|
|
|
|
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
10.3.2014 22:42
|
Всем привет!
Большое спасибо за поздравления, девочки!
Я тут немного пропала - ездила к маме в Запорожье. Встречалась с друзьями, ездили на дачу, жарили шашлыки и отдыхали. Эх, как пахли мне куриные крылышки, такие хрустящие, с канцерогенным румянцем. Блин, реально большой соблазн. Но я устояла: кушала шампиньоны - они тоже были очень вкусными, сочными, сделаны специально для меня! Я их с салатиком уминала
Вес сегодня был утром 74,3, а вечером 74,1. За неделю -1,3 кг Недельная цель достигнута!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
8.3.2014 13:31
|
С Праздником, Анютик! Пусть жизнь будет яркой, богатой на волшебства и приятные сюрпризы, а все мечты сбываються!!!
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
8.3.2014 12:18
|
Анютка, с праздником тебя!!! Удачи тебе, любви, весеннего настроения! Пусть побыстрее восстановится мир и спокойствие!!!Люблю тебя, дорогая!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
natusenok
Diet-Баллов: 38584
Сообщений: 3792
Город: Dnepropetrovsk
8.3.2014 11:12
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
natusenok
Diet-Баллов: 38584
Сообщений: 3792
Город: Dnepropetrovsk
7.3.2014 8:38
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
7.3.2014 0:38
|
Аня, привет!
А-ха-ха, ну у Тебя муж и хитрый лис, я думала он сам, бедолага, без мяска останеться, а он ребрышками свинными балуеться
Как у Тебя успехи в гонке?
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
natusenok
Diet-Баллов: 38584
Сообщений: 3792
Город: Dnepropetrovsk
6.3.2014 19:56
|
Молодец АНЮТ!!! Все у нас получится... Четвертый день прошел вАще великолепно. Приготовила венегрет,сварила себе супчик овощной. Сейчас еще тыкву запеку в духовке с черносливом,курагой,изюмом и орешкамии ваще будет все суперррр...
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
6.3.2014 17:02
|
Люд, та да, будет он у меня поститься Он у меня вообще практически атеист.
Это он меня убедил, а сам вчера за ужином дразнил свиными ребрышками:)
Вес утром - 75,2 (-100 гр)
Сегодня рискну пойти на тренировку.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
5.3.2014 23:49
|
Аня, привет!
Молодцы Вы какие! Интересно, что даже муж решил поститься, по моим наблюдениям как-то по этому делу больше женщины. Он у Тебя всегда придерживаеться поста или первый раз решил?
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
5.3.2014 21:57
|
Молодец, Наташа!
Я решила сегодня уже твердо, что буду поститься. Ты знаешь, в меня муж внушил уверенность, что у меня все получится. И я ему поверила. И себе поверила. У меня правда будет большое искушение - Д.Р., на работе уже все намекают на праздничный стол, но думаю, что я справлюсь.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
natusenok
Diet-Баллов: 38584
Сообщений: 3792
Город: Dnepropetrovsk
5.3.2014 19:23
|
Annabell_l пишет 04.03.2014 в 13:58 (ссылка):
Натуся, тебя тоже с началом весны! Надеюсь она для нас станет радостной, солнечной, мирной!
АНЮТКА, ИНАЧЕ И БЫТЬ НЕ МОЖЕТ!!!
Я ТОЖЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ВЗЯЛА ПОСТ. В СИЛУ СЛОЖИВШИХСЯ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ,ПО ДРУГОМУ НИКАК НЕЛЬЗЯ. НАВЕРНОЕ БЛАГОДАРЯ ТОМУ НАСТРОЮ,С КОТОРЫМ Я К ЭТОМУ ДЕЛУ ПОДОШЛА,ТРЕТИЙ ДЕНЬ ПРОШЕЛ НА УРА! ПЕРЕНОШУ БЕЗ ВСЯКИХ ПРОБЛЕМ. ЕСЛИ И ДАЛЬШЕ ТАК ПОЙДЕТ,ТО ОДНОЗНАЧНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
5.3.2014 12:33
|
Вес 75,3 (-0,5 кг)
Вчера день прошел тоже легко, о еде как-то не думала. Муж подбивает меня на пост. Наверное попробую. Каждый год хочу себя испытать, два дня продержалась без напряга.
Испекла хлеб с отрубями и первый раз за все время он у меня не получился. Я, правда, сама виновата, в тот момент когда он поднимался - заглянула. В итоге верхушка просела, но пропекся нормально. Пропала из магазинов моя любимая мука груб. помола, а другие марки что-то не очень мне.
С личной целью на неделю у меня не складывается. Вчера я не то, что до не заснула до 23-00, я вообще еле уснула. Читать не хотелось. Благо по ОРТ шли нормальные программы, в полвторого ночи уснула под "Давай поженимся!" Надо сегодня будет барбовальчика что ли накапать себе вечером.
Со спортом пока особо не складывается, жду пока закончатся КД.
На ужин приготовлю себе суп-пюре из чечевицы. Второй день мне хочется рассольника, надо будет на выходных попробовать приготовить
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
4.3.2014 15:58
|
Привет, Люд! Ну я собственно уже у тебя ответила.
Натуся, тебя тоже с началом весны! Надеюсь она для нас станет радостной, солнечной, мирной!
Сегодня второй день соблюдаю пост (решила соблюсти первую неделю, а там посмотрим, т.к. я вообще не собиралась постится), до вечера только вода. А нет, таки перекусывала жменькой миндаля и черносливиной. На сладкое да и вообще на еду не тянет даже, вот что значит установка.
Второй день КД - чувствую себя не очень, погода "сонная".
Вчера так и не легла спать до 11 вечера, не получается детвору раньше никак уложить. Вернее старший у меня рано ложится спать, а Саша гарцует до полдвенадцатого в последние дни. Совершенно нет возможности спокойно уделить себе хотя бы минут 15.
На тренировку соответственно не ходила вчера. Вес сегодня был 75,8 с утра, но это из-за КД. Очень расчитываю, что до конца недели буду весить 74,5 кг. 8 марта мы особо праздновать не будем, может приготовлю какой-то диетический салатик.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
3.3.2014 1:41
|
Аня, привет!
С весной Тебя! Как прошли выходные? Удалось "приструнить" жиры в планировщике?
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
natusenok
Diet-Баллов: 38584
Сообщений: 3792
Город: Dnepropetrovsk
1.3.2014 23:02
|
НЕУЖЕЛИ ПЕРЕЖИЛИ ЗИМУ,ДЕВЧЕНОЧКИИИИИ!!!!
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
28.2.2014 15:00
|
Вес прежний. По-прежнему отекаю.
Вчера я все-таки сделала блинчики, скушала всего 2. Делала как и собиралась наполовину с цельнозерновой мукой. Цвет, конечно не очень получился,темноватый, но на вкус всем понравились. Теперь я цельнозерновую муку добавляю везде Сегодня утром сделала сырники с ней - получилось классно и на вкус и "корочка" румяная образовалась. Поэтому я решила и рыбку обжарить в ней же.
Тренировка всем вчера далась нелегко. Было не тяжело, но видимо сказываются перепады давления - все были сонные как мухи, в прямом смысле еле дождались конца трени.
Решила поучаствовать в гоночках с девочками, целью первой недели у меня будет - контроль воды. Я ее пью в течение дня очень мало. Чай пью зеленый 2 чашки и кофе утром, но это не вода. Разница между утренним и вечерним весом последнюю неделю - 2-2,5 кг. Раньше на меня кофе действовало мочегонно, а сейчас нет.
Сегодня последний день зимы!!! Ура
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
27.2.2014 12:34
|
Вес 75,9.
Решила сегодня сделать блины напополам с мукой грубого помола, хочу попробовать сама расчитать рецепт/калории. В планировщик занесла предварительные данные по похожему рецепту. Вечером подкорректирую. Жиры по верхней норме. И ради всего удовольствия я отказалась от вусняшек на весь день.
Сегодня тренировка, ура! Блины будут до нее, надеюсь растрясу их.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
27.2.2014 2:03
|
TatianaCh пишет 26.02.2014 в 12:49 (ссылка):
Annabell_l пишет 25.02.2014 в 13:14 (ссылка):
Доброе утро всем!
Девченки, я для себя решила, что не буду смотреть/слушать новости, ну их всех... как говорится, если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.
Вчера на тренировке стала не на свое привычное место, а перед зеркалом. Боже, какая я все-таки жиииирная еще, у меня, правда отеки сильные после праздников, но все равно. В общем, это меня как-то отрезвило. Думаю, столько спортом занимаюсь, а результаты очень малопоказательные. Тренировка вчера почему-то прошла мимо меня, не получила привычного кайфа.
Сегодня выпила с утра мочегонное, т.к. вчера даже после трени вес был 77,8 Теперь бегаю каждые 20 минут в туалет, на работу еле доехала. Зато прям легче дышать стало. Еду всю приготовила вчера с вечера, молодец явырисовалась такая картина:
завтрак 09:00 Огурец, с кожурой, необработанный, 48.0×грамм 7 2 0 0
Хлеб Хмелевой бездрожжевой 700г, 30.0×грамм 70 15 0 2
Яйцо целое, 56.0×грамм 88 0 6 7
Кофе заварной в турке, 250.0×грамм 58 8 2 2
Сахар, песок, 15.0×грамм 58 15 0 0
Конфеты "Millennium RIVIERA", 10.0×грамм 58 4 4 1
Всего за завтрак: 339 44 13 13
обед 12:00
филе куриное, 127.0×грамм 140 0 2 29
Огурец, с кожурой, необработанный, 51.0×грамм 8 2 0 0
Сыр твёрдый сычужный "Российский", 42.0×грамм 151 0 12 10
Хлеб Хмелевой бездрожжевой 700г, 46.0×грамм 107 23 1 3
Всего за обед: 405 24 14 42
ужин 17:00
Рецепт: Борщик обыкновенный, 250.0×грамм 58 3 4 3
Хлеб Хмелевой бездрожжевой 700г, 50.0×грамм 116 25 1 3
Свиное сало, 5.0×грамм 45 0 5 0
Горчица русская "Столичная", 3.0×грамм 7 1 0 0
Всего за ужин: 226 28 10 7
перекус 19:00
Сыр кисломолочный нежирный Словяночка, 100.0×грамм 81 1 0 18
Мед пчелиный, 15.0×грамм 49 12 0 0
Рецепт: Чай зеленый без сахара, 200.0×грамм 0 0 0 0
Всего за перекус: 130 13 0 18
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1100 110 37 80
Скорее всего что-то добавится, скорее всего это будет конфета в обед (забыла ее сразу добавить). Но в целом нормально, по жирам впишусь
слушай, ну хороший такой рациончик!
Аня, мочегонное нельзя!!!!!!!!!!!! Оно выводит воду, на день, а потом еще больше заливает, пей больше воды! Вода выгоняет воду!!!!! Я еще беременная в этом убедилась
Рациончик хороший, только ж я не остановилась на 5 гр. сала. Купили с мужем на выходных (для него), а оно таким вкууусным оказалось, солененькое, мягкое, с дымком. Отсюда и перебор по жирам
Знаю, Тань, знаю, что нельзя мочегонное, но мне реально тяжело дышать было. Правильно, сегодня меня опять же "залило", вот сейчас встала на весы - 77,7. Но уже пить, конечно, не буду. Я вообще боюсь мочегонных как огня. Мне иногда кажется, что если выпью сейчас хоть 1 таблетку, то почки отвалятся и осложнения на сердце будут. Буду завтра пить воду, действительно, я сейчас очень нарушаю положенные 8 стаканов. Спасибо, что напомнила!
Да, Люд, жиры - это бич. Оно ж все что вкусненькое, к сожалению, и все очень жирненькое.
К слову, сегодня я опять перебрала. Вот поэтому я и взялась за планировщик.
Вечером я немного позанималась йогой, отработала некоторые стойки на руках. Муж показал мне упражнения, которые укрепляют плечевой пояс. Плечи у меня оооочень слабые. Ну и порастягивалась немного. На левую ногу уже почти сажусь на шпагат, на правую - никак.
Из процедур - ничегошеньки не делала.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
27.2.2014 0:35
|
Аня, привет!
Я когда начала вести подсчет калорий, то поняла, что жиры "ведут" себя очень коварно! Раньше всегда думала, что у меня перебор углеводов, а в реальности я их часто даже недобираю, зато жиры в лучшем случае - на верхней отметке их коридора
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 985
26.2.2014 14:49
|
Annabell_l пишет 25.02.2014 в 13:14 (ссылка):
Доброе утро всем!
Девченки, я для себя решила, что не буду смотреть/слушать новости, ну их всех... как говорится, если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.
Вчера на тренировке стала не на свое привычное место, а перед зеркалом. Боже, какая я все-таки жиииирная еще, у меня, правда отеки сильные после праздников, но все равно. В общем, это меня как-то отрезвило. Думаю, столько спортом занимаюсь, а результаты очень малопоказательные. Тренировка вчера почему-то прошла мимо меня, не получила привычного кайфа.
Сегодня выпила с утра мочегонное, т.к. вчера даже после трени вес был 77,8 Теперь бегаю каждые 20 минут в туалет, на работу еле доехала. Зато прям легче дышать стало. Еду всю приготовила вчера с вечера, молодец явырисовалась такая картина:
завтрак 09:00 Огурец, с кожурой, необработанный, 48.0×грамм 7 2 0 0
Хлеб Хмелевой бездрожжевой 700г, 30.0×грамм 70 15 0 2
Яйцо целое, 56.0×грамм 88 0 6 7
Кофе заварной в турке, 250.0×грамм 58 8 2 2
Сахар, песок, 15.0×грамм 58 15 0 0
Конфеты "Millennium RIVIERA", 10.0×грамм 58 4 4 1
Всего за завтрак: 339 44 13 13
обед 12:00
филе куриное, 127.0×грамм 140 0 2 29
Огурец, с кожурой, необработанный, 51.0×грамм 8 2 0 0
Сыр твёрдый сычужный "Российский", 42.0×грамм 151 0 12 10
Хлеб Хмелевой бездрожжевой 700г, 46.0×грамм 107 23 1 3
Всего за обед: 405 24 14 42
ужин 17:00
Рецепт: Борщик обыкновенный, 250.0×грамм 58 3 4 3
Хлеб Хмелевой бездрожжевой 700г, 50.0×грамм 116 25 1 3
Свиное сало, 5.0×грамм 45 0 5 0
Горчица русская "Столичная", 3.0×грамм 7 1 0 0
Всего за ужин: 226 28 10 7
перекус 19:00
Сыр кисломолочный нежирный Словяночка, 100.0×грамм 81 1 0 18
Мед пчелиный, 15.0×грамм 49 12 0 0
Рецепт: Чай зеленый без сахара, 200.0×грамм 0 0 0 0
Всего за перекус: 130 13 0 18
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1100 110 37 80
Скорее всего что-то добавится, скорее всего это будет конфета в обед (забыла ее сразу добавить). Но в целом нормально, по жирам впишусь
слушай, ну хороший такой рациончик!
Аня, мочегонное нельзя!!!!!!!!!!!! Оно выводит воду, на день, а потом еще больше заливает, пей больше воды! Вода выгоняет воду!!!!! Я еще беременная в этом убедилась
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
26.2.2014 13:08
|
Доброе утро!
Отчет за вчерашний день: 1492 126 73 82 вес утром - 75,8
Блин, вот она скрытая угроза. Вечная проблема с жирами, думала, что впишусь
Вчера сделала винегрет. Кстати, в первый раз делала с белой фасолью. Вкуснячий такой получился, поэтому сегодняшний рацион предопределен. Но уже все плохо с утра я чертовски захотела бутерброд с сервелатом с кофе. И что мы имеем? За один только завтрак 27 гр .жиров
Теперь весь оставшийся день прийдется обойтись без конфетки. Только одну запланировала в обед, на ужин куплю себе зефир на десерт.
План по питанию на сегодня: 1177 123 55 54. Мало белка.
Что полезного сделала вчера? Да ничего. Кроме того, что убрала, постирала. А себя обделила процедурами, хотела масочку сделать, но валилась с ного, уснула в 10 вечера. Никак не могу досмотреть новые серии "Интернов", засыпаю на 10й уже третий день подряд
Сделала вчера, правда, 3*25 приседаний с гантелями по 3 кг. и 2*20 выпады с гантелями. Все, на йогу меня уже не хватило.
Болят трицепсы как напоминание о тренировке. Мы в понедельник качали гантелькой 2 кг 3*50 каждую руку.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
26.2.2014 1:57
|
Аня, привет!
Ех, я что-то также пока недовольна своей динамикой веса, вроди как столько усилий и всего - 1 кг...ну что ж, будем усиленно работать!
П.С. "Милениум ривьера" Знакомо дело - 10 г вкусной шоколадной корзиночки...недавно также "гостили" в моем планировщике
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
25.2.2014 13:14
|
Доброе утро всем!
Девченки, я для себя решила, что не буду смотреть/слушать новости, ну их всех... как говорится, если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.
Вчера на тренировке стала не на свое привычное место, а перед зеркалом. Боже, какая я все-таки жиииирная еще, у меня, правда отеки сильные после праздников, но все равно. В общем, это меня как-то отрезвило. Думаю, столько спортом занимаюсь, а результаты очень малопоказательные. Тренировка вчера почему-то прошла мимо меня, не получила привычного кайфа.
Сегодня выпила с утра мочегонное, т.к. вчера даже после трени вес был 77,8 Теперь бегаю каждые 20 минут в туалет, на работу еле доехала. Зато прям легче дышать стало. Еду всю приготовила вчера с вечера, молодец явырисовалась такая картина:
завтрак 09:00 Огурец, с кожурой, необработанный, 48.0×грамм 7 2 0 0
Хлеб Хмелевой бездрожжевой 700г, 30.0×грамм 70 15 0 2
Яйцо целое, 56.0×грамм 88 0 6 7
Кофе заварной в турке, 250.0×грамм 58 8 2 2
Сахар, песок, 15.0×грамм 58 15 0 0
Конфеты "Millennium RIVIERA", 10.0×грамм 58 4 4 1
Всего за завтрак: 339 44 13 13
обед 12:00
филе куриное, 127.0×грамм 140 0 2 29
Огурец, с кожурой, необработанный, 51.0×грамм 8 2 0 0
Сыр твёрдый сычужный "Российский", 42.0×грамм 151 0 12 10
Хлеб Хмелевой бездрожжевой 700г, 46.0×грамм 107 23 1 3
Всего за обед: 405 24 14 42
ужин 17:00
Рецепт: Борщик обыкновенный, 250.0×грамм 58 3 4 3
Хлеб Хмелевой бездрожжевой 700г, 50.0×грамм 116 25 1 3
Свиное сало, 5.0×грамм 45 0 5 0
Горчица русская "Столичная", 3.0×грамм 7 1 0 0
Всего за ужин: 226 28 10 7
перекус 19:00
Сыр кисломолочный нежирный Словяночка, 100.0×грамм 81 1 0 18
Мед пчелиный, 15.0×грамм 49 12 0 0
Рецепт: Чай зеленый без сахара, 200.0×грамм 0 0 0 0
Всего за перекус: 130 13 0 18
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1100 110 37 80
Скорее всего что-то добавится, скорее всего это будет конфета в обед (забыла ее сразу добавить). Но в целом нормально, по жирам впишусь
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
25.2.2014 2:55
|
Аня, привет!
Держись! Ситуация в стране наладиться, будем надеяться. Конечно, тривожно, но нужно беречь нервы
С именинником Тебя! Пусть растет настоящим мужчиной родителям на радость!
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
La_dy
Diet-Баллов: 30114
Сообщений: 1182
Город: Днепропетровск
24.2.2014 17:37
|
Приветик Анюта! Да, настроение в обществе мягко говоря, не очень( Кроме как о политике никто ни о чём не говорит... надоело! Хочу жить в нормальной стране, где своевременно и достойно оплачивается труд! Еще нам бы образование и медицину... и пока достаточно.
Хм, вииинооо) Для снятия стресса, то что надо, главное не переуседствовать в его снятии)
Таня я :)
30 лет, рост - 163 см
начинала с 57 кг
вес сегодня - 51,0 кг
только ЗОЖ + тренировки: совершенству нет предела!
моему сорванцу 5 лет
id=38190 Жду гостей!
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
24.2.2014 17:06
|
Ахахаха, это ж про меня:
Вчера пропустила йогу
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
24.2.2014 16:42
|
Kapitan_Plush пишет 22.02.2014 в 00:03 (ссылка):
М-м-м, обожаю масандровское вино! А какое именно у Вас было? Я бы сейчас с удовольствием бокальчик "Пино-гри" посмаковала...
Люда, я тоже люблю Пино-Гри, еще люблю белый мускат красного камня да и вообще люблю все что с Массандрой связано. У меня двоюродный брат живет в Массандре. За его домом сразу лес начинается - райское место. Мы с мужем мечтаем на старости лет квартиру там купить
Но пили мы " Портвейн белый крымский".
Питание на выходных можно охарактеризовать одним емким словом - КОШМАР. Это была скорее всего эмоциональная разрядка после всего пережитого. Хотя все, по-моему, только начинается.
У меня в субботу у младшего сыночка было день рождения, а настроения вообще никакого - прям плакать хотелось. В городе беспорядки продолжаются, валяют памятники и др. Знакомые рассказавали, что их на трассе тормознули, избили, ограбили - короче, история повторяется, возвращаемся в лихие 90-е. И это пугает, я себе зарядила свой электрошокер, буду вечером с ним на тренировки ходить. На всякий случай.Он у меня такой "женский", хорошенький, но долбит так, что аж звон в ушах стоит потом.
Аванс нам до сих пор не дали, короче, нет настроения вААще.
Сегодня я перепрограммировала свой Дион. Поставила себе четкую цель: к 1 апреля - 72 кг. Надо возвращаться к планировщику, заведу себе блокнотик и буду отмечать каждый день, что я сделала, а то что-то окончательно раслабилась, мотивация на нуле. А весна через неделю уже начинается, да и лето никто не отменял. Да и вообще, столько хочется научится делать (те же асаны в йоге), но реально мешает лишний вес. Так что вперед!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
natusenok
Diet-Баллов: 38584
Сообщений: 3792
Город: Dnepropetrovsk
23.2.2014 16:42
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
22.2.2014 2:03
|
Аня, привет!
М-м-м, обожаю масандровское вино! А какое именно у Вас было? Я бы сейчас с удовольствием бокальчик "Пино-гри" посмаковала...
Кстати, не первый раз замечаю отвесы после вина...Есть такой эффект! Но это не выход, конечно
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
21.2.2014 11:46
|
Доброе утро всем!
Сегодня оно действительно какое-то доброе. Во-первых, солнышко нас радует с самого утра, во-вторых, вроде наметились улучшения в ситуации.
Вчера нас опять отпустили в 3 дня домой. К хорошему привыкаешь быстро, поэтому мы ждем, что нас и сегодня отпустят раньше
Тренировка...Это печалька. Ее не было, т.к. вчера ж не только у нас был сокращенный день. Я очень растроилась и пошла в гости к подруге. Муж ее напомнил, что на кухне томится бутылка массандровского вина - выпили, поговорили о политике, классическая ситуация и как ни странно у меня отвесик (я ждала отеков, а они наоборот сошли) - 75,1 кг.
Люд, повеселила меня диагностикой по сетчатке глаза
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
21.2.2014 1:04
|
Привет, Ань!
Мамы - они такие! Я со своей в этом плане очень строго разговариваю, а то она готова ходить по гомеопатам, слушать свою заведующую (филолога по образованию!) и проходить диагностику по сетчатке глаза, а вот таблетки - "вредные", врачи - "ничего не знают" и т.д.
Как тренировка прошла?
П.С. А я свою коробочку "Вечернего" отдала маме, дабы не впасть во искушение
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
20.2.2014 12:46
|
Аленчик, спасибо, дорогая!
Я прям не знаю как с ней разговаривать иногда. Я бы ей могла всю ситуацию, которая может с ней произойти обрисовать во всех красках, резко, но честно, но не хочу обижать. Начинаешь что-то советовать, говорит, что сама разберется да и вообще, "сколько мне тут осталось!". Вот эта фраза меня выводит из себя окончательно!
На самом деле очень подавленное, угнетенное состояние у всех. На работе вчера пораньше отпустили, так как намечались и у нас заварухи в городе, но слава Богу все спокойно. Пока. А как подумаешь, что нас ждет, в любом случае, чем бы это все не закончилось. Уже полная ж...а, цены взлетели на все, казначейство не пропускает проплаты. Ну а чем еще может закончится война - разрухой. Эхх, не ту страну назвали Гондурасом
ну и с питанием со вчера были косяки. Пришла домой - сделала себе 2 бутерброда с московской колбасой, запила их сладким чайком и штучки 4 "Вечернего Киева" съела. Молодец!
Сегодня на тренировочку
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
19.2.2014 18:39
|
Annabell_l пишет 19.02.2014 в 12:48 (ссылка):
Коротенький отчет
Вес тот же 75,5
Замеры:
Ог - 105 см
От - 82 см
Ож - 93 см
Об - 105 см
Оноги - 58 см
Оруки - 28 см
Настроение хреновое, у мамы вчера был гипертонический криз, я вчера весь день на нервах, не знала что делать, она же одна. Мы с братом в разных городах. Самое ужасное, что она слушает соседок - кого угодно, но только не меня. Про скорую вообще ничего не хочет слышать. Слава Богу криз миновал, но все это печально. Почему люди пожилого возраста такие капризные и порой неуправляемые?
Уговаривала себя не включать телевизор, но все равно ж руки тянутся. В общем распсиховалась, у самой давление повысилось. Наша начальница сегодня в ночь должна была ехать в Киев, приняли решение не выезжать. так сегодня с утра позвонили, типа - чЁй-то вы не приехали? они что, не в курсе что у них происходит, что въезды в город закрыты и стоять в километровых пробках никто не собирается, да и ради чего? Когда уже вся эта х... закончится?
На нервной почве начал болеть желудок, есть ничего не хочется.
Анютка, держись там, не переживай! Я мысленно с тобой!
У меня, кстати, бабушка такая же, врачи, скорая - все плохие, ничего не знают, а вот подруга Лена - та эксперт в медицине..
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
19.2.2014 13:13
|
Что меня отвлекает от всего негатива - правильно, спорт!
На йоге мы готовимся, осваиваем "скорпиона"
Ох, эту стойку я не скоро сделаю, очень слабые руки.
Я пока осваиваю для начала "дельфина"
Руки дрожат, трясутся - немощь да и только!
Старший сынок начал ходить на баскетбол, в школе его "заприметил" тренер ДСЮШОР, еще бы во втором классе с ростом пятиклассника ну ему понравилось очень, пусть занимается, как раз хорошо, что по дням не совпадает с плаванием. Да еще и абсолютно бесплатно, чему я была очень удивлена. в свое время я тоже занималась баскетболом, мне нравится эта игра.
А младший сынок пока со мной только йогой занимается. По вечерам по Макси ТВ смотрим вместе "Йогу с Кариной Харчинской". Хочу заметить, что у него получается лучше чем у меня Детки такие гибкие!
Я рада, что у нас спортивная семья!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
19.2.2014 12:48
|
Коротенький отчет
Вес тот же 75,5
Замеры:
Ог - 105 см
От - 82 см
Ож - 93 см
Об - 105 см
Оноги - 58 см
Оруки - 28 см
Настроение хреновое, у мамы вчера был гипертонический криз, я вчера весь день на нервах, не знала что делать, она же одна. Мы с братом в разных городах. Самое ужасное, что она слушает соседок - кого угодно, но только не меня. Про скорую вообще ничего не хочет слышать. Слава Богу криз миновал, но все это печально. Почему люди пожилого возраста такие капризные и порой неуправляемые?
Уговаривала себя не включать телевизор, но все равно ж руки тянутся. В общем распсиховалась, у самой давление повысилось. Наша начальница сегодня в ночь должна была ехать в Киев, приняли решение не выезжать. так сегодня с утра позвонили, типа - чЁй-то вы не приехали? они что, не в курсе что у них происходит, что въезды в город закрыты и стоять в километровых пробках никто не собирается, да и ради чего? Когда уже вся эта х... закончится?
На нервной почве начал болеть желудок, есть ничего не хочется.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
natusenok
Diet-Баллов: 38584
Сообщений: 3792
Город: Dnepropetrovsk
16.2.2014 13:48
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10395
Сообщений: 7072
Город: Чернигов
14.2.2014 20:11
|
Анечка, с праздником! Пусть в сердце всегда живет настоящая любовь!!!
Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
natusenok
Diet-Баллов: 38584
Сообщений: 3792
Город: Dnepropetrovsk
14.2.2014 18:56
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
13.2.2014 12:29
|
Kapitan_Plush пишет 09.02.2014 в 11:56 (ссылка):
Аня, привет! Ого, ну Ты и богата именинниками!!! А у меня у мамули завтра ДР
Будете звать гостей с тортами-салатиками или планируете только детский праздник с интересными развлекаловками?
Ага, Люд, что-то я расстаралась в феврале :) Отмечать мы не будем, старшему я сказала, что не обязательно каждый год на Д.Р. устраивать мега-вечиринку и звать весь свой класс и всех дворовых друзей Он согласился.
Завтра я ему пообещала запечь курицу, сделаю вкуную пюрешку ну и куплю тортик в "Болгарии". Что еще детям надо? Если прийдут гости на выходных- сходим в "Мэлроуз" на пиццу. Короче, в тесному семейном кругу. А мамочке твоей желаю всего самого лучшего!
Вес сегодня 75,7.
Три дня сидела дома на больничном - это ж кошмар, меня все время манит холодильник А вчера готовила угощения для детей в школе - пока разложила 34 кулька - напробовалась Конфетки ж я купила самые вкусные, Рошеновские...мммм...ями...Сейчас у меня фишка - "Ко-ко шоко" белые, это ж отрыв башки, такие вкусненькие.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
natusenok
Diet-Баллов: 38584
Сообщений: 3792
Город: Dnepropetrovsk
11.2.2014 8:43
|
Высокая, если на каблуках… Добрая, если не злить… Любящая, если любить… Умная, если не задавать глупых вопросов.
Рост 158, 46 лет
было 67---61---59---58---57---56.700--55.700
в идеале 55... а может быть? ... «Вперед, к победе похудизма!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|