sofijana, РќР°С‚аш, спасибо Р·Р° поздравление!

Привет, девчонки! РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, что РЅРµ забываете.

Р’ жизни Сѓ меня были РєРѕРµ-какие перемены (РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ конкретизировать, поскольку процесс продолжается), Рє тому же весна РјРЅРµ вскружила голову, Рё СЏ влюбилась, потом ещё раз, потом РІСЃС‘ прошло (кажется). Плюс, как обычно, РџРњРЎ. Р’СЃС‘ это РЅРµ обошлось без эмоционального переедания. Никак РЅРµ получается начать фитнеситься, РёРЅРѕРіРґР° прохожу длинные дистанции.  Контроль питания получается СЃ переменным успехом.

�так вес мой где-то 53,5-54кг. Планирую по-возможности вести отчетики, как и раньше, времени у меня гораздо меньше сейчас,но буду стараться.

Короче страшно. Видишь, как медленно, РЅРѕ верное толстеешь: толстеют РЅРѕРіРё, появляется "спасательный РєСЂСѓРі" РЅР° животе, одежда становится мала. РџСЂРё этом РІСЃС‘ понимаешь, что, как Рё РєРѕРіРґР° нужно делать, чтобы этого РЅРµ было Рё РЅРµ делаешь, Рё продолжаешь толстеть. 

2 месяца я не пила кофе, совсем. А сейчас опять вернулась.

Кстати, РєРѕРјСѓ РЅРµ хватает мотивации, РјРѕРіСѓ порекомендовать посмотреть РЅР° канале yougiftedRussia С€РѕСѓ "Трансформация", РѕРЅРѕ таки началось, Рё девчонки там реально худеют.

 РҐРѕС‚ела СЏ вернуться РЅР° Р№РѕРіСѓ-23, Р° РјРѕР№ любимый С‚ренер больше РЅРµ РІРµРґРµС‚ занятия РІ нашем районе, Р° туда, РіРґРµ ведет РјРЅРµ совсем РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ Рё далеко добираться. Печаль... Р� вообще Сѓ нас тренеров этого направления Р№РѕРіРё РІ РіРѕСЂРѕРґРµ было всего 2, второй уехал РІ Сочи. Придется теперь искать альтернативу.

SunnyLena, привет!

Как дела? Куда пропала?

SunnyLena, Елен, привет! 

Зашла тебя почитать, смотрю -тишина. 

Как твои дела? 

Очень крутая женщина.

Ссылка

SunnyLena, да-да,все именно так!

jelenail, РґСѓРјР°РµС€СЊ РІСЂСѓС‚? РўРёРїР° девушка ест круассан СЃ чашечкой кофе РЅР° завтрак СЃРѕ СЃРІРѕРёРј любимым - это для романтичности образа РІ фильме, Р° сама РІРЅРµ киносъемок кушает листик салата, зеленое яблочко Рё РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ?)))

SunnyLena, РІСЂСѓС‚ РѕРЅРё РІСЃРµ

jelenail, РЅРµ знаю, так РІ книжках пишут Рё РІ фильмах показывают

SunnyLena, почему думаешь,что они каждый день едят круассаны?

Уж я не знаю, как это удается француженкам есть круассаны каждый день и поддерживать фигуру при этом. У меня не получается

17.03.14 - первый день КД (для истории).

jelenail, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!

SunnyLena, Р¶РµР»Р°СЋ тебе тоже скорейшего разрешения всех висящих РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ!

у меня уже все разрешилось, теперь возвращаюсь на путь контроля..

jelenail пишет 16.03.2014 в 15:43 (ссылка):

 Р•СЃР»Рё Р±С‹...РЈ меня сейчас СЂСЏРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ решается (РЅРµ Р±СѓРґСѓ конкретизировать), уже несколько недель РІ подвешенном состоянии, что отражается Рё РЅР° питании.

В который раз убеждаюсь, пока не начнешь себя строго контролировать само собой к лучшему ничего не измениться (это я про питание и спорт).

Желаю тебе скорейшего решения семейных вопросов наилучшим образом!

SunnyLena, РїСЂРёРІРµС‚! Надеюсь, изменились РІ лучшую сторону?

да у меня семейные обстоятельства были неочень, потому и не писала. Надеюсь на новой неделе вернусь

С 17 по 29 марта убывающая Луна

jelenail, РїСЂРёРІРµС‚!

Ушла в подполье. Надоело вести дневник.

Замеры, думаю, уже нет смысла писать, всё изменилось.

Почему сама РЅРµ пишешь? РЇ Р±С‹ тебя комментировала. 

SunnyLena, привет!

Куда пропала?

SunnyLena, если не секрет - какие параметры? эт у меня чисто любопытство

с питанием пока не знаю - отпустить ситуацию. ..

про себя я надолго забыла,потому последние года 3 я больше думаю о себе

и пора себя настраивать на поездки на дачу,придумать чего бы посадить и где.

jelenail, РѕС‚личные планы! Особенно понравились пункты РїСЂРѕ творчество Рё побывать РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ. Молодец, что РЅРµ забываешь РїСЂРѕ себя. Сейчас Рё правда РїРѕРіРѕРґР° РЅР° улице чудесная: РіСЂСЏР·Рё ещё сильной нет, Р° тепло, солнышко пригревает, птички РїРѕСЋС‚.Весна, РѕРґРЅРёРј словом.

А питание как думаешь налаживать?

Замеры делала, но и там особо радоваться нечему)). Да и чего ждать, я особо усиленно спортом сейчас не занимаюсь.

SunnyLena, и здесь привет!

Так гоночка уже закончилась?

мы с тобой в одной весовой категории теперь - замеры так и не делала?

С планом что-то не идет, напишу - потом передумаю и так каждый день. Наверное приближающиеся КД сказываются. �з основного как-то так: закончить вышивку,привести в порядок дом,продолжать спорт,наладить питание,читать ежедневно для души и для ума, рисовать+играть на ф/п раз в неделю, побольше бывать на свежем воздухе, немного пополнить гардероб и подумать о летнем отпуске. Чисто символически время - до Пасхи.

jelenail, РїСЂРёРІРµС‚! Рада тебя видеть

После гоночки мой вес на сегодня 52,8кг. Как видно, я ничего не скинула, но, если бы не было гоночки, думаю, все было бы гораздо запущенней. Поэтому я рада. Возвращаюсь к своим отчетикам.

Масленница в этот раз прошла мимо меня. Блины не готовили, никто из семьи и не хотел их.

Как твои дела? Новый план придумала?

SunnyLena, привет!

Что-то у меня прошлая неделя такой длинной казалась,что все напутала-перепутала

Как настрой? Как успехи? Как Масленницу проводили?

jelenail, СЌС‚Р° неделя была первая, Рё промежуточные итоги первые.

Гоночка меня стимулиурет, без нее, СЏ думаю, РІСЃРµ было Р±С‹ ещё хуже, Р° так СЏ хоть стараюсь. Чего СЏ только РЅРµ ела)), наверное, эмоциональное переедание, нервничаю, РµРј... 

SunnyLena, а предварительные результаты за прошлую неделю были?

т.е. получается,что гонка тебя не стимулирует? чего ты переела? снова орешки?

jelenail, СЌС‚Рѕ точно. Только СЏ РЅР° этой недели уже умудрилась 2 РґРЅСЏ переедать.

SunnyLena пишет 27.02.2014 в 22:41 (ссылка):

О,хороший результат!! Есть ещё время выйти в первую тройку

Растущая Луна со 2 по 16 марта

�так, по промежуточным результатам за неделю я заняла почетное 4 место из 5.

jelenail пишет 24.02.2014 в 19:15 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РЇ даже Р±РѕСЋСЃСЊ что-то говорить. Только скажу обнадеживающее, бац, РЅР° следующий день СЃРЅРѕРІР° перебор РїРѕ калориям. КОроче, писать отчеты Р±СѓРґСѓ только РІ гоночке. Здесь Р±СѓРґСѓ отчитываться РїРѕ результатам РіРѕРЅРєРё.

SunnyLena пишет 22.02.2014 в 23:23 (ссылка):

Привет!

РІРѕС‚ РїСЂСЏРј как РЅР° меня написала  Надеюсь,что ты РЅР° пути Рє "исцелению" РѕС‚ обжорства.

Отчет за 22.02.2014:

Питание: зеленый коридор,

Физ.нагрузка: разминка/ заминка = 10 минут, упражнения с гантельками = 20 минут, упры на пресс.

Вода: 6 стаканов,

Прочее: массаж проблемных зон

Отчет за 21.02.2014:

Питание: превышение коридора ((,

Физ.нагрузка: нет.

Вода: 6 стаканов,

Прочее: массаж проблемных зон

jelenail, РїСЂРёРІРµС‚!

Я бы сказала О-хо-хо. Есть у меня такой момент, что после зажорного дня на следующий трудно войти в зеленый коридор, и он тоже часто бывает зажорным. Так что сегодня мне пришлось приложить усилия, чтобы вписаться в норму, я же не хочу быть на последнем месте.))) Сегодня начала делать упры на пресс - моё индивидуальное задание.

Очень рада за наших спортсменов на Олимпиаде!

SunnyLena, как сегодня день прошел?

jelenail, Р»СЋР±РѕР№.

SunnyLena пишет 21.02.2014 в 15:31 (ссылка):

а какой ответ ты хотела услышать на этот вопрос?