Правда до 80 кг у меня неплохо сходит вес, а вот дальше будет ваааще весело. Пока цель 80, а там видно будет

ЮлянаЧ, а я все таки надежды на минус 60 возлагаю и начало вроде хорошее 2.5 недели и - 3,4 кг. Может все и сложится)))

Аллуся, я тоже с ней 30тидневку прошла. Хорошие результаты были,кстати...А плюс я разгонялась по МФ.но потом сорвалась как дура и все забросила((( А потом как давай прыгать по всему что только можно...и до сих пор так делаю(((

ЮлянаЧ, ого, прям серьезные перепрыгивания!!!! Я с джилиан игралась зимой, но меня надолго не хватило, через месяц выдохлась

Аллуся, ой,да толком ничего...

То на белках пару дней,потом срыв. На Магги творожной пару недель отсидела,но без результатов и бросила.Вот с сегодня решила с Джиллиан Майклс начать заниматься и на систему "5 столовых ложек" перейти.

ЮлянаЧ, Юль, а что щас делаешь?

ЮлянаЧ, да уж((( печально

Аллуся, так я была уже 64кг и доболталась до 70(((

ЮлянаЧ, Привет!!! Очень рада тебя видеть!!! Ты хоть с маленьким весом болталась, а я с 90 кг

Ну, ниче прорвемся!!!!

Аллуся, привет!!! А я тоже болтаюсь и фигней страдаю с Нового года.

А бодифлекс мне не помог совсем(((

Привет!

РќСѓ что вам сказать. Как РѕС‚ СЂСѓРє отбилась, так Рё РІСЃРµ... приближаюсь Рє идеальной фигуре -  РєСЂСѓРі

Рђ если серьезно, то СЏ почти РіРѕРґ РЅРµ считала ккал, бултыхалась как попало. Был спад жудкий эмоциональный. Куча всего произошло. Р� как -то было пофиг РЅР° себя. РџРѕРєР° РЅРµ встала РЅР° весы Рё .... 91 РєРі - позлорадствовали весы. Стыдно, РґРѕ ужаса. Еще пару месяцев СЏ варилась РІ себе : фунт или -60. РќРѕ РѕС‚ считания ккал что-то аскома еще РЅРµ спала. 

Вобщем 2, 5 недели перешла РЅР° -60. Стала делать бодифлекс. Хотя для меня это как РїРѕРґРІРёРі. Неделю его делала Рё результат СѓРґРёРІРёР», Р° вторую расслабилась Рё отвес был маленький. Так, что сегодня начала опять делать. 

Одним словом результат на сегодня 87,6 кг. Пока все устраивает. Вполне комфортно.

Так, что начала я свой путь заново. Ну да, ладно! Главное ведь начала!!! � решила идти теперь до конца! Воооот!

Lenusenok пишет 15.06.2014 в 00:19 (ссылка):

я не то что бы совсем на этой системе, но стараюсь ее придерживаться.

Привет, девченки! 

Вы что перестали писать?

Я тут хотела попробовать попитаться по системе минус 60, стала искать единомышленников, вы на Дионе кажется одни,кто в этом году на минус 60?

Аллуся, ну как покрасилась?

adell, вот и я мус купила))) Потом расскажу, что получится)))

Аллуся, я тоже вчера покрасилась, купила краску мусс и сама покрасилась, довольна, классный цвет получился и быстро, а то у парикмахера часа 2 нужно было потратить

Кстатьи, купила краску. сегодня покрашусь))) 

А то после стрижки подпольные седые волосы стали видны, прям не айс как-то)))

jill12, спасибо!

Результаты работы (мои замеры) за период с 18 марта по 12 апреля.

Шея 32,5 (-1см)

Р СѓРєР° 31 (-0,5 СЃРј)

РћР“ 104 (-1 СЃРј)

Рћ РїРѕРґ Р“ 83,5 (-1,5 СЃРј)

верх пресс 83,5 (- 3,5 см)

РћРў 83,5 (-2,5 СЃРј)

ниж пресс 97 (-3 см)

уши 107 (- 2 см)

РћР‘ 104 (-1 СЃРј)

бедро вверху 61,5 (-1,5 см)

у колена 42 (-1см)

РёРєСЂР° 40 (-0,5 СЃРј)

�того скинуто санитметров: 19 см

Р�зменение веса: - 2 РєРі 

Вес на сегодня :83,8 кг

вот как-то так. Хотеля я конечно большего. Но и на безрыбье - рак рыба)))

Аллуся, ты классно выглядишь, а женщина без пузика, вешалка

Привет! Очень идет тебе новая стрижка!

adell, и в пузе, в пузе особенно

Аллуся, ну красотка!!! и где твои 86 прячутся??? в груди наверное

Ента я теперь)))

adell, ща... уже в радикал гружу))

Кошка_РЅР°_окошке, adell, девочки, СЏ вообще склонна, что должна быть РЅРµ диета, Р° система питания РЅР° РІСЃСЋ жизнь. Р�наче РїСЂРё каждом СѓС…РѕРґРµ СЃ диеты вес будет возвращаться. РЈ меня даже после СѓС…РѕРґР° СЃ фунта часть веса вернулась, так там ешь как человек, Рё то... РЅРµ удержала, Р° что говорить Рѕ диетах...

Аллуся, ждем фото

Всем привет! РџРѕРєР° запланированного плана держусь. Уже 3 недели как. Последние замеры делала неделю назад: було -1.5 РєРі Рё -3 СЃРј РІ талии. Сегодня должна была мериться, РЅРѕ... втала РЅР° весы.... 86 РєРі Рё талия туда жеДаже мерить дальше РЅРµ стала. РҐСЂРµРЅРѕРІ РїРјСЃ СЃ его отеками(((( Решила РЅРµ брать РІ голову Рё подождать РїРѕРєР° отек сойдет или завтра выпить мочегонное Рё сделать замеры Р‘лин, РЅСѓ РЅРµ приятно, РЅРµ то слово((( 

Сходила к парикмахеру и сменила имидж. Щас выложу фотку))

Кошка_РЅР°_окошке, РґР° СЏ согласна,  СЏ вообще противник диет, поэтому Рё предостерегаю, чтобы РІСЃРµ +-С‚ взвесили.

adell, Натусь, можно так называть? я читала очень много информации, разной, порой очень противоречивой, сама очень долго сомневалась, но ведь при любой диете надо иметь чувство меры и здравый смысл. У меня больные почки и переизбыток белка вызывает дискомфорт, но... кто сказал что должен быть переизбыток? Никто ж не заставляет кушать мясо тоннами. Есть ведь еще и творог, йогурт, белок яйца, и т.д. А потом ведь еще и овощи кушаешь, и отруби. Весь комплекс БЖУ. Да, сахар нельзя,но сахар сам по себе не стоит кушать, я купила стевию. На масленницу жарила блинчики из кукурузного крахмала, были очень вкусные, не отличишь от обыкновенных из муки. А какие десерты у дюкана!!! Мммм.

Но во всем нужна мера.

Аллуся, как дела? Куда опять пропала? Что новенького? Как результаты?

Кошка_на_окошке, почитай в интернете, я не специалист, так толково не объясню

adell, а почему дюкан очень вредный?

Аллуся, ты заходи сюда почаще, это тоже стимул, а Дюкана не хочешь попробовать у всех хорошо получается, только правда штука дюжа вредная, да по нашей жизни, что не вредно....

Аллуся пишет 25.03.2014 в 20:43 (ссылка):

Минус-60 то же хорошо. Может и мне подумать над Минус 60?

Кошка_на_окошке, у меня тоже щас финансовая яма. Тоже думала -думала, что наименее затратное и пришла к "минус 60". Вроде как и результаты должны быть. Поживем увидим)))

Аллуся пишет 25.03.2014 в 20:15 (ссылка):

или РіРґРµ  РµР»Рµ-еле заставила себя сегодня РЅР° весы встать.  РћРєР°Р·Р°Р»РѕСЃСЊ РЅРµ так страшно РІСЃРµ. 

РЎ финансами сейчас напряг, нет денег покупать продукты для дюкана. похуделки застопорились. Р±СѓРґСѓ РїРѕРєР° РЅР° Броментале, Р° там посмотрим. Появятся деньги, вернусь РЅР° дюкана.

Кошка_на_окошке, а ты с понедельника начала или где?

Кошка_на_окошке, главное держаться

Аллуся, ты молодец!!!!!!

Кошка_на_окошке, я тууут, не пропадаю!!!! Все держусь плана!!!

adell, смена работы в моем случае - не вариант. Значит бум самосовершенствоваться)))

Девочки, в воскресенье я сделала замеры. Результат -1кг и в объемах поуходило от 0,5 до 1 см (по-разному). Вот какая я молодец!!!