ Рё заглянула. Постепенно прочитаю дневничок.

Про суп может вот это поможет:

ОТСЮДА

.... Взвесить, сколько именно калорий в бульоне, очень легко с максимальной точностью

Ставим на весы кастрюлю, записываем ее вес. Наливаем воду, записала, сколько. Сунули кусок мяса, записали вес. Сварили бульон, вынули мясо и взвесили - например, было 130 г, стало 90г. Значит, калорийность всего бульона = 130г-90г=40 граммам мяса. Вода тоже испарялась -наливала, допустим, литр, после варки осталось 800 г. �з чайника добавляем сколько надо кипяченой воды (чтобы снова был литр). Все.

Если остальное мясо используется для других блюд, то записываем рецепт супа так

1000 Рі РІРѕРґС‹
200 г картоф
40 г мяса (понятно, пишем, сколько было воды до варки, и сколько мяса "исчезло" после варки)
и так далее.

Получается что весь СЃСѓРї допустим 3 РєРі - 2000РљРљ, это Р·РЅР°С‡РёС‚, что РІ 100 РіСЂ - 67 РљРљ.

ЕленаМамаКостика пишет 09.11.2012 в 13:55 (ссылка):

или так.

ааааа, я с супом затупила..... как ж его посчитать то..

вес сырыми продуктами 3366,РљРљ 753,5   Р–РёСЂС‹ 20 Рі  Р‘елки 76.7 Рі Углеводы 61.6 Рі

        Вес готового СЃСѓРїР° 1818, РљРљ 753,5   Р–РёСЂС‹ 20 Рі  Р‘елки 76.7 Рі Углеводы 61.6 Рі

        РљРљ РЅР° 100 грамм  241 РљРљ

Так что ли?

Легкий куриный супчик так то......

� еще - как записать новый вес в планировщик?

Посчитала все, в общем воды поставила меньше - ровно так, чтоб продукты остались все, а воды до факт.массы супа, так вода 0 КК

ЕленаМамаКостика, спокойной ночки))

ЕленаМамаКостика, как столько информации прочитать.Я уже несколько дней штудирую,иногда уже голова отказывается воспринимать!!!

Ладно, пошла я спать) у нас уже пол2)))

А завтра мы будем на 1 шаг ближе к победе!!

ЮлянаЧ пишет 09.11.2012 в 01:26 (ссылка):

 РђРіР°, ага)))

ЕленаМамаКостика, читай дальше,там Люпус прикольно ответил на вопос про масло)))

ЮлянаЧ пишет 09.11.2012 в 01:03 (ссылка):

 С‚оже можно))

Чем больше читаю форум - тем больше утверждаюсь РІ мысли, что РЅРµ стоит СѓР¶ РїСЂСЏРј сильно дотошно РєРѕ всему относиться)) как РїСЂРѕ впитывание 20% масла  РїСЂРё жарке)))

Тут главное системность и точность) но не придирчивость никак

ЕленаМамаКостика, а я пишу с упаковок.Главное чтоб продуты били внесены в твой планировщик с той калорийностью,которую ты для них определила раз и навсегда.

и еще цитату для себя

РЎСѓРїС‹
 РІР·РІРµС€РёРІР°РµС€СЊ отдельно РІСЃРµ продукты, которые кладешь РІ СЃСѓРї, записываешь вес. Считаешь общую калорийность. Взвешиваешь готовый СЃСѓРї. Далее есть РґРІР° варианта: или делишь весь вес РЅР° равные порции Рё общую калорийность делишь РЅР° число порций. Р�ли вычисляешь калорийность своего СЃСѓРїР° РЅР° 100 грамм, Рё тогда можно есть порцию любой величины. 

ЮлянаЧ пишет 09.11.2012 в 00:51 (ссылка):

 РІРѕС‚ втом Рё суть..РЅР° упаковках выходит РІСЂСѓС‚ - Р° нам надо правду)))

ЕленаМамаКостика, я читала дальше,написано что очень много несовпадений в таком подсчете.Часто калорийность на упаковках е совпадает с подсчетом по БЖУ((

тааак

придется учиться считать по-новому..

читала сейчас про ручной подсчет КК в продуктах..

Чтоб РЅРµ  Р·Р°Р±С‹С‚СЊ

1 Рі. белка=4РљРљ 

1 Рі. углей=4РљРљ  

1 Рі. жиров=9РљРљ   

К примеру сынин Растишка

РЅР° упаковке имеем:Р¶ 1,6   Р± 2,8   Сѓ 14,0    РљРљ 82

(1,6*9) + (2,8*4) + (14*4)=14,4+11,2+56= 81,6

В итоге почти сошлось))

Столько нового открываю для себя на МФ

ЕленаМамаКостика, жалко.на разгоне хорошо вес уходит...

изучала информацию о перезде на другой отчетный день..У меня это четверг) Пока в декрете - нет принципиальной разницы.. Наверное пока так буду жить)

В гоночке отчет в пятницу, а на бэбике в понедельник))

В выходные не погуляешь)))) Да и выходные особо не чувствуются - муж сутками работает)

ЮлянаЧ пишет 08.11.2012 в 22:30 (ссылка):

 РќРµ то слово  половина разгона выпала РЅР° сессию..там точно РЅРµ подсчитаешь...РІРѕС‚ огрехи Рё выплыли

ЕленаМамаКостика, а почему так?Косячила?

ЮлянаЧ пишет 08.11.2012 в 20:15 (ссылка):

 РќРµ теряла... Набрала грамм 500 Р·Р° 6 недель

ЕленаМамаКостика, привет) нужен твой совет /community/post.php?topic_id=45463

если не трудно)

ЕленаМамаКостика, а сколько на разгоне потеряла?

ЮлянаЧ пишет 08.11.2012 в 18:46 (ссылка):

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ

ЕленаМамаКостика, вот-вот)))А ты разгоняла ОВ?

ЮлянаЧ пишет 08.11.2012 в 16:55 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ понятно)

Я сама это выбрала))))

Отступать не буду!

ЕленаМамаКостика, привет!Что значит Но, думаю, на 1850 я буду поправляться, ну или стоять. На МФ у нас выбора нет,если ты сама будешь корректировать калорийность,как тебе вздумается,то все настройки собьются.Если ты будешь поправляться или стоять,то на след. неделю будешь кушать на 100кк меньше,так ,глядишь,и раскачаешь свой ОВ,и начнутся отвесы.

ЕленаМамаКостика пишет 08.11.2012 в 12:07 (ссылка):

 РџРѕР»РѕР¶РёС‚ельные СЃРґРІРёРіРё есть Рё это классно!!

итак.....

КК предпоследней недели 1700,427

ТВН предпоследней недели 56,4

КК последней недели 1772,857

ТВН последней недели 55,8

НЕДЕЛЬНОЕ �ЗМЕНЕН�Е ВЕСА 600 грамм

Рекомендуемая РљРљ  1836....

ЕленаМамаКостика, 

день-ерундень)

ничего не делала.. Покушать приготовила (гречка с грибами+рыбка)

Чайник отшоркала...

с сыном погуляла - спину продуло..

Маникюр+пяточки)

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ

Нифига_ни_фея пишет 07.11.2012 в 09:13 (ссылка):

 РґР° РґР° РґР°

У меня на 4 вроде страничке фотки..какая я была летом (ближе к цели) и как я сейчас поправилась..((

В шмотках то все мы худенькие....А вот без них а-та-та

Хорошего настроения и чтобы сегодняшний день приблизил тебя на шаг к цели!

ЕленаМамаКостика, ух ты блин!! я думала ты худей!!! а такие бочары висят.. мож трусы маловаты??? короче, я в шоке.. я че то думала ты худей прям...

все, срочно худать! и мне тоже!!

ЕленаМамаКостика пишет 06.11.2012 в 14:27 (ссылка):