|
|
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
20.4.2015 18:59
|
У нас сегодня холодно и такой ветер, который уже день, хнык.
Что-то я отобедала на 800 калош, совсем мало на вечер оставила(( но не смогла остановиться , так захотелось спагетти+сыр+мяско+морквоча. Да, я сегодня чой-то обжорка. Свои 1750 калош выгребла под самое не хочу)))
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
20.4.2015 18:43
|
Мечтательно))) держу за себя кулачки!
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
20.4.2015 18:43
|
Сhristabelle пишет 18.04.2015 в 21:01 (ссылка):
Иначе бы начали булочками закармливать?... с курением у меня совсем все плохо, утром просыпаешься, идешь на кухню, а там и муж, и братья, и все без проблем с сигаретами. Электронными, это сохраняет мне воздух, но желание втянуть никотина не отпускает.
Да, еще и сласти разные подпихивать((( к подружке прихожу, она зная, что я уже ровно дышу к конфетам и тортам, начинает доставать всякие пастилки, круассаны, сырковые массы, и делает обиженное лицо, если я не съем хоть что-Нить. Так я, когда к ней в гости иду постянно себе задел оставляю на 500-600 калош.
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
20.4.2015 18:40
|
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
chd431
Diet-Баллов: 38989
Сообщений: 11124
19.4.2015 20:22
|
Хорошего настроения!!!
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 38989
Сообщений: 11124
19.4.2015 20:08
|
espinalist пишет 18.04.2015 в 19:27 (ссылка):
У меня окружение вообще не то что курящее, а клубящиеся, как заводские трубы. Все курят от пачки до 2-х пачек в день, на мои призывы смотрят снисходительно и жалостливо. Сегодня вот одна из них заботливо притащила мне в подарок вишневые сигаретки))) хотя вчера с ней был разговор про Это и про то, что вместе не будем курить, вместе весело шагать и т.д.))) просто они не хотят, чтобы я бросила. Вот она правда(( замечательные люди, но.....
Поэтому я их не посвящаю в свое постройнение, просто сказала, что перешла на полезные продукты из-за.....куча аргументов по здоровью. Пока часто встречаемся, они не видят изменений))) а вот кто давно не видел, те удивлены))
Тяжко с таким окружением. А у меня на работе почти все бросили курить и все стройнеют, с переменным успехом.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 11098
Сообщений: 2861
Город: Москва
18.4.2015 23:01
|
Иначе бы начали булочками закармливать?...
с курением у меня совсем все плохо, утром просыпаешься, идешь на кухню, а там и муж, и братья, и все без проблем с сигаретами. Электронными, это сохраняет мне воздух, но желание втянуть никотина не отпускает.
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не ныть и не мямлить.
/community/post.php?topic_id=46701
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
18.4.2015 19:58
|
Оооо, нашла, это надо на себе опробывать, может быстрее дело пойдет)))
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
18.4.2015 19:32
|
Погода холоднющая.....Настроение дня))))
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
18.4.2015 19:27
|
Сhristabelle пишет 18.04.2015 в 01:08 (ссылка):
Суровое решение) Жевачки только много не нажуешь( Надо что-то с этим делать, блин. Только бросать надо вместе с окружением, а оно сопротивляется..
У меня окружение вообще не то что курящее, а клубящиеся, как заводские трубы. Все курят от пачки до 2-х пачек в день, на мои призывы смотрят снисходительно и жалостливо. Сегодня вот одна из них заботливо притащила мне в подарок вишневые сигаретки))) хотя вчера с ней был разговор про Это и про то, что вместе не будем курить, вместе весело шагать и т.д.))) просто они не хотят, чтобы я бросила. Вот она правда(( замечательные люди, но.....
Поэтому я их не посвящаю в свое постройнение, просто сказала, что перешла на полезные продукты из-за.....куча аргументов по здоровью. Пока часто встречаемся, они не видят изменений))) а вот кто давно не видел, те удивлены))
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 11098
Сообщений: 2861
Город: Москва
18.4.2015 3:08
|
Суровое решение)
Жевачки только много не нажуешь(
Надо что-то с этим делать, блин. Только бросать надо вместе с окружением, а оно сопротивляется..
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не ныть и не мямлить.
/community/post.php?topic_id=46701
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
18.4.2015 2:37
|
Сhristabelle пишет 17.04.2015 в 19:46 (ссылка):
..С курением для меня самое страшное - так называемая "оральная фиксация". Ааааыыыуааа.. Невозможно. Постоянно тянет в рот сунуть сигарету....
В том году моим спасением от этого была жвачка и зверское зажевывание зубочисток)))
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
18.4.2015 2:34
|
Heva, Сhristabelle,
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 11098
Сообщений: 2861
Город: Москва
17.4.2015 21:46
|
Здравствуй!
Как же мы соскучились)
Проблемы разберутся, куда деваться. Ничто не вечно и проблемы в том числе.
С курением для меня самое страшное - так называемая "оральная фиксация". Ааааыыыуааа.. Невозможно. Постоянно тянет в рот сунуть сигарету.
Молодец, что проблемы не мешают подсчету!
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не ныть и не мямлить.
/community/post.php?topic_id=46701
|
Heva
Diet-Баллов: 82175
Сообщений: 10349
Город: Челябинск
17.4.2015 19:07
|
Леночка, так рада тебе!
Не переживай из-за курения. Новые привычки (и отвычки) легко идут в спокойном, уравновешенном состоянии. Или - напротив - в диком штопоре (но это др. история и абсолютно не в тему). А когда нужно актуальные приоритетные реалии решать, фокус смещается на них. Ничего! Все получится, энергетически подключаемся в помощь )))
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
17.4.2015 17:57
|
Привет, всем - всем - всем!
Девочки chd431, Сhristabelle, kravanya, Device, спасибо, что забегаете.
С реалиями пока всё также и баланс пока не найден, мысли просто в голове не помещаются. Хочется накрыться теплым одеялком, заснуть , проснуться и чтобы все проблемы канули в небытие, но так не бывает!
С курением))) срыв за срывом. Причем головой понимаю, что так долго могла прожить без никотина, что он мне не нужен, но видно крючок до конца не снялся и стрессовое состояние загнало опять в дымовую завесу. Бее
Пока на этом решила не заморачиваться, т.к. начиталась еще и умных статей люблю я это дело, однако, что мой организм из-за отказа ссссссобака, тоже в стрессе, поэтому если терплю - не курю, если аж до слез не могу - упиваюсь дымом.
Опять же я пока привыкаю не курить, поэтому у меня этот слон может и распилится, но чуток попозже.
Калории считаю, ходить стараюсь, проблемы разгребу!
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
12.4.2015 14:00
|
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
5.4.2015 19:41
|
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
4.4.2015 13:18
|
Ленуська!!!!!Спасибо что посетила мой днев - как я тебе рада! За март ты маладца - что планируешь на апрель??Пендели только не сильно там развешивай - делай себе лучше подарки и маленькие приятности.Заходи хоть раз в неделю - я тебя всегда жду
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
3.4.2015 15:55
|
Лена, спасибо за Ярослава Брина )))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Miura
Diet-Баллов: 7416
Сообщений: 255
1.4.2015 17:46
|
espinalist, шикарная статья! Спасибо
23 года, рост 162
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 11098
Сообщений: 2861
Город: Москва
1.4.2015 15:44
|
Привет!
Мы уже соскучились по тебе!отличные результаты, они мотивируют лучше всего)
С курением без рецидивов?)
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не ныть и не мямлить.
/community/post.php?topic_id=46701
|
chd431
Diet-Баллов: 38989
Сообщений: 11124
31.3.2015 22:16
|
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
31.3.2015 17:31
|
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
31.3.2015 16:08
|
А еще решила, что буду делать себе раз в неделю незапланированную приятность - посещение Диона скучно без него)))
Так что, девчулечки, буду набегать в ваши дневы, читать из-за кустов, а может иногда и писать умные мысли и не умные тожжж, как у вас дела
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
31.3.2015 15:57
|
Реалии меня так и крутят, напоминаю себе лягушку в сметане, сучу лапками, взбиваю маслице-островок. Как же иногда неуверенность тюкает по темечку. Никогда не думала, что могу размазаться в житейском плане. Так что приходится теперь себе отвешивать пендели не только по следованию ЗОЖ, но и в житие своем и не только.
Пытаюсь найти баланс.
Всё проходит и это пройдёт (с)
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
31.3.2015 15:48
|
Решила отчитаться в дневе сегодня, т.к. завтра круговерть закружит.
Мои маленькие победы в марте 2015 году:
Вес (- 2, 5 кг ) за месяц, от результата февраля. Отлично. Много отекала не могу отказаться от соленой рыбы, полёт супер-супер)))) Я молодец, стараюсь всё соблюдать, перелет был по калошкам 2 раза на 8 марта и ДР подруги (запланированные читинги с перелетом на 500 КК - коньяк) оказались полезные в сдвиге веса))
Объемы в совокупности (- 5 см), лидирует объем ноги, ему первое место в этом месяце, второе место, как всегда объем под грудью и третье бедра - 1 см! Оооо, главное дисциплина, без неё я просто фрукт залежавшийся)))
Так что мои маленькие шаги в достижении цели продолжаются!
Вывод - опять физо, еще раз физо, да побольше. Хожу с Лесли+начинаю опять зумбу через день+отжимашки и приседания по 20 раз каждый день.
Если постепенно прибавлять физо, то вроде и не напряжно получается.
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
31.3.2015 15:36
|
kravanya , takha, Двойняшки, Device,
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
30.3.2015 12:10
|
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.3.2015 20:52
|
espinalist, Лена, удачного похудения! Возвращайся некурящей и прекрасной!!!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
Двойняшки
Diet-Баллов: 8278
Сообщений: 774
Город: Калининград
25.3.2015 14:05
|
Device пишет 24.03.2015 в 12:32 (ссылка):
Будем очень скучать и с нетерпением ждать....
На долго только не пропадай!
Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
24.3.2015 14:32
|
Будем очень скучать и с нетерпением ждать....
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
23.3.2015 20:46
|
Ты иди и пей кофе)) и худей.Я вот все равно буду тебе сбрасывать картинки и иногда писать.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
23.3.2015 20:43
|
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
23.3.2015 20:42
|
Девушки, спасибо, что забегаете, всем большой привет!
Я продолжаю дорогу в ЗОЖ, просто сейчас очень затянули и закрутили реалии, много всяких событий образовалось и выявилось))) калошки привыкаю считать в программке, поэтому на дубляж здесь иногда не хватает времени, а на днев тожжж. Поэтому не знаю, когда начну отписываться в дневе, но я его не забрасываю, а временно приостанавливаю свое словотворение )))
Потом отчитаюсь, как и что, если Дион будет пребывать в здравии! Без меня не шалить))) и продолжать идти правильной дорогой к здоровью
Ну, а я постою пока в сторонке от Диона и
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
23.3.2015 20:25
|
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
23.3.2015 13:23
|
Мы с тобой идём на дело)).Лен,обьявись,все норм у тебя?
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 11098
Сообщений: 2861
Город: Москва
20.3.2015 19:57
|
Привет!
Пропала куда-то, как дела?
Какие планы на выходные?
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не ныть и не мямлить.
/community/post.php?topic_id=46701
|
Osa73
Diet-Баллов: 27216
Сообщений: 9411
Город: Mосква
19.3.2015 23:56
|
Я сегодня размялась
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
chd431
Diet-Баллов: 38989
Сообщений: 11124
19.3.2015 13:28
|
espinalist пишет 18.03.2015 в 02:30 (ссылка):
chd431, Наташа, так вроде тебе до Черного недалеко? часа 2-3 на машине? У меня меньше получается, часа полтора - два в одну сторону, смотря куда несет)))
Я у себя в дневнике отвечу.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|