Sve 15, ты просто молодчина, такие результаты, в столь короткий срок!!!! А я пошла в душ парится (он у меня с парогенератором), сейчас намажусь медом с солью и буду потеть.

Всем доброе утроо!!! Надеюсь полны оптимизна, заряда бодрости и хорошего настроения?

Пушинка, спасибо за ответ. Я не в смысле вообще не заниматься, а то, что СРАЗУ ВСЕ не выходит, я думаю. в моем варианте будет постепенное "входжение" в ЗОЖ! =)

Девочки, хочу поделиться радостью: вчера насмотрелась РЅР° успехи Пушинки Рё сегодня СЃ утра, вдохновленная примером, пошла замеры делать! РЁРµСЏ -2, Р±РµРґСЂР° -4, талия -8!!! 

Пионерочка! Две недели и такие хорошие результаты! Грех тебе сетовать! Не забывай, сейчас летят кгшки быстро! � объемы тоже. У нас, "бомбочек", это нормал - шутка ли, столько жира лишнего! Вот он воду и задержал, она, прежде всего, и выходит.

Потом будет не так быстро, но все же... придерживаясь ЗОЖа, девочки, все будет пучком! � мы их победим))))! � станем еще на шпильки в коротких юбках!)))

Cve15! Спасибо за умничку=)))))!

РЇ недавно (4 РіРѕРґР° назад) тоже, придерживаясь принципов Р—РћР– (СЃРІРѕРёРј СѓРјРѕРј дошла, РїСЂРѕР№РґСЏ кучу ошибок))), сумела избавиться РѕС‚ 33 РєРі (готовясь РєРѕ 2-Р№ беременности). Сейчас РІРѕС‚, после СЂРѕРґРѕРІ Рё ГВ худею СЃРЅРѕРІР°. 

Так что, РјРѕРіСѓ тебе утверждать СЃ уверенностью -  Рё РљРљ, Рё БЖУ (СЃ СѓРїРѕСЂРѕРј РЅР° ЗДОРОВОЕ питание), Рё СЃР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶ (или РєСѓСЂСЃ профи-массажа хотя Р±С‹ пару раз РІ РіРѕРґ), Рё посильный фитнес, Рё РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёРµ кремов для кожи тела, Рё оптимистический настрой Рё вера РІ успех, - именно РІ комплексе дают СЃРІРѕРё плоды. Нельзя выделить что-то РѕРґРЅРѕ важное Рё отбросить остальные составляющие успеха.

Кста, я очень ленива насчет спорта (физнагрузок) была всегда и, впрочем, остаюсь сейчас. Но.... Нужно составить со свои организмом т.н. бартерный договор: я ему - регулярный фитнес, он мне - подтянутое и стройное тело)))). Знаешь, работает!

Пушинка-ап! РўРІРѕРё успехи просто ошеломляют (заглянула РІ твой блог)! Какая ты умничка! Если РЅРµ секрет, РєРѕРіРґР° ты РЅР° сайт только пришла, то сразу стала Рё РљРљ соблюдать, Рё физ. упражнения, Рё С‚.Рґ. или же процесс постепенный был? Просто СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ Рє тренировкам приступить, смотрю РЅР° активнось Пионерки Рё аж зависть хорошая берет! Рђ Сѓ меня как-будто ступор какой-то. РЇ Р·Р° это РґРІРµ недели только РљРљ соблюдать научилась (правда практически без напряга Рё получаю РѕС‚ этого удовольствие), смотрю РЅР° первые результаты Рё РјРЅРµ РѕРЅРё нравятся. Хотя РЅР° сложенный тренажер РІ углу комнаты посматриваю РІСЃРµ чаще Рё чаще =). РЇ безнадежна, или это РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ СЃРѕ временем, как ты считаешь?

Пионерка, СЏ РЅР° твой РІРѕРїСЂРѕСЃ РѕР± успехах почти ответила. РњРЅРµ еще очень нравятся штаны СЃ эффектом сауны  (РѕРЅРё бывают шорты, бриджи Рё лосны -СЏ бриджами Рё лосинами пользуюсь) - даже РєРѕРіРґР° РЅРµ очень долго хожу РІ РЅРёС… РїРѕ РґРѕРјСѓ - очень чувствуется РёС… эффект, РІРµРґСЊ бедра -пожалуй, РјРѕРё самые проблемные места. Рђ потом РІ РґСѓС€ Рё крем антицеллюлитный.

Пушиночка, а у меня воде животик подтянулся, а объемы не уходят, хотя что я хочу так быстро. я тут всего две недели, уже и так прилично скинула, и объемы везде ушли на три сантиметра, только грудь похудела на 1.

Наверно могого сразу хочу?

Пионерочка! Специально - ничем!

Очевидно, ему самому время пришло подтягиваться после родов.

А так - все, как яписала ниже: эллипсоид, комплекс упров, самомассаж с кремами, КК и БЖУ.

Пресс качаю (стараюсь) через день по 100-180 раз, чередуя по дням на разные мышцы живота - 1 день на прямые, в след. раз на косые, в третий раз - на боковые мышцы живота.

Но, думаю, дело не в этом. Он просто подтягивается вместе со всеми объемами и уменьшаясь вместе с желудком и мной, похудевшей.

Девочки, привет!

РЎve15, Р°, РІРѕРЅР° чего РїСЂРѕ молчай-то! РќСѓ, Локи Сѓ нас эксперт СЃРѕ стажем, ей, конечно, доверять нужно... Хотя, РёР· непосредственного общения СЃ ней знаю, что сама РѕРЅР° Р Р” (Р° именно РњР§) РЅРµ очень приемлет. РЎР°РјР° СЏ молчайный рецепт нашла несколько мес.назад, прошерстив несколько различных сайтов РІ Нете, РёР·СѓС‡РёРІ несколько вариантов СЃ РєРѕРјРјРµРЅС‚ариями Рё отзывами Рё выделив рациональное зерно РІ РЅРёС…. Р’ нескольких встречала предупреждение Рѕ НЕРАЗБАВЛЕНР�Р�, потому как.... Рё далее, как СЏ объясняла.

Кста, про грудь, девчонки! У меня она уменьшается пропорционально со всеми объмами, чему я несказанно рада! Шутка ли, носить на себе 6 или 7 размер!))))

Кста, а живот мой, похоже, больше всех убежал от меня в объемах. Кому интересно - загляните в мой блог, в последней записи я выкладывала всю табличку своих замеров за последние полгода - интересно смотреть, мотивирует очень!

Куда все пропали?

Seraphina возьмем конечно, присоединяйся.

Привет, Р° СЏ СѓР¶ подумала бросила  нас. Рада что это РЅ так. Рада тебя СЃРЅРѕРІР° видеть.

А мне 31 в октябре. мне бы к октябрю до 90 добраться, я была бы безумно рада, втиснулась бы в свое платье, в котором два года назад отмечала день варенье

Девочки, всем привет! Очень соскучилазь за прошедшие сутки - комп вышел из строя! А здесь как обычно много интересного произошло. Пушинка-ап, спасибо за предупреждение о разбавлении молока для молокочая, но я не сама это придумала - нашла на форуме МОЛОКОЧАЙ - от 31.01.08 вопрос от SunGirl цитирую: "...еще вопрос... заварила 1,5 % молоко.... такой жирный привкус.... я его 1 к 3 где то водой разбовляю чтоб спокойно пить.. Это нормально?" на что Локи-Ломки ответила - цитирую: "Солнышко, да в общем нормально. Молоко имеет такую особенность - оно как бы "липнет к небу". Плохое молоко, кстати, не "липнет" =)", а ей я доверяю, вот и взяла себе на вооружение. Дезинформировать никого не хотела!
Пионерка, а позиция моего мужужа - лишь бы в будущем еще больше я не поправилась, т.к. тяжело будет, да и для здоровья вредно, конечно; так что сначала похихикал, когда я про сайт первый раз взахлеб рассказала, а потом понял, что все серьезно и тоже помогает, как может. Я ему очень за поддержку благодарна. Мне 35 лет исполнится 8 марта 2009 - хочется хотя бы немного к этой дате измениться.

РЈ меня РјСѓР¶ тоже был категорический против моего похудения, РЅРѕ сейчас  стал поддерживать Рё помогать РјРЅРµ, поскольку РѕРЅ бывший спортсмен, показывает РјРЅРµ упражнения Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Рё РІ каком РїРѕСЂСЏРґРєРµ делать, что Р±С‹ эффект был наилучшим.

Пока согласился что бы я похудела до 85 кг, а потом и дальше уговорим

Кстати а грудь у меня размер не меняет, меняется только объем под грудью, а чашечка остается с тем же номером.

А пирог уже кончился славо богу, а то соблазн великий и после них почему то кушать очень хочется.

Я вроде сдержалась от обжорства и сделала силовые упражнения, которые тут на сайте. Это уже хорошо!)

Я тоже специально сейчас померила одежду и нашла джинсики которые мне вообще не застёгиваются. Буду стараться в них влезть))) Сегодня у меня тяжёлый день. Мама с сыном приедут, придётся готовить полноценный обед, а самой не наесться при этом)))) Но я буду держаться! Пошла гулять, а потом в магаз! Будем друг друга поддерживать и ругать если что!)))))

Я знаю уже, что это реально! Главное не сдаваться. Я уже худела на 25 кг за пол года. Всё получилось. 2 года потом держалась, но потом снова расслабилась и вот результат!))))