Давно тут не была....вот уже год,как я не могу придти к своей цели...не могу даже достигнуть и половины пути,а наоборот.... Стыдно....сегодня весь день питалась правильно,но разболелся желудок и я стала месить все подряд.никак не могу ничего с собой поделать.. Завтра ничанаю упражнение планка и приседания за 30 дней начиная с 30 приседаний... Сейчас ездим на дачу,поэтому кремами пользоваться не получается....

pushestek86, спасибо большое!

как твои дела?

Zolotce_happymommy пишет 07.03.2014 в 17:35 (ссылка):

прими собалезнования(((

Мой маленький сын вчера вылил на себя кипяток, я в таком шоке, злюсь на себя, что недоглядела. Теперь мучается малыш. Так жалко.

Zolotce_happymommy пишет 05.03.2014 в 23:43 (ссылка):

 РўРµСЂСЏС‚СЊ близких очень страшно, РЅРѕ это Рё есть наша жизнь. РЈ меня уже нет бабушек Рё дедушек Рё папа умер тоже. Рђ СЃ мамой РјС‹ поссорились Рё РЅРµ знаю РєРѕРіРґР° РїРѕРјРёСЂРёРјСЃСЏ, СЏ очень переживаю.

Zolotce_happymommy , для начала хочу питание в норму привести.

Ем и не могу остановиться, раньше я уже худела на 10 кг, но после очередных родов опять вауу.

� не могу остановиться, может на психологическом уровне. Поэтому подумала, что с компанией может быть будет веселее, а может просто стыдно столько жрать.

и так, опяь меня давно не было... так как ГВ наше завеошено, решила взяться за себя основательно! прикупила себе средства из фирмы "Фитнес Боди" а именно: кремя от целлюлита для бедер и ягодиц, крем для тонкой талии, гель-скраб и масску леденое обертование. план похудения:

-различные обертования (пока хочу проделать ледяное и медовое)

-вакуумный массаж банками РґРѕРјР° 

-посещение фитнеса 3 раза РІ неделю 

-пост или соблюдение рекомендаций диетолога

с последним пунктом еще не определилась... ну и по возможности еще добавить всякие ванны способствующие похудению.... сегодня взвесилась и сделала фотки в купальнике.... стартую с весом 83.6 (вчера попила пива и наночь выпила ооочень много воды, поэтому не исключено что это вода, завтра посмотрим)

сегодня делала ледяное обертование по пояс.. жутко замерзла) пришлось даже пойти погладить чтобы согреться)))) ну и наконец-то первый раз в этом году сходила на фитнес) программа тренировки немного изменилась и мне очень понравилось...

а еще у нас сегодня в саду был праздник посвященный 8 марта ) так что один сплошной позитив)

вот такие новости) постораюсь отписываться хотя бы через день)

Девочки, привет, можно Рє вам? РњРЅРµ 36 лет, родила РіРѕРґ назад сына, после трех дочек. Р� просто надуваюсь СЃ каждым днем РІСЃРµ больше Рё больше, чувствую, что сама РЅРµ РјРѕРіСѓ. Калории считать умею, РЅРѕ срываюсь каждый раз, анализирую Рё РІСЃРµ без толку.РњРѕР№ вес уже  82 РєРі, РїСЂРё росте 158 СЃРј. РњСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РІСЃРµ нормально, РІСЃРµ его устраивает, Р° меня уже РЅРµ устраивает.

Zolotce_happymommy пишет 14.02.2014 в 18:39 (ссылка):

соболезную(((

у всех смотрю конец того года - начало этого ужасные в плане здоровья...

Сѓ меня РІРѕС‚ РјСѓР¶ отличился  - 27 декабря РЅРѕРіСѓ сломал

приветик! опять меня не было очень долго, но не просто так ...как-то не очень хорошо начался новый год...

5 декабря мужа положили в больницу с защемлением лицевого нерва, для жизни не опасно, но приятного мало... пролежал он там более 2 недель, конечно же ездила к нему поочередно со свекровью, благо недалеко...

а за время лежания мужа в больнице 13 января не стало моего дедушки( ему шел 75 год.... в декабре делали операцию на почки, была опухоль, оказался рак... но умер он от того, что просто мердце не выдержало...(

а недавно и я слегла... сначала была температура и воспалились лимфоузлы, а потом очень быстро перешло в гнойную ангину.. назначили лечение не совместимое с ГВ... так что сисю мне пришлось резко отнять((((

Zolotce_happymommy, как дела?

Zolotce_happymommy пишет 21.12.2013 в 18:50 (ссылка):

с покупочками!!!

летуалевскую туш тоже люблю, а еще тени неплохие матовые)))

нельзя мне такие вкусные скрабы, я после душа к холодильнику побегу

Zolotce_happymommy пишет 16.12.2013 в 01:01 (ссылка):

вроде неплохо... с похудением топчусь на месте, возьмусь серьезно уж после нг, пока стараюсь не набрать

Zolotce_happymommy пишет 16.12.2013 в 01:09 (ссылка):

с обновочками))) как-о совсем рано у вас утреник, обычно же уже в конце месяца делают

костюмчик вообще даром, тоже хочу мелкой что-нибудь интересное прикупить

Zolotce_happymommy пишет 15.12.2013 в 17:29 (ссылка):

умничка

привет, мой дневничок) и так.. диету я не соблюдаю почти, но все равно стараюсь... хотя бывают срывы и что характерно длятся они не один день, наверное это можно сравнить с запоем у алкоголика..))) на этой недельке хотела устроить разгрузочный день, но увы не получается.. хотя наверное все же устрою, мой любимый разгруз на куриных грудках и бульоне... в четверг, когда все будут на работе, фитнеса в этот день не будет , только занятия в саду)

сегодня пропустила фитнес, что-то устала от выходных, приезжали родственники... моему свекру 8 декабря был год, и в этот же день соему дяде 2 месяца со дня смерти... поминки были в субботу ну и все уехали от нас в воскресенье.. разборкой занималась я, так как свекровь себя очень плохо чувствовала целый день.. хотя пропылесосить и помыть полы я так и не успела... ну да ладно, домашних дел всегда полно...

а я все осваиваю эфирное масло грепфрукта.. делала с ним паровую ванночку для лица и сразу же после ванночки сделала массочку из кефира с добавлением все того же масла... эффект понравился.. на этой неделе возобнавлюпринятия ванн с морской солью и эфирным саслом грепфрукта...

а еще я все же надеюсь до нового года достичь и закрепиться на 80 кг и сделать себе подарок из кучи всевозможный скрабов и тд фирмы "Кафе Красоты".... а то у меня уже все закончилось, в том числе мой любимый кофейный скраб Чистая Линия....

решила попробовать сделать кофейные скрабы в домашних условиях...рецепты буду скидывать сразу, опробовать постепенно...делюсь тем, что уже нашла...

Надо смешать три столовые ложки молотого кофе с тремя столовыми ложками морской соли (при желании можете заменить ее сахаром) и добавить три-четыре капли оливкового масла. Перед самой процедурой необходимо 5-10 минут побыть в горячей ванне для раскрытия пор. Готовым кофейным скрабом против целлюлита следует массировать все проблемные участки кожи с целлюлитом на протяжении нескольких минут.

Не надо спешить сразу идти под душ, лучше постоять в таком состоянии минут десять, впитывая в себя кофейную антицеллюлитную смесь. После этого массажа не надо себя мазать различными кремами, так как в данном случае они будут лишними.

Если хотите, чтобы у вашего антицеллюлитного скраба с кофе был ещё более приятный аромат, то добавьте в него чуть корицы. �ли воспользуйтесь эфирными маслами.

Молотый кофе (или кофейную гущу) нужно смешать с любимым гелем для душа, и принимая душ или ванну, необходимо хорошенько массировать проблемные зоны получившимся антицеллюлитном скрабом в домашних условиях. Только надо подобрать гель для душа с достаточно нейтральным запахом, чтобы не смешивать его с ароматом кофе.

После того как вы выпьете свежесваренный натуральный кофе, приберегите оставшуюся кофейную гущу. Ее вы и будете использовать для приготовления эффективной маски-скраба.

Вначале надо развести глину в теплой минеральной воде до консистенции сметаны. После принятия ванны и распаривания проблемных мест надо нанести на них кофейную маску-скраб массажными движениями и оставить на один час. После процедуры кофе нужно смыть с тела теплой водой.

Кофейная гуща является хорошим средством, РЅРѕ РІРѕС‚ РєРѕС„Рµ РІ зернах СЃС‚анет ещё эффективнее. Для того чтобы приготовить антицеллюлитный горячий скраб для тела понадобится сто грамм кофейных зерен (будет лучше, если РІС‹ найдете даже зеленые кофейные зерна, поскольку РѕРЅРё эффективнее жаренных), следует перемолоть РёС… РІ пыль, затем добавить 25 РјР». настойки жгучего перца, которую можно купить РІ любой аптеке. Если же смесь получиться суховатой, то добавьте немного оливкового масла. Приготовленную смесь положите РІ банку Рё поставьте РІ темное место РЅР° РѕРґРЅСѓ неделю.

Применять такой скраб нужно во время купания. Его следует наносить массажными движениями на проблемные зоны и растирать около 5-10 минут, пока не проступят покраснения. После данной процедуры с антицеллюлитным горячем скрабом надо принять душ и протереть проблемные места кубиками льда.

Две столовые ложки высушенной кофейной гущи смешайте с шестью столовыми ложками йогурта (без красителей и других добавок). Такой скраб наносите на чистое тело и массируйте примерно десять минут. Данный скраб прекрасно разглаживает кожу.

Четыре столовые ложки молотого кофе смешайте с четырьмя столовыми ложками кефира. Наносите получившийся скраб на проблемные зоны, активно массируйте их и оставьте на десять минут. Затем смойте теплой водой.

Две столовые ложки молотого кофе надо смешать с четырьмя столовыми ложками меда. После нанесите получившийся скраб на проблемные места, и активно массируйте от 5 до 10 минут.

Гущу, оставшуюся РЅР° РґРЅРµ чашки после того, как РІС‹ выпили кофе, необходимо смешать СЃ тремя чайными ложками овсяных хлопьев. Если кожа сухая, то Рє смеси стоит добавить РѕРґРЅСѓ столовую ложку сметаны, Р° обладательницам Р¶РёСЂРЅРѕР№ кожи СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµС‚СЃСЏ взять РѕРґРЅСѓ столовую ложку йогурта. Полученным антицеллюлитным скрабом нужно массировать лицо РІ течение 2-3-С… РјРёРЅСѓС‚, после чего нужно остатки скраба теплой РІРѕРґРѕР№ Рё смазать лицо любимым кремом.

Антицеллюлитный кофейный скраб лучше всего использовать несколько раз Р·Р° РѕРґРЅСѓ неделю, Рё всего РѕРґРёРЅ раз лучше использовать антицеллюлитный горячий скраб – отзывы после его применения показывают, что это наиболее оптимально.

Так или иначе, используя кофейный скраб постоянно, эффект вы увидите непременно. С каждым днем ваша кожа будет становиться ровнее, а вы все более уверенными в себе и в красоте своего тела!

Zolotce_happymommy, как дела?

Zolotce_happymommy пишет 01.12.2013 в 19:22 (ссылка):

блинчики вообще не печь и проблем не будет

Zolotce_happymommy, как дела?

Zolotce_happymommy пишет 09.11.2013 в 02:09 (ссылка):

привет! Не пропадай!!!

�деальной во всем быть - это мечта, но нужно стремиться к совершенству))

Я тут себя на мысли поймала, что ела от скуки, нашла себе занятие и стало полегче

РІРѕС‚ Рё СЏ ... рассказыватьособо нечего РґР° Рё некогда.. пытаюсь стать идеальной женой Рё мамой.. РјРЅРѕРіРѕ трачу времени РЅР° домашние дела.. силы РЅР° глажку ночью РЅРµ хватает... так СЏ Рё кручусь Сѓ СЃРІРѕРёС… 82 РєРі..хотя давно должна быть 75.... никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить воздержаться РѕС‚ вкусных печенюшек СЃ чаем.... РґР° Рё вообще опускаются СЂСѓРєРё.. РЅРµ знаю как еще себя мотивировать...надоели эти срывы РЅР° сладком.. устала... РЅР° фитнес хожу, для меня РѕРЅ как развлечение....больше Рё РЅРµ знаю что сказать... 

постараюсь писать чаще

Zolotce_happymommy пишет 25.10.2013 в 02:40 (ссылка):

я вместо отрубей беру клетчатку, добавляю чайную ложку в кефир, на вкусе сильно не отражается и полезно

я пока работала и у меня была сила воли, я ела шоколад каждый день, в обед или на полдник по 3 кусочка или съедала 2 конфетки - худеть не мешало. У меня был целый ящик в столе с конфетами и съесть все не хотелось

сейчас из-за гв (я надеюсь из-за него) лучше сладкое держать подальше

Zolotce_happymommy пишет 25.10.2013 в 02:48 (ссылка):

я прибираться катострафически не успеваю вчера только постиранное белье разабрала, но разложила не глаженое

кстати, сегодня ребенку досталось от меня лишь раз и за дело, когда стал вредничать.... ну и с мужем не ругались.. наконец-то помыла полы, да и вообще на этой неделе порядок лучше получается)

Максик сегодня днем проспал 3 часа Рё даже РЅРµ просыпался..Р° СЏ Р·Р° это время наконец-то сделала маникюр Рё какрасила ногти... 

давно масочки на лицо не делала.. надо исправляться....

завтра планирую гладить, а то накопилось много, все никак с ней не с правлюсь...

что-то месячные запаздывают, хотя признаки ПМС были на лицо.... ждемс

давно приобрела таки отруби в шелухе... ну и кроме как просто добавлять куда либо и понировать ума на ум не приходит...

и вот в недрах инета нашла много вкусняшных выпечек...вот сижу слюной давлюсь.... на курочку разгрузка проходит плавно, но все же разнообразия хочется....

а еще я недавно ела молочный шоколад с фундуком..... ммммм... теперь мне реклама шоколада Милка с карамелью не дает покоя, я ее во сне даже вчера покупала... эх...... так хочется быть красивой.....

pushestek86, как же я тебе рада)))

да вроде разнообразие появилось и на фитнес хожу, с Максом на занятия в Ц�ПР ходим 2 раза в неделю....

Zolotce_happymommy пишет 24.10.2013 в 18:07 (ссылка):

это от сидения дома((( я вот уже 1,5 года дома, тоже чувствую что устала и срываюсь порой... нужно разнообразить немного свою жизнь

никак не могу пересилисть и настроить себя на нужный лад.... вчера слопала овсяного печенья почти пачку.... ((( а старалась же держаться, что на меня нашло.. еще и настроение испортилось от этого...

а еще я рашила меняться полностью.. перестать срываться на реьенка за его капризы, ругаться с мужем, стать более хозяйственней... спустя полгода после рождения нервы мои почемe-то рассшатались, хотя до родов я всегда была сама спокойствие, а тут стали раздражать такие мелочи, на которые раньше не обращала внимания...

сегодня разгрузочный день на куриной грудке... а то так и кручусь около 82 кг... хотя по плану должна была приближаться к 75....