|
|
|
|
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
7.4.2013 3:47
|
Fena пишет 07.04.2013 в 02:17 (ссылка):
Я хотела сказать только то, что и при искусственном вскармливании ребёнок может иметь очень хорошие способности и здоровье, только это. )
Да это без сомнений! Для каждой мамы ее ребенок самый лучший! А если она чувствует, что с молоком может дать еще больше, то это воодушевляет. Я свою дочь кормила грудью всего 2 месяца, потом молоко стало пропадать. А сейчас я сделала все возможное, чтобы сына кормить дольше. И я его до сих пор кормлю, чему я очень рада, хотя были определенные проблемы. Кстати, твой Ключ мне в этом помог)
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Fena
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 490
7.4.2013 2:17
|
Грудное молоко - это очень ХОРОШО, кто же спорит. ) Правда, здесь имеет ещё значение, какое здоровье у матери, особенно ЖКТ, наколько загрязнено её тело токсинами, гельминтами и т.д., как она питается, достаточно ли бжу, витаминов и минералов, в каком состоянии её иммунная и нервная система, какова окружающая экология и т.д. Очень много факторов влияет на качество грудного молока.
Я хотела сказать только то, что и при искусственном вскармливании ребёнок может иметь очень хорошие способности и здоровье, только это. )
Даша, спасибо за комплимент.))
|
марипоса
Diet-Баллов: 18156
Сообщений: 6898
6.4.2013 21:03
|
Fena,Я думаю ,что это не зависит от того на каком вскармливании ребёнок (я имею умственные и физические способности).но всётаки считаю ,что грудное молоко полезнее .
Даша
Оля-30лет.Рост158Вес после родов сейчас 83на ГВ
20.09.13-83кг
Надо для начала-75
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
svetakon
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1443
Город: Винер Нойштадт
6.4.2013 12:01
|
Shining77 пишет 06.04.2013 в 09:00 (ссылка):
svetakon, да уж, намучалась ты с кормлением... Но ты молодец, делаешь все возможное, чтобы кормить малыша грудью! Какой он маленький на фотографии))) Мой уже большой!
он сейчас уже больше, на фотке ему еще и месяца нет:)) А как не кормить то, сиськи для того женщинам даны, чтобы детей кормить:)))
Светлана, 35 лет, рост 161, вес
10.02.13 - 63 кг
04.04.13 - 51 кг
05.06.13 - 49,1 кг
08.07.13 - 48,3 кг
06.08.13 - 47,4 кг
сын Данилыч - родился 10.02.13
/community/post.php?topic_id=42751
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
6.4.2013 11:00
|
svetakon, да уж, намучалась ты с кормлением... Но ты молодец, делаешь все возможное, чтобы кормить малыша грудью! Какой он маленький на фотографии))) Мой уже большой!
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
6.4.2013 10:58
|
Fena пишет 06.04.2013 в 01:14 (ссылка):
Так вот, он за 2 года окончил 4 класса экстерном, был всегда отличником, а школу закончил с золотой медалью. )) При этом он красивый, стройный, весёлый, подвижный, добрый, отзывчивый. Ну конечно, я его очень люблю. )) Что касается здоровья, то от рождения до 2 лет у него не было совсем никаких болезней, даже лёгкой простуды. Когда в 2 года отдали его в садик (кажется, это ясли называлось), то начался обычный период адаптации в коллективе, когда дети болеют, это считается нормальным, вроде бы. Прошли один за одним 2-3 ОРЗ. Это всё, чем он болел. С тех пор всё хорошо, совершенно здоров, тьфу,тьфу,тьфу. )))))
Что касается похудения после родов, то я похудела очень быстро, на работу вышла уже стройная и красивая. )))
Наташа, я думаю, что в твоем случае, сказались гены))) Есть в кого быть таким умным и красивым) А может быть, если бы ты его кормила грудью, то он бы был еще лучше?))) Или лучше уже некуда?)))) Ты же не будешь отрицать, что грудное молоко для ребенка полезней всех смесей вместе взятых.
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
svetakon
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1443
Город: Винер Нойштадт
6.4.2013 8:55
|
Shining77 пишет 05.04.2013 в 22:17 (ссылка):
svetakon, привет! Поздравляю с недавнем рождением сыночка! Конечно заглядывай, всегда рада)
А ты, судя по данным, очень худенькая, раз так быстро после родов вернула свой вес. Ты здесь чтобы его поддерживать? И с молоком у тебя быстро все наладилось, у меня только к 4-м месяцам)
Даша, это я от стресса похудела и от того что дите ручной, я его только что и делаю на руках таскаю, да и высасывает он все. С грудным кормлением тоже не все просто было, так как он сначало грудь вообще брать не мог, у меня соски плоские да плюс еще у него уздечка на языке короткая была. Сначала сцеживала молоко из бутылки давала, потом через накладки и потом только грудь. Это вообще титанический труд был + 2 мастита позади меня с 40 темпертурой. Не все так просто было, да и сейчас тоже, проблеки маленькие есть:( А на сайте я уже по привычке, да и вес надо поддерживать, а то я в последнее время на сладости налегать начала, не порядок..
Светлана, 35 лет, рост 161, вес
10.02.13 - 63 кг
04.04.13 - 51 кг
05.06.13 - 49,1 кг
08.07.13 - 48,3 кг
06.08.13 - 47,4 кг
сын Данилыч - родился 10.02.13
/community/post.php?topic_id=42751
|
Fena
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 490
6.4.2013 1:14
|
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
6.4.2013 0:17
|
svetakon, привет! Поздравляю с недавнем рождением сыночка! Конечно заглядывай, всегда рада)
А ты, судя по данным, очень худенькая, раз так быстро после родов вернула свой вес. Ты здесь чтобы его поддерживать? И с молоком у тебя быстро все наладилось, у меня только к 4-м месяцам)
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
марипоса
Diet-Баллов: 18156
Сообщений: 6898
5.4.2013 22:35
|
Спасибо Даша !
Fena,Если честно первый раз встречаю такое мнение , почему ты так считаешь?
Оля-30лет.Рост158Вес после родов сейчас 83на ГВ
20.09.13-83кг
Надо для начала-75
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
svetakon
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1443
Город: Винер Нойштадт
5.4.2013 17:39
|
Даша, привет. Меня зовут светлана, мне 35 лет. Я в феврале родила Данилку (первый ребенок), было много проблем с грудным вскармливанием, но теперь более менее все устаканилось, так что тоже могу следить за весом. Можно буду иногда заглядывать:))
Светлана, 35 лет, рост 161, вес
10.02.13 - 63 кг
04.04.13 - 51 кг
05.06.13 - 49,1 кг
08.07.13 - 48,3 кг
06.08.13 - 47,4 кг
сын Данилыч - родился 10.02.13
/community/post.php?topic_id=42751
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
5.4.2013 17:32
|
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Fena
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 490
5.4.2013 17:26
|
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
5.4.2013 13:36
|
Преимущества (польза) кормления грудью для детей и матерей
Дети, находящиеся на грудном вскармливании имеют ряд преимуществ.
Работа мозга. Наблюдается более высокий уровень развития. Холестерин и другие виды жира, содержащиеся в грудном молоке, поддерживают рост нервной ткани.
Глаза. Лучше работа зрительного аппарата.
Уши. Реже болеют ушными инфекциями.
Рот. Сосание груди способствует развитию мышц лица. Постепенное изменение вкуса грудного молока подготавливает детей к знакомству с разнообразием твердой пищи.
Горло. Реже страдают заболеваниями миндалин.
Дыхательная система. Дети легче переносят инфекции верхних дыхательных путей и реже болеют пневмонией и гриппом.
Сердечнососудистая система. Ниже уровень холестерина в крови во взрослом возрасте и как, следствие, реже заболевания сердца.
Пищеварительная система. Реже наблюдается развитие желудочно-кишечных заболеваний и нарушений обмена веществ.
Иммунная система. Дети лучше реагируют на вакцинацию. Грудное молоко укрепляет защитный механизм иммунитета.
Почки. Грудное молоко дает меньшую нагрузку на почки, из-за того что содержит мало солей и белка.
Мочевые пути. Меньше подвержена инфекционным заболевания мочевыводящая система.
Суставы и мышцы. У подростков реже встречается ревматоидный артрит.
Кожа. Ниже вероятность возникновения аллергической экземы.
Рост, вес. Дети на естественном вскармливании имеют меньший вес и реже страдают ожирением!
Польза грудного вскармливания для матери
Преимущества естественного грудного вскармливания очевидны не только для детей, но и для матерей.
Снижается риск развития рака груди. У женщин кормящих грудью снижается риск заболевания раком молочной железы на 25%.
Уменьшается риск рака матки и яичников. Во время грудного вскармливания меньше стимулируются яичники и слизистая оболочка матки, что предотвращает возникновение в тканях этих органов новообразований.
Ниже риск возникновения остеопороза. У некормящих женщин в четыре раза выше вероятность возникновения остеопороза. Кормящие женщины реже страдают переломами бедра в годы постменопаузы.
Способствует поддержанию эмоционального здоровья. Грудное вскармливание благоприятно складывается на психике матери. Исследования показывают, что у кормящих матерей реже наблюдаются невротические реакции в послеродовом периоде. Они меньше подвержены депрессиям.
Быстрая потеря лишнего веса после родов. У кормящих грудью матерей уже через месяц после родов значительно уменьшается окружность бедер и количество жировых отложений. Такие женщины быстрее возвращаются к своему весу до беременности.
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
5.4.2013 13:32
|
Oksana906090, молодец, я тебя поздравляю!
Дальше будет еще лучше!
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
5.4.2013 13:30
|
марипоса, как вам не повезло, сколько всего свалилось разом... Выздоравливайте скорее! И больше никогда не болейте! Грудное молоко вам в помощь!
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Oksana906090
Diet-Баллов: 3903
Сообщений: 655
5.4.2013 8:23
|
Я добралась до первой задачи. Теперь мой вес в пределах нормального ИМТ
Мне 30 лет, двое деток. Рост 158 см
01.06.2012 (после родов)- 80 кг
Было 71 кг - 03.02.2012
Сейчас - 58 кг
Задача 1 - 62 кг - 05.04.2012
Задача 2 - 58 кг - 15.09.2012
Задача 3 - 54 кг
Цель - 52 кг
/community/post.php?topic
|
марипоса
Diet-Баллов: 18156
Сообщений: 6898
5.4.2013 8:09
|
А у нас они корзиночки называются .У меня малыш заболел.У нас одновременно зубы плюс поставили 3 прививки ,да ещё и заболел ,вместе со старшей .Прививки от гепатита и от полиумелита ещё с чем-то ,переживаю
Оля-30лет.Рост158Вес после родов сейчас 83на ГВ
20.09.13-83кг
Надо для начала-75
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
4.4.2013 15:14
|
марипоса, ))))) я как раз сегодня съела ягодное лукошко))) но без крема)
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Fena
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 490
4.4.2013 14:45
|
|
марипоса
Diet-Баллов: 18156
Сообщений: 6898
4.4.2013 9:53
|
Оля-30лет.Рост158Вес после родов сейчас 83на ГВ
20.09.13-83кг
Надо для начала-75
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
4.4.2013 2:42
|
Fena, обязательно попробую)
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Fena
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 490
4.4.2013 1:46
|
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
4.4.2013 0:19
|
Fena, я помню, ты про цигун уже писала. Я пока не буду очень серьезно подходить к этим занятиям, мне важно ввести их в систему своей жизни, а дальше уже решу, в каком направлении развивать.
А в ключе ты имеешь ввиду мысленно? как спортсмены на больничном? или делать реальные упражнения в этом состоянии?
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Fena
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 490
3.4.2013 22:49
|
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
3.4.2013 14:43
|
Fena, привет! Ой, Наташа, йога пока для начинающих, общие упражнения. Начала только сегодня, уже все болит))) Решила заняться, т.к. не хватает растяжки, а тело просит, а активные упражнения пока не для меня. Ты этим когда-нибудь увлекалась?
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Fena
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 490
3.4.2013 13:16
|
Даша, привет!)
Ты йогой с какой целью решила заняться? Получается? У тебя хатха-йога или какая другая?
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
1.4.2013 13:28
|
С 1 АПРЕЛЯ ВСЕХ!
ЧАЩЕ ШУТИТЕ и УЛЫБАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ИЗВЕСТО, что СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ и УЛУЧШАЕТ МЕТАБОЛИЗМ)))))
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
1.4.2013 13:27
|
Ну что, вес с утра 76,8кг. Привес за март составил +500г, что и требовалось ожидать.
По плану:
1. Подсчет калорий
2. Дыхательные упражнения для живота (кстати, я в марте их делала)
3. Крутить обруч
4. Применение метода "Ключ"
5. Массаж
6. Попробовать занятия йогой
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
1.4.2013 13:09
|
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
makotya
Diet-Баллов: 5627
Сообщений: 1410
1.4.2013 12:25
|
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 1908
Сообщений: 315
1.4.2013 11:36
|
Виктория, 170см 31 г
96--------90---------70
1. - 86
2. - 78
3. - 70
4. - 65
id=45816
Любое препятствие преодолевается
настойчивостью
|
Oksana906090
Diet-Баллов: 3903
Сообщений: 655
31.3.2013 22:35
|
Мне 30 лет, двое деток. Рост 158 см
01.06.2012 (после родов)- 80 кг
Было 71 кг - 03.02.2012
Сейчас - 58 кг
Задача 1 - 62 кг - 05.04.2012
Задача 2 - 58 кг - 15.09.2012
Задача 3 - 54 кг
Цель - 52 кг
/community/post.php?topic
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
31.3.2013 22:30
|
ИТАК, я начинаю снова)))
8 Марта и День рождения выбили меня из колеи, хотя я почти дошла до первой цели (нехватило -300г). Завтра утром встаю на весы, не ужасаюсь цифре, а потом радостно начинаю следить за питанием.
Я снова в строю!!!!!!!
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
марипоса
Diet-Баллов: 18156
Сообщений: 6898
25.3.2013 22:14
|
надо скопировать и распечатать себе эту схему ,спасибки!!
Shining77,
Оля-30лет.Рост158Вес после родов сейчас 83на ГВ
20.09.13-83кг
Надо для начала-75
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
24.3.2013 14:26
|
makotya, надо же, зубиков еще нет, как же все индивидуально у каждого! Педиатры говорят, что до года переживать по этому поводу не стОит. Главное, что прикорм даете.
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
Oksana906090
Diet-Баллов: 3903
Сообщений: 655
24.3.2013 12:14
|
А моя ничего не ест)))), вернее ест, но макс чайную ложку. У нас сися - forever. При этом у нее есть пищевой интерес, но она еду сейчас просто распробывает.
makotya пишет 24.03.2013 в 08:03 (ссылка):
а моя краса в 10 мес. ест только творог агуша и каши только с мясом вперемешку и овощи только с мясом. желточек и пальчиковую еду такую как яблоки бананы печенье. на фруктовые пюре аллергия. кашу просто так есть не заставишь. но у нас еще не одного зуба нет. я так переживаю по этому поводу.
Мне 30 лет, двое деток. Рост 158 см
01.06.2012 (после родов)- 80 кг
Было 71 кг - 03.02.2012
Сейчас - 58 кг
Задача 1 - 62 кг - 05.04.2012
Задача 2 - 58 кг - 15.09.2012
Задача 3 - 54 кг
Цель - 52 кг
/community/post.php?topic
|
makotya
Diet-Баллов: 5627
Сообщений: 1410
24.3.2013 10:03
|
а моя краса в 10 мес. ест только творог агуша и каши только с мясом вперемешку и овощи только с мясом. желточек и пальчиковую еду такую как яблоки бананы печенье. на фруктовые пюре аллергия. кашу просто так есть не заставишь. но у нас еще не одного зуба нет. я так переживаю по этому поводу.
Елена, 29/174/75
24.05.12 стала мамой)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото) id=47623
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 1908
Сообщений: 315
24.3.2013 8:50
|
Ой, как все подробно описано, у меня тоже есть подобная схема,но твоя мне нравится больше.
Виктория, 170см 31 г
96--------90---------70
1. - 86
2. - 78
3. - 70
4. - 65
id=45816
Любое препятствие преодолевается
настойчивостью
|
Shining77
Diet-Баллов: 3975
Сообщений: 529
24.3.2013 1:43
|
Всем привет! Давно меня волновал вопрос: какое количество прикорма давать своему ребенку по мере его взросления. Вот нашла рекомендации, якобы по ВОЗ))), мне понравились, очень понятно и доступно. Буду рада, если кому-то еще пригодится.
Схема прикорма (ВОЗ Минздрав России)
ПРАВИЛА ВВОДА.
- Первое и последнее кормление всегда грудь (смесь) - Первый и новый прикорм вводить в завтрак (второе кормление), чтобы иметь возможность весь день наблюдать за реакцией. - Прикорм даётся всегда перед грудью - Тёплое и только с ложки - Новый вид прикорма вводить через 1,5-2 недели - В течении 1,5-2 недель новый продукт доводить до нормы - Начинать с моно продукта не красного цвета. - Не вводить в 1 день 2 новых продукта - Не начинать и не вводить новое в дни прививок - Во время болезни, температуры снимать прикорм и оставлять только грудь (смесь)
ТАБЛИЦА ВВОДА ПРИКОРМА
5,5 месяцев завтрак: овощное моно пюре: кабачок, цветная капуста, броколи, картофель, морковь. Начинать с 5 г (чайная ложка) и довести до 50 г.
6 месяцев завтрак: овощное пюре (моно) — от 50 до 100 г растительное масло — 1 г
полдник: фруктовое пюре (моно продукт): яблоко, груша, банан - от 5 до 30 г
6,5 месяцев завтрак: каша (без глютена, молока, сахара): гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая. От 10 до 50 г. Можно начать делать на своём сцеженном молоке, а можно на фруктовом соке разведённом водой на 50%. Искуственникам можно сразу покупать молочные каши.
обед: овощное пюре (можно из смешанных овощей) - 100 г растительное масло - 2 г
полдник: фруктовое моно пюре - 30-40 г
7 месяцев завтрак: каша - 100 г сливочное масло -1 г фруктовый сок (моно) разбавить водой на 50%- 10-20 г
обед: овощное пюре - 150 г растительное масло - 3 г
полдник: фруктовое пюре (можно смешанное) - 40-50 г
ужин: творог - 5-10 г
7,5 месяцев завтрак: каша - 150 г - добавляем пшённую и многозлаковую сливочное масло - 2 г фруктовый или овощной сок - 30 г
обед: овощное пюре - 150 г растительное масло - 3 г желток (перепел) - 1/4 - 3 раза в неделю
полдник: фруктовое пюре - 70 г
ужин: творог - 20-30 г печенье детское растворимое (например: Хайнз)
8 месяцев завтрак: каша - 150 г (можно использовать для приготовления молоко Агуша) сливочное масло - 3 г сок - до 50 г
обед: овощное пюре - 150 г (можно вводить пюре из зеленого горошка и фасоли) растительное масло - 5г желток (перепел) - 1/2 - 3 раза в неделю мясное пюре (моно) - от 5 до 20 г
полдник: фруктовое пюре - 70 г печенье
ужин: творог - 40 г кефир или другой кисло-молочный напиток БИФИ - 10-20 г
8,5 месяцев завтрак: молочная каша - 160 г сливочное масло - 4 г сок - 70 г хлеб пшеничный - 5 г
обед: овощное пюре -170 г растительное масло - 5 г желток - 1/2 через день мясное пюре - до 30 г
полдник: фруктовое пюре - 70 г
ужин: творог - 40 г кефир - до 50 г печенье, сухарик, хлеб пшеничный
9 месяцев завтрак: молочная каша - 180 г сливочное масло - 5 г сок - до 80 г в день хлеб пшеничный
обед: овощное пюре -180 г в день растительное масло - 5 г мясное пюре - 50 г желток (перепел) - 1/2 через день
полдник: фруктовое пюре - 80 г печёное яблоко (по желанию)
ужин: творог - 50 г кефир - 80 г печенье, сухарик, хлеб
10-12 месяцев завтрак: молочная каша - 200 г сливочное масло - 5г сок - 100 г в день хлеб пшеничный сыр не жирный, пресный - от 10 г
обед: овощное пюре - до 200 г в день растительное масло - 6 г мясное пюре - до 70 г хлеб пшеничный желток (перепел) - целый, через день
полдник: фруктовое пюре - до 100 г в день
ужин: творог - 50 г кефир - до 200 г в день печенье, сухарик, хлеб
Ближе к году мясное пюре 1-2 раза в неделю нужно заменить рыбным. Рыбу брать нежирных сортов (ледяная, судак). Начинать с 5 г.
Мясное пюре к году можно иногда заменять паровыми котлетами или фрикадельками.
Яйца, после года, можно готовить в виде паровых омлетов.
Фрукты - в виде муссов, суфле или в печёном виде.
Дарья,36лет,182см,83кг (14.01.13г).
Первая цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 22.08.13г. вес 79,1кг.
Вторая цель-76кг (снова) к 01.12.13г.
Сыну 1,2год, на ГВ (заканчиваю).
Дочери 15лет.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|