Lyusy пишет 28.10.2014 в 18:45 (ссылка):

МА-ЛА-ДЕЦ!

Так я вернуась =)

Я женщина загадка, видимо, как и мой вес =))))

В пн 68, сегодня 66,6, но все плохо, стою на месте. Но вроде как потихоньку начала нормально питаться. � еще пью зеленый чай. Раньше ваще никакой не пила. А сейчас ничего - бодрит. Воду вернула в норму.

посмотрим на результаты =)

Привет! Я тоже что-то подрасслабилась. Еще и куча ДР впереди... как все адекватно пережить - загадка.

Анютка, привет)))

Давай рассказывай супер рецепт полезной пиццы ;) Нам всем тут пригодится я думаю))))

а про выходные и привесы у меня такаяже гармонь к сожалению...вот все думаю что надо совсем отказатся от алкаголя в выхи и тогда все будет отлично, но силы воли не хватает

Lorik_ пишет 18.10.2014 в 09:40 (ссылка):

Lorik_ пишет 16.10.2014 в 08:35 (ссылка):

Tratilla пишет 08.10.2014 в 23:16 (ссылка):

mamko_sofki, мне муж рассказывал теорию замещения (временного, конечно) сна едой или наоборот еду заместить сном. Он выбрал побольше поесть, поменьше поспать, я наоборот!

Tratilla пишет 07.10.2014 в 00:09 (ссылка):

mamko_sofki, это ты сама такие пироги печешь? Слюной захлебываюсь!

А спорт какой-нибудь у тебя есть?

2 недели РЅР° Р”Р�РћРќРµ, параметры те же.

Вес 67,2, это полный провал.

Выхи были, конечно, убойными, хоть все готовила сама, и старалась ЗОЖное, но откуда-то испекся домашний хлеб =))))))) А еще курица запеклась=)))) Зато научилась делать супер соус йогурт - горчица- соль - перетертые томаты, мммммм..... достойная замена майонезу, который я хотя я и не ем, но скучаю иногда.

ну начинаю все по новой, ко встрече выпускников, мне уже не успеть, но это уже по фиг, я и так зв�зда (боюсь именно увереность в этом и не дает мне сбросить лишнее =)))

Сегодня РЅР° завтрак сырники СЃ черносливом Рё сгущенкой (так вышло), РЅР° обед РіСЂРёР±РЅРѕР№ СЃСѓРї, РЅР° ужин 3, РѕР№ нет 4!!! кусочка РїРёСЂРѕРіР°, (Рћ_Рћ какя  могла), СЃ грибами Рё картошкой, СЃ яблоками, СЃ Р±СЂСѓСЃРЅРёРєРѕР№, Рё СЃРѕ шпинатом Рё фетой, блин, как СЏ могла?

Молодец!

че-то я сегодня на своем ЗОЖе каллорий не добраю

а главное сытая такая, ппц

Привет девочки!!!

Ох, я вчера столько зожной еды наколдовала, я прям горжусь собой.

Приготовила овощи тушеные без масла сезонные кабачки, баклажаны, морковь, лук, чеснок, перец болгарский, ооочень вкусно. а каллораж смешной.

Потом суп из сушеных грибов (сами собирали), своей фасоли с огорода, маленького цыпленочка-корнюшона и морковки, тоже чудо блюдо. Так-то ме кажется, что каллорий в супе даж меньше,

а еще запекла в грудки с чесночком и активией в духовке, раньше так никогда не делала, предварительно замариновала со специями пару часов и минут на 40 в духовку! Чудо как вкусно!

Ай-яй-яй! Читать такое на ночь... на кухню бы не сорваться! Вкуснотища в каждом сообщении!

karina пишет 02.10.2014 в 19:04 (ссылка):

mamko_sofki пишет 02.10.2014 в 18:48 (ссылка):

Супер!!! А рисовая лапша не подойдет? Я гречневую не видела даже.

karina пишет 02.10.2014 в 18:09 (ссылка):

Может, где-то и есть дальневосточные креветки, натуральные, но к нам такие не довозят.

У меня тоже рядом новый рыбный магазин. Там всяких гадов морских много. Но не знаю, как к ним подойти. Например, что делать с осминогами?

большие креветки стремные, ага. и пахнут неприятно, и на ощупь какие-то склизкие, фе...

karina пишет 02.10.2014 в 17:16 (ссылка):

 РђРіР°, самые вкусные как раз самые мелкие, РІСЃРµ остальные ваще РїСЂСЏРј фууу... СЏ тож больших креветок РЅРµ люблю =))))

Ой, девочки. Вас послушаешь, сразу жрать охотавы так вкусно рассказываете

Я для белка каждый день ем черноморские креветки. Они мелкие, но без гормонов, как остальные. А то у нас все креветки китайские, искуственно выращенные.

хм... ну, наверное, мне какие-то сочные грудки попадаются :)

Kaisu пишет 02.10.2014 в 15:58 (ссылка):

 РќРµ, если ножку жарить РІ собственном СЃРѕРєСѓ, конечно, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё без масла, Р° РІ РіСЂСѓРґРєРµ-то СЃРѕРєР° нет =)))))

Ох, девчонки, оказывается я знаю столько супер зожных и вкусных рецептов, но совершенно перестала ими пользоваться и питаюсь какой-то бээээээ....... � еще мужа этим кормлю =))))) Беднягу =)))))))

�так, обещаю себе, начать готовить (вообще для начала просто начать), а готовить придется ЗОЖно и вкусно.

�так, я как раз замочила белую фасоль и сушеные лесные грибы на ночь, так что сегодня вечером готовлю вкусный суп с грибами и курочкой. Потом делаю тушеные овощи (кабачки, баклажаны, перцы, лук, морковка, чеснок со свежей зеленью, тушу на воде, потом добавлю ложку оливкового масла), как гарнир, и делаю курочку в активии, точнее мариную, загрилю вечером в пятницу. А ужинаю я сегодня гребешком и белым вином (чуть-чуть). Потому что у меня сегодня праздник, я получу сегодян паспорт с новой фамилией =)))))) Так что это как раз классный повод начать новую жизнь и в плане ЗОЖ =)))))

Kaisu пишет 02.10.2014 в 14:26 (ссылка):

 РЅРµ, курицу без масла, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ, особенно РіСЂСѓРґРєРё, есть такую невкусную еду первый шаг Рє срыву СЃ Р—РћР– =))))

Кстати, про курицу, мариную грудки ночь в йогурте активия со специями для курицы, а потом на гриль, без масла, но оч вкусно!!!

mamko_sofki, да я не буду их есть, это я из любопытства спросила, можно ли жарить без масла.

мне сперва курицу, без масла жареную, освоить :))) на антипригарке

Kaisu пишет 02.10.2014 в 14:13 (ссылка):

 Р�С… РїСЂСЏРј жарить нельзя, РѕРЅРё РІ резину превратятся, РёС… надо положить РѕРґРЅРѕР№ стороной, Рё через РїРѕР» минутки - минутку перевернуть РёС…, Рё так же Рё РІСЃРµ, можно есть )))) Можно попробывать РЅР° антипригарной =))))) Расскажешь, что получится =)