Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник fantee 87/Очередной заход на похудение. Пока цель 80 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

намаялась, теперь на подушечку и баиньки)) я еще один ньанс знаю, чем дольше спишь, тем больше отвес))) 

а ты попробуй пить до еды рекомендуют за 20-30мин

вообщем надо как-то пробовать

вот я сегодня в 20:00 последнюю кружку выпила воды после трени, посмотрим, что получится))

НЕ НАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЕДОЙ - ТЫ НЕ СОБАКА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за совет, девчонки!

AHHA86 пишет 06.12.2016 в 14:00 (ссылка):

 что если выпить воду позже , то ночью придется встать и идти))) 

Вот это кстати гарант моего отвеса утром)) Если я ночью не ходила, то утром изменений на весах не увижу, или они будут минимальными.

Я просто ужинаю в 19 ч, через час пью маленькую чашку чая. И даже не могу придумать когда воду пить, в десятом часу что ли. У меня кстати вода аппетит разжигает. А перед сном мне есть че-то не хочется)))

 

Сегодня день прошел абы как вплане питания. Калорий не знаю сколько было, хотя б тыща набралась что ли. Воды выпила 5 или 6 стаканов. С мужем снег чистили около дома, ночью метель была знатная, вот, потом по делам катались в городе. И обеда у меня нормального не было, одни перекусы, но! в стиле ПП))

И сегодня даже к весам равнодушна, не хочу вставать на них)) для меня это нонсенс)) обычно за день очень много раз взвешиваюсь, чтоб контролировать процесс)

Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже пью воду до 6 часов, но когда я была беременна у меня были отеки и моя терапевт говорила, что отек - это недостаток воды в организме , хотя я тоже считала наоборот. и я еще точно знаю, что если выпить воду позже , то ночью придется встать и идти))) 

НЕ НАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЕДОЙ - ТЫ НЕ СОБАКА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fantee87, вот и еще про воду поделюсь :) меня саму этот же вопрос беспокоил, до какого времени можно пить. Спросила врача, она сказала, что активность почек приходиться на время примерно с 17 до 19. И пить активно можно до 18 часов. А потом стаканчик на ужин и все. Стала так делать,  прошли необоснованные водяные привесы по утрам

Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг, 26.11.2016 - 57.9 кг.
Новая цель - удержание и качество.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fantee87, Привет! ты относительно недавно ко мне заходила! я к тебе тоже заходила, наконец-то написать собралась))

Поздравляю с хорошими результатами!  лучше медленно, но верно, чтобы ничего не возвращалось уже!

Дружеский совет))) 1300 калорий - маловато в принципе, а на 80 кг тем более!! не мучай себя! кушай побольше и будет худеться легче. Я сама не верила, а летом на 1800 - 1900 худела легко)) в июле начала есть на 1800, а до этого ела на 1500. И вес продолжил уходить с той же скоростью.

Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг, 26.11.2016 - 57.9 кг.
Новая цель - удержание и качество.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Счастливая)))
У меня иногда к утреннему весу +500 и на след.утро может не быть отвеса.
А ты воду последний раз за день во сколько пьешь?я просто боюсь поздно пить, проснусь отечная)
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о! я тоже взвешиваюсь и прогназирую, я считаю нормой до кило прибавку, т.к. воды много пью вот вчера перед сном +800, а на утро минус 400 от вчерашнего утреннего веса

НЕ НАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЕДОЙ - ТЫ НЕ СОБАКА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так и случилось, я сегодня с привесом +200 грамм Вес 80,9 кг Наверно у меня плато все-таки Вчера по калориям я была около 1300 При таком калораже обычно легко вес уходил, а тут хоть тресни.. Буду стараться не падать духом, хотя это будет трудно. Все-таки когда твои усилия приносят результат это вдохновляет на дальнейшие действия. А когда тужишься, а толку ноль, и настроение ноль и настрой боевой тоже ноль(

Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AHHA86, спасибо!
Чует мое сердце что сегодняшний отвес был просто авансом на несколько дней вперед) завтра отвеса не будет, т к сейчас к утреннему весу +900 грамм. Значит завтра если случится чудо то будет так как утром сегодня. Но чудо у меня бывает крайне редко, поэтому буду ждать привеса(
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗдОрова!! так держать.smile

НЕ НАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЕДОЙ - ТЫ НЕ СОБАКА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я увидела ноль)) Вес 80,7 кг

ИМТ на сегодня 28,6))

Разгруз дал результат, главное чтоб завтра он не ушел как это иногда бывает после разгрузка) Я рада конечно- наконец-то)) Это кайф когда твои усилия вознаграждаются)

Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я на ПП сижу. Там в рекомендациях одним из главных пунктов написано,что нельзя пить во время еды. Только за час и через час,грубо говоря. Поэтому да, чай я пью с сахаром и без остального всего))
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

т.е. ты чай пьешь только с сахарком просто так)) а я вот только в компании могу просто так пить. а дома хотца с чем-нибудь)) ну вото иногда с творогом пью, но чаще с вкусняшкой
)))) 

НЕ НАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЕДОЙ - ТЫ НЕ СОБАКА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я кофе не очень люблю, я чайный человек)Просто ккофе могу пить только с молоком. А не так давно прочитала, что с молоком оно переваривается в организме до 24 часов.

Вот в начале похудения купила себе зеленый чай в чайном магазине, его пью))

Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот я с минус 60 и взяла себе на заметку, а ты с чем кофе пьешь?

НЕ НАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЕДОЙ - ТЫ НЕ СОБАКА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мои родители живут за 120 км от нас, поэтому видимся редко. Но уж если к ним едем там я тоже отрываюсь) потом в норму прихожу еще дня два дома.
Я сахар кладу тол ко в чай,пол чайной ложки. Я не знаю как без него можно чай пить и тем более кофе. А вот кондитерку вообще теперь не ем,втянулась уже,а так вообще я сладкоежка ужасная)Думала без сладкого не могу, а ниче, жить можно и не тянет даже))
Соль тоже не использую, только лимонный сок вместо нее.
А то, что ты пишешь сладкое до 12, так это норм, как в системе Миримановой, там до обеда как раз можно грешить)а потом уже фильтровать что можно есть, а что нельзя, и народ худеет.
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот не могу никак отказаться от вкусненького к кофе/чаю вот их без сахара, но к ним надо что-то)) так я решила так: до 12 можно, а потом если уж невмоготу чуточку)) еще беда, что живу рядом с родителями и мои дети часто просятся туда, а у мамы всегда какие-то вкусняшки для внуков (и меня)).( не знаю у нее даже колбаса какая-то вкусная, хотя к колбасам вообще равнодушна))) как отказаться, наверно, вообще тогда не пить кофе

НЕ НАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЕДОЙ - ТЫ НЕ СОБАКА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AHHA86, привет!
Спасибо!))
Я калории не считаю, сижу на ПП.
Теперь думаю начать еще их считать, чтоб результат к Новому году был получше.
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пивет!!smileкакая вы молодец!! потрясающие результыты!!

а как вы худеете?? считаете ккал или по-другому?

НЕ НАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЕДОЙ - ТЫ НЕ СОБАКА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замерила себя сегодня.

Составила отчет за период с 31.10 по 4.12:

Объем талии - 6 см

Объем бедер -4 см

Объем груди - 3 см

Объем под грудью - 1 см

Объем живота - 4 см

Объем верхней части ноги -1 см

Объем шеи - 1,5 см

Результаты есть, и они радуют.

В оставшиеся дни до Нового года не очень хочется топтаться на месте, поэтому надо бы поднажать.

Эти показатели замерила впервые:

Объем верхней части руки на данный момент 37 см

Объем икроножной мышцы на данный момент 39,5 см


Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня +100 грамм
Происходит явно что-то странное. Перед сном на весах было 81,5 кг, утром 81,1 кг сегодня.
Мне нужна встряска, вот сегодня я ее и устрою как раз.
Очень надеюсь,что это не плато. Вроде только 7 кг сброшено,рановато для него.
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра буду делать разгруз на кефире и яблоках.

Давно я не делала это дело, может глядишь и процесс повеселее пойдет.

Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня без отвеса
Вес 81,0 кг
Вчера весь день в плане питания был не как положено,воды меньше положенного выпила, вот собственно, и результат.
Хорошо хоть,что без привеса.
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня если честно не ждала отвеса,а он случился)))
Но спала сегодня отлично, сном младенца)
И на весах минус 300 грамм)
Т.е. 81 кг ровно. Причем цифры сначала бегали между 80,9 и 81, но остановились все-таки на 81.
Ура!)))
Теперь жду нолик и выхода из 80 кг))
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, отвес сегодня 100 грамм(
Вес 81,3 кг...
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юlka, привет
Да в гонке нормально)
Не в числе первых))
А так буксую че-то..Надо разгруз делать, а то я так долго еще топтаться буду))
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как успехи в гоночке???
Юlka 31 год. Начало с 94,0кг (12.06.2016). Сейчас - 83,0 кг.
Цель: 59кг
1 этап - 89 кг - 03.07.2016
2 этап - 84 кг - 23.11.2016
3 этап - 79 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fantee87, поздравляю, ты умничка!!!

Юlka 31 год. Начало с 94,0кг (12.06.2016). Сейчас - 83,0 кг.
Цель: 59кг
1 этап - 89 кг - 03.07.2016
2 этап - 84 кг - 23.11.2016
3 этап - 79 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отвес 200 грамм

Итого вес 81,4 кг

ИМТ 28,8

От категории 'ожирение' отодвигаюсь потихоньку подальше)

Если честно,когда начала свой похудательный процесс, думала вес будет быстрее уходить

Была уверена,что к 1 декабря к планке 80 кг я приду точно

А вышло вон как

Ставила цель 75 кг на новый год,сейчас думаю что будет чудо если достигну хотя бы 78 кг.

Но всё-таки это не 88 кг как в конце октября)) и это радует конечно)

Может оно и к лучшему, как говорится медленно,но верно.

Но хочется конечно быстрее))

Я не из тех, кто будет сбрасывать 10 кг год, не могу я так))

 

Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отвес сегодня 100 грамм
Если завтра буду без отвеса или опять со 100 граммами, то устрою разгруз.
Мне такие темпы че-то ни фига не нравятся, нужна встряска)
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес тот же 81,7 кг
Вчера много сьела арахисовой пасты))
Больше не буду ее покупать, т к не могу себя контролировать когда она у меня есть)))
Аня, 29 лет , 168 см
82 кг-14.10.12
67,9 кг-02.05.13
88,0 кг-25.10.16
Первая цель- 80 кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=45201
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Щи из квашеной капусты
куриные грудки квашеная капуста картофель лук репчатый
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика