Дописываю свои задания))

Цель к концу гонки: скинуть 3 кг! Ну и подтянуться зрительно - это естесственно))

Награда: РјРјРј.....можно позже написать?Думаю,ближе Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ виднее будет :) РќРѕ РїРѕРєР° подумываю купить себе что-РЅРёР±СѓРґСЊ...средства РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ или РёР· косметики :) Р�ли нижнее бельишко 

Р’ общем, подарочек какой-РЅРёР±СѓРґСЊ Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґРёРєСѓ 

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"
2. Julia-km-ua 25/11 -
3. Day-dream 26/11 - Прогулка на свежем воздухе от 30 мин.
4. шnиёнkа 27/11 - съесть пять овощей за день
5. aMaryLlis 28/11 - Кофейный или другой АЦ скраб с самомассажем
6. olyuhka2010 29/11 -
7. katekisa 30/11 - �дти пешком не менее 3-х транспортных остановок транспортных (с работы/на работу/ в гости)
8. Anvrach 1/12 -Маска для волос по желанию
9. Элпфис 2/12 -
10. Sussie 3/12 -
11. REDIKA 4/12 - лечь спать не позже 24.00 СОН
12. Елена_Gus 5/12 - антицеллюлитное обертывание любым средством, потом АЦ крем
13. Yusya 6/12 -ходьба в быстром темпе не менее 50 минут
14. sthev 7/12 -
15. whisper 8/12 - растяжка в конце занятия (или отдельно) не менее 20 мин
16. lucmy 9/12 - 
17. Julia-km-ua 10/12 -
18. Day-dream 11/12 - гимнастика для лица (ссылка: http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/gymnastics-face.html)
19. шnиёнkа 12/12 - занятия любым спортом не менее 60 минут
20. aMaryLlis 13/12 - АЦ ванна (с морской солью, с пеной, с эф.маслами..)
21. olyuhka2010 14/12 -
22. katekisa 15/12 -
23. Anvrach 16/12 - начать утро с 50 приседаний,можно и 100:)
24. Элпфис 17/12 -
25. Sussie 18/12 -
26. REDIKA 19/12 - контрасный или массажный ДУШ
27. Елена_Gus 20/12 - РЅРµ есть после 19, ничего РєСЂРѕРјРµ зеленого чая 
28. Yusya 21/12 - Упражнения на пресс 25 минут
29. sthev 22/12 -
30. whisper 23/12 - упражнения для попы (свободный выбор) - не менее 20 мин
31. lucmy 24/12 -
32. Julia-km-ua 25/12 -
33. Day-dream 26/12 - Зарядка СЃ утра (ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=9yNnvVx6T7Y)
34. С€nиёнkР° 27/12 - 
35. aMaryLlis 28/12 - Р�граем СЃ ДиОн-РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј: прикинуть меню РЅР° РќР“, попробовав вписать РІ "зеленку" ;) 
36. olyuhka2010 29/12 - 

aMaryLlis,  СЂР°СЃРєСѓСЃРёР»Р° РІС‹РґСѓРјС‹РІР°СЋ "РјРёСЃСЃРёСЏ невыполнима" РґР° че-то ничего полезного РІ голову РЅРµ лезет)))

шnиёнkа, зайиц, еще №34 за 27/12 твое задание))) Ты не увидела, или что-то совсем ужасное обдумываешь?

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"
2. Julia-km-ua 25/11 -
3. Day-dream 26/11 - Прогулка на свежем воздухе от 30 мин.
4. шnиёнkа 27/11 - съесть пять овощей за день
5. aMaryLlis 28/11 - Кофейный или другой АЦ скраб с самомассажем
6. olyuhka2010 29/11 -
7. katekisa 30/11 - �дти пешком не менее 3-х транспортных остановок транспортных (с работы/на работу/ в гости)
8. Anvrach 1/12 -Маска для волос по желанию
9. Элпфис 2/12 -
10. Sussie 3/12 -
11. REDIKA 4/12 - лечь спать не позже 24.00 СОН
12. Елена_Gus 5/12 - антицеллюлитное обертывание любым средством, потом АЦ крем
13. Yusya 6/12 -ходьба в быстром темпе не менее 50 минут
14. sthev 7/12 -
15. whisper 8/12 - растяжка в конце занятия (или отдельно) не менее 20 мин
16. lucmy 9/12 - 
17. Julia-km-ua 10/12 -
18. Day-dream 11/12 - гимнастика для лица (ссылка: http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/gymnastics-face.html)
19. шnиёнkа 12/12 - занятия любым спортом не менее 60 минут
20. aMaryLlis 13/12 - АЦ ванна (с морской солью, с пеной, с эф.маслами..)
21. olyuhka2010 14/12 -
22. katekisa 15/12 -
23. Anvrach 16/12 - начать утро с 50 приседаний,можно и 100:)
24. Элпфис 17/12 -
25. Sussie 18/12 -
26. REDIKA 19/12 - контрасный или массажный ДУШ
27. Елена_Gus 20/12 - РЅРµ есть после 19, ничего РєСЂРѕРјРµ зеленого чая 
28. Yusya 21/12 - Упражнения на пресс 25 минут
29. sthev 22/12 -
30. whisper 23/12 -
31. lucmy 24/12 -
32. Julia-km-ua 25/12 -
33. Day-dream 26/12 - Зарядка СЃ утра (ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=9yNnvVx6T7Y)
34. С€nиёнkР° 27/12 - 
35. aMaryLlis 28/12 - Р�граем СЃ ДиОн-РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј: прикинуть меню РЅР° РќР“, попробовав вписать РІ "зеленку" ;) 
36. olyuhka2010 29/12 - 

katekisa, в форуме группы, а точнее здесь

lucmy пишет 23.11.2012 в 20:59 (ссылка):

 СЃРѕСЂСЂРё Р·Р° тупизм) ...СЏ РЅРµ поняла РіРґРµ найти тему для отчетиков?

katekisa, да, с субботы

Гонка то в итоге с завтра?

РЈ меня цель РЅР° эту РіРѕРЅРєСѓ - 55 (С‚.Рµ. -3 РєРі) ..потом РІ следующую РіРѕРЅРєСѓ РїРѕР№РґСѓ дальше РґРѕ 50. Как только весы покажут РјРЅРµ цифру 55 - куплю себе нижне белье фиолетового цвета, РґР°РІРЅРѕ Рѕ нем мечтаю, РІРѕС‚ пусть будет это стимулом Сѓ меня, РїРѕРєР° РЅРµ похудею РЅРµ будет Сѓ меня его)!

У меня банально 47 кг - подарок, Не набрать снова после НГ

Ну-с, начну)))
Цель ставлю 72 кг. Фига с два успею, но вдруг?))

Награда.. не знаю пока. Чего-то такого, чтобы уж очень хотелось (из реального) нет пока. Так что сначала цель - потом награда)

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"
2. Julia-km-ua 25/11 -
3. Day-dream 26/11 - Прогулка на свежем воздухе от 30 мин.
4. шnиёнkа 27/11 -
5. aMaryLlis 28/11 - Кофейный или другой АЦ скраб с самомассажем
6. olyuhka2010 29/11 -
7. katekisa 30/11 - �дти пешком не менее 3-х транспортных остановок транспортных (с работы/на работу/ в гости)
8. Anvrach 1/12 -Маска для волос по желанию
9. Элпфис 2/12 -
10. Sussie 3/12 -
11. REDIKA 4/12 - лечь спать не позже 24.00 СОН
12. Елена_Gus 5/12 - антицеллюлитное обертывание любым средством, потом АЦ крем
13. Yusya 6/12 -ходьба в быстром темпе не менее 50 минут
14. sthev 7/12 -
15. whisper 8/12 - растяжка в конце занятия (или отдельно) не менее 20 мин
16. lucmy 9/12 - 
17. Julia-km-ua 10/12 -
18. Day-dream 11/12 - гимнастика для лица (ссылка: http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/gymnastics-face.html)
19. шnиёнkа 12/12 -
20. aMaryLlis 13/12 - АЦ ванна (с морской солью, с пеной, с эф.маслами..)
21. olyuhka2010 14/12 -
22. katekisa 15/12 -
23. Anvrach 16/12 - начать утро с 50 приседаний,можно и 100:)
24. Элпфис 17/12 -
25. Sussie 18/12 -
26. REDIKA 19/12 - контрасный или массажный ДУШ
27. Елена_Gus 20/12 - РЅРµ есть после 19, ничего РєСЂРѕРјРµ зеленого чая 
28. Yusya 21/12 - Упражнения на пресс 25 минут
29. sthev 22/12 -
30. whisper 23/12 -
31. lucmy 24/12 -
32. Julia-km-ua 25/12 -
33. Day-dream 26/12 - Зарядка с утра (ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=9yNnvVx6T7Y)
34. шnиёнkа 27/12 -
35. aMaryLlis 28/12 - �граем с ДиОн-коридором: прикинуть меню на НГ, попробовав вписать в "зеленку" ;)
36. olyuhka2010 29/12 -

В 

Запись на гонку с 24.11.2012г. по 29.12.2012г.

1. lucmyВ 

2. Julia-km-ua

3. Day-dream

4. шnиёнkа

5. aMaryLlis

6. olyuhka2010

7. katekisa

8. Anvrach

9. Элпфис

10. Sussie

11. REDIKAВ 

12. Елена_Gus

13. Yusya

14.В sthev

15.В whisper

В 

Day-dream пишет 23.11.2012 в 19:15 (ссылка):

 СЏ тоже уже РЅР° завтра настроилась...Рё СЏ РїСЂРѕ тоже - задания то СЃ завтра!

Девочки,Р° можно Рє вам???Пожаалуйста!! очень хочется привести себя  РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"

2. Julia-km-ua 25/11 -

3. Day-dream 26/11 - Прогулка на свежем воздузе от 30 мин.

4. шnиёнkа 27/11 -

5. aMaryLlis 27/11 -

6. olyuhka2010 28/11 -

7. katekisa 29/11 - �дти пешком не менее 3-х транспортных остановок транспортных (с работы/на работу/ в гости)
8. Anvrach 30/11 -МАска для волос по желанию

9. Элпфис 1/12 -

10. Sussie 2/12 -

11. REDIKA 3/12 - лечь спать не позже 24.00 СОН

12. Елена_Gus 4/12 - антицеллюлитное обертывание любым средством, потом АЦ крем

13. Yusya 5/12 -ходьба в быстром темпе не менее 50 минут

14. sthev 6/12 -

15. lucmy 7/12 - 

16. Julia-km-ua 8/12 -

17. Day-dream 9/12 - гимнастика для лица (ссылка: http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/gymnastics-face.html)

18. шnиёнkа 10/12 -

19. aMaryLlis 11/12 -

20. olyuhka2010 12/12 -

21. katekisa 13/12 -

22. Anvrach 14/12 - начать утро с 50 приседаний,можно и 100:)

23. Элпфис 15/12 -

24. Sussie 16/12 -

25. REDIKA 17/12 - контрасный или массажный ДУШ

26. Елена_Gus 18/12 - РЅРµ есть после 19, ничего РєСЂРѕРјРµ зеленого чая 

27. Yusya 19/12 - Упражнения на пресс 25 минут

28. sthev 20/12 -

29. lucmy 21/12 -

30. Julia-km-ua 22/12 -

31. Day-dream 23/12 - Зарядка с утра (ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=9yNnvVx6T7Y)

32. шnиёнkа 24/12 -

33. aMaryLlis 25/12 -

34. olyuhka2010 26/12 -

35. katekisa 27/12 -

36. Anvrach 28/12 -вакуумный РђР¦ массаж 

37. Элпфис 29/12 -

38. whisper 30/12 - растяжка в конце занятия (или отдельно) не менее 20 мин

katekisa, я за завтра! Упражнения же с завтрашнего дня:)

� еще только сейчас заметила, в датах заданий ошибочка, на 27 их два))

anvrach пишет 23.11.2012 в 18:42 (ссылка):

 РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏСЋСЃСЊ Рє РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ: Р° то непонятно ..РІ записи Рё РІ заданиях - СЃ 24.11, РІ теме СЃ 25 ..РєРѕРіРґР° начинаем то?

Девочки, начинаем придумывать задания!!!!!

Р’СЃРµ члены РіСЂСѓРїРїС‹ придумывают РїРѕ очереди (как записались РІ РіРѕРЅРєСѓ) всей РіСЂСѓРїРїРµ личное задание каждый день РІ РѕРґРЅРѕР№ РёР· областей: питание, красота, фитнес-СЃРїРѕСЂС‚, мотивация, начать какое то обсуждение, Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ. … желательно, чтобы задание было направлено РЅР° совершествование вашего тела Рё соответствовало Р—РћР–.

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"

2. Julia-km-ua 25/11 -

3. Day-dream 26/11 - Прогулка на свежем воздузе от 30 мин.

4. шnиёнkа 27/11 -

5. aMaryLlis 27/11 -

6. olyuhka2010 28/11 -

7. katekisa 29/11 - �дти пешком не менее 3-х транспортных остановок транспортных (с работы/на работу/ в гости)
8. Anvrach 30/11 -МАска для волос по желанию

9. Элпфис 1/12 -

10. Sussie 2/12 -

11. REDIKA 3/12 - лечь спать не позже 24.00 СОН

12. Елена_Gus 4/12 - антицеллюлитное обертывание любым средством, потом АЦ крем

13. Yusya 5/12 -ходьба в быстром темпе не менее 50 минут

14. sthev 6/12 -

15. lucmy 7/12 -

16. Julia-km-ua 8/12 -

17. Day-dream 9/12 - гимнастика для лица (ссылка: http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/gymnastics-face.html)

18. шnиёнkа 10/12 -

19. aMaryLlis 11/12 -

20. olyuhka2010 12/12 -

21. katekisa 13/12 -

22. Anvrach 14/12 - начать утро с 50 приседаний,можно и 100:)

23. Элпфис 15/12 -

24. Sussie 16/12 -

25. REDIKA 17/12 - контрасный или массажный ДУШ

26. Елена_Gus 18/12 - не есть после 19, ничего кроме зеленого чая

27. Yusya 19/12 - Упражнения на пресс 25 минут

28. sthev 20/12 -

29. lucmy 21/12 -

30. Julia-km-ua 22/12 -

31. Day-dream 23/12 - Зарядка с утра (ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=9yNnvVx6T7Y)

32. шnиёнkа 24/12 -

33. aMaryLlis 25/12 -

34. olyuhka2010 26/12 -

35. katekisa 27/12 -

36. Anvrach 28/12 -вакуумный АЦ массаж

37. Элпфис 29/12 -

Завтра уже начинаем?Может с 26-го?

Девочки, начинаем придумывать задания!!!!!

Р’СЃРµ члены РіСЂСѓРїРїС‹ придумывают РїРѕ очереди (как записались РІ РіРѕРЅРєСѓ) всей РіСЂСѓРїРїРµ личное задание каждый день РІ РѕРґРЅРѕР№ РёР· областей: питание, красота, фитнес-СЃРїРѕСЂС‚, мотивация, начать какое то обсуждение, Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ. … желательно, чтобы задание было направлено РЅР° совершествование вашего тела Рё соответствовало Р—РћР–.

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"

2. Julia-km-ua 25/11 -

3. Day-dream 26/11 - Прогулка на свежем воздузе от 30 мин.

4. шnиёнkа 27/11 -

5. aMaryLlis 27/11 -

6. olyuhka2010 28/11 -

7. katekisa 29/11 -

8. Anvrach 30/11 -МАска для волос по желанию

9. Элпфис 1/12 -

10. Sussie 2/12 -

11. REDIKA 3/12 - лечь спать не позже 24.00 СОН

12. Елена_Gus 4/12 - антицеллюлитное обертывание любым средством, потом АЦ крем

13. Yusya 5/12 -ходьба в быстром темпе не менее 50 минут

14. sthev 6/12 -

15. lucmy 7/12 -

16. Julia-km-ua 8/12 -

17. Day-dream 9/12 - гимнастика для лица (ссылка: http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/gymnastics-face.html)

18. шnиёнkа 10/12 -

19. aMaryLlis 11/12 -

20. olyuhka2010 12/12 -

21. katekisa 13/12 -

22. Anvrach 14/12 - начать утро с 50 приседаний,можно и 100:)

23. Элпфис 15/12 -

24. Sussie 16/12 -

25. REDIKA 17/12 - контрасный или массажный ДУШ

26. Елена_Gus 18/12 - не есть после 19, ничего кроме зеленого чая

27. Yusya 19/12 - Упражнения на пресс 25 минут

28. sthev 20/12 -

29. lucmy 21/12 -

30. Julia-km-ua 22/12 -

31. Day-dream 23/12 - Зарядка с утра (ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=9yNnvVx6T7Y)

32. шnиёнkа 24/12 -

33. aMaryLlis 25/12 -

34. olyuhka2010 26/12 -

35. katekisa 27/12 -

36. Anvrach 28/12 -вакуумный РђР¦ массаж 

37. Элпфис 29/12 -

Девочки, начинаем придумывать задания!!!!!

Р’СЃРµ члены РіСЂСѓРїРїС‹ придумывают РїРѕ очереди (как записались РІ РіРѕРЅРєСѓ) всей РіСЂСѓРїРїРµ личное задание каждый день РІ РѕРґРЅРѕР№ РёР· областей: питание, красота, фитнес-СЃРїРѕСЂС‚, мотивация, начать какое то обсуждение, Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ. … желательно, чтобы задание было направлено РЅР° СЃРѕРІРµСЂС€РµСЃС‚вование вашего тела Рё соответствовало Р—РћР–.

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"

2. Julia-km-ua 25/11 -

3. Day-dream 26/11 - Прогулка на свежем воздузе от 30 мин.

4. шnиёнkа 27/11 -

5. aMaryLlis 27/11 -

6. olyuhka2010 28/11 -

7. katekisa 29/11 -

8. Anvrach 30/11 -

9. Элпфис 1/12 -

10. Sussie 2/12 -

11. REDIKA 3/12 - лечь спать не позже 24.00 СОН

12. Елена_Gus 4/12 - антицеллюлитное обертывание любым средством, потом АЦ крем

13. Yusya 5/12 -

14. sthev 6/12 -

15. lucmy 7/12 - 

16. Julia-km-ua 8/12 -

17. Day-dream 9/12 - гимнастика для лица (ссылка: http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/gymnastics-face.html)

18. шnиёнkа 10/12 -

19. aMaryLlis 11/12 -

20. olyuhka2010 12/12 -

21. katekisa 13/12 -

22. Anvrach 14/12 -

23. Элпфис 15/12 -

24. Sussie 16/12 -

25. REDIKA 17/12 - контрасный или массажный ДУШ

26. Елена_Gus 18/12 - РЅРµ есть после 19, ничего РєСЂРѕРјРµ зеленого чая 

27. Yusya 19/12 -

28. sthev 20/12 -

29. lucmy 21/12 -

30. Julia-km-ua 22/12 -

31. Day-dream 23/12 - Зарядка СЃ утра (ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=9yNnvVx6T7Y)

32. шnиёнkа 24/12 -

33. aMaryLlis 25/12 -

34. olyuhka2010 26/12 -

35. katekisa 27/12 -

36. Anvrach 28/12 -

37. Элпфис 29/12 -

Девочки, начинаем придумывать задания!!!!!

Р’СЃРµ члены РіСЂСѓРїРїС‹ придумывают РїРѕ очереди (как записались РІ РіРѕРЅРєСѓ) всей РіСЂСѓРїРїРµ личное задание каждый день РІ РѕРґРЅРѕР№ РёР· областей: питание, красота, фитнес-СЃРїРѕСЂС‚, мотивация, начать какое то обсуждение, Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ. … желательно, чтобы задание было направлено РЅР° совершествование вашего тела Рё соответствовало Р—РћР–.



1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"

2. Julia-km-ua 25/11 -

3. Day-dream 26/11 -

4. шnиёнkа 27/11 -

5. aMaryLlis 27/11 -

6. olyuhka2010 28/11 -

7. katekisa 29/11 -

8. Anvrach 30/11 -

9. Элпфис 1/12 -

10. Sussie 2/12 -

11. REDIKA 3/12 - лечь спать не позже 24.00 СОН

12. Елена_Gus 4/12 - антицеллюлитное обертывание любым средством, потом АЦ крем

13. Yusya 5/12 -

14. sthev 6/12 -

15. lucmy 7/12 -

16. Julia-km-ua 8/12 -

17. Day-dream 9/12 -

18. шnиёнkа 10/12 -

19. aMaryLlis 11/12 -

20. olyuhka2010 12/12 -

21. katekisa 13/12 -

22. Anvrach 14/12 -

23. Элпфис 15/12 -

24. Sussie 16/12 -

25. REDIKA 17/12 - контрасный или массажный ДУШ

26. Елена_Gus 18/12 - РЅРµ есть после 19, ничего РєСЂРѕРјРµ зеленого чая 

27. Yusya 19/12 -

28. sthev 20/12 -

29. lucmy 21/12 -

30. Julia-km-ua 22/12 -

31. Day-dream 23/12 -

32. шnиёнkа 24/12 -

33. aMaryLlis 25/12 -

34. olyuhka2010 26/12 -

35. katekisa 27/12 -

36. Anvrach 28/12 -

37. Элпфис 29/12 -

lucmy, расскажи как задания придумывать я не поняла? для всех? СОР� разобралась!

yusya пишет 23.11.2012 в 11:47 (ссылка):

РјРјРјРј....дадада...РјС‹ его называем шашлык для пенсионеров РїРѕС‚РѕРјСѓ что очень РјСЏРіРєРёР№ Рё сочный

yusya, Давай задания придумывай

lucmy пишет 23.11.2012 в 11:45 (ссылка):

yes

lucmy пишет 23.11.2012 в 11:16 (ссылка):

REDIKA, привет, а может не утром а вообще контрастный душ

Девочки, начинаем придумывать задания!!!!!

Р’СЃРµ члены РіСЂСѓРїРїС‹ придумывают РїРѕ очереди (как записались РІ РіРѕРЅРєСѓ) всей РіСЂСѓРїРїРµ личное задание каждый день  РІ РѕРґРЅРѕР№ РёР· областей: питание, красота, фитнес-СЃРїРѕСЂС‚, мотивация, начать какое то обсуждение, Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ. … желательно, чтобы задание было направлено РЅР° совершествование РІР°С€РµРіРѕ тела Рё соответствовало Р—РћР–.

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"

2. Julia-km-ua 25/11 -

3. Day-dream 26/11 -

4. шnиёнkа 27/11 -

5. aMaryLlis 27/11 -

6. olyuhka2010 28/11 -

7. katekisa 29/11 -

8. Anvrach 30/11 -

9. Элпфис 1/12 -

10. Sussie 2/12 -

11. REDIKA  3/12 - лечь спать РЅРµ позже 24.00 РЎРћРќ

12. Елена_Gus 4/12 -

13. Yusya 5/12 -

14. sthev 6/12 -

15. lucmy 7/12 - 

16. Julia-km-ua 8/12 -

17. Day-dream 9/12 -

18. шnиёнkа 10/12 -

19. aMaryLlis 11/12 -

20. olyuhka2010 12/12 -

21. katekisa 13/12 -

22. Anvrach 14/12 -

23. Элпфис 15/12 -

24. Sussie 16/12 -

25. REDIKA  17/12 - контрасный или массажный ДУШ

26. Елена_Gus 18/12 -

27. Yusya 19/12 -

28. sthev 20/12 -

29. lucmy 21/12 -

30. Julia-km-ua 22/12 -

31. Day-dream 23/12 -

32. С€nиёнkР° 24/12 -

33. aMaryLlis 25/12 -

34. olyuhka2010 26/12 -

35. katekisa 27/12 -

36. Anvrach 28/12 -

37. Р­Р»РїС„РёСЃ 29/12 -

Девочки, начинаем придумывать задания!!!!!

Р’СЃРµ члены РіСЂСѓРїРїС‹ придумывают РїРѕ очереди (как записались РІ РіРѕРЅРєСѓ) всей РіСЂСѓРїРїРµ личное задание каждый день  РІ РѕРґРЅРѕР№ РёР· областей: питание, красота, фитнес-СЃРїРѕСЂС‚, мотивация, начать какое то обсуждение, Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ. … желательно, чтобы задание было направлено РЅР° совершествование РІР°С€РµРіРѕ тела Рё соответствовало Р—РћР–.

1. lucmy 24/11 - Отжимания "донемогу"

2. Julia-km-ua 25/11 -

3. Day-dream 26/11 -

4. шnиёнkа 27/11 -

5. aMaryLlis 27/11 -

6. olyuhka2010 28/11 -

7. katekisa 29/11 -

8. Anvrach 30/11 -

9. Элпфис 1/12 -

10. Sussie 2/12 -

11. REDIKA  3/12 -

12. Елена_Gus 4/12 -

13. Yusya 5/12 -

14. sthev 6/12 -

15. lucmy 7/12 - 

16. Julia-km-ua 8/12 -

17. Day-dream 9/12 -

18. шnиёнkа 10/12 -

19. aMaryLlis 11/12 -

20. olyuhka2010 12/12 -

21. katekisa 13/12 -

22. Anvrach 14/12 -

23. Элпфис 15/12 -

24. Sussie 16/12 -

25. REDIKA  17/12 -

26. Елена_Gus 18/12 -

27. Yusya 19/12 -

28. sthev 20/12 -

29. lucmy 21/12 -

30. Julia-km-ua 22/12 -

31. Day-dream 23/12 -

32. С€nиёнkР° 24/12 -

33. aMaryLlis 25/12 -

34. olyuhka2010 26/12 -

35. katekisa 27/12 -

36. Anvrach 28/12 -

37. Р­Р»РїС„РёСЃ 29/12 -

Елена_Gus пишет 23.11.2012 в 10:19 (ссылка):

Это СѓР¶  С‚очно))))) Рђ СЏ РЅР° дачу еду....шашлыкиии))))

Запись РЅР° РіРѕРЅРєСѓ СЃ 24.11.2012Рі. РїРѕ 29.12.2012Рі.

1. lucmy 

2. Julia-km-ua

3. Day-dream

4. шnиёнkа

5. aMaryLlis

6. olyuhka2010

7. katekisa

8. Anvrach

9. Элпфис

10. Sussie

11. REDIKA 

12. Елена_Gus

13. Yusya

14. sthev

...

Чтобы записаться скопируйте это сообщение предварительно добавив в список себя!!(Это предложение скопируйте тоже!)

добавьте меня в список. при копировании и вставке своего имени, почему-то система выдаёт бан (

Доброе утро красотки! Да я обеими руками и ногами за субботу! Это ж дополнительная мотивация на выходные!

Ну что начинаем с субботы?!?

Запись на гонку с 24.11.2012г. по 29.12.2012г.

1. lucmy 

2. Julia-km-ua

3. Day-dream

4. шnиёнkа

5. aMaryLlis

6. olyuhka2010

7. katekisa

8. Anvrach

9. Элпфис

10. Sussie

11. REDIKA 

12. Елена_Gus

13. Yusya

...

Чтобы записаться скопируйте это сообщение предварительно добавив в список себя!!(Это предложение скопируйте тоже!)