mshudson пишет 23.09.2013 в 20:33 (ссылка):

 РњРЅРµ семена льна нравятся-вкусные; масло СЏ РЅРµ покупала РЅРµ разу.

Купила льняное масло, начала сегодня с утра с чайной ложечки. Почему все полезное такое невкусное????

в„–1

Так как впереди еще две недели, то первое про ЛЁН...

сегодня я маму свою сагитировала на поедание льняных семян(зерен) по утрам, для улучшения стула(посещения туалета). Мамочка у меня упертый товарищ, а тут - я купила ей пакет и дело приняло позитивное начало.

Задание №2 даты 17 сенятбря-1октября
ЛЬНЯНОЕ ЗАДАН�Е

Лен - уникальное растение. Продукция льноводства это льноволокно и льняное семя, льняное масло.

Р РѕРґРёРЅРѕР№ льна является Древняя Р�РЅРґРёСЏ - именно там, около 9 тысяч лет назад была изготовлена первая льняная ткань. Р—Р° 4 - 5 тысяч лет РґРѕ нашей СЌСЂС‹ это растение было хорошо известно жителям Месопотамии, РђСЃСЃРёСЂРёРё, Египта. 
Древним грекам были известны целебные свойства льняного семени. Гиппократ рекомендовал употреблять его при воспалении слизистых.

В древневосточной медицине семена льна применялись как лекарство, обладающее растворяющим, очищающим и смягчающим свойствами.

 Р›РµРЅ - уникальное растение, которое является источником полноценного растительного белка, витаминов, микроэлементов Рё клетчатки.

Огромная ценность семян льна для человека связана с наличием в нем различных органических соединений и питательных веществ. Так, например, около половины нашего мозга состоит из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в достаточном количестве в семенах льна.

Семена льна также содержат лигнаны, которые способны замедлить деление злокачественных клеток некоторых опухолей. Лигнаны улучшают функции мочевой системы, помогают предотвратить воспаление почек. Употребление продуктов, обогащенных семенами льна, в течение четырех недель снижает уровень холестерина в крови.

Благодаря уникальному составу льняное семя можно обосновано считать нутрицевтиком, то есть продуктом, оздоровляющим организм человека.

----------------------------------------------

Включаем в свой рацион еще одну полезную привычку - употребление семян льна, масла льняного, каши льняной. Можно также добавлять семена льна в салаты и каши, оладьи и блинчики из льняной муки.

Мой понедельник

белый - цветная капуста

зеленый- огурец

розовый- арбуз

красный- помидор

оранжевый-морковь

я тоже справилась. только я без картинок.

киви - салатовый

банан - желтый

персик - оранжевый

помидор - красный

огурец - зеленый))))

наконец-то и я выполнила это цветное задание:

-фиолетовая ягода =слива

-фиолетовый овощ =баклажан

-желтый фрукт =лимон(лимон с чаем)

-коралловый перец =перец фаршированый чечевицей

-черный =перец горшком(острую кашу с перцем-горошком сделала)

-красно-белая полоска =помидорки с белым луком(салат)

sunny_witch,какое вкусное меню и есть ягоды.....

Девочки, СЏ такие красивые картинки делать РЅРµ умею, РЅРѕ разноцветный день Сѓ меня вчера был: черника, Р±СЂСѓСЃРЅРёРєР°, РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°, огурец Рё китайская капуста. 

Все цвета радуги

Красивая подача, Анжела, спасибо за идею!

SavionoK, РѕР№ как красивенько  СѓС‚ебя получилось.....

Ну вот как-то так

Задание №1 даты 2-15 сентября
Устроим разноцветный день, РєСѓС€Р°РµРј 5 С„руктов Рё РѕРІРѕС‰РµР№ СЂР°Р·РЅРѕРіРѕ С†РІРµС‚Р° 

У меня сегодня тоже блинчики :)

Рецепт самый простой:

-2 яйца,

-стакан молока,

-соль (1/2 ч.л.), сахар (1-2 ст.л.),

-РјСѓРєР°,

-растительное масло (2 ст. л.)

Вчера я пекла шоколадные блинчики.
0,5 л молока
0,5 Р» РІРѕРґС‹
1 пакетик разрыхлителя
щепотка соли
2 ст. л. сахара
20 гр (1/2 пакетика) какао
2-3 ст. л. растительного масла
и муки, до консистенции густой сметаны.
Выпекаем на раскалённой сковороде. Я пеку на блиннице.
 

Уже испекла, хотя и не знала тему задания. пишу, а в кухне последний блинчик дожаривается.

рецепт Сѓ меня всегда самый простой: молоко (можно свеже-прокисшее, сколько есть),  2 яйца, сахар, РјСѓРєР° РґРѕ нужной консистенции - Рё РІСЃРµ!!!!

Задание №4
На этой неделе мы с вами будем печь БЛ�НЫ. Ведь началась самая чудесная и вкусная неделя в году.
Широкая масленица! 
 

Что касается темы нового задания, для меня эта тема тоже очень животрепещущая, так что буду с нетерпением ждать информации от вас, девочки. Что касается меня, то я сейчас использую вот такой крем

Честно говоря, он мне как мертвому припарки. Впитывается хорошо, пахнет неплохо, но никакого эффекта я от него не вижу. Подруга так рекламировала эту фирму, что я решила купить. Возможно, это не мое. Потому что их подтягивающий крем для лица мне тоже совершенно не подошел.

Очень хочу попробовать РІРѕС‚ такой крем - ARNAUD Крем для шеи, декольте Рё бюста СЃ экстрактом РёРєСЂС‹, читала Рѕ нем массу положительных отзывов, РЅРѕ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ зараза :) 

РЇ знаю, что Сѓ нас уже РЅРѕРІРѕРµ задание, РЅРѕ РІСЃРµ же поделюсь информацией РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ СѓС…РѕРґР° Р·Р° волосами, РјРЅРµ кажется, это всегда полезно :) 

Волосы полезли у меня достаточно давно, но мне все казалось, что это не так критично и все такое. Ну сами знаете, пока петух не клюнет... В декабре я совершенно случайно на сайте купонов увидела акцию, которую проводила косметическая фабрика "�рида-Нева", - консультация трихолога, компьютерная диагностика волос и сыворотка от выпадения волос в подарок. Все удовольствие за 500 рублей. В общем, я купила купон и пошла. Женщина, которая проводила консультацию, очень мне понравилась. Никакого втюхивания их продукции не было, она просто рассказала о том, что именно они выпускают, и дала массу советов, которые для меня оказались новостью, так как я раньше только ныла, что у меня волосы лезут, а совершенно не пыталась вникнуть в то, как за волосами ухаживать. �так:

- желательно волосы мыть кипяченой водой
- хотя бы раз в неделю ополаскивать их различными травками (ромашка, ноготки, кора дуба - полезны все)
- выливая шампунь РЅР° ладошку, разбавить его РІРѕРґРѕР№, прежде чем наносить РЅР° голову 
- использовать оттеночные шампуни/пенки/бальзамы, а не краску в борьбе с тремя седыми волосами, которые у меня есть
- различные маски с касторовым/репейным маслами не являются сильно эффективными, так как для того, чтобы смыть их с волос, мы используем в 2 раза больше шампуня, а это нейтрализует все положительное действие

Я начала использовать сыворотку, полученную в подарок, в тот же день. Надо это было делать утром и вечером, по 7-8 пшиков на проблемные зоны головы. Через две недели волосы реально стали выпадать меньше. � я на радостях расслабилась и перестала регулярно сывороткой пользоваться, хотя врач мне говорила, что мне нужен как минимум трехмесячный курс использования.

В конце января меня опять занесло на сайт купонов, и я увидела там новую акцию от �риды. В общем, купила я вот такой комплект

Серия Avicenta Professional: шампунь, бальзам, маска Рё 2 сыворотки РѕС‚ выпадения волос. Р�спользую третью неделю. РџРѕРєР° особых результатов РЅРµ вижу, РЅРѕ решила РІ этот раз РЅРµ бросать раньше времени, хотя Р±С‹ потому, что РІ первый раз результат СЏ видела собственными глазами. 

Задание №3
Продолждаем любить себя любимых. � на этой неделе мы будем ухаживать за наиболее нежной зоной. Зоной декольте.
Приветствуются проверенные временем "бабушкины" рецепты, ну и конечно же, никуда не денешься от современных красивых баночек со всевозможными кремами.
Кто чем пользуется или хотел Р±С‹ воспользоваться...Велкам-рассказываем) 

У меня сейчас тоже большая проблема с волосами ( активно выпадают, после мытья выпавших волос столько, что прямо страшно становится, что скоро останусь без волос ). Хотя всегда у меня были волосы очень хорошие, все прямо захваливали их и, наверное, перехвалили.

Плюс ко всему у меня волосы уже очень седые, приходится раз в месяц красить, потом феном сушка тоже дает свои минусы ( хотя сейчас, когда на работу уже не хожу, стараюсь обходиться без фена ).

Так РІРѕС‚ после активного РїРѕРёСЃРєР°  решения проблемы РїРѕ сайтам наиболее приемлемымы для себя посчитала маски РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ горчицы Рё солевые ( РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРё ту, РЅРё РґСЂСѓРіСѓСЋ РЅРµ пробовала ). РќР° самом деле рецептов масок очень РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ отзывы такие противоречивые...

 Рђ РїРѕРєР° что купила шампунь Рё бальзам РѕС‚ интенсивного выпадения волос фирмы "PHARMA GROUP", РІ состав которых РІС…РѕРґСЏС‚ витамины, протеин.

После первого использования результат такой: волосы сразу после шампуня РјРЅРµ РЅРµ понравились (возможно, что после неоднократного применения результат будет РґСЂСѓРіРѕР№), РЅРѕ РІРѕС‚ после бальзама результат был РїСЂСЏРјРѕ противоположный - волосы были просто супер, высушила без фена, РїСЂРё этом РЅРµ потребовалось дополнительной укладки ( С‚.Рµ. причесала Рё РІСЃРµ ). Потом была покраска волос Рё сегодня Р±СѓРґСѓ мыть голову второй раз этим шампунем, посмотрим РЅР° результат. 

С опозданием, но думаю многим пригодится. Я делала эту маску - эффект классный, волосы очень приятные на ощупь и меньше выпадают!

�так,

Маска для придания волосам шелковистости и блеска

Шаг 1. Смешайте чайную ложку уксуса и чайную ложку глицерина. Вымешивайте состав до получения однородной массы.
Шаг 2. Добавьте в массу взбитое яйцо. Перемешайте.
Шаг 3. В полученную массу добавьте 2 столовые ложки касторового масла. Тщательно вымешайте.
Шаг 4. Маску нанесите по всей длине волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на волосах на 2 часа. После промойте волосы, используя шампунь. После мытья используйте ополаскивание из отвара трав.
Цикл лечения: Маску следует делать 2 раза РІ неделю. Продолжительность цикла 1 месяц. После можно делать маски для профилактики – 1 раз РІ 2 недели.
Результат: Волосы приобретают здоровый вид. Становятся гладкими. Хорошо держат укладку.

А у меня сейчас активный волосопад, прям страшно становится. Маски пока делать не получается (нанести нанесу, а вот смогу ли смыть, большой вопрос). Поэтому пока спасаюсь только витаминами и делаю массаж головы с помощью душа Алексеева. Душ этот мне очень нравиться. У меня волосы жирные, а после трех недель отпала необходимость частого мытья головы. Достаточно 2 раза в неделю и лезть мне кажется меньше стали (а может просто линька заканчивается ). � выглядят волосы лучше. Да и приятно очень им мыться. Рекомендую. � тело им так приятно массажировать.

На этой неделе, я рьяно кинулась в бой, с тусклыми и уставшими за зиму волосами.
1. Перед каждым мытьём волос, а на неделе я их мыла 3 раза, я наносила масло для волос. Сейчас я пользуюсь жасминовым.
Жасминовое масло используют для профилактики выпадения волос, стимулирования роста новых волос Рё питания кожи головы.  Р­С‚Рѕ масло РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для любого типа волос, РЅРѕ особенно полезно РѕРЅРѕ для повреждённых, ослабленных Рё тусклых волос. Как раз то, что нужно после Р·РёРјС‹.
Наносим масло на корни и ходим с ним максимально долго, я наношу утром и смываю вечером

2. Раз РІ неделю Восстанавливающая маска Double Action. 
Маска на основе креатина, проникает в глубь волоса, и заполняет пористые участки и выравнивает поверхностный слой чешуек. Тем самым, придавая волосам блеск, эластичность и мягкость.

3.  РќРµ дождавшись РѕС‚ вас рекомендация РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ шампуня СЏ пошла РІ РїСЂРѕС„. магазин, читать этикетки. Р’ итоге СЏ купила:
* Шампунь Londa Professional для объема. РџРѕРєР° ничего СЏ РїСЂРѕ него сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ. 
Единственное, промыл мои волосы да ещё и после масла на "УРА" небольшим количеством. Мокрые волосы аж скрипели от чистоты. класс!
* Кондиционер Bonacure "Пышный объём". РџРѕРєР° тоже без отзыва, С‚.Рє. пользовалась РёРј первый раз. 
Пишут, что РѕРЅ неутяжелает волосы. РќСѓ что Р¶ посмотрим. 

У меня 2 любимых маски:

1)1 желток , 1 ст.ложка меда, 2 ст. ложки настоя ромашки , 1 ложка коньяка,

2) масло репейное, масло касторовое, витамины В6 и В12 (еще можно В1 и витаминЕ)

Укутываю пленкой Рё полотенцем Рё хожу  СЃ первой маской 1 час, СЃРѕ второй 1 -2 час. Маски наность РЅР° волосы теплыми.

Сейчас купила  РІРѕСЃСЃС‚анавливающий комплекс для волос( домашние рецепты), Р±СѓРґСѓ пробывать

Хочу попробывать маску  СЃ желатином! может кто пробывал? как результаты?

"ЧУДО-МАСКА ДЛЯ ВОЛОС

Волосы СЂР°СЃС‚СѓС‚ РєР°Рє СЃСѓРјР°СЃС€РµРґС€РёРµ!

Применяла 1 месяц 1 раз РІ неделю. Р’олосы РІС‹СЂРѕСЃР»Рё примерно РЅР° 15 СЃРј!  
Результат нашей подписчицы РѕС‚ маски для волос, применяла 1 месяц 1 раз РІ неделю. 

Рецепт маски очень РїСЂРѕСЃС‚ Рё основан РЅР° том, что горчица «РїРµС‡РµС‚», прогревая кожу головы Рё вызывая прилив РєСЂРѕРІРё Рє волосяным луковицам: 
2 столовые ложки СЃСѓС…РѕРіРѕ горчичного порошка (продается РІ отделе специй) развести горячей РІРѕРґРѕР№ 2 столовые ложки горячей РІРѕРґС‹ 1 желток яйца 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного Рё любого РґСЂСѓРіРѕРіРѕ косметического масла) 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «Р·Р»РµРµ» горчица) 
Нанести РЅР° РїСЂРѕР±РѕСЂС‹, стараясь попадать РЅР° кожу головы, РЅРµ затрагивая кончики, особенно СЃСѓС…РёРµ (можно для лучшего эффекта маски смазать СЃСѓС…РёРµ кончики волос любым разогретым косметическим маслом). 
Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. РЈР¶ кто РєР°Рє РїСЂРёРІС‹Рє!  
Ждать нужно РѕС‚ 15 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ 1 часа, РІ зависимости РѕС‚ того, РєР°Рє СЃРёР»СЊРЅРѕ «РїСЂРёРїРµРєР°РµС‚». 
Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая Рѕ длинной роскошной РєРѕСЃРµ. Рђ если СѓР¶ совсем «РїРѕР¶Р°СЂ» РЅР° голове, то только 15-20 РјРёРЅСѓС‚. 

Р’РќР�РњРђРќР�Р•! 15 РјРёРЅСѓС‚ надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что РЅР° голове произошла атомная РІРѕР№РЅР°.  
Р—Р° 15 РјРёРЅСѓС‚ никакого вреда коже головы Рё волосам РЅРµ будет (проверено РјРЅРѕРіРёРјРё), Р° привыкнув, РІС‹ потом Рё полчаса Рё час просидите. 
Маску нужно делать 1 раз РІ неделю, максимум 2 раза РїСЂРё очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).  
После смойте маску слегка теплой РІРѕРґРѕР№, затем промойте РІРѕР»РѕСЃС‹ С€Р°РјРїСѓРЅРµРј. 
Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Р—олотой шелк». Ускоряющие СЂРѕСЃС‚ компоненты еще лучше впитаются РІ разогретую кожу головы. 
Если РІС‹ действительно хотите быстро отрастить длинные РІРѕР»РѕСЃС‹, то маску делайте хотя Р±С‹ 1 месяц.  

РљСЂРѕРјРµ того, что маска СЃ горчицей реально ускоряет СЂРѕСЃС‚ волос, укрепляет РёС…, придает больше объема Рё густоты, РѕРЅР° еще решает проблему жирных волос, так РєР°Рє РІРѕР»РѕСЃС‹ реже грязнятся. Кончики СЃСѓС…РёС… или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой РїРѕРєСѓРїРЅРѕР№ маской.  
РЈ РјРЅРѕРіРёС… мужчин после регулярного применения этой маски СЃ горчицей стали появляться новые волосы РЅР° залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими РґРѕ этого. 

Попробуйте эту чудесную маску! РљРѕРіРґР° появится результат, вас будет уже РЅРµ остановить!" 

К заданию № 1 ( надеюсь, что время еще не вышло )

Торт "Рыжик"

Тесто: 2 яйца, 100 гр. маргарина, 1 ст. сахара, 2 ст ложки меда

Яйца СЃ сахаром хорошо взбить, добавить РІСЃРµ остальное Рё РЅР° РІРѕРґСЏРЅСѓСЋ баню РЅР° 5-10 РјРёРЅСѓС‚, постоянно помешивая,  РїРѕРєР° маргарин РЅРµ растает. Снять СЃ РѕРіРЅСЏ, сразу добавить 1 С‡.Р». СЃРѕРґС‹, 2 стакана просеянной РјСѓРєРё,  размешать  Рё поставить РЅР° 1 час РІ тепло. Разделить РЅР° 6 коржей, выпекать РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. Тесто печется очень быстро, поэтому надо следить постоянно.

Крем:  2 СЃС‚. молока закипятить, добавить 2 СЃС‚. ложки манки, высыпая постепенно, чтобы РЅРµ было РєРѕРјРєРѕРІ, добавить также постепенно 1 СЃС‚. сахара. Снять СЃ РѕРіРЅСЏ, РєРѕРіРґР° манка будет готова, добавить 350 Рі масла ( можно меньше ). Горячим кремом покрыть коржи, обсыпать присыпкой ( для присыпки использовать крошку РѕС‚ обрезки коржей ). Готовый торт накрыть целофаном, сверху полотенцем Рё оставить для пропитки ( лучше всего РЅР° ночь ). 

Торт получается очень нежный и очень вкусный, но, конечно, не ЗОЖ-ный. Сама очень давно его не делала, но, наверное, к 8-му марта порадую своих близких.

Задание №2.
На этой неделе мы с вами будет ухаживать за своими волосами.
Девочки, скоро мы будем снимать шапки и нужно сразить на повал всех мужчин и женщин своей шевелюрой. Делимся рецептами известных и испробованных вами рецептами для красоты ваших/наших волос.
РќР° выполнение задания даётся неделя СЃ 25 февраля РїРѕ 3 марта. 

Все вкусное уже написали и в голову ничего не идет...

Грудки в сливках.

Грудки куриные - примерно 500 г.

Сливки 10% - 100 г

Сливки 20% - 100 г.

Мука - 1 ст. ложка

Масло олив. - 1 ст. ложка

Соль, перец, чеснок...

Грудки порезать кубиками, посолить, поперчить, почесночить (можно Рё после обжарки). Чуть-чуть обжарить РЅР° небольшом количестве масла. Добавить ложку РјСѓРєРё, перемешать. Влить сливки перемешать. Добавить специи.  Тушить РјРёРЅСѓС‚ 15-20..

Очень вкусно с гречкой. Дочка обожает.

А мне главное что быстро.

Смузи или молочный коктейль
200 мл молока
1/2 банана
4-5 замороженные ягоды(клубника, малина, ежевика)

Р’СЃС‘ смешать блендером, вылить РІ стакан Рё наслаждаться РІРєСѓСЃРѕРј 

а я обожаю всякие сырники, запеканки, а недавно на вооружение еще один рецептик взяла:

200-300 г творога

2 банана

3 ст. ложки муки

сахар ( по вкусу), или мед

разрыхлитель теста

2 яйца

РІСЃРµ смешиваю блендером, разливаю получившуюся массу РїРѕ формочкам Рё запекаю РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ  РїСЂРё 200 РіСЂ. РјРёРЅСѓС‚ 20. ОБАЛДЕННЫ Р• КЕКСР�РљР�!!!!

РЈ меня РІРѕС‚ СЃ кисломолочными блюдами РЅРµ получается дружбы.. запеканка творожная еще РЅРёРёРё разу РЅРµ получалась.. РЅРё РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ рецепту((( либо СЃ РґСѓС…РѕРІРєРѕР№ что-то РЅРµ то, либо СЃ руками... склоняюсь Рє последнему.. 
А вот сырники получаются всегда на ура)))
Мой рецепт прост:

две пачки творога
два яйца
муки сколько возьмет
горсть изюма

лепим сырники жарим на смазанной маслом сковородке

А я просто обожаю "Творожную запеканку"

РўРІРѕСЂРѕРі (деревенский) — 1 РєРі
РљСЂСѓРїР° манная — 0,5 стак.
Яйцо — 2-3 шт
Сахар — 0,7 стак.
Сметана — 0,5 стак.
Молоко — 0,5 стак.
Р�Р·СЋРј 
Соль
Масло сливочное (смазать форму)

Манку предварительно залить молоком, пусть постоит.Замочить изюм.Яйца размешать с сахаром. В творог добавить щепотку соли, манку, яйца с сахаром, ванилин, изюм, сметану или кефир (что-нибудь из кисломолочного).Выложить в форму, смазанную маслом и посыпанную манкой или мукой, разровнять.
 РЎРІРµСЂС…Сѓ смазать яйцом или сметаной (Сѓ меня желток+сметана).Выпекать РІ разогретой РґСѓС…РѕРІРєРµ РјРёРЅСѓС‚ 50-60 РїСЂРё 180 градусах.

Остудили. Нарезали. Подавать СЃРѕ сметаной, ягодами, вареньем, медом Рё С‚.Рґ Р’РљРЈРЎРќРЇРўР�РќРђ!

А у меня любимое такое блюдо - банальное: Ленивые вареники

Быстро, вкусно, сытно.

На 500 грамм творога 2 яйца, 2 ст.л. сахара (по вкусу), щепотка соли, муки, сколько возьмет тесто. Растереть яйца с сахаром, добавить туда творог, вымешать, потом муку (можно заменить манкой). Замесить тесто, из которго можно раскатать колбаски. Колбаски порезать, можно вареники сразу отварить в воде (пару минут после всплывания), а можно заморозить (хранить до месяца). В тарелке полить сметанко или джемом - на свой вкус.

Напишу болгарский рецептик, ко мне дошел через 10е руки, называется "Милина"

�нгридиенты:

-2 армянских лаваша

-творог 300гр

-сметана 300гр

-яйца 2шт

-соль

-зелень

На раскатаный лаваш намазываем тонко творог смешанный с солью, зеленью и яйцом. Заворачиваем рулетом и ПЛОТНО укладываем в форму для запекания. В мою форму помещаются 2 рулета. Заливаем смесью сметаны с солью и яйцом. Ставим на 20-30мин запекаться.

Начинки могут быть разными:творог сладкий, картошка, рыба...на что фантазии хватит)))