))))))))))))))))))Привет,Ленчик!Спасибо!!!!!!!))))Насмешила!Очень приятно!!!

Не,мы еще будем ездить,до закрытия еще далеко,дел много!Нужно порядок навести,кое что еще посадить!� потом,еще небыло у нас прощального шашлычка!!!!)))))))

Это я вчера на даче))))))

РќСѓ что ты,Светик!РќРµ ругай себя,РІСЃРµ образуется!РЇ,напимер,раскачиваюсь долго,Р° потом РІСЃРµ пучком,главное настроиться!Должны совпасть РјРЅРѕРіРѕ факторов,звезды должны сойтись)))))))Р’СЃРµ будет хорошо!Верь РјРЅРµ.Если нужен будет пендель,только свистни)))))))) РћСЂРіР°РЅРёР·СѓСЋ,РЅРѕ СЏ думаю ты сама справишься!Может быть это тебе РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ Рё нужно?Стройнеть дальше?РўС‹ отлично выглядиш,нам всегда будет что-то ненравиться!!!!!!!

Молодец!!!!!Нравится твой пыл.А я как кисель.Выпила 2 чашки кофе чай с шок конфеткой.Настроение ноль и ж вообще((((

Напоминалка)))))))

Вчера с дачи приехали поздно!В ашан поехали сегодня.Накупили мне всяких нужностей-вкусностей для ДД!�огуртов французских набрала целую кучу,пуддингов,творожка,молока,купила наконец отруби овсяные и крахмал кукурузный!Теперь буду печь кексики и блинчики)))))))Накупила себе морепродуктов,лосось взяла,уже замалосолила!Завтра буду дегустировать)))))))

Сегодня планирую большую готовку!Куриные сердечки в мульте с брюссельской капустой и стручковой фасолью,салат из свежих огурцов с пекинской капустой и ч.ложкой оливкового масла!Своим испеку шарлотку.

Завтра на работу,я решила теперь не шастать в столовку,а брать еду с собой!Так что теперь буду кулинарить)))))))

Хочу слелать себе кекс в кружке,должно получиться прикольно!Только я забыла купить какао,попробую с растворимым кофе!

Я к 80 ти иду.� не знаю как тебя мотивировать.Щас встала на весы просто офигела.Все бесит везде и вокруг.Даж борщ варить настроения нет.

Привет,Светик!!!!!!!

Спасибо за похвалу и поддержку)))))Буду стараться.Ну куда ж я с ДиОна!!!!?????Даже если и пропадаю,то возвращаюсь,я Блудный Попугай))))))))

Желаю тебе хорошо оттрениться))))� конечно,давай,мотивируй меня!Бери себя в руки и добивай кгшки до желаемого веса!!!!!!!!

Молодец Тань.Наконец то нашла.что тебе подходит.У меня сеня разгруз.чай кофе и чуть молока.Вчера у родни была .чет все жевали и чай пять чашек до 12 ночи.Как аквариум была .все ночь бегала с туалет.Завтра на трени Слава богу.Днем завешусь,но чувствую привесы будут офигенные.Надо мочегон очищ трав заварить.А ты давай сила воли у тебя есть.дерзай.Ток не бросай и в кусты не уходи (С диона).Сначала 80 достигнешь и удерживай.а потом как получится.У меня пока цель 74-75 .если возьму себя в руки ,то за эту неделю достигну.

Приветик!!!!! Мы на даче, тут такая красота!!!!!!! Осень- осенняя)))))) сняли мушмулу, это последнее из урожая, правда клубничка во всю ещё цветет и ягодки есть))))) нарежу дубков домой, пусть радуют глаз и душу!!! Сегодня был хороший отвес, прям глазам не поверила, вижу уже за первой восьмеркой двойку))))) Прикольно! Сегодня второй ЧБ, завтра БО, буду есть мясо со своей зеленью и ещё сегодня в ашане что нить прикупим из овощей. До вечера!!!!!!!)))))

supchik7 пишет 02.11.2013 в 21:56 (ссылка):

Ахахахахаха!!!!!!!!Точно)))))))))

Я уже видела.правда про нас)))

Ну эт так,поржать))))))))

Светик,ты просто молодечик!!!!!!!

Р° Сѓ меня сеня отвес РІ 1 РєРі РЅРѕ СЌС‚ РІРѕРґР°.естественно.РЇ тож РїРѕРєР° РЅРµ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ цифры летней.Тань СЏ думаю 80 ти ты достигнешь  СЃ Дюканом.РЇ тож РЅР° овощах Рё белке.един кофе слащу.Ем творог яйца рыбу курицу  Р±СѓР»СЊРѕРЅ куриный сыр адыгейский РїРѕР» яблока изредка Рё сливу пару штук для РїРѕС…РѕРґР° РІ туалет.кефир 2.5 вчера РЅРµ было 1 РїСЂРѕС†.

Сегодня отвесила вчерашний привес))))) О цифрах ничего не буду пока писать, пока не дойду до первой несгораемой в 80 кг)))))) Сегодня белковый день, ем курицу, рыбу и кисломолочку, но сложность в том, что совсем нет аппетита! Это описано и в книге Дюкана, переработка белка дает какое то вещество, которое отбивает аппетит! Вот как то так)))))))

А я хочу видеть динамику и провести статистику))))))�нтересно!Я таблицу даже создала чтобы удобнее и нагляднее было)))))

Я сегодня очень вкусно питаюсь!!!!!!На завтрак био-кефир,обедала куриной отбивной,огурцами-помидорами и свежей капусткой.Очень было вкусно!Ужинала куриным рулетом с огурцами и зеленым луком вприкуску,а и укропом)))))))))))Но конфетку,особенно если она на глаза бросается,схряпала бы)))))))

Я думаю что при такой диете нереально не похудеть!!!!!Низкокалорийно!Причем я включила элементы интуитивного питания!Пока держусь оптимистично!!!!!!!

А мне надоело взвешиваться.я задвинула весы подальше.Но знаю что прибавила 4 кг основательно и не вода а уже масса.

Я тож сеня рыбу ела с кваш капустой.но после трени пью много.Отвеса не жду.Но вес пока на одной отметке.Но сег третье занятие уже легче упры даются.

Сегодня пережила очередное застолье!Ела мясо,помидоры,огурцы,перец болгарский,вот про перец не знаю.сладкий всеже,но его было немного,в общей сложности грамм 50 от силы,сегодня чокалась простой водой,все думали что водка)))))) в обед была рыба морская,суховато было,но я её съела с морской капустой и яйцом.Дома наелась куриного рулета без жира и кожи,и творога пачку схомячила,правда 5% меньше не нашла.Посмотрим что будет завтра в связи с внедрением овощей!!!!!

ну 1 кг уже здорово.Я щас на треньки.прям горю желанием заниматься.потом пешем.Сеня рыба в рационе и кефир на ночь.Куплю грудки на завтра потушу с овощами.

Светик,будем надеяться!!!!

Сегодня отвес 200гр, итого за АТАКУ ушло 1.1 кг.Это на 100 гр меньше заявленного,но не беда, лед тронулся! Выхожу на ЧЕРЕДОВАН�Е, решила питаться 2-2.А если что, подстрою под себя))))))))Чтобы было действенно и комфортно.

Резюме: тяжеловато было первые два дня из-за отсутствия разнообразия, третий день уже не напрягает!В общем проходит атака быстро и легко,за овощами не соскучилась,единственное,не хватает сладкого! Но жить можно. Голода нет. С туалетом....заторов небыло,наоборот,после первого дня было расстройство кишечника, третий день прошел без симптомов)))))

Тань если хочешь так и будет!!!!!

А я как рада!Ты про воду или спиртное?Если про спиртное,то вообще не пью сейчас,зачем?Решила до дня энергетиков вообще не пить,уж очень хочется выглядеть отлично,мечтаю о первой 7-ке!!!!!!!Сплю и вижу.Даже в 79 буду выглядеть супер,но до этого почти 5кг.Мечтаю к празднику как раз это и сбросить))))))

я рада за тебя)завтря много не пей)))))

Ничего,все образуется и придет в норму!!!!!!!Было бы здоровье,как физическое,так и моральное!!!

У меня радость,Юрка домой из Москвы едет,завтра вечером будет дома,УРАШЕЧК�!!!!!!!!!!

Молодец !!!!!не я сеня пиццу ела пипец в кафе.Просидела в налоговой,так жрать захотелось,вот зашла .Завтра трени.Собой не довольна,но пока никаких диет.С любимым в ссоре.короче жесть у меня.

Спасибо)))))

В общем застолье на работе прошло на УРА!Я ела мясо нежирное,запеченое,красную рыбу и пила колу.Ну нужно было чем-то чокаться)))))Был на выбор сок и кола,выбрала колу.Потом пила био-кефир весь день,жидкости мало,очень мало!!!!!!!Завтра день рождения инженера,меню тоже самое,еще и овощи можно!Круто!Помидорчики с огурчиками буду хряпать))))Сегодня на ужин сварю курочку,поем с бульоном!Есть не хочется,состояние хорошее,энергия прет!!!!!

Привет, Светик!!! Ну так на атаке лишняя вода и сходит, белок ведь мочегонный, в этом и суть! Я сейчас читаю книгу Дюки, здорово написана! Так что пока всё по плану!!!

Молодец но 1 кг эт может и вода.А на днюхе ешь мясо рыбу без хлеба и все будет нормуль.

Сегодня последний день атаки,завтра будут овощи))))))))Главное сегодня,на дне рождения у начальника не нажраться бутеров)))))))Буду икру с бутеров сошкребатьА завтра день рождения у сотрудника,тоже испытание� спиртное....Но на спиртное отмаза-Юрки нет,ехать в садик!Господи!!!!!Дай мне сил и воли!!!!

Сегодня отвесила 1 кг!!!!!Прикольно!

Тань у меня отмаза.да собиралась но у меня полудюкан.

А я то думала что мы вместе начали!Эх,тогда буду все описывать,чтобы нагляднее было,а вообще,конечно все индивидуально!Светка,блатовала ты меня долго,а сама не решилась пока))))))))

но рацион у меня мучное по минимуму.все постное и уменьшила порции.Вообщем постепенно буду подходить к системе.