Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Давайте вместе худеть, одной скучно!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n,  я в моменты слабости представляю себя летом в красивых коротеньких джинсовых шортиках :) Практически всегда помогает smile

Я Оля, мама маленького чуда :)
(26 лет, 85 кг, 170 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileа вот и я!!!

спешу поделится ВЕСЕННИМ настроением, хоть и холодным у нас - 8...

НО это не повод для расслабонов, а я вот тоже на 2 недели ушла в аут полный, собраться надо. Что же это такое?! в конце концов, есть ли у нас СИЛА, ВОЛЯ?! 

ИТАК, а чтобы было всем не повадно, сегодня вторник, так вот перед нами стоит ЦЕЛЬ №1 это - 0,5 кг, вот каких от тебя и себя жду результатов: сегодня взвесилась (71,6 + КД, это все за то время что я ничегошенки не соблюдала и сладкого за праздники натрескаласьsmile) , так что в следующий вторник 71 - железно, а от тебя жду 64,5!!!

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, почитай посты этого автора  жми сюда о психологии переедания. Я очень склонна ей верить. Тем более, что, благодаря ее постам и книге о.Голощаповой "Гудбай, диета!" я, питаясь последний месяц, можно сказать, только сыром, мясом и тортиками не поправилась ни на килограмм. 

Один из важных законов в процесе стройнения - никогда не злиться на себя и не ругать за лишние съеденные кусочки, а любить и прощать себя. И еще эти женщины говорят, что именно запреты и это страшное НИЗЗЯ!!! провоцирует будущие срывы. Я читала с большим интересом и не без удовольствия.

Наталия,37 лет, двое детей и большой излишек веса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Возвращаюсь к вам с привесом в 3 кило, отвратительныс настроением и злостью на собственное безволие. Ведь все было так замечательно. Надеюсь больше не срываться. Нужны спасительные пинки! Пожааалуйста!!!!!

 

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n, приветик! Отличный повод еще более серьезно заняться собой, да и времени больше! Знаю, что банально, но так и есть: с каждым расставанием начинается новый этап. И обычно он лучше предыдущего!

Я Оля, мама маленького чуда :)
(26 лет, 85 кг, 170 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа! Не печалься, всё пройдёт. Расставаться, конечно, тяжело... Но, видимо, он не тот человек, который тебе нужен. Попрощайся с ним в своём сердце и отпусти на все 4 стороны. А твой человек обязательно появится со временем. Становись всё больше королевой, и все они будут у твоих ног. ) Кстати, королевы не курят! )))

Поздравляю с первой целью! )) И с наступающей весной! Пусть всё плохое растает, как весенний снег. )) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки. Рассталась со своим парнем, поэтому неделю не появлялась в инете.

Первая цель достигнута 65 кг

Пытаюсь опять вернуться в форму: питание, спорт, опять не курить...

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) а у вас праздники есть? 23 февраля?)

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро КД...пару дней осталось....вес остановился, понятное дело. 65,2, ну еще чууууточку и первая цель! Но я не сдаюсь. Несмотря на полное отсутствие желания и паршивое настроение от спорта и зеленого коридора не отказываюсь. Посмотрим кто кого!

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну в груди это ж хорошо =)

Давай не пропадай, отчет, где отчет?! smile

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сегодня ходили по магазинам. Купили мне ветровку Puma - 38 размер!!!! Т даже 36 сидел неплохо, правда в груди плотновато. Так что, моему восторгу нет предела!!!!

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Для заметки рост человека меняется в течении дня, утром ты выше всего, под вечер рост уменьшается, так как тяготы дня, да и притяжение земли делают свое дело :)

Так что и правда 5-2 см. на самом деле никак не влияют. Главное внешний вид и параметры ;) План хороший в тренировочные дни старайся придерживаться верхней границы, так как силы нужны, для сжигания.  

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n, да сдался тебе этот рост! Какая разница? Забудь! Худей себе да и всё. ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять рост меряли. Подружка забежала в гости и я ей про свою кручинушку рассказала - 162, ну елки палки smile

Хоть идти искать третьего, кто померяет....

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fena, привет. Нижняя талия, это то место, где застегиваются низкие джинсы, то есть, пузико. smile

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесяндрий89

планы на неделю наполеоноские: коридор в 1250-1400ккал

трехдневные тренировки+день отдыха

- первый день - калланетик

- второй день - аэробика

- третий день - функциональная аэробика

- четвертый день - отдых и все сначала.

Так же, если хорошая погода, перед тренировкой часовая прогулка. Надеюсь придерживаться этого графика и в дальнейшем, так как результаты мне пока нравятся. Сегодня закончила второй трехдневный цикл, до этого только прогулка была, без тренировок. В пятницу посмотрю, что там с замерами, как работает.

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n, да, результат в кг отличный! ) А "нижняя талия" - это как? )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие у тебя планы на неделю?)

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!У тебя кстати хорошие результаты, за 1,5 месяца  7 кг.

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесяндрий89, выкладываю отчетики:

Вес 65,5

талия 79

нижняя талия 95

бедра 94

грудь 94

объем под грудью 79

нога (сама толстая часть) 59

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n пишет 17.02.2013 в 16:03 (ссылка):

Девочки, привет. У иеня очередное открытие....и если бы онихоть когда-нибудь были радостные....мой парень мне сегодня рост измерил - 159!!!! А я всегда была абслютно уверена, что 163.....ну бывает же такое smile. Так что мне еще худеть неперехудеть...а я то думаю, почему талия 79 при таком соотношении рост-вес и почему мне одежда для среднего роста настолько не подходит. Теперь понятно.

Привет!!! И все таки лучше смотреть на параметры, а вес это так - приложение. Так что все ДРУЖНО измеряемся))

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет. У иеня очередное открытие....и если бы онихоть когда-нибудь были радостные....мой парень мне сегодня рост измерил - 159!!!! А я всегда была абслютно уверена, что 163.....ну бывает же такое smile. Так что мне еще худеть неперехудеть...а я то думаю, почему талия 79 при таком соотношении рост-вес и почему мне одежда для среднего роста настолько не подходит. Теперь понятно.

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n Сделай себе запеченную грудку, но без бекона и будет от Л до Н... как здорово)))

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n, надо тоже что-нибудь мужу придумать... А та молодец, заранее планируешь, чем будешь удивлять)

Я Оля, мама маленького чуда :)
(26 лет, 85 кг, 170 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера целый вечер сидела в инете, искала что бы такого для своего парня на 23 февраля эдакого приготовить. Остановилась на фаршированных грудках в беконе. Вот таких

Но сама, естессно, буду есть свою здоровую еду и ждать, когда наконец-то вес пойдет вниз.

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n пишет 15.02.2013 в 11:48 (ссылка):

Опять вес стоит на месте smile. Уже 2 недели нет ощутимых результатов. Интересно, может это быть связано с тем, что уже неделю акцент больше на силовые тренировки, чем на кардио...Я знаю, не нужно отчаиваться, если все делать правильно, вес уйдет потихонечку, но как же обидно, когда встаешь на весы и видишь привес, хотя бы и в 100гр. А у вас как? Радуют весы?

 Силовые это ж наоборот хорошо - и тонус телу и мышцы, плюс ещё от силовых идет процесс сжигания в течение суток, вес может и стоять... объемы надо тоже измерять... когда тока начинаешь в принципе, может недели 2 без изменений быть, так как организм привыкает. 

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ушла в загул и никак не вернусь из негоsmile, сегодня взяла с собой кефир надеюсь выдержу.

Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять вес стоит на месте smile. Уже 2 недели нет ощутимых результатов. Интересно, может это быть связано с тем, что уже неделю акцент больше на силовые тренировки, чем на кардио...Я знаю, не нужно отчаиваться, если все делать правильно, вес уйдет потихонечку, но как же обидно, когда встаешь на весы и видишь привес, хотя бы и в 100гр. А у вас как? Радуют весы?

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОлькинПух, так я давно заметила, что у меня с фигурой беда какая-то. Вроде и прилично выглядит и грудь 5 размер, но при весе в 66 у меня талия 80!!!! Я реально знаю людей, у которых такая талия при 75 весе. Поэтому я не влажу ни во что и недовольная из магазина ухожу. Хотя утрирую немного, конечно, бывает что и мне шмотка нравится, но редко, я привереда.

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесяндрий89, пинки, это всегда замечательно и необходимо. Так что, в любое время, всегда рада. А хлеб я никогда особенно не любила. Разве что, когда мои домашние в духовке на завтрак булочки греют, я слюнки глотаю, потому как запааааах....

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики и букетики))) Надеюсь тут у всех удачно день проходит, а то раздам всем волшебных пинков!!! smile

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n пишет 13.02.2013 в 16:55 (ссылка):

Девочки, как мне охота всего красивенького для худеньких!!! Это новый фетиш такой, по онлайн магазинам шастать и слюной истекать. А так я по магазинам ходить не люблю. Во-первых, выбор мне не нравится. День пробегаешь по магазинам, хорошо если хоть одна вещь понравится. И мерять не люблю, у них в примерочных сразу все брюхи, спины и прочие виселки лишние очень хорошо видно. А у вас как с этим?

 А я люблю!! Хожу переодически? когда конечно могу себе это позволить. И не стесняюсь своих размеров. Как говорит моя подруга мы и в 46-й размер залазием с нашим 52!! Если шмотка нравится обязательно мерию и очень часто что размерный ряд не совпадает. Недавно например купила штаны узкие 48 размер начинала мерить с 52-го, а лучше сели 48!! Зашла в магазин один там девочка продавец как мне показалось 30-го размера мелкая такая..smile Вы что у нас максимальный 48!!! Потом она сама же и удивлялась как на меня садился 48 итог я ушла с белым свитером, и не купила еще черный лишь потому что при стирке его сушить негде надо для начала напольную сушилку купить. smile Уже второй год ее покупаю...

Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neznaika_n пишет 13.02.2013 в 16:55 (ссылка):

Девочки, как мне охота всего красивенького для худеньких!!! Это новый фетиш такой, по онлайн магазинам шастать и слюной истекать. А так я по магазинам ходить не люблю. Во-первых, выбор мне не нравится. День пробегаешь по магазинам, хорошо если хоть одна вещь понравится. И мерять не люблю, у них в примерочных сразу все брюхи, спины и прочие виселки лишние очень хорошо видно. А у вас как с этим?

 В магазин хожу только по необходимости, ну или же если кто затащит могу пойти. Зеркала там разные бывают и искажают тоже, особенно парит, когда душно, а вот если кондиционированние нормалек, то ничего.

На стульчик сажусь, а подруга примеряетsmile

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот скажу так, я не сразу к каше пришла, но она действительно и сытно и полезно. До того как я всем этим занялась у меня были с утра бутерброды хлеб с маслом и сыромsmile. Вот и наела себе булки булками - я ведь хлебобулочная зависимая была. А теперь даже лежат себе спокойно булки и как-то рука не тянется. Хотя, если срыв, то могу. Но хлеб теперь не основа моего рациона. Разве, что хелбцы в основной какой-нибудь из приемов.

Но в завтрак может быть ещё вот такой вариант: 2 хлебца или 2 шт. цельнозернового хлеба намазать обезжиренным творогом + яйцо. Или начинку можно приготовить так творог взбить с яйцом намазать на хлеб и поставить разогревать 2-3 мин. Или же взять лаваш туда накидать овощей на выбор, добавить творога завернуть разогреть или же можно и не горячий кушать.

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, как мне охота всего красивенького для худеньких!!! Это новый фетиш такой, по онлайн магазинам шастать и слюной истекать. А так я по магазинам ходить не люблю. Во-первых, выбор мне не нравится. День пробегаешь по магазинам, хорошо если хоть одна вещь понравится. И мерять не люблю, у них в примерочных сразу все брюхи, спины и прочие виселки лишние очень хорошо видно. А у вас как с этим?

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helg04ka, чечевица и горох вкуснючие шиуки, только от них, пардон, газики)))))))). ПОэтому я стараюсь чередовать по возможности с менее вкусными, но безопасными для окружающих.smile

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесяндрий89, отчитываюсь. Сегодня 66,2. По-моему неплохо. По плану было 65 до конца февреля, так что пока все в норме, идем по графику. На овсянку еще не решилась, но наверное все таки нужно, уж больно она малокалорийная и полезная, хомячить и хомячить.)))))

Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду ждать от тебя отчетиков тоже))) не отставай)smile

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Neznaika_n, тоже терпеть не могу эту овсянку-слизь. Ем ее время от времени просто, потому что надо. А вот чечевица мне тоже понравилась :)

Я Оля, мама маленького чуда :)
(26 лет, 85 кг, 170 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овсянка только на вид не приятная, а так даже вполне... с утра почти только ей и питаюсь, правда сейчас в виду экспиремента, кушаю с утра только, если тренировка силовая... после неё сразу приходит ощущения сытости, я даже 100 гр. то не съедаю...

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика