Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой уголок на ДиОне

 
    
 
  Всего Страниц (40):    40393837363534первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Риммочка!!!smile

Не извиняйся - все ок... мы же понимаем, что ты не всегда сможешь зайти сюда, даже находясь дома...

Молодец, что контролируешь питание и физнагрузки... Вот и результаты - вес все время снижается!!! Умничка!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро, девочки!!!

спасибо, что заходили и извините что меня не было "дома")

так закрутилась что даже не было времени... все еще дома с мамой...

 но питание под контролем и физнагрузка хоть минимальная но есть. А это упражнения на пресс и обруч. На велотренажер не находится времени... ведь я кручу педали как минимум 1 час.

 

вес утром сегодня 64.8кг ... вся внутри торжествую)))

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Риммочка!!!

Это очень хорошо, что ты не только рис кушала, но и полезные витаминчики! И -400 г на весах - это гораздо лучше - 2кг за 1 день!!!

Классно, что у тебя все-все оранжевое было, прямо как в песне "оранжевое настроение"!!! У меня был один крупный мандарин, одна хурма, тыквенно-яблочный сок и затесавшийся в эту компанию желтый банан.... smile

Желаю тебе хорошего дня завтра и чудесного настроения!!! smile

 

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тебя не рисовый, а рисово-оранжевый день получился)) лучистый такой:) -400гр это тоже очень хорошо! Так что "летящей походкой" движемся дальше smile

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, доброе утро!!!

ЭнергичнаЯ пишет 24.11.2013 в 19:30 (ссылка):

3) Очень тяжело психологически. Даже мне тяжело ОЧЕНЬ, а ведь я не склонна к срывам и прочей дребедени, и очень дисциплинированна в плане питания (нахвалила себя))

Итог: тебе не советую.

 Лен, я у тебя уже полазила в дневничке, почитала про БУЧ... долго не могла понять что это такое, потом поняла. Когда я эту инфу из СУНДУЧКА прочитала, я так и подумала что это примерно твой БУЧ. Ты совершенно права, это не для меня..)) как бы я этого не хотела, у меня НЕ получится... я и малоежка и малоспортивная. так что не буду экспериментировать над собой)

а вчера я устраивала разгрузочный день на рисе... если это можно так назвать, потому что я съела кроме риса 2 мандаринки, 2 хурмы-королёк, тыквы запеченой немного... что еще.... аааа.... огромный апельсин)

вот такой у меня был рисовый день)

на весах вместо обещанных Малышевой -2кг, всего -400г. Я рада, мне это число больше нравится)

вес утром 65.2кг

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, белок - это хорошо, но как и все остальное, он хорош в меру!!! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну это же шутка популярная среди подибилдеров гуляет: "Если у вас слабая печень, то вам в другой спорт!" Именно из-за 1) большого количества белка, 2) ну добавочки там всякие плюсом...

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, не знала, что такие могут быть последствия и нарушения!!! Видела, что похоже на БУЧ, но полегче и с 1 выходным днем! Спасибо за твой комментарий, Леночка! smile

Дюкан, говорят, еще вреднее....именно поэтому я не люблю никакие диеты - для меня лучше уменьшать порции и быть малоежкой... но не перегибать палку и съедать хотя бы по минимуму то, что поможет вписаться в зеленый коридор...

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1) Римма, та версия "диеты" которую ты свиснула из сундучка - это облегченная версия БУЧа, на котором я сейчас сижу. Надо четко понимать, как эта диета работает, чтобы ее придерживаться. А работает она по принципу "игры" с количеством гликогена в мышцах. Чем больше у человека мышечной массы, тем больше будет толку. То есть нет смысла ее начинать неподготовленному человеку. Именно поэтому я сначала отпахала 4 месяца в тренажерке, чтобы поднабрать мясца, а потом только начала.

2) Поверь мне, то количество еды, которое рекомендуется в этой диете, тебе по-просту не съесть, потому что ты малоежка. Для таких как я - в самый раз.

3) Очень тяжело психологически. Даже мне тяжело ОЧЕНЬ, а ведь я не склонна к срывам и прочей дребедени, и очень дисциплинированна в плане питания (нахвалила себя)) 

Итог: тебе не советую. Ты конечно можешь попробовать, я просто сказала свое мнение. Нельзя экспериментировать со своим телом, оно у тебя одно. Надо четко понимать, что будет происходить с тобой во время такой диеты.

Кстати минусы ее: нагрузка на печень и почки (из-за большого количества белка), нарушения сна, нарушения стула, может быть брадикардия из-за гипокликемии, да и прочие признаки гипокликемии (можешь почитать в инете)

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Риммочка!!!smile

Да, именно поэтому и не пошла бы, т.к. не считаю ее врачом, а только шоувумен...

Советы из сундучка классные!!! Мне кажется, и Леночка их одобрит!!!

Желаю замечательного дня!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

из СУНДУЧКА:

если надо похудеть побыстрее и понадежнее, то цикличная диета-то, что надо:

2 дня белковых (мясо, творог, яйца, сыры и немного овощей-кроме картошки),
1 углеводный день(каши, макароны-без мяса и рыбы!!!, овощи, фрукты, но не конфеты, булки и пирожки),
1 выходной (можно кушать все, что угодно, но в меру и желательно по принципу сокращения углеводов к концу дня).

Такая диета работает по принципу встряски,
первые 2 дня выводится лишняя жидкость,
ускоряются обменные процессы, но организм не успевает приспособится чисто к белковому питанию,
т.к. вы его встряхиваете углеводным днем.
4-й свободный день дает психологическую разгрузку.

На такой диете можно свободно продержаться около месяца и добиться хороших результатов."

примерное меню(для себя изучала)

Первые два дня - белковые:
8-30 завтрак: омлет из 4-ех белков + 50 гр. кальмаров, креветок и т.д. + 1 ч.л. льняного масла
12-00 перекус: творог 0% 150 гр
15-00 обед: курогрудка (или рыба, или морепродукты) 200 гр
18-00 ужин: курогрудка (или рыба, или морепродукты) 200 гр
21-30 : творог 0% 150 гр

Третий день - углеводный:
8-30 завтрак: овсянка, яблоко, 1 ч.л. льняного масла
12-00 перекус: немного овсянки, яблоко, кефир
15-00 обед: сложные углеводы (греча, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы) + немного белка (курогрудка, рыба море продукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
18-00 ужин: белок (куриная грудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
21-30: творог 0%

Четвертый день - смешанный:
8-30 завтрак: овсянка, яблоко, 1 ч.л. льняного масла
12-00 перекус: немного овсянки, яблоко, кефир
15-00 обед: белок (курогрудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
18-00 ужин: белок (курогрудка, рыба, морепродукты) + овощи (либо салат, либо тушенные)
21-30: творог 0%

И вот ещё

А теперь про соотношение ЖБУ

Первые два дня – белковые, нужно съедать 3-4 г протеина на килограмм желаемого веса и всего 1 г углеводов, то есть например, если вам нужно весить 50 кг – это 50 г углеводов и 200 г белка. Имеет смысл принимать такие высокие дозы белка частично из спортивного питания. Те же протеиновые коктейли легче усваиваются и не замедляют пищеварение.

Следующие дни –

1 день углеводной загрузки – 5-6 г углеводов на 1 кг веса и 1 г протеина (150-250г углеводов 50г белка)

1 день – сбалансированный, 2-3 г протеина и 2 г углеводов. (90-100г углеводов и 100г белка)

Придерживаясь диеты углеводного чередования, наиболее эффективной стратегией будет взвешивание только в день углеводной загрузки утром. В этот же день лучше всего проводить самую тяжелую силовую тренировку. На диете углеводного чередования лучше избегать простых углеводов, особенно сахарозы и фруктозы. Лучше всего отказаться на время диеты от всех фруктов, кроме грейпфрутов, зеленых яблок и лимонов.

Ни в коем случае не употреблять фруктозу и сахарозаменители. Последние даже если и не содержат углеводов, могут быть вредны для печени, которая и так испытывает приличную нагрузку.

«Яблокам» категорически запрещено выбрасывать из протеиновых дней углеводы. Помните, что опускаться ниже 50 г углеводов в сутки неполезно.

Отдайте предпочтение обезжиренному творогу, куриным грудкам, нежирной рыбе как источникам белка. Если молочные продукты типа кефира и йогурта не вызывают у вас отеков, смело включайте их в свой рацион.

Из углеводистых продуктов отдайте предпочтение отрубям, кашам из натуральных круп без соли на воде, не подсоленным и не подслащенным цельно-зерновым хлебцам. Можно употреблять любые некрахмалистые овощи. Идеальна капуста брокколи, зеленый салат, помидоры, огурцы, стручковая зеленая фасоль. Эти продукты старайтесь также не солить, салаты заправляйте обезжиренным кремообразным творогом, кефиром, натуральным йогуртом."

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, приветик!

Танюш, а почему ты бы не доверила здоровье Малышевой? потому, что она больше шоумен, нежели врач? ))

я бы тоже к ней  не пошла на прием... представляю как она выкатывает экспонат какого-нибудь органа  огромного размера и показывает  как он работает... вот это ее фишка)))

вес утром 65.5кг ... продолжаем работать над собой

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девочки!!! smile

Риммочка, вес хороший +/- 400 гр это ж мелочи жизни.... Я вчера не была в нете вообще, вот только недавно пришла и пошла по дневничкам...

Разгрузы моно вообще не признаю.. Пресный рис с детства не люблю... как и рисовую кашу, могу только плов с рисом кушать!!!  Т.ч. полностью согласна с Леночкой!!! И Малышевой я вообще бы не доверила свое здоровье! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ, Лен приветик!

у Малышевой один мужчина устраивал разгруз на рисе... ничего, такой живенький))) похудел на 48кг...

я тоже думаю, что рис без соли и и вообще без ничего не вкусный... ты права, пресный, скучный... но зато, он за один день на рисе терял до 2 кг..))

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Улька пишет 22.11.2013 в 21:41 (ссылка):

 

а про поводу разгрузочных дней... хочу попробовать разгруз на рисе. Говорят полезно и эффективно)

-100г риса залить 200г водой, варить пока воды не станет... разделить на 3 части - утро/день/вечер

Я бы умерла на таком разгрузе smile В моем понимании рис без ничего - это сама пресная, невкусная и скучная еда))

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, приветик!

вес утром 65.6кг... как вчера...

продолжаю конролировать питание, вес... подключила упражнения на пресс...

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, добрый вечер!

сегодня утром вес был 65.6кг

не обижайтесь что не захожу к вам в гости, стараюсь только взвешиваться и питание держать под контролем... не всегда получается... постоянно занята мамой...

сегодня на весах +400г  по сравнению со вчерашним... я уже около полуночи съела 3 печеных яблока. Стояли на столе, ну такие соблазнительные... не удержалась)

а про поводу разгрузочных дней... хочу попробовать разгруз на рисе. Говорят полезно и эффективно)

-100г риса залить 200г водой, варить пока воды не станет... разделить на 3 части - утро/день/вечер

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, Риммочка!!!smile

Но ты же не гуляла, а ухаживала за мамой, думаю, тебе могут пойти навстречу насчет сокращенного рабочего дня хотя бы на 1-2 месяца... потому что не знаю как у вас, а у нас  с работой очень плохо сейчас... я вот с ужасом думаю, как буду искать работу после завершения ремонта... Верю, что найду, но все-таки ситуация сложная с трудоустройством, хотят молодых, но с опытом работы в конкретной сфере...

Ну и правильно - никакого МЧ тебе пока не нужно, лучше кушай винамины натуральные и попей комплекс какой-то, чтобы у тебя хватало сил и здоровья на двоих!!!

Вес отличный!!! Ты - умничка!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро, девочки!!!

Танюша, по поводу отпуска даже страшно думать, мне и так столько шли навстречу... посмотрим...

про разгрузы на молокочае даже и думать не хочется))) пока буду так... просто контролировать свое питание и планировать более правильно...

вес утром 65.2кг 

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброй ночи, Риммочка!!!smile

Я тоже очень надеюсь, что мама сможет быть дома без тебя... а тебе на обед домой далеко ездить, чтобы ее проведать?

А ты не рассматриваешь вопрос больничного или отпуска по уходу?! Думаю, что можно что-то решить!!! Или временно на пару месяцев перейти на сокращенный рабочий день и работать до обеда!!!

Вес классный!!! Надеюсь ты не голодала вчера?! И никаких пока разгрузов - только правильное питание!!!smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый день, девочки!

Танюша, я очень сильно надеюсь, что мама постарается без меня целый день обходиться...ну, если нет... то придется уходить с работы...

вес сегодня утром 65.3кг... 

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброй ночи, Риммочка!smile

Очень рада, что тебе дали еще 2 недельки отпуска... Как думаешь - этого будет достаточно, мама дальше сможет без твоей помощи обходится в течение дня?

Питание почти нормальное, 150 кк тебе всего не хватило.... Завтра постарайся исправиться!!!

Спокойной ночи!!! До завтра!!! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый вечер, девочки!!!

Лена, Таня и Анжела... спасибо вам большое за поддержку)

Танюш, мне дали еще 2 недели административного... потом посмотрим..)

Лен, я стараюсь пока что контролировать свое питание, пытаюсь планировать его... сегодня планировала из того, что было....

после месячного перерыва, я кушала сегодня не совсем правильно...

вот мой отчетик..

Б -  68/ Ж - 44/ У - 129/ К - 1183 общий вес 1078г

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риммочка, добрый день!!!

С возвращением к нам, к ЗОЖ и планировщику тебя!!! smile

Как решилось с административным отпуском или больничным по уходу?!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Послать личное сообщение

Улька, С возвращением в ЗОЖsmile

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Римма, рада, что ты веернулась! И вес не изменился совсем.. из-за переживаний наверно.. С чего планируешь начать?

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро, девочки!!!

я начинаю потихоньку возвращаться к нормальной жизни... сегодня первый раз взвесилась за целый месяц.

достала планировщик... в общем, начинаю...)

вес утром 65,7кг 

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Риммочка!!!smile

Я очень рада, что ты написала, а то уже давно от тебя не было весточки!!!

Хорошо, что вас выписали, и что вы будете дома продолжать лечение и восстанавливаться!!! Желаю тебе и маме здоровья и чтобы у вас все было хорошо!!! Я думаю тебе должны пойти на встречу и дать отпуск... а может можно в поликлинике взять больничный по уходу за мамой?!

С нетерпением буду ждать тебя!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый вечер, девочки!

мы дома, нас выписали во вторник, продолжаем лечение в домашних условиях. Маму забрала к себе, она постепенно восстанавливается, надеюсь, что я скоро смогу вернуться к ЗОЖ, а пока не получается... да если честно, пока желания нет себе уделять внимание. Завтра еду на работу проситься еще в административный, если не дадут, буду увольняться.

уже соскучилась по правильному питанию и по контролю за своим весом....)

спасибо, Танюша за добрые пожелания, все будет ХОРОШО!!!

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риммочка, приветик!!!smile

Ты где пропала? Я надеялась, что маму выпишут и ты будешь хоть иногда появляться на сайте....

Желаю тебе легкой новой недельки!!! Все обязательно будет хорошо!!!!smile

Спокойной ночи!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже думаю, что вполне можно взять больничный по уходу, а на работе уже решить вопрос о проведении этой справки. Ты вроде в серьезном месте работаешь на серьезной должности. Мне кажется тебе могут пойти на встречу. Может стоит попробовать?

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Риммочка!!!smile

Как здорово, что твой телефон нашелся дома!!! Это ты спешила в больницу и убежала без него....

Кстати, жаль, что ты не подумала про больничный по уходу, его-то тебе дадут (больничный выписывается в больнице в день выписки), но если ты в отпуске официально, то только твой личный больничный тебе мог бы продлить отпуск, а по уходу - у нас не считается, если ты находишься в отпуске (думаю, что у вас похожее законодательство... но может еще не поздно что-то решить?)

А здоровье и правда важнее!!!

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро, девочки!

сегодня суббота и капельницы поставили пораньше, я прибежала домой. Оказывается я телефон дома оставила, а думала, что потеряла... рада что нашелся)

Танюш, я взяла административный на 2 недели, а со вторника буду еще просить на 4 дня. Я поздно сообразила что можно было бы оформить больничный по уходу... ну да ладно... здоровье мамы важней ...

Ленусь, спасибо за поддержку,.. да я тоже думаю что на данный момент, как я питаюсь не столь важно... главное что хоть что-то ем.. да и особоо не хочется есть... нервы наверно...

все, убегаю... до встречи!!!

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Римма, не переживай за еду сильно. Ты же знаешь, что маму выпишут и все наладится. Рада, что дела идут хорошо. Ждем тебя в свои ряды)

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риммочка, приветик!!! smile

Очень рада, что ты дала о себе знать!!! Молодец, что все время проводишь с мамой, уверена, что она от этого поправляется гораздо быстрее!!! А как же твоя работа? Или ты взяла отпуск?!

Надеюсь, что маму скоро выпишут и все у вас наладится!!! smileНадеюсь, что ты не только кофе и бутерброды кушаешь... а то так у тебя и 800 кк не наберется.. а ты ведь еще и переживаешь за маму, но маме нужна ты здоровая, т.ч. не забывай кушать пусть и не всегда ЗОЖно пока...smile

До скорой встречи!!!smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tata2010, SavionoK, Танюша, Анжела... спасибо за поддержку, спасибо, что вы есть)smile

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, приветик!smile

маме стало получше, но я все равно с ней нахожусь в больнице и днем и ночью... днем, пока маме ставят капельницу, я прибегаю домой приготовить что-нибудь и купить в магазине соки и в аптеку...

обещают на следующей неделе выписать... надеюсь что все будет хорошо и я смогу вернуться к ЗОЖ и правильному питанию... питаюсь крайне неправильно, кофе, бутерброды... и т.д.

буду...)

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Послать личное сообщение

Улька, скорейшего выхдоровления твоей маме!

Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Риммочка!!!smile

Ничего себе новости у тебя, но это хорошо, что уже перевели маму из реанимации, значит она уже выздоравливает и ее жизни ничего не угрожает!!! Уверена, что маме уже легче, а от того, что ты рядом с ней и переживаешь за нее - она в 2 раза быстрее поправится!!!

Жду тебя!!! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки приветик!

я прибежала домой на несколько минут взять кое какие вещи. 3 дня мама была в реанимации, сегодня утром ее перевели в кардиологию. Я все время с ней... ни о каком правильном питании и речи быть не может...

все мысли только о том чтобы маме стало легче...

убежала... не забывайте меня... я еще вернусь...

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
  Всего Страниц (40):    40393837363534первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика