Привет, дневничок! Не ругай меня сильно, но не похудела я, а наоборот, опять поправилась.

Но сейчас чувствую, что это пик! Худеть начинаю конкретно.

Выводы за все время похудения - однозначно после сброса веса надо долго его закреплять.

Сегодня взвесилась и мой вес 81,1кг. Вся в расстроенных чувствах. Цель до НГ похудеть. Но нет настроения ставить себе конкретные цифры.

Помню, когда похудела, мне дочь сказала, что гордится мной, обнимала и говорила, что я такая худенькая и молоденькая стала... Хочу еще это услышать!

Shining77, привет! и правда холода виноватыв нашем непохудении.

Неделя прошла, в итоге -1кг, потому что 4 дня худела, а 3 дня ела. Так как были в гостях, а потом годовщину свадьбы отмечали. Продолжаю опять. Жду лучших результатов.

Мдя... Всем привет! Снова я здесь, не похудевшая, а наоборот, сильно поправившаяся. Как же это грустно, когда ты не можешь есть всё что хочешь и держать свой вес в норме. � не могу сказать, что я очень много ем, но у организма своя оценка моего питания. � стоило раз поправаться в 2008г., как организм набирает вес теперь постоянно. ЖАЛЬ!

Но так как все же хочется похудеть, начинаю снова. Не буду себя изнурять разными диетами, я уже поняла, что эффект есть и хороший, но долго себя подвергать таким мучениям я не могу, поэтому результат не закрепляется.

Сейчас начинаю с малого: ВОДА+(хотя бы какая-нибудь физ.нагрузка)+(минимум сладкого и жирного)+(не есть после 19:00)+(подсчет калорий (если буду успевать)).

Вот программа минимум. Начала с сегодняшнего дня. Вес на сегодня 79кг.

Shining77 пишет 13.07.2014 в 10:18 (ссылка):

ну да , ограничиваю, только не в продуктах, а в их количестве. Я ж ем все , только калории считаю

Рада , что ты опять в строю, а то мне уже скучно, все разбежались...

Небольшая статистика:

- вес 74,8кг (как и сейчас) последний раз был 26.03.14г.

- самый низкий вес 71,9кг был зафиксирован 28.04.14г.

Можно предположить, что если постараться, то за месяц можно вернуться к 71,9кг.

�так, на повестке дня - настройка на правильное питание и похудение.

ЦЕЛЬ: к 14 августа (будет д/р сына) минус 2,8кг и вес 72кг!

adell, ну ты же все равно себя в еде ущемляешь, а я хоть себе устраиваю праздники живота)

Надо, конечно, себя приучить к правильному питанию. Самое интересное, что мой организм сам чувствует, что хорошо, а что плохо, и не хочет есть вредное, но я ж его заставляю)))

�так, подготавливаюсь к очередному забегу!

Shining77, ну вот опять мы с тобой почти в одном весе, только ты худеешь иногда, а я уже второй год

� снова всем, здравствуйте!

Почти через месяц отдохнувшая и потолстевшая возвращаюсь на ДиОн.

Вес 74,8кг. Как худеть буду пока не решила, но с сегодняшнего дня ограничиваю себя в сладком и жирном, начинаю пить воду и думаю о физической нагрузке)))

Всем привет!

За 9 дней получилось сбросить всего 900г. Сейчас вес 73,1кг.

До отъезда осталось 5 дней. Эх, затяну-ка я поясок потуже...

Shining77 пишет 05.06.2014 в 18:50 (ссылка):

Apelsinka27, привет! Рада видеть тебя здесь! Я смотрю, у тебя Наполеоновские планы, за 2 месяца похудеть на 12 кг! Я вот хотела бы сбросить хотя бы 2 кг за 2 недели.

Менолиа, спасибо! Давай и ты настраивайся) Хотя слышала тут по ТВ от астролога Василисы Володиной, что июнь не лучшее время для похудения, как бы не набрать. Посмотрим, смогу ли я похудеть до 15-го, а потом до 30 не набрать на отдыхе)))

� снова, здравствуйте! Стыдно признаться, что мой вес снова вырос и сейчас ровно 74кг. КАРАУЛ!!!

Снова себе перестала нравится в зеркальном отражении, живот увеличился, второй подбородок опять стал более заметен!

Со вчерашнего дня перестала есть сладкое, снова начинаю печь себе диетические тортики, а то даже чай не с чем попить, а я без чая не могу жить. Начала делать обертывания на проблемные места. Начала снова пить воду, а то почему-то она постепенно вышла из моего рациона?! Пойду крутить обруч...

Пожелаю себе удачи и за 2 недели к 15 июня ко дню отъезда на море сбросить хотя бы пару кг!

Даша, у тебя всё получится! Ты на многое способна! Главное задасться целью и победа тебя ждёт!

Всем привет! Расслабуха в питании пока не поддалась дрессировке. Вес 73,5кг. Надеюсь, с сегодняшнего дня начать правильное питание (хотя уже 1 конфетку съела...). Надо к 15 июня стремиться к 70кг.

Мама-Наташа, привет!! за мотивацией добро пожаловать!!1 Мы тут уже давно, и если не общение может давно бы забросили похудение

Всем привет! Можно Рє вам присоедениться? РЇ последнее время топчусь РЅР° месте, РіРѕРЅСЏСЋ 1 РєРі туда СЃСЋРґР°... Р° так хочется похудеть... последнее время тяжело стало СЃ детьми Рё СЃ лишним весом, быстро устаю, РЅРµ побегать, РІ РјСЏС‡ РЅРµ поиграть... даже участие РІ гонках РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ помогает...

Меня зовут Наташа, 36 лет, трое деток, 8, 7 и 2 лет, пока в декрете, вес 84-83 кг, рост 154... мечтаю о 60... пока поставила цель 80 кг.

Стараюсь следить Р·Р° питанием, заниматься СЃ Лесли, РЅСѓ Рё косметические процедуры (если РЅРµ забываю)... нужны Рё мотивация Рё поддержка... 

adell, привет! На йогу перестала ходить пару недель, т.к. приболела. Стала есть сладкое и мучное, поэтому вес пополз вверх. Сегодня 73,8кг. Так что надо брать себя в руки, а настроение что-то на нуле и хочется все время есть...

Shining77 пишет 25.04.2014 в 13:15 (ссылка):

молодец!!!! Поздравляю!!!!

А на йогу ходишь?

Всем привет! Ура, я достигла 2-й цели - 73кг.

Shining77 пишет 23.04.2014 в 14:25 (ссылка):

будем надеяться.

_Муся_, полностью поддерживаю adell. Когда привыкнешь считать калории и записывать, то психологически начнешь себя контролировать и держать в рамках коридора, а потом втянешься и все обязательно получится!

_Муся_, ну и не парься привыкнешь, главное пусть сначала у тебя войдет в систему подсчет калорий , а потом научишься

Shining77 пишет 22.04.2014 в 22:14 (ссылка):

привет. стараюсь калории считать. среди недели еще нормально, но как выходные, так все кошмар.

adell пишет 22.04.2014 в 20:33 (ссылка):

калории считаю

_Муся_ пишет 22.04.2014 в 18:34 (ссылка):

Приветствую, Наталья! Конечно присоединяйся к нам. Что у тебя без успеха? Ты как пробовала худеть?

adell пишет 22.04.2014 в 20:32 (ссылка):

Даже не сомневаюсь в тебе)

_Муся_, привет! как собираешся сбрасывать?

Shining77, какая ты молодец!!! ЕНо ничего скоро и я тебя догоню

Девочки, приветики. Можно к вам? Мне нужно сбросить 20 кг. Пока без успеха.

� снова, здравствуйте! Наконец-то я пережила свой срыв и вернулась на тропу правильного питания)))

Могу сказать, что очень рада, что за период срыва вес не пополз вверх. Был период, когда он топтался +-500г, но сейчас шкала поползла опять вниз, не так стремительно, как вначале, но все же и это приятно.

Сейчас вес 73,5кг. Вчера перемерила свои летние вещи и спокойно влезла в пару клёвых джинсов, которые носила 5 лет назад. Конечно, они уже старенькие, но очень классные.

�так, результат похудения с 17.02.14г по 22.04.14 составил -7,7кг.

Муж тоже уже не так следит за питанием, но за этот же период он похудел почти на 10кг.

Надо сделать последний рывок перед летним отпуском, а потом бежать в магазин за красивым купальником и... на море!!!

Всем привет! Порадовать себя нечем, вес встал, т.к. стала есть булки и конфеты... Все таки введение в рацион каш отразилось на мне как конкретный затяжной срыв. В связи с этим увеличился аппетит, с которым тяжело справиться. Но зато иглоукалывание положительно отразилось на лице - угри почти пропали, кожа подтянулась.

Shining77, я тоже без булок не могу, вчера вечером пол магазина скупила, но ела только сегодня утром, вчера они в калорийность не влезли

adell,  Да, только тут 2 РґРЅСЏ булки ела, удердаться РЅРµ могла.

Shining77, классно, молодец, так держать

adell, 74РєРі

ясно, как вес?

adell, я тоже люблю рис, но с луково-морковной поджаркой. А мне сейчас лук нельзя. Хотя я не могу полностью перейти на новое питание, пока не могу...