|
|
 |
|
Кирби
Diet-Баллов: 1189
Сообщений: 34
10.2.2009 0:04
|
Здраствуйте! Я с вами, у меня тоже цель 59-60, так хочется к лету быть стройной!
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
9.2.2009 23:55
|
Я сегодян опять начала борьбу с лишними килограммами. Разгружалась. Погуляла часик. Надо приводить себя в порядок, весна и лето уже не за горами.
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
tykovka
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 24
9.2.2009 12:27
|
Приветики, всем. Девочки тожехочу 60( это было бы просто супер), а вначале хотя бы 70 кг к 12.04. (мое Д.Р.) , вес сейчас 84, Девочки читаю Вашу темку и .... я с Вами!!!!
|
OrangeMood
Diet-Баллов: 8109
Сообщений: 867
9.2.2009 12:10
|
Я тоже 60 хочу!
Как только свои данные вбила в программу ДиОна, поняла что очень это много - с 75 до 60. Ну а потом в форуме почитала, по СКОЛЬКО сбросили самые стойкие из нас, и решила, что и я смогу. Теперь всеми силами биться буду за здоровое похудание!
Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!
Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i
|
Venera2009
Diet-Баллов: 1307
Сообщений: 5
Город: Елабуга
9.2.2009 11:57
|
Всем привет! Прошла первая неделя после знакомства с сайтом. Стараюсь соблюдать план питания, планировщик очень нравится, удобная вещь. Прочитала как правильно нужно крутить велотренажер, раньше 15 мин еле-еле , ставила тяжелую программу и вперед, а теперь поняла что лучше интенсивнее крутить на более легком уровне и менять программы по времени, и увеличила время до 30 мин, пот градом. За неделю ушло 3 кг, знаю что первые уходят легко, хорошо бы и так дальше. Будем надеяться, все получится!!!Всем удачи!!! |
Natalydusha
Diet-Баллов: 11399
Сообщений: 1232
Город: Санкт-Петербург
9.2.2009 9:44
|
Ариана88, мне кажется, что ты позднова-то спать ложишься или у тебя ночная смена? Чем раньше ляжешь, тем меньше съешь. Да и здоровый сон только способствует похудению...
Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.
|
Natalydusha
Diet-Баллов: 11399
Сообщений: 1232
Город: Санкт-Петербург
9.2.2009 9:42
|
Всем привет, а вот вчера у меня был маленький срыв, такой депреснячок накатил, я даже поплакала. И есть-то не хотела вроде бы, и сладкого не хотела, но в итоге вечерком перекусила кашкой и йогуртом. Хоть и полезные продукты, а из коридора вылезла, правда всего на 50 калорий...
и сразу, девочки, успокоилась...Так что срыв срыву рознь, я думаю. Мне этого йогурта ужас как хотелось и в итоге я его получила, но ведь не пироженое какое-то! Главное в течение дня питаться по 5 раз и оставить в запасе 200 калорий на всякий случай, т.е только достичь КК, чтобы было куда засунуть несчастный йогурт или еще чего нибудь там, если вдруг депреснячок накатит.
Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.
|
ariana88
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 31
Город: Tallinn
9.2.2009 4:04
|
Мне тоже очень хочется к лету привести себя в презентабельный вид. И если каждый месяц по известным причинам не будет срывов, то я достигну своей цели. Главное не останавливаться и идти к цели!
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
9.2.2009 1:46
|
Конечно из-за срывов. Но вот уже сегодня дала себе очередное обещание быть твердой и полностью следовать рекомендациям ДиОна. Так хочу красивое платье летом и бриджики в обтяг.
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
Natalydusha
Diet-Баллов: 11399
Сообщений: 1232
Город: Санкт-Петербург
8.2.2009 14:17
|
Привет, Людмилочка
ты думаешь, что вес уходит так мало из-за срывов? По идее за 3 месяца должно уйти от 12 до 15 кг. У меня, во всяком случае такое в плане. Я тоже начала здесь с 83 кг. И твои 76 для меня будут первой серьёзной победой, т.к. влезу в весь свой нарядный гардероб. Поэтому не расстраивайся и четко всё записывай. Ведь правду говорят, что зная что эту конфетку тебе придется записать в дневник, десять раз подумаешь, а съесть ли её тебе вообще!!
Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
8.2.2009 13:10
|
У меня регулярно срывы бывают, сила воли слабая, за 3 месяца результат - 7 кг. В заложенное программой не укладываюсь, но хочу в концу июня сбросить еще хотя бы 10 кг, хотя надо 15. Рост 170, вес сейчас 76-77, был (83). Каждый день борбсь сама с собой. Вот 2 дня опять ела-ела, у маленькой годик был, все гости приходят. Сегодян опять начала путь к заветной цели - 60 кг.
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
Natalydusha
Diet-Баллов: 11399
Сообщений: 1232
Город: Санкт-Петербург
8.2.2009 11:14
|
Привет, 1972Ириночка, я знаю, что послдение кило даются с огромным трудом, но всё же как ты близка к мечте! А у меня вопрос ко всем. Удается ли как запрограммировано на сайте сбрасывать по 1 килограмму в неделю, конечно же соблюдая все рекомендации, на протяжении именно длительного времени????
Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.
|
1972irinochka
Diet-Баллов: 7558
Сообщений: 965
8.2.2009 10:44
|
Привет Natalydusha! Я тоже мечтаю о 60 ... сейчас уже 63,5. Очень хочется добиться своей цели к 13 мая (у меня день рождения). Так что поддерживаю тебя и желаю добиться успеха!
76____75,5___70
|
Natalydusha
Diet-Баллов: 11399
Сообщений: 1232
Город: Санкт-Петербург
8.2.2009 10:33
|
Добрый день, девочки
Я раньше тоже и не мечтала о 60 кг! И думала лишь о 70 кг. Но придя к эндокринологу и плучив результаты анализов, где сахар на грани, а холестерин аж зашкаливает, то получила четкое указание - сбросить 20-23 кг!
Здесь уже 10 дней, сбросила 2,5 кг, причем это не вода. Строго соблюдаю КК и аэробные нагрузки (пошла кататься на коньках и много гулять пешком). И впервые в жизни поняла, что это РЕАЛЬНО достчь 60 кг, которые у меня были лишь на школьной скамье. Мне сейчас 31 год, рост 168, вес уже 81 кг. Результат жду к 1 августа. Промежуточный результат ко дню рождения 17 мая в 68 кг. Худеем вместе!
Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.
|
Irusik-kisa
Diet-Баллов: 11471
Сообщений: 2971
7.2.2009 22:46
|
Добрый вечер. Я тоже после родов весила 80 с лишнем и долго не могла их сбросить, но мне знакомые девочки сказали, что вес за 9-ть месяцев набирается и потом 9-ть месяцев уходит. И вот действительно прошло 9-ть месяцев и я вернулась к весу с которым встала на учет. Сейчас моей дочке 1 год и 8 месяцев и я скинула еще 5-ть кг и думаю что это не придел, по крайней мере на это надеюсь. Вообще ты очень рано начала паниковать, прошло только 5-ть недель, матка даже еще не сократилась до своих размеров, а ты уже даешь себе нагрузки, так можно вообще свой организ угробить, а у тебя должна быть еще энергия на ребенка. Удачи и не вешай нос!!!!
80,3 кг---------------------69,3 кг---60
было до рождения доченьки---сейчас---хочу
27 лет Мой рост-173 см
Две лапочки дочки 4,4 и 1год2мес.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=8934
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
7.2.2009 18:41
|
Я уже тоже себя этим успокоила...главное регулярность и не сдаваться...и думаю результат все равно будет...пусть не так быстро как хотелось бы но будет...как говорится пора применить мою черту характера(жуткое упрямство)....
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Milena84
Diet-Баллов: 2211
Сообщений: 6
7.2.2009 10:45
|
enigmaне переживай еще очень мало времени после родов прошло....знаю много девочек которые и по 40 кг за год скидывали.....сейчас ты на верном пути раз находишься на этом сайте и уже стараешься....все будет только должно время пройти.....быстро скидывать нельзя...лучше медленно но верно, что быстро скинешь то так же быстро и вернется.....
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
6.2.2009 21:57
|
Милена...еслиб мой вес был 76 то я бы и не переживала особо....а так до беременности лишних 10 кг были...но я не особо заморачивалась ...все не так страшно выглядело...а за беременность еще почти 30 набрала...правда 15 ушло...вот и осталось лишних 25-30кг...кошмар...для себя решила что все равно не сдамся...буду все равно следить за питанием и заниматься спортом...правда тяжковато бывает с малым выделить время...помогать не кому...но стараюсь...неужели хоть потихонечку вес уходить не будет...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Milena84
Diet-Баллов: 2211
Сообщений: 6
6.2.2009 21:36
|
enigmaне переживай ты так....я вставала на учет по беременности 63 кг....после 5 недельного жуткого токсикоза и в итоге к родам моя цифра составляла 83 кг...родила.....ушел только вес малыша и воды а остальные 76 кг так и остались...моему малышу сейчас 1,8, первые результаты пошли через полгода после родов а сейчас уже почти достигнуты заветные 60 кг.....
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 505
Город: Железноводск
6.2.2009 19:58
|
enigma, похудеешь конечно!!!! но 5 недель после родов не такой уж большой срок пока. Я вот до сих пор ни во что не влезаю....Я наела 20 кг, ушло всего 8. Потом набралось 2кг. На ДИОНе 2 недели, вот ушло 2 кг. Надеюсь на прогресс. Главное не впадай в панику. Для примера скажу, что раньше я весила 60 кг, сейчас вешу 72, на последнем месяце весила 80. Так что набирайся терпения и потихоньку худей, главное не спеши |
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
6.2.2009 16:52
|
Яночка родила 5 недель назад...но наела за беременность почти 30кг...ушло правда 15...но осталось то дофига...а еще и был лишний вес до беременности....в общем я 2года с таким весом сума сойду...никогда столько не весила и даже в кошмарном сне не снилось...из одежды ни во что не влазю...а самое обидное что когда беременная ходила то не видела куда оно все идет...живот был огромный и казалось что не лезу никуда из-за живота....а теперь родила и в шоке...бедра и бока...да и лицо никуда не делось....неужели если буду всего придерживаться то не похудею...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Milena84
Diet-Баллов: 2211
Сообщений: 6
6.2.2009 14:15
|
девочки здравсвуйте....я начала худеть с 73 кг которые повисли на мне после родов.....взялась за себя....с начала сидела на диете протасова......выдержала правда 2 недели.....скинула до 68 кг....потом начала ходить на аэробику скинула еще 3 кг.....но потом все таки добилась 62 кг и вес очень долго стоял на месте....а эти новогодние праздники наела до 65...и снова села на диету но уже кремлевскую.....просидела на ней неделю.....и вес снова встал на отметке 62....сейчас сижу на диете не есть после 6 вечера, убрада из рациона сахар, хлеб и все мучно, занимаюсь дома на беговой дорожке, кручу обруч, силовые...кстати этот сайт очень помогает не пропускать своих тренировок и наконец мой вес тронулся и сейчас я уже 61, но объемы очень радуют...в самом начале моего худения было ОБ 108, ОЖ 98 ОТ 78, сейчас ОБ 98 ОТ 68 ОЖ 84.....так что мне до заветных 60 остался всего 1 кг......ааааааааа я еще делаю себе массаж банкой и вот начинаю обертывания.....
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 505
Город: Железноводск
6.2.2009 13:49
|
А как давно ты родила? Врачи говорят, что после родов гормональный баланс приходит в норму через 2-3 года, поэтому сложно худеть. Моему ребенку уже 1,2 года, а я всего 5 кг сбросила и при малейшем перегрузе сразу набираю еще :( а раньше ела сколько хотела и была стройной... |
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
5.2.2009 22:17
|
Пытаюсь худеть...получается плохо...за питанием слежу...фитнес,обертывания...а вес что-то не уходит...и ладно бы это было после первых 10ти сброшеных кг....а так в самом начале получается вес стоит...что делать не знаю прям руки опускаются...а до цели 60 так далеко....интересно а может на меня не действует принцип ДиОна?
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 505
Город: Железноводск
5.2.2009 22:02
|
mamasha я насколько поняла, чай за воду не считается... Надо именно воду простую или минеральную пить. Для меня это первую неделю тоже как насилие над организмом было, т.к. я воду не пила вообще, только когда очень жарко. так что когда начала пить, чувствовала себя как аквариум, только рыбок не хватало :))))))))))))))) А сейчас, спустя всего 2 недели, привыкла
|
mamasha
Diet-Баллов: 5799
Сообщений: 379
5.2.2009 21:06
|
8 стаканов!? в начале это казалось для меня невыполнимым, а теперь вроде организму даже не хватает , если все не выпью.....но пью чай, а не протую воду
Впереди большие переменны
Я знаю это точно всё будет офигенно
(Павел Воля)
|
Contrary_Mary
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 507
5.2.2009 16:23
|
Вот, я с вами - мне бы тоже 60 кг достичь хотелось... но это мечта пока... (при моих-то 90...)
Но осуществимая! 10 лет же назад я весила именно 60. Или это была уже не я? как из другой жизни, чесслово :) |
нюр-ок
Diet-Баллов: 5867
Сообщений: 289
5.2.2009 11:32
|
Мне сначала тоже тяжело было пить столько воды, я прям через силу себя заставляла, а теперь норма, я один выпиваю стакан, а следующий наливаю, час проходит я выпиваю и т.д. Мне так легче!
я Аня, мне 31, мама двух мальчуганов
74-63-60
полпути уже пройдено, в жизни все реально...
|
S_Helena
Diet-Баллов: 1103
Сообщений: 20
5.2.2009 10:44
|
У меня тоже не получается 8 стаканов воды в день выпивать...самое большое 4 может со временем больше получится? |
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
4.2.2009 22:41
|
Привет всем!
Моя цель тоже 60, возьмете в группу?
Вообще с лишним весом активно борюсь уже не первый год. Пробовало очень много всего, начиная от полного голодания в течение двух недель, заканчивая подсчетом ккал и фитнесом. В результате экспериментов вес колебался от 79 до 58 при росте 160.
Из всех своих экспериментов выынесла несколько важных выводов, которые совпадают с мнением на данном сайте:
Нельзя себя строго ограничивать, все равно в один прекрасный (точнее совсем не прекрасный)момент все равно сорвешся. Т.к. после двух недель голодания, исходный вес вернулся через полгода полностью.
Сейчас я понимаю, что лучшим способом для похудения является подсчет ккал + физическая активность, но только в сочетании, одно без другого плохо работает.
Вот моя маленькая исповедь, всегда хотелось найти людей с такими же целями как у меня ведь вместе лучше, надеюсь, что здесь я их нашла =))
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
4.2.2009 22:32
|
Mira-Sh21, обычно в праздники не сдерживаюсь, но стараюсь выбирать то, что более полезное и менее вредное. Хотя результаты новогодних каникул еще только сейчас уходят. А физнагрузки я тоже постоянно заставляю делать себя. Иногда 2-3 дня не хочу заниматься, но потом понимаю, что надо. Борьба с собой и своей ленью ВСЕГДА. |
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
LovelyAngel
Diet-Баллов: 18627
Сообщений: 205
4.2.2009 22:25
|
оуууу,а я вот тоже не могу себя сдерживать во время праздников-после НГ набрала +2кг из -4 которые сбросила перед ним((((а еще, девочки у меня проблема- никак не могу приучить себя пить 8 стаканов воды в день.подскажите что нибудь плиззззззззз
|
mamasha
Diet-Баллов: 5799
Сообщений: 379
4.2.2009 20:02
|
Упс, у нас ведь то же прабабушка сидит с малышом.
А вот на празднике я себе позволяю почти все, но в маленьких количествах (вместо 3 ложек салата 1, а горячее можно и без гарнира или наоборот). Стараюсь заедать фруктами и пить по-больше.
Впереди большие переменны
Я знаю это точно всё будет офигенно
(Павел Воля)
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
4.2.2009 15:51
|
я в такой ситуации ем самое безобидное. по чуточке и ооочень медленно
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Mira-Sh21
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 22
Город: Нижний Новгород
4.2.2009 15:48
|
Девочки, а у меня в воскресенье день рождения у мужа... Гостей будет полный дом!! Соответственно и стол будет ломиться ))) Я себе уже разрешила...буду есть!!! Не сумею ведь сидеть и смотреть просто на все ))) Не праздник это )))))
А вы как держитесь в таких ситуациях?)) |
Mira-Sh21
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 22
Город: Нижний Новгород
4.2.2009 15:45
|
mapycbka89
Да я знаю это ))) Просто не могу заставить себя специально фитнесом заниматься ((( Лучше на кухне покручусь лишние полчаса )))
|
mapycbka89
Diet-Баллов: 3584
Сообщений: 1394
4.2.2009 15:20
|
так в фитнес-планировщике есть "приготовление пищи", "уборка" =))) в"домашней активности"...занеси и посчитай
Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142
|
Mira-Sh21
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 22
Город: Нижний Новгород
4.2.2009 15:18
|
Девочки, а вот пол дня на кухне...за приготовлением пищи, уборкой и мытьем посуды ))) может это посчитать, как фитнес?))))) |
Mira-Sh21
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 22
Город: Нижний Новгород
4.2.2009 15:16
|
Luidmila
2 разгрузочных дня получилось потому, что первый день был в прошлый понедельник, а второй день уже на этой неделе ))) Так что за две недели 2 дня и получится))) А вот с физ.упражнениями никак (((( Не могу себя заставить....
|
|
yanouchka
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 505
Город: Железноводск
4.2.2009 14:17
|
Luidmila ваша прабабушка молодец, всем бы так в ее возрасте, но здоровье в таком возрасте у всех разное. Нагружать своими проблемами больного человека как-то совесть мне не позволяет. Оставляю, конечно, мелкую у нее на пару часов раз в неделю, так когда прихожу забирать, бабушка наша сразу ложится в постель и лежит часа два охает и лица на ней нет. ((((((( так что в спортзал ходить не вариант...
mapycbka89 по 20 минут в день и я занимаюсь, даже больше зачастую, только все кажется что мало )))))))) похудеть сильно хочется, поэтому наверно все мало и мало :) мало 500 г в неделю сбрасывать, мало фитнеса 20 минут в день :))))) а вообще я так поняла из статей, что нужно заниматься именно 30 минут в день без перерыва, вот этого не могу себе пока позволить, как ни крути. Когда ребенок спит, надо убрать, приготовить, погладить да и самой поесть. У меня такая активистка растет, что ее ни на минуту не оставишь, скачем целый день :))))) И поесть только сяду при ней, начинает книжки тащить, читай мама, не фиг кушать)))
| |
